有媽咪可以分享產後減肥經驗嗎~~

紅豆妹

在懷紅豆時胖了21公斤 現在紅豆7個多月了
. u9 W  k/ A! M+ M3 A) h+ b一直瘦不下來 還有8.9公斤在身上
, h. \! j. C# S3 `有媽咪可以跟我分享減肥經驗嗎~>"<~

阿哲

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5 f7 s; u( }; R+ V( M2 u  @
" j; w- t6 _" n# {% {剛好昨天在部落格分享我的心情,在這過程中就是一定要的決心和態度當然還要配合好的方式
回想自己或是老公在職場上,有幫助很多人達到她們要的效果.
但是看到半途而廢或是不持續的人也是不少
; i+ P# P6 P( [: f2 R8 x) @/ M3 E在瘦之前很重要的事......
+ W: u3 w: D3 H$ Q8 ^8 P確認自己為何一定要瘦的原因與動機?
當然有家人朋友和另一半的支持與鼓勵有很大的加分喔
感謝我老公當我的教練(呵呵)
3 O8 i7 e& v+ }1 k3 T所以無論現在的妳的狀態如何? 加油  只要一定要沒有做不到!!!
; @. ~1 w3 Z# r$ ^+ a下面是我昨晚抒發在部落格的連結~
0 c( r# X' d8 R) O. y$ chttp://tw.myblog.yahoo.com/home-cake/


$ v: d. |. c; f

紅豆妹

恩恩~~謝謝~^^~

小孔

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請問還有再開課嗎?

阿哲

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1 J# ~% O: B" _
$ d+ X, L* O7 t9 g+ N9 B. O因為小朋友時間還不定,是有再安排規劃中
" H. R3 H) A7 N. d) i# R0 k4 ~目前先以蔓越莓重乳酪起士蛋糕的團購為主喔
謝謝

小孔

有開課的話  拜託通知一下喔~~

黑麻麻

三餐正常吃配合運動(一周三次，每次30分鐘)
如果有餵奶就不要吃減肥餐
多以新鮮食物為主，少油炸
$ _, D$ E1 C5 A因為餵奶會瘦的非常快

加油囉！^^

紅豆妹

恩恩~可是我到六個月就沒再餵奶了
好像也過ㄌ瘦身黃金期ㄌ~>"<~
但我會加油的^^

晶幻

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加油! 加油!  我們一起加油吧XD
雖然我沒有生小孩....但我需要減肥 ㄎㄎㄎ

紅豆妹

嗯嗯~一起加油~~~!!