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[運動] COME JOIN US ! 一起來練返老還童功 !! (照片)

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發表於 2011-5-9 17:55:23 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-5-10 13:20 編輯 . I& X5 d$ G& S! s! r5 v/ b* i9 M
7 P: S7 D% w% t! o" I
自上次發表返老還童功心得之後, 已經兩個月了, (見前文)
. i* W* K) `: x# X/ D; a+ z4 lhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=18 A- \6 l$ t( p% ?( ~- k7 S
7 j! V2 B/ I- R8 p3 D; o
又經過兩個月的練習, 體驗到這確實是對大家身心很有幫助的功法.3 W- i2 l& p. u
為了讓大家多了解我們練功的情形, 貼一些照片與大家分享, 也歡迎大家隨時加入我們的行列!
; i/ K& z' ]& o0 b
" B# i  e- F9 M. e6 g目前僅開假日班,
. H" q2 Z' l; N% j. h* f  j; @$ S* `每週六日 6am, 台北大學行政大樓前大草坪, 準時開練.
; J4 K5 y& E# v, K8 ?  p! u& i1 {3 ~. P- m3 B! x8 B* z
別忘了, 8 J# {/ K6 H0 X! E% A% U( L7 w0 m
1. 推廣性質, 完全免費!
5 M& \, f& \( q& w; g$ K, K2. 每堂課都有老師帶第一次加入的新同學, h3 j* {, N; I( [$ k
3. 不分男女老少, 全民運動; 無需報名, 直接走入!
9 w& s4 f# X% {! K/ }% x% M/ |; r1 O
& ~1 C: _! ?+ O4 U2 m清晨的北大, 空氣新鮮, 一草一物真的很美, 享受樂活又可以健身, 您還等什麼?
, U* @: {" p4 r/ }- J2 S' _, ?2 n! m% |9 W
' O5 K6 M" o; ~

' J2 a/ E" I& P3 F! o* n0 l6點不到, 許多人已經騎著單車來了& m7 L- z1 I/ P" u

: f4 V% D! J" @8 d
( L. u$ n: D2 G  g0 i0 k4 w! I+ m( K# h7 N

$ ]9 N- P0 l! _, P6am準時在大草坪上練動氣功8 Z3 d& t) L1 I2 M* P2 g1 Y' e* o
1 p5 u3 B* O% P3 T+ U2 U
' M$ z: _0 u: s  q" @4 Y

* d, A2 T7 s1 j" ]$ W4 u: \( S+ C! ^6 O  ?6 A
5 T( b6 g# o8 v2 |6 v+ S0 f; d- a8 m3 O
右一是教練, 身材英挺精壯, 看不出已經68歲喔
8 Z8 ~$ b4 ~  G% h/ f+ o1 \5 C. w
6 x$ G9 i& J9 E5 h4 R, |3 K1 ^8 ?% G& _. I

( L& `& G. v0 t/ r
1 X( |0 p) l3 L- y
" e8 ^  e( P) n9 Y2 ]" c4 z( Z+ r" o' k+ \7 x) G
功法裡面彎腰吐納是基本動作
# m' A7 V2 o) h7 S$ q0 j0 a0 |; U5 V% Y6 L  W% J2 L6 Q

: P' o1 n6 p- _1 T+ E9 B1 M
% n, g% U: K9 f% L0 F. E7 S
; Q  n8 A* p# V2 [6 U4 I瞧老師那結實的PP..... ( a! K5 A: T. ]: G8 A, ^0 {& X/ M
來練功, 你也能擁有強壯的下盤....$ m+ c4 C) j' A! s+ F

8 M( Q/ c$ B5 x7 h  S5 p% H: b3 \  u$ Z3 M$ B

% Y* [! l) d& G+ {) ?
: E  J; K, J3 x0 K
  l0 x! N6 c! y* Y8 d1 k" f
. y; L; t* ~/ q/ C7 k1 ^6 f. G拉河車(氣功跑步), 領頭的是教練二, 也65歲囉...
# Y; S" W/ p, C! y( T沒錯, 他們是夫妻啦, 完全義務, 來北大開團推廣喔!  
2 d$ Z4 ^1 Q7 S6 E: h, |8 W2 [* U9 P7 f( j' D. |
, R% p6 w9 Z0 K# r9 z& q0 R

) Z& O5 i, i/ x/ P0 Z1 z& p$ w  ^; p% C/ g

4 u6 {8 F/ X" r3 w. A* F7 K6 g& x, f* `
% H: U: o/ X7 ?' J6 B
音波共鳴, 大家圍成數個小圈圈, 彼此體驗共振與共鳴+ w- L! H  i) r( D8 ?. a* @
7 Q( s1 D6 H/ m/ y& {8 M
& R6 o5 C8 T' |2 C' W6 ?

