有媽咪可以分享產後減肥經驗嗎~~

紅豆妹

在懷紅豆時胖了21公斤 現在紅豆7個多月了
一直瘦不下來 還有8.9公斤在身上
有媽咪可以跟我分享減肥經驗嗎~>"<~

阿哲

5 A2 N) ?7 S. G
回復 紅豆妹 的帖子

剛好昨天在部落格分享我的心情,在這過程中就是一定要的決心和態度當然還要配合好的方式
& d# k7 N5 S( M回想自己或是老公在職場上,有幫助很多人達到她們要的效果.
但是看到半途而廢或是不持續的人也是不少
. O6 @" D' t( X, }' V! u在瘦之前很重要的事......
$ a8 r% K  L/ q4 T: N' _3 O確認自己為何一定要瘦的原因與動機?
4 |# s$ x7 {8 \# _8 R. i當然有家人朋友和另一半的支持與鼓勵有很大的加分喔
7 i8 B7 f. Y5 l/ a$ L感謝我老公當我的教練(呵呵)
0 n' E% S2 d4 E1 |# V3 W, P8 \所以無論現在的妳的狀態如何? 加油  只要一定要沒有做不到!!!
下面是我昨晚抒發在部落格的連結~
% k1 p( |5 s3 V4 Shttp://tw.myblog.yahoo.com/home-cake/
2 `+ Z2 y2 b% B% Y: O& y, s8 d

' K# Y" X: l1 u4 X5 t

紅豆妹

恩恩~~謝謝~^^~

小孔

回復 阿哲 的帖子

請問還有再開課嗎?

阿哲

回復 小孔 的帖子
. H% I% e2 A, A/ f1 ~9 b6 s
- a1 ^8 y, o' V1 p9 X0 @! }# k- _3 a, |因為小朋友時間還不定,是有再安排規劃中
目前先以蔓越莓重乳酪起士蛋糕的團購為主喔
謝謝
+ v7 |+ D5 \# s+ b9 ?

小孔

有開課的話  拜託通知一下喔~~

黑麻麻

三餐正常吃配合運動(一周三次，每次30分鐘)
. D) F! H" M7 @/ v* W7 t如果有餵奶就不要吃減肥餐
7 \; n, F' R3 o  j多以新鮮食物為主，少油炸
0 w* c: C- I: E5 |( Q因為餵奶會瘦的非常快
% x3 c! J! M8 b" V0 Y5 F1 o
加油囉！^^

紅豆妹

恩恩~可是我到六個月就沒再餵奶了
, ~6 R; |/ b  v- ?' s& F好像也過ㄌ瘦身黃金期ㄌ~>"<~
但我會加油的^^

晶幻

回復 紅豆妹 的帖子

加油! 加油!  我們一起加油吧XD
8 |2 k! X" k5 N  D4 z5 K' y; G7 J雖然我沒有生小孩....但我需要減肥 ㄎㄎㄎ

紅豆妹

嗯嗯~一起加油~~~!!