COME JOIN US ! 一起來練返老還童功 !! (照片)

桂格

$ y% ?1 S# ]2 f' a自上次發表返老還童功心得之後, 已經兩個月了, (見前文)
! A# S* ^; T; {https://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1

又經過兩個月的練習, 體驗到這確實是對大家身心很有幫助的功法.
$ K% K2 i4 M) O, c7 D為了讓大家多了解我們練功的情形, 貼一些照片與大家分享, 也歡迎大家隨時加入我們的行列!

目前僅開假日班,
每週六日 6am, 台北大學行政大樓前大草坪, 準時開練.

. C# B3 U  l4 b: z4 g, X9 f- X別忘了,
1. 推廣性質, 完全免費!
& }7 \1 Y, s( K# C' K( g2. 每堂課都有老師帶第一次加入的新同學
; S$ \# k$ C! L  i+ [. _+ X3. 不分男女老少, 全民運動; 無需報名, 直接走入!
8 J  m* R* U$ m4 L: f
2 T, b% Z4 p6 z9 Q# a8 u6 l4 b清晨的北大, 空氣新鮮, 一草一物真的很美, 享受樂活又可以健身, 您還等什麼?

2 g" m& l3 U7 p' F* [
; i4 f: u5 W: P8 _. _; q0 B/ _
6點不到, 許多人已經騎著單車來了



& w$ N5 S3 |4 ]/ f
4 l* Q8 O' m+ ^5 {$ r- g6am準時在大草坪上練動氣功


/ d8 y' h' M4 e


: U1 L- `  I  r) L) N* f8 Y, x右一是教練, 身材英挺精壯, 看不出已經68歲喔



  z* I: n, t( a3 H7 n6 w& e7 W" g/ d


功法裡面彎腰吐納是基本動作


1 m$ B/ S6 P5 [: M) D0 e
( |  Q: o$ l0 _* j! R
& t8 B! z5 _! g6 e' E6 a瞧老師那結實的PP.....
來練功, 你也能擁有強壯的下盤....
: l/ c# M8 T2 s. \* @' O

; f  N& B- k* N9 w: x! _2 Q" p
( J8 J" Z* t( J; [1 @1 F
9 P7 n6 m8 `! h) n, R4 e4 O3 \

拉河車(氣功跑步), 領頭的是教練二, 也65歲囉...
# b! X: H: h( ~, W- _! @5 }: Q# P& `沒錯, 他們是夫妻啦, 完全義務, 來北大開團推廣喔!  


, X, y- z/ l/ u. v0 o4 V


% g6 n$ I" z$ u' Q

$ L' Y1 y! X  m" L0 U音波共鳴, 大家圍成數個小圈圈, 彼此體驗共振與共鳴
- m' H4 z1 `. Q
8 w% S7 e1 c& B- H5 M4 h, w



9 q. t/ Q/ N/ Z5 y% e4 \; O% h. \音波共鳴, 好投入, 好堅毅的史汀....
意念由丹田發力,
"Aa........."


0 O) E$ Q+ y% U) d( j' O"Mm......."
( @6 ^# R+ _3 w) a
& G0 i( t- b$ o, v

7 M- @4 s& I7 L7 R
動功收功後, 開始拿出瑜珈墊練靜氣功



; i: p4 g/ D. o
  |# u* R) f7 z
: V) J; Q+ w: d/ `7 D* B4 b0 e( t小朋友也可以在旁邊寫生, 騎單車, 或溜直排輪喔



" H2 s' v! n9 R" Z6 s! D
口令: "氣....哈氣....."
& V2 e- B8 ^" x' T0 P# [9 Q

紅綠燈

喔~~~

' t+ p8 l# J  X# D, ~6 O看起來真是有朝氣阿....
; w- x2 p$ ^# f* ]! @( @
希望以後北大有專屬的健康操
/ J4 E& G3 b/ @" \% G
大家一起來做運動吧 !!!!!

fay

回覆 桂格 的文章

六點............
  y5 w$ ?/ r4 b' L' I; e
大家加油加油!!!!
0 q" [7 @7 L. W  c0 d# G" N0 v精神支持你們!!!!

睿依依

桂格大~這樣的照片好吸引人阿~
星期五晚上再來晃一下，
7 I* f$ w; m! x; k. f看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~
猴塞雷阿!!

桂格

4 I) \0 t7 b% X, g

睿依依 發表於 2011-5-9 18:22
+ k$ V$ X( R# \4 h) B8 ~: ?桂格大~這樣的照片好吸引人阿~
星期五晚上再來晃一下，
. {3 w& I# ^7 @看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~

星期五您就早點睡吧........才爬的起來啊!!
老師說, 練到後來, 睡到4am就夠了.....

fox

  看起來不錯欸!!!!!
等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD
# O8 X  D+ }4 d
/ U- O2 d* v( e, [+ A  X0 d瑜珈墊是自己買的嗎?!!

霸川

回覆 桂格 的文章

! Q, n" S6 v4 i% d一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎

MEIYING

我是四月才開始練的~~之前朋友一直遊說，可是想到假日還要那麼早起床，
- ]' H& O3 ~& J0 A& U' o1 C就一直推拖拉...後來看朋友練的效果真的不錯，就想說去試試看好了~~
結果好後悔應該早點開始去練...真的可以改善身體狀況，雖然星期六日很早起床，
% U! ^5 N0 r7 o但練完功感覺精神更好囉 ~~

/ w9 I3 n) E% }4 d; I所以大家一定要來練功喔

桂格

霸川 發表於 2011-5-9 18:34
回覆 桂格 的文章
/ w; F+ o$ r+ Q* m3 d/ c
一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎

分成動氣功與靜氣功，各約一小時。

桂格

fox 發表於 2011-5-9 18:28
看起來不錯欸!!!!!
等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD

我們上個月團購結束了，現在新進的朋友可以自行在外購買，或到現場詢問喔。