有餵母乳的媽咪們都吃喝些什麼食物發奶???

QQ

母乳的量比不上寶寶吃的量，怎麼辦呢??

wisebaby

想先問一下...
妳家寶寶現在多大了呢??
妳是親餵還是瓶餵???

QQ

回覆 wisebaby 的文章

我的寶寶現在才剛滿月，是我擠出來再瓶餵給他。

liling

回覆 sherlee6801 的文章
$ i6 G' P9 a/ R( q8 i
多喝湯湯水水 (魚湯, 雞湯都不錯), 黑麥汁, 豆漿
不過我覺得勤擠跟多喝水是王道, 睡眠充足不要太大壓力

9 e; H4 X* E" u7 |還有食物發不發奶好像跟體質也有關
* e/ |3 ]/ z( W; X7 e: g我吃大家說會發奶的東西也沒特別發, 吃會退奶的東西也不感覺會退  XD

wisebaby

寶寶才剛滿月, 追奶的效果還很好哦!
不曉得妳現在一天擠幾次奶, 每次擠多久?? 單次奶量多少??
要追奶, 除了發奶食物多吃多喝, 增加擠奶次數也是一個方法
: U3 x6 O7 h$ c9 N$ c: I
至於有什麼發奶食物, 問一下google有很多
但重點是, 多多嘗試才會知道哪一樣對自己有效
: U$ v! @! I. v1 J4 B0 A. K像我試了很多還是不曉得什麼食物對我是發奶的 XDDD
2 @& y8 g9 N7 k" SPS, 我在twins出生第25天一天總量擠超過2000cc

QQ

回覆 wisebaby 的文章

" e2 Y$ D7 f) w6 \8 y( D8 u% _* P, d. ?哇塞!好羨慕你的奶量超多滴!!!

Douglas

回覆 sherlee6801 的文章
4 K  _, ^0 I* Q
除了湯湯水水要多一點, 要小心不要吃到會退奶的東西.
7 P4 v+ F+ x  i8 ]/ g' @( I如果奶量有不足, 建議可以想辦法讓小孩直接吸, 不要用擠出來的,
直接吸的話, 除了方便, 這樣可以刺激乳房分泌, 光用擠奶器的刺激是不夠的.
1 m* \0 ?$ O( a9 m/ e8 D- _  O母體會和小孩產生連結, 會想辦法調節出足夠的量, 但也要記得疏通乳腺喔~
親餵雖然累, 未來改瓶餵時也需要調適期,
$ y) s4 t/ `# k; Z但是那個親密感和人體構造的天性是無法取代的, 供您參考~

黑妞

回覆 sherlee6801 的文章
4 Q' x! d3 m! V$ S
很多東西都可發奶耶, 湯湯水水一定要多喝, 網路隨便查都有, 不過有些是體質的問題, 不是人家吃了發, 妳吃就一定發(我妹就是照正常飲食就多到用噴的), 所以要試.

除了多吃發奶的東西外, 餵奶時心情放輕鬆/看著寶寶/想著寶寶/多刺激乳房(讓寶寶多吸)...都有幫助.
如果這些試過還是沒辦法....發短消息給我, 我再告訴妳怎麼找哺乳門診醫生. 我就是那種什麼都試過什麼都不管用的媽媽, 搞到後來是尋求醫生的幫助才勉強擠出一些, 但到最後連醫生的方法也不管用, 就自動放棄, 因為真的盡了全力要讓寶寶喝母奶了.
. |( e/ x2 J5 y/ b/ L
* 其實媽媽有盡力產量給寶寶喝就好, 真的試過很多辦法奶量還是升不上來的話, 就考慮搭配配方奶, 重要的是千萬不要為了追奶把自己弄到身心俱疲. 這是我看哺乳門診時醫生給我的忠告.
4 U7 v0 v4 |* o  Q" U; i
加油~~~

黑妞

回覆 wisebaby 的文章

最羨慕奶量多又是親餵的媽媽和寶寶了.

雨果

多喝湯湯水水的東西
1 k9 p1 k( F& b* v, P1 [豆漿
魚湯
7 @$ J- X( S1 G9 I: w6 |5 y豬腳
) P: _  q' }' c1 Q' U9 g都很不錯
不過...建議不要用擠的
直接讓小朋友吸允你的乳房
這樣也可以刺激發奶喔
% Q3 t0 u* A! {( g加油~
. \5 R. @# q9 w