有餵母乳的媽咪們都吃喝些什麼食物發奶???

QQ

母乳的量比不上寶寶吃的量，怎麼辦呢??

wisebaby

想先問一下...
妳家寶寶現在多大了呢??
( f) N7 O+ t, V2 g! x& B9 |妳是親餵還是瓶餵???

QQ

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我的寶寶現在才剛滿月，是我擠出來再瓶餵給他。

liling

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! m, n2 r, j6 X& Q
多喝湯湯水水 (魚湯, 雞湯都不錯), 黑麥汁, 豆漿
$ |5 F$ l2 |% h5 T4 N不過我覺得勤擠跟多喝水是王道, 睡眠充足不要太大壓力
5 @" X0 Y. M5 A. a
還有食物發不發奶好像跟體質也有關
我吃大家說會發奶的東西也沒特別發, 吃會退奶的東西也不感覺會退  XD
. r9 e0 V9 P! K5 E0 T" O1 q. [

wisebaby

寶寶才剛滿月, 追奶的效果還很好哦!
. u! }3 Q5 Q  G/ o& _不曉得妳現在一天擠幾次奶, 每次擠多久?? 單次奶量多少??
* E$ E. X* B3 e" J要追奶, 除了發奶食物多吃多喝, 增加擠奶次數也是一個方法

至於有什麼發奶食物, 問一下google有很多
& E# {7 A$ H7 j' f( D但重點是, 多多嘗試才會知道哪一樣對自己有效
+ K/ Z6 z8 c3 o- w3 I像我試了很多還是不曉得什麼食物對我是發奶的 XDDD
PS, 我在twins出生第25天一天總量擠超過2000cc

QQ

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0 `$ Z# f/ m# J0 J  U
哇塞!好羨慕你的奶量超多滴!!!
4 v) q5 ^8 }3 y) }; V. j/ x6 I

Douglas

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6 b  B6 Z: n5 P/ n除了湯湯水水要多一點, 要小心不要吃到會退奶的東西.
如果奶量有不足, 建議可以想辦法讓小孩直接吸, 不要用擠出來的,
; v# F, w. Y- o9 m直接吸的話, 除了方便, 這樣可以刺激乳房分泌, 光用擠奶器的刺激是不夠的.
$ J" f9 J9 ^0 H, l; I" @母體會和小孩產生連結, 會想辦法調節出足夠的量, 但也要記得疏通乳腺喔~
( o1 H3 p/ ~) J' E5 D親餵雖然累, 未來改瓶餵時也需要調適期,
( K$ M) b' U& l但是那個親密感和人體構造的天性是無法取代的, 供您參考~

黑妞

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) q" b3 c9 i# L' k8 X3 |0 w
很多東西都可發奶耶, 湯湯水水一定要多喝, 網路隨便查都有, 不過有些是體質的問題, 不是人家吃了發, 妳吃就一定發(我妹就是照正常飲食就多到用噴的), 所以要試.
( z& s" y% K$ @# e- ~2 T
3 W: Y6 z; ]1 h; o+ a除了多吃發奶的東西外, 餵奶時心情放輕鬆/看著寶寶/想著寶寶/多刺激乳房(讓寶寶多吸)...都有幫助.
. {$ f7 @  E4 i+ ], [8 ~  g如果這些試過還是沒辦法....發短消息給我, 我再告訴妳怎麼找哺乳門診醫生. 我就是那種什麼都試過什麼都不管用的媽媽, 搞到後來是尋求醫生的幫助才勉強擠出一些, 但到最後連醫生的方法也不管用, 就自動放棄, 因為真的盡了全力要讓寶寶喝母奶了.
2 H1 W1 [% n/ t1 W( {( C, o
. i; `9 t; K: o  d4 Y* 其實媽媽有盡力產量給寶寶喝就好, 真的試過很多辦法奶量還是升不上來的話, 就考慮搭配配方奶, 重要的是千萬不要為了追奶把自己弄到身心俱疲. 這是我看哺乳門診時醫生給我的忠告.
4 s" o- g& O/ _
加油~~~

黑妞

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最羨慕奶量多又是親餵的媽媽和寶寶了.
6 V& s' y- Y  [9 K  W1 q: O

雨果

多喝湯湯水水的東西
. a- B% _8 [' S: E- G豆漿
# n* p" ~$ \" \$ `魚湯
- _$ N8 n5 h( }6 x  E豬腳
都很不錯
不過...建議不要用擠的
% t8 A- p  B7 H: D& ]# G9 f1 @直接讓小朋友吸允你的乳房
這樣也可以刺激發奶喔
2 e2 y/ n7 C/ V" W* y  T5 N* N0 t* S加油~