iBeta 愛北大論壇

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 17757|回覆: 74
列印 上一主題 下一主題

[運動] COME JOIN US ! 一起來練返老還童功 !! (照片)

  [複製鏈接]

160

主題

797

好友

1萬

積分

校友

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

文章
8285
在線時間
4075 小時
回到到指定樓層
樓主
發表於 2011-5-9 17:55:23 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-5-10 13:20 編輯
, M& m+ r* O; @4 A; e, n( C3 i% C
自上次發表返老還童功心得之後, 已經兩個月了, (見前文)
( @% t5 c7 w! ]3 b/ B8 O/ Bhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1
( x+ {2 p6 M) C7 ^. r7 S8 O8 Z0 L* e# h/ v
又經過兩個月的練習, 體驗到這確實是對大家身心很有幫助的功法.
1 }% ~* c0 L8 a1 H為了讓大家多了解我們練功的情形, 貼一些照片與大家分享, 也歡迎大家隨時加入我們的行列! 1 a; X! ^, R/ ?/ _( p
  n5 ~" p$ B. T3 G% t# C
目前僅開假日班,' b7 \: J$ ~; P+ I# K5 n' R
每週六日 6am, 台北大學行政大樓前大草坪, 準時開練.
8 m: b- P& N; \
) n- x" y9 ]4 ~別忘了, 9 W+ c* G( Y. p- v- s
1. 推廣性質, 完全免費!' @' M8 R! r. K
2. 每堂課都有老師帶第一次加入的新同學
5 ]/ b0 p3 y4 ]# o3. 不分男女老少, 全民運動; 無需報名, 直接走入!
/ t+ U3 r4 T! r# I) I
+ E+ c2 z% O* o+ g- l: Y清晨的北大, 空氣新鮮, 一草一物真的很美, 享受樂活又可以健身, 您還等什麼? 1 [2 D; c- ^# X+ ]+ n4 {5 f& S

7 h; `, R5 ]) h3 _8 z
' p7 U0 T* I, c$ w! `
/ @5 M# q# k; }4 t; a: l4 p6點不到, 許多人已經騎著單車來了
. |2 E- E4 a& j- B& O7 H- h* y
1 T# w/ S8 }0 c
+ U8 m3 u- Q4 V+ b" A. K9 s8 B$ K, q1 {& m) C7 O% `% t+ z

" P8 a- j1 M, C# a6am準時在大草坪上練動氣功
3 H4 R' [, r7 |2 }9 w3 V0 T3 D
0 N& |5 |. O, B' G% D" k: v- q  l7 K9 O
3 @3 K/ W1 A8 B1 K0 g7 M" ^2 T+ X# Q  m) ^. f1 Y
0 c# R. R% _/ x% {& E

  [0 ^( K& O& O5 o) i右一是教練, 身材英挺精壯, 看不出已經68歲喔0 F: e7 k: `. q( p/ j' a+ r9 ?* T

. {8 T& m2 E9 F  ?0 Z8 t* [2 R4 x/ i4 d: }7 j

, Z4 n6 c* F. ^5 w
2 k$ Q% j- O' K5 r0 c7 X1 Y$ c" I! O  i4 g. g8 c

- ]: V+ e2 V$ E功法裡面彎腰吐納是基本動作6 l0 I* @4 o$ m, m# t1 O4 i3 O

+ F3 V  B( J/ T! W7 K3 O7 @2 W: \1 r( I5 [( g" \

* [/ {1 D7 J3 W& o' t/ S# ~
% n( C' r4 n. i瞧老師那結實的PP..... ' Z4 U# \/ g  H" ?% a& B
來練功, 你也能擁有強壯的下盤....
3 v! I' {9 d* O# I1 z" p6 s& T" ~3 u1 M5 I5 |. U

: c- S# o8 O4 N: I) l' y7 J# z$ ^8 I) U+ i* a3 Z" x. d' P) |
2 h8 |0 n" C3 S$ @

0 u1 s0 h& O% X6 \  Y6 Z  H' a( D# I) m1 u" a$ t6 Y2 S9 s( H
拉河車(氣功跑步), 領頭的是教練二, 也65歲囉...4 b( m* \, \& H
沒錯, 他們是夫妻啦, 完全義務, 來北大開團推廣喔!  2 O! {, d( f. {2 I! `' P# L; t

