有餵母乳的媽咪們都吃喝些什麼食物發奶???

QQ

母乳的量比不上寶寶吃的量，怎麼辦呢??

wisebaby

想先問一下...
0 f# Z( w8 [5 x3 y5 O& C妳家寶寶現在多大了呢??
; @7 c9 U% f, e, n5 E妳是親餵還是瓶餵???

QQ

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我的寶寶現在才剛滿月，是我擠出來再瓶餵給他。

liling

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5 X3 e9 M- U1 h4 b" H2 q  p
. ]( R+ N1 A' u! H2 U) [多喝湯湯水水 (魚湯, 雞湯都不錯), 黑麥汁, 豆漿
3 e. Y) F) R, S* w$ o5 m6 @不過我覺得勤擠跟多喝水是王道, 睡眠充足不要太大壓力

還有食物發不發奶好像跟體質也有關
我吃大家說會發奶的東西也沒特別發, 吃會退奶的東西也不感覺會退  XD
4 Y$ b) B5 k. r- N

wisebaby

寶寶才剛滿月, 追奶的效果還很好哦!
不曉得妳現在一天擠幾次奶, 每次擠多久?? 單次奶量多少??
$ j) n& P5 }( W  y, W$ B要追奶, 除了發奶食物多吃多喝, 增加擠奶次數也是一個方法

至於有什麼發奶食物, 問一下google有很多
9 X4 P9 \9 z4 l但重點是, 多多嘗試才會知道哪一樣對自己有效
像我試了很多還是不曉得什麼食物對我是發奶的 XDDD
& {. O. J3 r3 N+ }- iPS, 我在twins出生第25天一天總量擠超過2000cc

QQ

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, w2 D- `4 @0 p
1 u& O/ p  v# L# [" S; t' a7 H哇塞!好羨慕你的奶量超多滴!!!
5 J6 w( U6 w1 `

Douglas

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- F+ N3 p9 @. j/ y
除了湯湯水水要多一點, 要小心不要吃到會退奶的東西.
如果奶量有不足, 建議可以想辦法讓小孩直接吸, 不要用擠出來的,
直接吸的話, 除了方便, 這樣可以刺激乳房分泌, 光用擠奶器的刺激是不夠的.
5 N1 M' \, I$ E' N母體會和小孩產生連結, 會想辦法調節出足夠的量, 但也要記得疏通乳腺喔~
' r5 l( Q" s* K親餵雖然累, 未來改瓶餵時也需要調適期,
但是那個親密感和人體構造的天性是無法取代的, 供您參考~

黑妞

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3 w* c1 M- |: w, T7 B很多東西都可發奶耶, 湯湯水水一定要多喝, 網路隨便查都有, 不過有些是體質的問題, 不是人家吃了發, 妳吃就一定發(我妹就是照正常飲食就多到用噴的), 所以要試.
- O% j2 t" j6 v, X) z
除了多吃發奶的東西外, 餵奶時心情放輕鬆/看著寶寶/想著寶寶/多刺激乳房(讓寶寶多吸)...都有幫助.
如果這些試過還是沒辦法....發短消息給我, 我再告訴妳怎麼找哺乳門診醫生. 我就是那種什麼都試過什麼都不管用的媽媽, 搞到後來是尋求醫生的幫助才勉強擠出一些, 但到最後連醫生的方法也不管用, 就自動放棄, 因為真的盡了全力要讓寶寶喝母奶了.

* 其實媽媽有盡力產量給寶寶喝就好, 真的試過很多辦法奶量還是升不上來的話, 就考慮搭配配方奶, 重要的是千萬不要為了追奶把自己弄到身心俱疲. 這是我看哺乳門診時醫生給我的忠告.
8 f# R" c, y7 B) f1 U, `
加油~~~

黑妞

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- X* z; s& n: \! p0 j+ ?
最羨慕奶量多又是親餵的媽媽和寶寶了.

雨果

多喝湯湯水水的東西
4 R0 A. L- V! @! P" n豆漿
魚湯
$ x& t: m9 H# c5 x豬腳
" [* `3 T9 s" r  P都很不錯
不過...建議不要用擠的
直接讓小朋友吸允你的乳房
這樣也可以刺激發奶喔
加油~