有媽咪可以分享產後減肥經驗嗎~~

紅豆妹

在懷紅豆時胖了21公斤 現在紅豆7個多月了
一直瘦不下來 還有8.9公斤在身上
有媽咪可以跟我分享減肥經驗嗎~>"<~

阿哲

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  k. g, B: g" t+ A+ P回復 紅豆妹 的帖子
& b1 [, E3 W3 ^& L4 U2 x& z
6 J; Q  p3 o: q3 X5 t- d剛好昨天在部落格分享我的心情,在這過程中就是一定要的決心和態度當然還要配合好的方式
回想自己或是老公在職場上,有幫助很多人達到她們要的效果.
但是看到半途而廢或是不持續的人也是不少
在瘦之前很重要的事......
+ b4 B9 _$ Z* u! Z確認自己為何一定要瘦的原因與動機?
. d# E9 b7 J, h' U# ^當然有家人朋友和另一半的支持與鼓勵有很大的加分喔
- K6 D1 k+ E, h感謝我老公當我的教練(呵呵)
1 g  j* H& j! p$ ^所以無論現在的妳的狀態如何? 加油  只要一定要沒有做不到!!!
下面是我昨晚抒發在部落格的連結~
. y3 J5 G; p" m) Z3 s: d0 Z  xhttp://tw.myblog.yahoo.com/home-cake/
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) C' e. @* M- o0 p' m

紅豆妹

恩恩~~謝謝~^^~

小孔

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1 z& t3 D. Q+ y. J
% `! g8 a" i- |3 _請問還有再開課嗎?

阿哲

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! p! c6 S! `, V6 l6 R
! _& k& d* {9 K1 V; G因為小朋友時間還不定,是有再安排規劃中
; U3 e1 X, E9 U3 `6 c/ i目前先以蔓越莓重乳酪起士蛋糕的團購為主喔
謝謝

小孔

有開課的話  拜託通知一下喔~~

黑麻麻

三餐正常吃配合運動(一周三次，每次30分鐘)
如果有餵奶就不要吃減肥餐
/ e7 K0 e7 h" C  Z7 T多以新鮮食物為主，少油炸
% a. d$ ]7 w2 {$ w因為餵奶會瘦的非常快

# k4 \! F- l, z+ H/ J% b6 D加油囉！^^

紅豆妹

恩恩~可是我到六個月就沒再餵奶了
好像也過ㄌ瘦身黃金期ㄌ~>"<~
% T6 A5 ^* H$ ?1 d+ b1 v& E! Z8 t% \" ^  h但我會加油的^^

晶幻

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4 U4 M$ j, |* `+ W( o7 f7 a5 U
加油! 加油!  我們一起加油吧XD
, F. f2 `8 X: l$ _1 [( K雖然我沒有生小孩....但我需要減肥 ㄎㄎㄎ

紅豆妹

嗯嗯~一起加油~~~!!