( Y2 x& J% a8 G: |
; |3 ~$ R# P7 m+ S0 {' e" D8 Q' J/ U0 b% ?) Y
- F) d: ]! J* b) S) w- U6 X) y1 |- P
5 X7 x% y6 y( Z$ v/ _1 C: h
" `& ?: _2 ~# j) f9 n
, z/ Z. y5 {7 J* p& p  S+ s
音波共鳴, 大家圍成數個小圈圈, 彼此體驗共振與共鳴8 s# K- H: Q0 Q! [5 I

/ Z' J: A8 J5 b' m, \" w
8 e9 v8 S1 B% S4 }/ T! {/ ]7 x7 b* s/ J$ u7 d  D6 [

* |; T6 d- P, v' E& `1 B. w
, T3 {3 v; E; F  O" y5 A音波共鳴, 好投入, 好堅毅的史汀....
8 F! c6 Y; o/ w) I意念由丹田發力, 3 |, E/ z/ j9 E7 b* C
"Aa.........". \7 H; T8 z% }# B+ F

1 P  J) p. a- l; X& `+ k1 U/ _( Z
"Mm......."- \1 Z/ q; r: s6 i

1 X3 q9 F2 ?1 _7 t
) y5 b& ]  H" s; P2 Z
* t. ~: e6 Y% R: ^' q: s8 c1 O. [/ A# y
動功收功後, 開始拿出瑜珈墊練靜氣功 9 ?' {" S7 D! Z. X4 X  J. A
9 L8 H, D3 {/ @3 p  a9 [5 g' L0 J
( L- U: Y3 C. G- G  m1 W

; A5 p! @! K/ g6 g* d
" q" ]; T9 T- Z. l& c9 n6 l( ~& }. `+ c" O+ l
小朋友也可以在旁邊寫生, 騎單車, 或溜直排輪喔" \  v9 ^; N$ N: U
* q: W% w/ F1 g% I  Y& Q8 N5 G

. t2 y3 v% t) t7 s- x! c* f
. e4 K  V* l1 E7 d& I& j1 v
) z8 G2 O4 z: N8 u口令: "氣....哈氣.....": T" \+ l1 U( b3 d4 S

本文章子中包含更多資源

您需要 登入 才可以下載或查看,沒有帳號?註冊

歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
簡單, 易學, 有效, 免費!

2

主題

8

好友

415

積分

國中生

Rank: 4

文章
140
在線時間
48 小時
沙發
發表於 2011-5-9 18:01:02 |只看該作者
本文章最後由 紅綠燈 於 2011-5-9 18:01 編輯
) {8 J; W3 g  T) G$ D" {. P0 T, G9 Z7 w# w. I2 h0 e
喔~~~
4 \3 |' s* Y5 Y' I$ J$ E: p7 \3 h. L6 X* x3 B! L6 I  a
看起來真是有朝氣阿....: X/ j4 B. B+ U
) W: G- \  O: Y
希望以後北大有專屬的健康操
' J$ V& v+ V6 F& M' E8 p! j# T9 h$ o, x. l9 z8 P2 a
大家一起來做運動吧 !!!!! 8 l  p4 n( e1 k6 H* z; r) z

7 d0 G& ~( N6 L

15

主題

55

好友

2680

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
1702
在線時間
397 小時
3
發表於 2011-5-9 18:09:47 |只看該作者
回覆 桂格 的文章5 \" V5 p0 A5 t. ]* W: ~
/ u' N  j; ?! a
六點............ & f! [# F; i2 G: n5 \
/ F4 B$ }4 D/ N! r0 b# k$ c  n* J
大家加油加油!!!!. ^1 L" r8 ~% `. i: i
精神支持你們!!!!

