有媽咪可以分享產後減肥經驗嗎~~

紅豆妹

在懷紅豆時胖了21公斤 現在紅豆7個多月了
8 U% r& T7 m2 q  v1 m% H2 ]( o一直瘦不下來 還有8.9公斤在身上
有媽咪可以跟我分享減肥經驗嗎~>"<~

阿哲

; |* G  M& f& p% a" k回復 紅豆妹 的帖子

剛好昨天在部落格分享我的心情,在這過程中就是一定要的決心和態度當然還要配合好的方式
回想自己或是老公在職場上,有幫助很多人達到她們要的效果.
, s3 u' a' b0 L# D; x: d但是看到半途而廢或是不持續的人也是不少
在瘦之前很重要的事......
確認自己為何一定要瘦的原因與動機?
. C/ R* Q/ c: l& J7 i2 K$ d& e9 e當然有家人朋友和另一半的支持與鼓勵有很大的加分喔
感謝我老公當我的教練(呵呵)
所以無論現在的妳的狀態如何? 加油  只要一定要沒有做不到!!!
4 H  Y0 p7 k6 J: ?& B下面是我昨晚抒發在部落格的連結~
http://tw.myblog.yahoo.com/home-cake/
9 j. ^) @0 c$ O  V6 J4 x
0 E! s3 |* B- D! W) t
) q/ d4 x" b! G" l) ^9 U* N& R" J

紅豆妹

恩恩~~謝謝~^^~

小孔

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( T# S  z' e* L; q1 `5 U8 @) J5 u# b
$ `4 o/ K1 K" @0 D; m4 @, Q請問還有再開課嗎?

阿哲

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8 }! z2 }; U- J! A- ^& g' d9 l
因為小朋友時間還不定,是有再安排規劃中
* z2 S0 }- U9 g$ p" D9 j: l目前先以蔓越莓重乳酪起士蛋糕的團購為主喔
# F1 T0 ]# c" Z謝謝

小孔

有開課的話  拜託通知一下喔~~

黑麻麻

三餐正常吃配合運動(一周三次，每次30分鐘)
+ X. B. _- q  Z. y如果有餵奶就不要吃減肥餐
多以新鮮食物為主，少油炸
! G3 d- Q/ u- E9 l: s, U, `因為餵奶會瘦的非常快
- [6 O3 p: \1 n+ @' {# ~7 g: b
+ A7 Z* M' [8 i9 l; k- u+ d加油囉！^^

紅豆妹

恩恩~可是我到六個月就沒再餵奶了
好像也過ㄌ瘦身黃金期ㄌ~>"<~
2 b7 ]& @5 M5 k但我會加油的^^

晶幻

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9 j, x6 V# _- S9 D加油! 加油!  我們一起加油吧XD
雖然我沒有生小孩....但我需要減肥 ㄎㄎㄎ

紅豆妹

嗯嗯~一起加油~~~!!