有餵母乳的媽咪們都吃喝些什麼食物發奶???

QQ

母乳的量比不上寶寶吃的量，怎麼辦呢??

wisebaby

想先問一下...
妳家寶寶現在多大了呢??
妳是親餵還是瓶餵???

QQ

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" p( j/ r- g5 Y. p: a5 i- }
" `) r* M5 [  _/ H7 F5 f- q我的寶寶現在才剛滿月，是我擠出來再瓶餵給他。

liling

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" O3 F( i6 M: I3 s; m' m
多喝湯湯水水 (魚湯, 雞湯都不錯), 黑麥汁, 豆漿
不過我覺得勤擠跟多喝水是王道, 睡眠充足不要太大壓力

還有食物發不發奶好像跟體質也有關
我吃大家說會發奶的東西也沒特別發, 吃會退奶的東西也不感覺會退  XD

wisebaby

寶寶才剛滿月, 追奶的效果還很好哦!
4 B: a# w0 E7 @1 j' U不曉得妳現在一天擠幾次奶, 每次擠多久?? 單次奶量多少??
要追奶, 除了發奶食物多吃多喝, 增加擠奶次數也是一個方法
9 y, c) H/ r# e
至於有什麼發奶食物, 問一下google有很多
但重點是, 多多嘗試才會知道哪一樣對自己有效
& Z* r, K* X7 Z像我試了很多還是不曉得什麼食物對我是發奶的 XDDD
2 u+ ]. S, l) V4 s4 QPS, 我在twins出生第25天一天總量擠超過2000cc

QQ

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/ \% W7 m& O- D0 @2 ?+ Z2 x: T
哇塞!好羨慕你的奶量超多滴!!!
5 I2 Q2 w1 Q8 r3 A5 X2 Y' C

Douglas

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: f. [) P) B. f8 n
除了湯湯水水要多一點, 要小心不要吃到會退奶的東西.
6 E+ {; K1 Z- o; D  u如果奶量有不足, 建議可以想辦法讓小孩直接吸, 不要用擠出來的,
直接吸的話, 除了方便, 這樣可以刺激乳房分泌, 光用擠奶器的刺激是不夠的.
母體會和小孩產生連結, 會想辦法調節出足夠的量, 但也要記得疏通乳腺喔~
親餵雖然累, 未來改瓶餵時也需要調適期,
+ U8 b1 H- Y0 q2 h7 N  p& j. W但是那個親密感和人體構造的天性是無法取代的, 供您參考~
* I4 d4 a) D6 g: o) Y

黑妞

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" ?! ]' L1 [: ]& _' M' ~很多東西都可發奶耶, 湯湯水水一定要多喝, 網路隨便查都有, 不過有些是體質的問題, 不是人家吃了發, 妳吃就一定發(我妹就是照正常飲食就多到用噴的), 所以要試.

1 A/ j! `& \3 Z1 }. \8 [$ {除了多吃發奶的東西外, 餵奶時心情放輕鬆/看著寶寶/想著寶寶/多刺激乳房(讓寶寶多吸)...都有幫助.
4 z7 ?4 k8 I5 U# y/ X/ a如果這些試過還是沒辦法....發短消息給我, 我再告訴妳怎麼找哺乳門診醫生. 我就是那種什麼都試過什麼都不管用的媽媽, 搞到後來是尋求醫生的幫助才勉強擠出一些, 但到最後連醫生的方法也不管用, 就自動放棄, 因為真的盡了全力要讓寶寶喝母奶了.

* 其實媽媽有盡力產量給寶寶喝就好, 真的試過很多辦法奶量還是升不上來的話, 就考慮搭配配方奶, 重要的是千萬不要為了追奶把自己弄到身心俱疲. 這是我看哺乳門診時醫生給我的忠告.
! H) h# j" d; n2 ^" z8 {
1 k0 ?7 V' }- T7 r加油~~~

黑妞

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最羨慕奶量多又是親餵的媽媽和寶寶了.

雨果

多喝湯湯水水的東西
豆漿
' U# [# t, h) [) K- k魚湯
豬腳
/ R7 t! |+ h8 j$ {  b: P都很不錯
- \8 V  `( Q+ H; u* f$ M8 {+ h* n2 x- c不過...建議不要用擠的
1 c) S( [9 q4 P) J直接讓小朋友吸允你的乳房
這樣也可以刺激發奶喔
加油~
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