" ]. \" [* S4 V9 e" ?* g3 V- x3 C- _
* h, t' Y+ A6 P: h  D' L
音波共鳴, 好投入, 好堅毅的史汀....# a# {1 Z9 W% i  p  ]9 @
意念由丹田發力, - S% H! |# W/ k9 b: ]
"Aa........."7 V( T- t2 @" N! |  k4 V$ S+ o
6 U0 Q. r. A  g5 [, l+ W- R2 g

1 B; l* v7 Q8 r( D"Mm......."( n4 c. V! T+ S/ a: B8 L* Y
( @. [. m& {5 S  r, J, M. j
0 J( m! {8 f# |5 C
) \7 Y: Q. X: }( ^, v" P$ b
) W: q# ?! R# }: _: L9 U3 Y) t* V3 |
動功收功後, 開始拿出瑜珈墊練靜氣功 * f# W; q( ^  h4 j" a5 |1 {
, d& @# M/ X: v

9 @# n1 x4 U6 ^# k( V# f
, i( u% F2 x2 K( {& P
$ d9 b* C' y% ]* c2 b
4 L7 u( r9 m, c小朋友也可以在旁邊寫生, 騎單車, 或溜直排輪喔
  ]6 C( B" ~3 J5 W: m! g: U% h2 G. a: S% s$ w

3 j2 n9 h6 k# O) O
" a3 g. ~- e, Z
; S& m3 U4 d- N* C0 L3 D% f" I- B口令: "氣....哈氣....."+ y, T+ j: a, E* x/ l. N* q! l7 W* D

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發表於 2011-5-9 18:01:02 |只看該作者
本文章最後由 紅綠燈 於 2011-5-9 18:01 編輯 9 N# y- ?1 I2 m% n% w/ ^. ~
6 Z$ ^% X2 [# f* g- C" x
喔~~~
6 S- p1 H3 D3 s' b- C; P* H. Z# ^/ \) |! Z, @9 r  M
看起來真是有朝氣阿...., m. l* _8 |) Z: |$ k
# S$ V9 ?4 M% Q, O, A0 `
希望以後北大有專屬的健康操1 C7 Y+ {; |' Z* ^  n0 _/ X
7 V9 {, v3 s8 ^* r/ i4 T
大家一起來做運動吧 !!!!! 3 I/ Z* J3 E& f

' ~- W+ k1 y, i" P$ e% ~: q7 K

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發表於 2011-5-9 18:09:47 |只看該作者
回覆 桂格 的文章
/ A3 K& a1 E. r5 `. W, F' S0 ^
! H1 m3 A, F" e) \$ _六點............ / }3 o) V1 S5 P% V) e' \+ x

7 E9 c9 S$ `6 C0 D! J& G大家加油加油!!!!
  |4 _2 T  G( }' x3 G& p精神支持你們!!!!

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發表於 2011-5-9 18:22:53 |只看該作者
桂格大~這樣的照片好吸引人阿~
3 ?2 M1 v1 f  a. {! a星期五晚上再來晃一下,
# ]: \+ m3 q! q  R% y  x( g4 j" Z看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~0 Y1 m4 O6 D& m  S+ Y+ S5 s* c$ T
猴塞雷阿!!
~貪婪是最真實的貧窮,滿足是最真實的財富~

~最困難的不是面對挫折打擊,最困難的是面對各種挫折打擊,卻沒有失去對人世的熱情~

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發表於 2011-5-9 18:25:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-5-9 18:26 編輯
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睿依依 發表於 2011-5-9 18:22 5 F5 O% n) L- F1 P" |9 l4 @
桂格大~這樣的照片好吸引人阿~
9 e" G: R5 c1 h$ N, a- m星期五晚上再來晃一下,  R  q: l: ?' v% S8 E: K
看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~
. w. r4 c+ X7 [3 E

3 c6 a0 }3 L1 b# X' }+ c: R星期五您就早點睡吧........才爬的起來啊!!
0 F6 a: w  u" W: l( G/ Y) H" K$ I老師說, 練到後來, 睡到4am就夠了.....
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發表於 2011-5-9 18:28:06 |只看該作者
  看起來不錯欸!!!!!' ~1 e% {  R( O( c8 `- i
等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD1 R! H3 f9 @( v4 s

5 ^3 H( ]% g+ x& D4 I瑜珈墊是自己買的嗎?!!
尋找愛北大卡號 7738 !!!! 或是 308 結尾的~~拜託了!!!!!

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發表於 2011-5-9 18:34:06 |只看該作者
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+ H7 ^# t0 [$ f& G* \
8 S& i$ I7 @+ p$ N* }一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎
樂在生活,活在當下

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發表於 2011-5-9 18:49:06 |只看該作者
我是四月才開始練的~~之前朋友一直遊說,可是想到假日還要那麼早起床,  O$ R  ?! _# C- N
就一直推拖拉...後來看朋友練的效果真的不錯,就想說去試試看好了~~
. Z8 @7 g; J/ j$ e+ k/ c0 b$ [1 `結果好後悔應該早點開始去練...真的可以改善身體狀況,雖然星期六日很早起床,
2 X& I" }4 s$ @但練完功感覺精神更好囉 ~~ 1 m$ z3 h$ F% a# D/ l

" \8 B% a! y8 D; ?; M所以大家一定要來練功喔

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發表於 2011-5-9 18:59:49 |只看該作者
霸川 發表於 2011-5-9 18:34 5 t( V, ?- E6 I: O5 F! k  l
回覆 桂格 的文章( R' w  M9 U' x4 E- e9 G
7 c  n2 g% |8 h5 A7 y; X
一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎

: p) _' n: m6 ?3 v1 z% Z分成動氣功與靜氣功,各約一小時。
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發表於 2011-5-9 19:27:59 |只看該作者
fox 發表於 2011-5-9 18:28
: {$ J* n! T7 j! u# m" }( i看起來不錯欸!!!!!
8 G" I% `+ E! n" i# \& i6 ^" H等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD
& v! }; i6 f% C' G
我們上個月團購結束了,現在新進的朋友可以自行在外購買,或到現場詢問喔。
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