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[運動] COME JOIN US ! 一起來練返老還童功 !! (照片)

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發表於 2011-5-9 17:55:23 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-5-10 13:20 編輯 ; V& L" R6 V- C) X# Z5 a! e3 H

5 j7 ]/ ?3 D( d" n自上次發表返老還童功心得之後, 已經兩個月了, (見前文)
' [+ y. A( E' w2 y$ ~/ ~https://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1
/ x3 `- n1 u) [1 r- ^
4 D8 R2 f6 i" r又經過兩個月的練習, 體驗到這確實是對大家身心很有幫助的功法., e: b# J( p6 l+ }
為了讓大家多了解我們練功的情形, 貼一些照片與大家分享, 也歡迎大家隨時加入我們的行列! $ [& K# P+ m: i7 ?4 E

% h5 f. o' M% K1 W! L9 ^目前僅開假日班,
8 m1 \; U- w3 U. @每週六日 6am, 台北大學行政大樓前大草坪, 準時開練.6 ~8 b* C( S% k  ^- y6 p
: t, Z" y9 L% g
別忘了,
4 _  V  A! B1 O, [" m6 f1. 推廣性質, 完全免費!
. U+ b* ^  o& _2 d! [2. 每堂課都有老師帶第一次加入的新同學& Q) k! Z' v. z. Q
3. 不分男女老少, 全民運動; 無需報名, 直接走入!
) R; o. [( H9 ~: q  e6 l1 y: s: V* W
清晨的北大, 空氣新鮮, 一草一物真的很美, 享受樂活又可以健身, 您還等什麼? * Z% o& Y* \4 f2 t
1 ~9 d) H  |" d- @4 I9 M

5 c5 o: Z; _2 f4 r4 z! D/ v( D- g7 q/ V" U
6點不到, 許多人已經騎著單車來了
; R5 J) Q8 r7 O& w. b( n3 S' d; _. T$ x. u7 v
8 Q: O* g& j9 X7 w: `  H

* O9 O; _4 M$ `. c7 D" R: W* d/ U1 e7 I7 }, a9 m, l
6am準時在大草坪上練動氣功, W9 N2 i+ I) t; b8 B' Q( ^4 X

* G# s2 u* B# k4 [7 w5 X4 S! f
: }; N! m/ ^: y+ ~& Y% p
0 y- s4 G5 \2 ^. P! G1 ?$ N5 [3 c2 C5 C7 W9 ~- f% c# ]

8 m- r1 ^* m, ]$ i0 v4 f& t* V右一是教練, 身材英挺精壯, 看不出已經68歲喔$ T2 e" K+ A) a0 r

. I! h! D4 j3 A! j
' H7 h$ W* ~: L; R+ k- t5 U$ O* l

) L- F4 [1 c( g/ P/ h3 {1 f2 g4 Z# C; N5 J
6 @; m9 O/ }4 x9 ]& F
功法裡面彎腰吐納是基本動作
$ h) E# y( X) q* y( i0 K9 R8 d- k, Q$ j! K$ X* m* b

, x5 f% G) m9 `/ N
4 i0 G6 D7 z/ u$ p1 P) C- G# i. B+ D
瞧老師那結實的PP.....
) h1 Z4 P2 V0 g: M. C/ @: t來練功, 你也能擁有強壯的下盤....
1 G% ]) J* E' O$ d, t5 P; T# b
/ a3 ^, L0 C8 ?) v1 J, q1 e
; W* s+ {9 |" g! L# r& {: R! t+ _6 I+ T8 |% h
% H5 X& A1 n5 F) Z4 f' m

* n& L' {8 d" d6 A) Q
3 \5 ~* J# |* i, O- r9 @拉河車(氣功跑步), 領頭的是教練二, 也65歲囉...) N1 h' N6 a) B, b  V) ?& G
沒錯, 他們是夫妻啦, 完全義務, 來北大開團推廣喔!  % H0 s2 E# g! u% R

1 ?, y) B0 J# S, G: {
0 N8 M! f$ Q6 e; t0 V, R6 a* ~6 Y
) a% g6 y2 E* P% Y4 q7 ?; M
0 Q  n% H+ ^6 j$ r
$ q/ Z+ @2 s. c8 W
/ W* C4 B5 U) X# e
* W  |3 U8 }; `& }' }音波共鳴, 大家圍成數個小圈圈, 彼此體驗共振與共鳴2 o; I% A0 u& Q1 K9 B+ z4 h- G

/ E8 _) s0 ~# B1 Y$ I0 s9 T5 `* I* q1 l% C6 I4 F( Z

2 j$ S; G5 W& ?
. K2 `: C2 O& h0 g5 t7 i% e: b5 e) J0 |  f
音波共鳴, 好投入, 好堅毅的史汀....
+ m2 x( C' C4 C- p意念由丹田發力, 7 A  d2 t" ~9 E3 [
"Aa........."
* |! d1 Q; l+ L0 j% \0 k- O) W0 d1 F" Z+ R* P7 u
% p% J. s% X/ O& T4 W" E+ J
"Mm......."
! [* n  Z2 Y. P
1 }. {2 s- Z) F& x3 O6 w1 Y! y
$ U0 Z- S" C" Q6 s! |- T# R5 W7 t( c5 }
, o. Q- j0 X7 T, s% j8 Q0 y) O6 i
動功收功後, 開始拿出瑜珈墊練靜氣功
5 T) n' K6 |4 z0 t$ P# j( Q' G! D
  S, X/ q9 x3 y0 f& x' u+ J7 E* F! @- x
) }; |; l7 R6 d2 K, r  Q6 [6 x

