有餵母乳的媽咪們都吃喝些什麼食物發奶???

QQ

母乳的量比不上寶寶吃的量，怎麼辦呢??

wisebaby

想先問一下...
妳家寶寶現在多大了呢??
妳是親餵還是瓶餵???

QQ

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; n4 |, ?8 }& o( |/ E& P5 p
我的寶寶現在才剛滿月，是我擠出來再瓶餵給他。

liling

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) R( j7 K2 l  e5 L) \
% m: N# K& K1 r# A' L多喝湯湯水水 (魚湯, 雞湯都不錯), 黑麥汁, 豆漿
5 y& g" N6 Q4 |) V; n不過我覺得勤擠跟多喝水是王道, 睡眠充足不要太大壓力

( L2 }9 N" B( \! r& ~還有食物發不發奶好像跟體質也有關
我吃大家說會發奶的東西也沒特別發, 吃會退奶的東西也不感覺會退  XD

wisebaby

寶寶才剛滿月, 追奶的效果還很好哦!
不曉得妳現在一天擠幾次奶, 每次擠多久?? 單次奶量多少??
5 C. x0 e0 L$ W: t! m要追奶, 除了發奶食物多吃多喝, 增加擠奶次數也是一個方法
& Y! O/ Z* [1 W
. V4 W9 R$ _  \; U+ m6 O至於有什麼發奶食物, 問一下google有很多
但重點是, 多多嘗試才會知道哪一樣對自己有效
像我試了很多還是不曉得什麼食物對我是發奶的 XDDD
/ f: _+ v0 y- qPS, 我在twins出生第25天一天總量擠超過2000cc

QQ

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9 a7 e, u- ~/ U$ {6 A2 D
1 W( G8 Z6 K) ]! v$ e& _: H) B哇塞!好羨慕你的奶量超多滴!!!

Douglas

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7 q4 m/ t) D$ i6 O7 a# A6 D5 ~
除了湯湯水水要多一點, 要小心不要吃到會退奶的東西.
如果奶量有不足, 建議可以想辦法讓小孩直接吸, 不要用擠出來的,
3 M. @/ i0 J+ P7 `* B  [2 E直接吸的話, 除了方便, 這樣可以刺激乳房分泌, 光用擠奶器的刺激是不夠的.
母體會和小孩產生連結, 會想辦法調節出足夠的量, 但也要記得疏通乳腺喔~
# d1 F) T4 N) n& i8 K" M親餵雖然累, 未來改瓶餵時也需要調適期,
但是那個親密感和人體構造的天性是無法取代的, 供您參考~

黑妞

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- H( C8 ]) E1 Y7 [+ d2 E很多東西都可發奶耶, 湯湯水水一定要多喝, 網路隨便查都有, 不過有些是體質的問題, 不是人家吃了發, 妳吃就一定發(我妹就是照正常飲食就多到用噴的), 所以要試.

0 W4 Z& x6 g& }  b0 L除了多吃發奶的東西外, 餵奶時心情放輕鬆/看著寶寶/想著寶寶/多刺激乳房(讓寶寶多吸)...都有幫助.
如果這些試過還是沒辦法....發短消息給我, 我再告訴妳怎麼找哺乳門診醫生. 我就是那種什麼都試過什麼都不管用的媽媽, 搞到後來是尋求醫生的幫助才勉強擠出一些, 但到最後連醫生的方法也不管用, 就自動放棄, 因為真的盡了全力要讓寶寶喝母奶了.

% C/ y+ B% R7 R  q* 其實媽媽有盡力產量給寶寶喝就好, 真的試過很多辦法奶量還是升不上來的話, 就考慮搭配配方奶, 重要的是千萬不要為了追奶把自己弄到身心俱疲. 這是我看哺乳門診時醫生給我的忠告.

加油~~~

黑妞

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9 N4 v- w4 W6 O最羨慕奶量多又是親餵的媽媽和寶寶了.

雨果

多喝湯湯水水的東西
豆漿
魚湯
3 t: T2 n% |3 P2 W; P1 w/ I( I豬腳
2 V( ~$ b+ S- O2 B都很不錯
% y' ?) y' A* Z4 `不過...建議不要用擠的
7 h# H% [( _7 @直接讓小朋友吸允你的乳房
( R! D" E$ G. M這樣也可以刺激發奶喔
加油~
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