有餵母乳的媽咪們都吃喝些什麼食物發奶???

QQ

母乳的量比不上寶寶吃的量，怎麼辦呢??

wisebaby

想先問一下...
妳家寶寶現在多大了呢??
妳是親餵還是瓶餵???

QQ

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( w6 d) U) O9 T我的寶寶現在才剛滿月，是我擠出來再瓶餵給他。

liling

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& n, ?, E- T' X. k1 l多喝湯湯水水 (魚湯, 雞湯都不錯), 黑麥汁, 豆漿
不過我覺得勤擠跟多喝水是王道, 睡眠充足不要太大壓力
0 d8 |9 A2 [1 V  U2 n3 h: W# k
還有食物發不發奶好像跟體質也有關
! k" p6 {) c% `$ X, \7 h( R我吃大家說會發奶的東西也沒特別發, 吃會退奶的東西也不感覺會退  XD
; W9 q# K3 K- C$ T  N

wisebaby

寶寶才剛滿月, 追奶的效果還很好哦!
不曉得妳現在一天擠幾次奶, 每次擠多久?? 單次奶量多少??
( u6 F% m2 k9 c! [1 q要追奶, 除了發奶食物多吃多喝, 增加擠奶次數也是一個方法

至於有什麼發奶食物, 問一下google有很多
+ b# g' Q9 J# B- n+ r但重點是, 多多嘗試才會知道哪一樣對自己有效
像我試了很多還是不曉得什麼食物對我是發奶的 XDDD
2 G5 U) ^+ h% E1 J- p. q, APS, 我在twins出生第25天一天總量擠超過2000cc

QQ

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哇塞!好羨慕你的奶量超多滴!!!
8 n- _7 G+ y; Z5 v+ m- V% N

Douglas

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- L$ s( L( [4 ?1 j: R; ~9 D0 a! v: G除了湯湯水水要多一點, 要小心不要吃到會退奶的東西.
) Z8 S8 ~! }& _5 F/ Q8 ~6 N如果奶量有不足, 建議可以想辦法讓小孩直接吸, 不要用擠出來的,
直接吸的話, 除了方便, 這樣可以刺激乳房分泌, 光用擠奶器的刺激是不夠的.
母體會和小孩產生連結, 會想辦法調節出足夠的量, 但也要記得疏通乳腺喔~
親餵雖然累, 未來改瓶餵時也需要調適期,
; Y4 d6 ~$ ?. G# d但是那個親密感和人體構造的天性是無法取代的, 供您參考~

黑妞

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4 O( `  ~$ l0 W. `- a
" r- P6 e0 ?: O9 b( N* |很多東西都可發奶耶, 湯湯水水一定要多喝, 網路隨便查都有, 不過有些是體質的問題, 不是人家吃了發, 妳吃就一定發(我妹就是照正常飲食就多到用噴的), 所以要試.
5 y9 x- `) W0 r) @! Z3 F
: g4 c& L: l+ V8 ]1 D9 U9 E除了多吃發奶的東西外, 餵奶時心情放輕鬆/看著寶寶/想著寶寶/多刺激乳房(讓寶寶多吸)...都有幫助.
2 G) o- Y. ?( W# H! [如果這些試過還是沒辦法....發短消息給我, 我再告訴妳怎麼找哺乳門診醫生. 我就是那種什麼都試過什麼都不管用的媽媽, 搞到後來是尋求醫生的幫助才勉強擠出一些, 但到最後連醫生的方法也不管用, 就自動放棄, 因為真的盡了全力要讓寶寶喝母奶了.

* 其實媽媽有盡力產量給寶寶喝就好, 真的試過很多辦法奶量還是升不上來的話, 就考慮搭配配方奶, 重要的是千萬不要為了追奶把自己弄到身心俱疲. 這是我看哺乳門診時醫生給我的忠告.

$ G; [" |$ w2 q; {% C+ f1 D( R$ ^加油~~~

黑妞

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5 k# c% I4 S0 m6 s% q" ^最羨慕奶量多又是親餵的媽媽和寶寶了.

雨果

多喝湯湯水水的東西
# G. g0 y, Q5 M; p% r0 ?豆漿
魚湯
+ ?2 A3 X6 e* O. o4 x豬腳
9 f' v. i8 u  |" j2 [1 I+ T7 @( r都很不錯
不過...建議不要用擠的
; a* L1 r! i, _' s5 ~1 f) z' _% B直接讓小朋友吸允你的乳房
這樣也可以刺激發奶喔
* q7 a. w) |2 Q7 F' [+ V6 `加油~