: Q- P( }1 Z" A, b  f. x
) S9 n" a* P. |% T/ ]' b2 Y+ W0 H小朋友也可以在旁邊寫生, 騎單車, 或溜直排輪喔
% l; P+ Q* Z- j4 I3 ~' P" u7 j! R5 O
+ M6 z' M6 r! c2 `" R+ {& I' |
8 B" V' _2 a$ P$ o0 z
5 d- D- d# o$ R! m7 j8 R5 d( D
口令: "氣....哈氣....."2 ?( J4 r* G) G- _) ]1 y

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發表於 2011-5-9 18:01:02 |只看該作者
本文章最後由 紅綠燈 於 2011-5-9 18:01 編輯
8 \2 e& u" K& b! Z/ }
' b* `+ Z$ T! }, l) l+ B+ s喔~~~0 ^, S8 c3 U0 N5 D, k

. `4 c6 W$ v" @7 {$ {看起來真是有朝氣阿....
' v9 h& q7 a$ z+ [/ Z! F; Z% a( T/ W; V/ c! H; s7 V
希望以後北大有專屬的健康操5 A, s* h0 p* W  I: P6 f
6 j/ D- ~, d7 p6 Q3 Y
大家一起來做運動吧 !!!!! 4 S$ C# z0 ]9 m* p

5 Q+ P0 }% p+ o9 J$ j+ D

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發表於 2011-5-9 18:09:47 |只看該作者
回覆 桂格 的文章: ]! q4 T( G# {% ?' P

0 z7 o$ w: T2 i# ?1 C六點............ 9 D% B  B8 u  k' f0 ]
( T& Y3 Y$ W9 Y; D2 v2 K
大家加油加油!!!!3 I7 w1 u7 x- Y$ F/ ]
精神支持你們!!!!

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發表於 2011-5-9 18:22:53 |只看該作者
桂格大~這樣的照片好吸引人阿~
' K+ ]6 K5 X1 \- Q$ x  P星期五晚上再來晃一下,
, O. R6 t$ ?! G% m1 ?$ l看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~# Q  s9 V/ Z$ v% B1 ?
猴塞雷阿!!
~貪婪是最真實的貧窮,滿足是最真實的財富~

~最困難的不是面對挫折打擊,最困難的是面對各種挫折打擊,卻沒有失去對人世的熱情~

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發表於 2011-5-9 18:25:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-5-9 18:26 編輯 ( h# t& w4 ?9 ?/ x
睿依依 發表於 2011-5-9 18:22 + G. ~) e; }6 @: Y
桂格大~這樣的照片好吸引人阿~! ~8 I: U3 ]* S" ?+ m4 U! c% J- j/ L
星期五晚上再來晃一下,
% X: t; a1 @$ X4 `' B8 x3 G. y+ O看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~
! K' H  o, U& X+ n
  V6 _- T2 |% h5 j' u4 k
星期五您就早點睡吧........才爬的起來啊!!, z* D9 P( K* [2 c6 n3 v: B- ]* g
老師說, 練到後來, 睡到4am就夠了.....
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發表於 2011-5-9 18:28:06 |只看該作者
  看起來不錯欸!!!!!5 t2 [' K  k5 t9 P+ j0 p
等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD
" r" w% L& a4 l* J0 a. }( {! m( Q
- a& Y* U5 U2 R) q9 @0 v瑜珈墊是自己買的嗎?!!
尋找愛北大卡號 7738 !!!! 或是 308 結尾的~~拜託了!!!!!

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5 B4 \+ V, M- G8 E6 U( ~% t/ ?" J$ w4 }" h" j
一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎
樂在生活,活在當下

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發表於 2011-5-9 18:49:06 |只看該作者
我是四月才開始練的~~之前朋友一直遊說,可是想到假日還要那麼早起床,( b* R4 k8 l2 b- C- a
就一直推拖拉...後來看朋友練的效果真的不錯,就想說去試試看好了~~
1 N& K: p0 ^/ J9 ^& T. ~; _結果好後悔應該早點開始去練...真的可以改善身體狀況,雖然星期六日很早起床,' U) I& H' j7 t/ ?" l- f
但練完功感覺精神更好囉 ~~ 6 v* J( F& [" S4 |+ p/ F) v
/ G3 v- f4 A4 \8 P( M! k
所以大家一定要來練功喔

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發表於 2011-5-9 18:59:49 |只看該作者
霸川 發表於 2011-5-9 18:34
+ O5 v; d# O8 B9 u) b+ D1 L0 B回覆 桂格 的文章
6 P  Z3 D/ Y' r9 s  t3 n( W6 ^# X; P7 N
一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎
, `3 D% v' X# y' \$ ^0 y7 T" ^8 t: a  F
分成動氣功與靜氣功,各約一小時。
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發表於 2011-5-9 19:27:59 |只看該作者
fox 發表於 2011-5-9 18:28
- p- B8 H3 H' |, K/ s看起來不錯欸!!!!!
6 B3 V2 {, w% X/ L* t9 q等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD
5 j7 D$ @  h6 S
我們上個月團購結束了,現在新進的朋友可以自行在外購買,或到現場詢問喔。
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