有餵母乳的媽咪們都吃喝些什麼食物發奶???

QQ

母乳的量比不上寶寶吃的量，怎麼辦呢??

wisebaby

想先問一下...
妳家寶寶現在多大了呢??
& O0 ?+ T, l- r: f妳是親餵還是瓶餵???

QQ

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我的寶寶現在才剛滿月，是我擠出來再瓶餵給他。

liling

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多喝湯湯水水 (魚湯, 雞湯都不錯), 黑麥汁, 豆漿
不過我覺得勤擠跟多喝水是王道, 睡眠充足不要太大壓力

還有食物發不發奶好像跟體質也有關
8 `6 S* x, f2 W) C4 z3 B3 B8 q我吃大家說會發奶的東西也沒特別發, 吃會退奶的東西也不感覺會退  XD
* U) H) T# X. |0 ]% f* _! m

wisebaby

寶寶才剛滿月, 追奶的效果還很好哦!
7 R" _2 }2 q5 `: q: }$ f不曉得妳現在一天擠幾次奶, 每次擠多久?? 單次奶量多少??
要追奶, 除了發奶食物多吃多喝, 增加擠奶次數也是一個方法

% I1 |0 E" e) i) e  C) K至於有什麼發奶食物, 問一下google有很多
: n' b# e2 S6 s1 b但重點是, 多多嘗試才會知道哪一樣對自己有效
: }: _$ f8 h$ T/ S: ^像我試了很多還是不曉得什麼食物對我是發奶的 XDDD
  b- X$ b& C3 ~$ H0 \$ P- IPS, 我在twins出生第25天一天總量擠超過2000cc

QQ

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7 m+ [1 P2 X; t  j. i哇塞!好羨慕你的奶量超多滴!!!

Douglas

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& U3 Y$ `  w  U- n
9 ]5 ~1 g/ a- [除了湯湯水水要多一點, 要小心不要吃到會退奶的東西.
  @3 E7 b! d' ^' A2 }0 s& T0 {% \如果奶量有不足, 建議可以想辦法讓小孩直接吸, 不要用擠出來的,
% n' M, P8 H! a  x/ L2 |直接吸的話, 除了方便, 這樣可以刺激乳房分泌, 光用擠奶器的刺激是不夠的.
母體會和小孩產生連結, 會想辦法調節出足夠的量, 但也要記得疏通乳腺喔~
親餵雖然累, 未來改瓶餵時也需要調適期,
但是那個親密感和人體構造的天性是無法取代的, 供您參考~

黑妞

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4 ?1 s$ G" B( e9 N* h" ?& d% V! P很多東西都可發奶耶, 湯湯水水一定要多喝, 網路隨便查都有, 不過有些是體質的問題, 不是人家吃了發, 妳吃就一定發(我妹就是照正常飲食就多到用噴的), 所以要試.

6 A. A7 t  V  e' z/ h% ?除了多吃發奶的東西外, 餵奶時心情放輕鬆/看著寶寶/想著寶寶/多刺激乳房(讓寶寶多吸)...都有幫助.
如果這些試過還是沒辦法....發短消息給我, 我再告訴妳怎麼找哺乳門診醫生. 我就是那種什麼都試過什麼都不管用的媽媽, 搞到後來是尋求醫生的幫助才勉強擠出一些, 但到最後連醫生的方法也不管用, 就自動放棄, 因為真的盡了全力要讓寶寶喝母奶了.

* y0 ?* T# g0 j  K* 其實媽媽有盡力產量給寶寶喝就好, 真的試過很多辦法奶量還是升不上來的話, 就考慮搭配配方奶, 重要的是千萬不要為了追奶把自己弄到身心俱疲. 這是我看哺乳門診時醫生給我的忠告.

9 A# {: O" _( s+ Y! c5 p加油~~~

黑妞

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最羨慕奶量多又是親餵的媽媽和寶寶了.
/ x. g6 W+ n% y  c- m0 X

雨果

多喝湯湯水水的東西
& e- x. P5 F1 X/ ~5 [/ t' ~0 P! w豆漿
" {3 S1 b, U* T$ M: C. J$ Z魚湯
# j3 L4 a% X  ]+ L& b* w% ^豬腳
) v4 D& c: w. ?5 I都很不錯
# i+ A1 P( }7 h0 \# B7 b不過...建議不要用擠的
直接讓小朋友吸允你的乳房
, X  d7 E" g5 C這樣也可以刺激發奶喔
加油~