有餵母乳的媽咪們都吃喝些什麼食物發奶???

QQ

母乳的量比不上寶寶吃的量，怎麼辦呢??

wisebaby

想先問一下...
妳家寶寶現在多大了呢??
妳是親餵還是瓶餵???

QQ

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: r3 R7 H% A7 _/ c4 Z/ n# S我的寶寶現在才剛滿月，是我擠出來再瓶餵給他。

liling

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多喝湯湯水水 (魚湯, 雞湯都不錯), 黑麥汁, 豆漿
( V, g/ R- L+ q$ i$ @9 o不過我覺得勤擠跟多喝水是王道, 睡眠充足不要太大壓力

4 x  I9 Z! _/ n  ]還有食物發不發奶好像跟體質也有關
; \# ?6 U0 l; a8 [8 \- y7 S- G我吃大家說會發奶的東西也沒特別發, 吃會退奶的東西也不感覺會退  XD
4 y. H' E9 }1 Z1 U0 R, Y

wisebaby

寶寶才剛滿月, 追奶的效果還很好哦!
不曉得妳現在一天擠幾次奶, 每次擠多久?? 單次奶量多少??
! K) A* E! t" g% H* g* L& h/ C要追奶, 除了發奶食物多吃多喝, 增加擠奶次數也是一個方法
, m; g8 r3 E2 w2 J
至於有什麼發奶食物, 問一下google有很多
但重點是, 多多嘗試才會知道哪一樣對自己有效
像我試了很多還是不曉得什麼食物對我是發奶的 XDDD
PS, 我在twins出生第25天一天總量擠超過2000cc

QQ

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4 k" Y+ M  z9 z" U/ }哇塞!好羨慕你的奶量超多滴!!!

Douglas

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3 s: E1 t2 c* m0 Z. S/ `7 N
0 h4 s) G5 e" R8 I% _: F2 V除了湯湯水水要多一點, 要小心不要吃到會退奶的東西.
如果奶量有不足, 建議可以想辦法讓小孩直接吸, 不要用擠出來的,
, `1 [& i4 v8 l6 i直接吸的話, 除了方便, 這樣可以刺激乳房分泌, 光用擠奶器的刺激是不夠的.
# k6 E  p8 \  ]" N母體會和小孩產生連結, 會想辦法調節出足夠的量, 但也要記得疏通乳腺喔~
親餵雖然累, 未來改瓶餵時也需要調適期,
% y8 H6 H% c8 n6 X- U" [& h! R但是那個親密感和人體構造的天性是無法取代的, 供您參考~

黑妞

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) U0 u5 b5 r+ c, D( p# ?
1 j% k) D, d, F, a; C很多東西都可發奶耶, 湯湯水水一定要多喝, 網路隨便查都有, 不過有些是體質的問題, 不是人家吃了發, 妳吃就一定發(我妹就是照正常飲食就多到用噴的), 所以要試.
5 D: B7 {0 G& M( A2 }
除了多吃發奶的東西外, 餵奶時心情放輕鬆/看著寶寶/想著寶寶/多刺激乳房(讓寶寶多吸)...都有幫助.
如果這些試過還是沒辦法....發短消息給我, 我再告訴妳怎麼找哺乳門診醫生. 我就是那種什麼都試過什麼都不管用的媽媽, 搞到後來是尋求醫生的幫助才勉強擠出一些, 但到最後連醫生的方法也不管用, 就自動放棄, 因為真的盡了全力要讓寶寶喝母奶了.
# z0 R7 V7 D2 {/ \2 }
. T! i: ^1 \! b* _. l! |* 其實媽媽有盡力產量給寶寶喝就好, 真的試過很多辦法奶量還是升不上來的話, 就考慮搭配配方奶, 重要的是千萬不要為了追奶把自己弄到身心俱疲. 這是我看哺乳門診時醫生給我的忠告.
: A5 U: D) |" y& ^
0 y, z6 ~" o- @8 {, h* @加油~~~

黑妞

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& ~: u3 A' C/ o& ?' n2 [
最羨慕奶量多又是親餵的媽媽和寶寶了.
/ m  U. J# G9 V; A4 S+ U

雨果

多喝湯湯水水的東西
豆漿
- m) U' ^6 J# ~/ D1 e0 U# I6 G: }魚湯
; D, M) s. x( g; a豬腳
都很不錯
' i9 S/ T; ~8 f+ q0 g$ g* h" f不過...建議不要用擠的
直接讓小朋友吸允你的乳房
- e7 u4 ^+ m* S/ n這樣也可以刺激發奶喔
2 Z. M# N) W! W% z* F) \+ ~( ~加油~