有餵母乳的媽咪們都吃喝些什麼食物發奶???

QQ

母乳的量比不上寶寶吃的量，怎麼辦呢??

wisebaby

想先問一下...
妳家寶寶現在多大了呢??
妳是親餵還是瓶餵???

QQ

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# p- |1 D2 g* o4 D/ C1 x* B我的寶寶現在才剛滿月，是我擠出來再瓶餵給他。

liling

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多喝湯湯水水 (魚湯, 雞湯都不錯), 黑麥汁, 豆漿
不過我覺得勤擠跟多喝水是王道, 睡眠充足不要太大壓力
9 \* K) f6 i$ H. y" O( y
$ t9 F( p3 O! g還有食物發不發奶好像跟體質也有關
; L/ s& |; b7 ]1 O0 Y我吃大家說會發奶的東西也沒特別發, 吃會退奶的東西也不感覺會退  XD

wisebaby

寶寶才剛滿月, 追奶的效果還很好哦!
; Q! d; G  W# y, ]5 ^0 _; O* E不曉得妳現在一天擠幾次奶, 每次擠多久?? 單次奶量多少??
# I+ p: b4 {+ q* ^$ i0 _1 Q# g要追奶, 除了發奶食物多吃多喝, 增加擠奶次數也是一個方法
+ ~1 z; ^0 B4 f: [" @
: i, k, y$ `- ]- i9 p- R& y' v至於有什麼發奶食物, 問一下google有很多
但重點是, 多多嘗試才會知道哪一樣對自己有效
2 C- a% N$ f9 ~1 Y, }像我試了很多還是不曉得什麼食物對我是發奶的 XDDD
+ c. F$ ]( U5 w+ f5 LPS, 我在twins出生第25天一天總量擠超過2000cc

QQ

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哇塞!好羨慕你的奶量超多滴!!!
/ F5 f  n/ w1 K1 z6 F% z. U

Douglas

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除了湯湯水水要多一點, 要小心不要吃到會退奶的東西.
如果奶量有不足, 建議可以想辦法讓小孩直接吸, 不要用擠出來的,
直接吸的話, 除了方便, 這樣可以刺激乳房分泌, 光用擠奶器的刺激是不夠的.
母體會和小孩產生連結, 會想辦法調節出足夠的量, 但也要記得疏通乳腺喔~
% @3 s# I& n; |  ~0 f3 |6 E親餵雖然累, 未來改瓶餵時也需要調適期,
  K- ^% Y# E+ R2 j( B& k, D. y但是那個親密感和人體構造的天性是無法取代的, 供您參考~

黑妞

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很多東西都可發奶耶, 湯湯水水一定要多喝, 網路隨便查都有, 不過有些是體質的問題, 不是人家吃了發, 妳吃就一定發(我妹就是照正常飲食就多到用噴的), 所以要試.

$ C* x7 q' ^8 N" N* L0 J5 ]' [* q) p除了多吃發奶的東西外, 餵奶時心情放輕鬆/看著寶寶/想著寶寶/多刺激乳房(讓寶寶多吸)...都有幫助.
如果這些試過還是沒辦法....發短消息給我, 我再告訴妳怎麼找哺乳門診醫生. 我就是那種什麼都試過什麼都不管用的媽媽, 搞到後來是尋求醫生的幫助才勉強擠出一些, 但到最後連醫生的方法也不管用, 就自動放棄, 因為真的盡了全力要讓寶寶喝母奶了.

* 其實媽媽有盡力產量給寶寶喝就好, 真的試過很多辦法奶量還是升不上來的話, 就考慮搭配配方奶, 重要的是千萬不要為了追奶把自己弄到身心俱疲. 這是我看哺乳門診時醫生給我的忠告.

加油~~~

黑妞

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7 ]! @) _! P" f, q3 Q6 j9 e% M
4 z4 x! v4 p$ t+ w; z8 d( x最羨慕奶量多又是親餵的媽媽和寶寶了.

雨果

多喝湯湯水水的東西
3 H% H& ?9 o" Q豆漿
, ?, z8 }4 ^! W) V. O魚湯
豬腳
都很不錯
不過...建議不要用擠的
2 {2 j4 c! C# o直接讓小朋友吸允你的乳房
這樣也可以刺激發奶喔
( n, o  G' ^: O9 S$ B; I加油~
) Z4 `7 i/ D1 F) q9 [. e8 Q# `& O