- UID
- 37483
- 閱讀權限
- 30
- 精華
- 0
- 威望
- 0
- 貢獻
- 1015
- 活力
- 257
- 金幣
- 2946
- 日誌
- 0
- 記錄
- 0
- 最後登入
- 2024-10-26
- 文章
- 217
- 在線時間
- 173 小時
|
分享春蔬義大利麵的做法
, F& ]) `& m1 R) N, V' ^ I) _! n3 C% D- P2 c* O$ o5 ~; _
, i" S* f. N/ k1 @" z8 p
食材:
8 r1 C) V& }3 K) `
; I* O7 V' i" F0 J% p雞肉醃料:: F2 v* C* {) o
雞胸肉1片
1 A9 K! G' y2 [' A$ p鹽少許: M) [( @; z7 q& C' j6 l, a
胡椒適當量7 c5 z# x x+ e5 E8 f2 `$ ?4 u* K" J
白酒少許 . [- G5 X ^8 k" u1 {. K3 }
1 I6 h+ u: X7 \- q) J醬汁食材:, \$ j# ]" i- x% M* w$ D
蘆筍3支
! ]& {& N+ V! o青蔥一支 ! e; {$ l. |. _4 y. w
碗豆50g
3 d0 P- l) W8 S# G. N胡椒1小匙 2 R+ a Y! }% z5 ]8 s
鹽1小匙
a7 x3 E8 g y9 d# W/ V- x白酒1大匙0 R: a: I& V9 }' r6 j) [
糖1小匙
7 X' ^8 o4 @+ A: P牛奶500cc
+ r1 c5 k H% m: P水少許
# L2 a6 p' d7 q) C: H* U1大匙麵粉
4 h( d o% y2 [, P6 m# k$ k1 p# b+ i% K5 Q. o- c
其他食材:5 |) Q. t2 Q: N, k9 v
帕馬森起司
1 x' W$ K1 v+ s8 D& R }5 H3 K% F檸檬葉少許- m+ C1 `" o5 R6 E" q; F
檸檬汁半顆, b5 `3 J W7 Y( G r' x6 I
檸檬皮少許& h$ z* M# h; q& X7 Y
加點油菜花
4 \/ |$ D5 }1 w* s2 l/ F" ~# N% S+ B; C- }( Z3 H: r# e- Q
沙拉食材:
: t6 P* b4 J Y1 h/ x H6 E: B* O4 J0 ]8 Y8 @) D# I4 o( [) Q
碗豆芽1把8 e3 W8 v# C% J8 b- h+ r/ q/ r
翡翠娃娃菜 (抱子芥菜) 3個芽包6 r" H. @, g# |" Z' D$ P/ _
油菜花 1小把
# c4 T7 T3 C2 C: H U' P1 ?1 w0 n秋葵 5~6個8 m6 X# a% \8 B; N% F s
2 N( n0 W, {& T$ K- {- g, A: O優格2大匙
3 `0 o& n" d9 k4 ^蜂蜜 1湯匙
' q: W7 {% W2 z. F6 S0 uDIJION芥末醬2小匙0 z* O7 R* n! u; |3 ?
檸檬汁半顆, Y. s+ g# T3 s6 f# z# C* J# m
* s T) Y: F- _' _步驟:
7 V9 k* Y' ^) j( w- Y1 |8 S6 `義大利麵:% S, m' P3 \7 G+ l( y1 B& y
1.鍋中加入一匙油,加入蘆筍青蔥,碗豆炒香,加入一大匙麵粉,牛奶,胡椒、鹽、白酒、糖煮到濃稠用調理棒打成稍微有顆粒的醬。 2.雞肉里肌切片狀,加入鹽少許,糖少許,胡椒,白酒少許,醃製10分鐘,鍋中加入一點油一點奶油乾煎到雞里肌肉,煎熟出香味即可取出來備用。 9 M1 P% S: m, g6 e
3.水煮沸加入一把義大利扁麵煮好備用麵條取出加入醬鍋中,加入雞肉。
: C0 b; A- V c/ I1 S4.最後撒上帕馬森起司,檸檬汁,檸檬葉、檸檬皮,撒上油菜小黃花,與蔬菜沙拉一起享用。 |
-
總評分: 金幣 + 2
查看全部評分
|