COME JOIN US ! 一起來練返老還童功 !! (照片)

桂格

) }! b) o" r/ V+ Z$ D8 Y! l! Z自上次發表返老還童功心得之後, 已經兩個月了, (見前文)
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1

$ \: B5 i' B, G! E- `0 ?又經過兩個月的練習, 體驗到這確實是對大家身心很有幫助的功法.
為了讓大家多了解我們練功的情形, 貼一些照片與大家分享, 也歡迎大家隨時加入我們的行列!
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; k; j/ ?/ p# O" \! y" ]9 }; B目前僅開假日班,
每週六日 6am, 台北大學行政大樓前大草坪, 準時開練.
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別忘了,
1. 推廣性質, 完全免費!
% L9 F( y) t0 Y! n( p2. 每堂課都有老師帶第一次加入的新同學
3. 不分男女老少, 全民運動; 無需報名, 直接走入!
2 T9 }! O0 v4 H, s8 w0 ]. T
清晨的北大, 空氣新鮮, 一草一物真的很美, 享受樂活又可以健身, 您還等什麼?
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  Y5 A+ U( A6 J
6點不到, 許多人已經騎著單車來了


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- l  k7 V  w) w- U% J# t8 M) w  T+ q! q3 T
6am準時在大草坪上練動氣功

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, j! e) e, \/ u! D
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4 W. q- }: m1 f  t右一是教練, 身材英挺精壯, 看不出已經68歲喔


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功法裡面彎腰吐納是基本動作



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, B9 `1 b4 _8 \& v( V瞧老師那結實的PP.....
來練功, 你也能擁有強壯的下盤....
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& R/ y/ i7 C/ V7 ]; {: w6 i  a

* a1 o( o% U4 I/ t5 ]; y' n
拉河車(氣功跑步), 領頭的是教練二, 也65歲囉...
沒錯, 他們是夫妻啦, 完全義務, 來北大開團推廣喔!  
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# r* K3 a( s1 k  N1 D
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音波共鳴, 大家圍成數個小圈圈, 彼此體驗共振與共鳴
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0 O, l: \8 C  H8 j: [' k



音波共鳴, 好投入, 好堅毅的史汀....
  @' Q' V& o9 ?( H意念由丹田發力,
"Aa........."

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: e* }3 z8 u" s. `; u2 o% l; V"Mm......."


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動功收功後, 開始拿出瑜珈墊練靜氣功

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8 U6 u$ k9 d% }$ Z4 l
小朋友也可以在旁邊寫生, 騎單車, 或溜直排輪喔
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# ?, g0 B% M& B$ Z& y* i) i$ l


: R2 t) Z) j9 r4 M2 [+ U口令: "氣....哈氣....."

紅綠燈

* u; n2 s) N2 z& h喔~~~

  b# F* K, W6 {5 F看起來真是有朝氣阿....

希望以後北大有專屬的健康操
# f" h6 V' S. f( {0 Q
大家一起來做運動吧 !!!!!
" U; }( D. j1 C4 X

fay

回覆 桂格 的文章
1 V! F3 K) b: [6 b7 K0 u) E! k7 f
! I2 V7 ~- _2 @2 _% m2 P  F; V& x) q六點............
: e. i; v' s, f8 f/ _
大家加油加油!!!!
" g" Z( v$ y! c1 E1 S精神支持你們!!!!

睿依依

桂格大~這樣的照片好吸引人阿~
星期五晚上再來晃一下，
' f3 N5 i: g7 A2 s看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~
猴塞雷阿!!

桂格

睿依依 發表於 2011-5-9 18:22
) P' v( ]' @- J0 i8 {桂格大~這樣的照片好吸引人阿~
+ w6 C( d# [* U/ A星期五晚上再來晃一下，
看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~

# ~! ^: e% j9 H5 X/ r8 Q8 N
星期五您就早點睡吧........才爬的起來啊!!
, f; F( Y. a5 [3 [) X老師說, 練到後來, 睡到4am就夠了.....

fox

  看起來不錯欸!!!!!
$ C4 }$ ?3 c2 u  M# ?. D  ?等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD
! f8 n( R" q9 I
* x! d) o/ }+ d* \" p瑜珈墊是自己買的嗎?!!

霸川

回覆 桂格 的文章
# [, z8 n" Y9 c# u
( s4 F6 C0 w' u0 B$ K. o一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎

MEIYING

我是四月才開始練的~~之前朋友一直遊說，可是想到假日還要那麼早起床，
就一直推拖拉...後來看朋友練的效果真的不錯，就想說去試試看好了~~
7 ^* L: F  e6 L" M! I. ]  ~結果好後悔應該早點開始去練...真的可以改善身體狀況，雖然星期六日很早起床，
) c; v4 J+ X7 K" L+ \" K但練完功感覺精神更好囉 ~~
! w4 q( K) F9 @' V
: `3 I. l1 k& d" R# ?( i4 h0 k4 m所以大家一定要來練功喔

桂格

霸川 發表於 2011-5-9 18:34
回覆 桂格 的文章

一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎

分成動氣功與靜氣功，各約一小時。

桂格

fox 發表於 2011-5-9 18:28
看起來不錯欸!!!!!
+ ]1 C9 ?6 L8 o: Y7 u& R* m$ D等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD

我們上個月團購結束了，現在新進的朋友可以自行在外購買，或到現場詢問喔。