260

主題

125

好友

5951

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
3024
在線時間
835 小時
4
發表於 2011-5-9 18:22:53 |只看該作者
桂格大~這樣的照片好吸引人阿~
. j1 o2 i8 @4 L2 X# W星期五晚上再來晃一下," p; Z: C- g  Y
看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~' A$ \  Q; p$ ]' ?" T- ?
猴塞雷阿!!
~貪婪是最真實的貧窮,滿足是最真實的財富~

~最困難的不是面對挫折打擊,最困難的是面對各種挫折打擊,卻沒有失去對人世的熱情~

160

主題

797

好友

1萬

積分

校友

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

文章
8285
在線時間
4075 小時
5
發表於 2011-5-9 18:25:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-5-9 18:26 編輯
. e  i4 h0 a% ]7 i4 T& x6 w' q
睿依依 發表於 2011-5-9 18:22 5 r+ J0 }% h+ d. h7 j, c0 t( n
桂格大~這樣的照片好吸引人阿~
& [7 A- [& g- `6 n! G星期五晚上再來晃一下,
& j" [$ ]2 R7 W/ |3 I7 p. z1 h看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~
2 j4 M% [  T/ H; q0 g6 @
6 R) f- Q! V0 `
星期五您就早點睡吧........才爬的起來啊!!
; N* v0 _& m' f' B) n: {老師說, 練到後來, 睡到4am就夠了.....
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
簡單, 易學, 有效, 免費!

207

主題

171

好友

7773

積分

博士班

Rank: 8Rank: 8

文章
4358
在線時間
937 小時
6
發表於 2011-5-9 18:28:06 |只看該作者
  看起來不錯欸!!!!!
) g1 \2 g/ Q, q1 Q4 V  d& h等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD
4 S2 f/ b  J9 {  s) E( z
: ]0 |# W; _5 `( q7 c" v# ?瑜珈墊是自己買的嗎?!!
尋找愛北大卡號 7738 !!!! 或是 308 結尾的~~拜託了!!!!!

305

主題

420

好友

1萬

積分

博士班

Rank: 8Rank: 8

文章
4313
在線時間
3291 小時
7
發表於 2011-5-9 18:34:06 |只看該作者
回覆 桂格 的文章
  o( @0 ~+ q( W; X. V) h
  C8 A! S; U( l" o$ L一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎
樂在生活,活在當下

11

主題

46

好友

2380

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
671
在線時間
700 小時
8
發表於 2011-5-9 18:49:06 |只看該作者
我是四月才開始練的~~之前朋友一直遊說,可是想到假日還要那麼早起床,+ s) y3 P& ^  v. J* L
就一直推拖拉...後來看朋友練的效果真的不錯,就想說去試試看好了~~2 a, h* @% h$ U- G5 s
結果好後悔應該早點開始去練...真的可以改善身體狀況,雖然星期六日很早起床,8 {' q, l2 V/ V3 U+ B
但練完功感覺精神更好囉 ~~
7 R* z3 e+ s, v  D8 o+ q! b' q9 q
5 F7 ], Q3 @: e4 w( T; @7 I所以大家一定要來練功喔

160

主題

797

好友

1萬

積分

校友

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

文章
8285
在線時間
4075 小時
9
發表於 2011-5-9 18:59:49 |只看該作者
霸川 發表於 2011-5-9 18:34 ' X! B4 s/ x4 E- r
回覆 桂格 的文章
/ B' }) A; p+ u( l- t& o
+ {9 [' k: }$ h) I! x一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎

( }0 `  H8 T  {( \% o9 V; ?8 ]分成動氣功與靜氣功,各約一小時。
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
簡單, 易學, 有效, 免費!

160

主題

797

好友

1萬

積分

校友

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

文章
8285
在線時間
4075 小時
10
發表於 2011-5-9 19:27:59 |只看該作者
fox 發表於 2011-5-9 18:28 : F! V7 r1 \, _: E$ ^% u, R* u
看起來不錯欸!!!!!% N) Y% d! I! k6 V+ d1 }2 X
等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD

. E% V) x4 @  k! {我們上個月團購結束了,現在新進的朋友可以自行在外購買,或到現場詢問喔。
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
簡單, 易學, 有效, 免費!
您需要登入後才可以回文 登入 | 註冊

本論壇是以即時上傳留言的方式運作,一切留言內容只代表發言者個人意見,非本論壇之立場,本論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。
由於本論壇是以「即時留言」運作方式,所以無法完全監察所有留言內容,若您發現有某篇留言可能有問題,請通知本站管理員處理。

Copyright © 2009~2020 iBeta 愛北大. 保留一切權利

回頂部