有餵母乳的媽咪們都吃喝些什麼食物發奶???

QQ

母乳的量比不上寶寶吃的量，怎麼辦呢??

wisebaby

想先問一下...
0 O' m: L9 [# E" Z. H+ B妳家寶寶現在多大了呢??
妳是親餵還是瓶餵???

QQ

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. D% l0 o* Y/ c' o7 |* h9 \+ H我的寶寶現在才剛滿月，是我擠出來再瓶餵給他。

liling

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* V* D* F0 d3 ^# ]" w多喝湯湯水水 (魚湯, 雞湯都不錯), 黑麥汁, 豆漿
# B4 ^3 S9 y1 a不過我覺得勤擠跟多喝水是王道, 睡眠充足不要太大壓力

" l5 w* q6 s4 R還有食物發不發奶好像跟體質也有關
; i* p# N0 o% W我吃大家說會發奶的東西也沒特別發, 吃會退奶的東西也不感覺會退  XD

wisebaby

寶寶才剛滿月, 追奶的效果還很好哦!
不曉得妳現在一天擠幾次奶, 每次擠多久?? 單次奶量多少??
要追奶, 除了發奶食物多吃多喝, 增加擠奶次數也是一個方法

至於有什麼發奶食物, 問一下google有很多
但重點是, 多多嘗試才會知道哪一樣對自己有效
0 ^# A8 i$ {$ v: g$ y% I- e像我試了很多還是不曉得什麼食物對我是發奶的 XDDD
PS, 我在twins出生第25天一天總量擠超過2000cc

QQ

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- C  P; P9 w: B哇塞!好羨慕你的奶量超多滴!!!
5 y( i. {! `  W2 T' a

Douglas

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3 e* R. D0 ~) E: D" W9 w
除了湯湯水水要多一點, 要小心不要吃到會退奶的東西.
, i& R  `4 f$ W( x" ~如果奶量有不足, 建議可以想辦法讓小孩直接吸, 不要用擠出來的,
直接吸的話, 除了方便, 這樣可以刺激乳房分泌, 光用擠奶器的刺激是不夠的.
母體會和小孩產生連結, 會想辦法調節出足夠的量, 但也要記得疏通乳腺喔~
親餵雖然累, 未來改瓶餵時也需要調適期,
9 b" o5 l0 U% z% {但是那個親密感和人體構造的天性是無法取代的, 供您參考~
& j8 N. J% J5 u! l3 }

黑妞

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, Q8 o0 J& y9 Q& f! T" {0 v
很多東西都可發奶耶, 湯湯水水一定要多喝, 網路隨便查都有, 不過有些是體質的問題, 不是人家吃了發, 妳吃就一定發(我妹就是照正常飲食就多到用噴的), 所以要試.
) C3 W6 z$ a: Y& j. X2 @9 ^$ ~
) m4 M8 k& x" r: u7 v0 z! r除了多吃發奶的東西外, 餵奶時心情放輕鬆/看著寶寶/想著寶寶/多刺激乳房(讓寶寶多吸)...都有幫助.
$ K' Z0 a. l% e1 t6 `* U9 D5 V如果這些試過還是沒辦法....發短消息給我, 我再告訴妳怎麼找哺乳門診醫生. 我就是那種什麼都試過什麼都不管用的媽媽, 搞到後來是尋求醫生的幫助才勉強擠出一些, 但到最後連醫生的方法也不管用, 就自動放棄, 因為真的盡了全力要讓寶寶喝母奶了.
" c& e7 c0 N. T2 X( w0 |
* 其實媽媽有盡力產量給寶寶喝就好, 真的試過很多辦法奶量還是升不上來的話, 就考慮搭配配方奶, 重要的是千萬不要為了追奶把自己弄到身心俱疲. 這是我看哺乳門診時醫生給我的忠告.
6 ?2 n& V- k2 \. P% y0 s
: Q6 h. ^$ g; Y% A5 Z0 {加油~~~

黑妞

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# g% @" }1 i9 S2 j: K. _1 `+ U" x最羨慕奶量多又是親餵的媽媽和寶寶了.

雨果

多喝湯湯水水的東西
豆漿
1 d# H. ~1 }$ h1 [$ S4 s1 B6 X: L魚湯
. N* A: y4 g, U& \3 I! Z; J: Z豬腳
, t% E, G7 m/ z6 o/ m. a1 T/ Q都很不錯
不過...建議不要用擠的
直接讓小朋友吸允你的乳房
這樣也可以刺激發奶喔
$ M- f" a! t/ e; [加油~
. m3 @+ i+ D# w) |' O2 A$ O3 p