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[運動] COME JOIN US ! 一起來練返老還童功 !! (照片)

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發表於 2011-5-9 17:55:23 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-5-10 13:20 編輯 , }$ |& t, H: K6 k8 D- N
. j2 m: ]% W- K* v, C' j2 ]
自上次發表返老還童功心得之後, 已經兩個月了, (見前文) - l2 T! N& n! i- }9 F
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1
, s% A, a& Q; o- U# O2 p- ^
  D9 ]% P; L0 [: V! S( H2 @又經過兩個月的練習, 體驗到這確實是對大家身心很有幫助的功法.
" M' ?/ s1 }# j6 F' C! C為了讓大家多了解我們練功的情形, 貼一些照片與大家分享, 也歡迎大家隨時加入我們的行列! / p; I6 R  o' D3 H6 `7 |
& M7 N& v- w2 m% a$ A+ j4 X0 s$ K
目前僅開假日班,& n) O& @' y( R5 r1 t/ @1 I4 i- l2 m9 G* {
每週六日 6am, 台北大學行政大樓前大草坪, 準時開練.1 U1 G/ [6 Z& U( _# @- D4 Q( Z
$ D" f/ {- d! o
別忘了, 8 H% j4 u% _9 Q5 z  q8 M
1. 推廣性質, 完全免費!' d. N- U8 G7 g
2. 每堂課都有老師帶第一次加入的新同學- O  Z( \0 q6 {9 H+ A* b
3. 不分男女老少, 全民運動; 無需報名, 直接走入!
$ M7 E* p- Q' W5 h
+ U. u+ W7 W8 r2 @$ t, ^/ v6 I清晨的北大, 空氣新鮮, 一草一物真的很美, 享受樂活又可以健身, 您還等什麼?
5 j5 Z- q, D% L) o, I/ X, m4 @# G4 d/ K: |$ e' t

3 e& \, F- h, _! v9 |/ [( Y4 F5 I; o' A6 f% R3 x$ @
6點不到, 許多人已經騎著單車來了
  ~; ]: i  n0 l# i% t  e7 k
  w" J. z1 \( b
2 [& L. `+ L0 O! P  s- U% }
) x/ F7 N0 _6 ~3 C1 R
, e+ d5 o3 `2 F( |6am準時在大草坪上練動氣功- ]( C9 E9 d5 ^

! F  |9 O) o! U1 M
* G/ }1 e, @/ l
% g7 f/ R8 {3 t
# O& |" p+ R4 j7 O4 g$ o. i1 i% T% G
右一是教練, 身材英挺精壯, 看不出已經68歲喔+ t8 \" J4 D! R  X1 [" [

4 z% k, {5 w* L9 P7 A3 @% E9 b: A! m4 Y5 ]# s" r/ [, ?9 l6 f
2 ?* ]0 O2 P" W9 O% K
5 e/ d5 Z" I% X
" _( v% b0 A; V+ B: ~; ^+ ~

( u+ d' H& p/ B2 I  I功法裡面彎腰吐納是基本動作1 y. X* c+ R3 q9 H0 v* x6 L; a
4 ^: l  o8 D4 @' e; r; }
) g) H- C, z  o* ]6 g& g- B6 {

% W/ k5 l4 a# V; q1 C6 o( T1 y1 E. F, Z6 Z3 l" Q* f  J; S
瞧老師那結實的PP.....
* w4 w- s0 i$ i! f+ L來練功, 你也能擁有強壯的下盤....* _7 v) Q4 m! X( b

  r5 b/ g& i3 C  h" U. s6 F# p3 Z9 c2 }& I; s% Z/ V; ]
- y" X, X' A+ `) S" t

& R% A* c0 X" W. Y/ I
2 s/ M4 X  l/ g6 H
6 U0 L$ b6 }7 t! t! I拉河車(氣功跑步), 領頭的是教練二, 也65歲囉...! v5 j$ V  n* p* u$ [0 R/ w
沒錯, 他們是夫妻啦, 完全義務, 來北大開團推廣喔!  . T( m1 ]; a- u
+ G8 [( r8 D, |! G6 U
. I% H: l+ U/ i* u% v# A
& d1 ^9 `) X0 u& R8 e7 ^/ d/ ]4 P
9 e  u" b5 L5 K0 ?: e4 }0 x
; K" s0 h9 W+ }: h+ @$ x# N* `

" b  W% b' @0 j8 @9 f" n; r8 t/ ]; |9 W! B4 P% D
音波共鳴, 大家圍成數個小圈圈, 彼此體驗共振與共鳴
9 ]8 u% i! m  p: r) Q% b: H5 ~% e8 D: g

. j; I- p' S. E4 q: G$ R' F7 M! z+ g  Y0 a% _# R$ B+ T' R

+ [: q6 F3 M2 m  D$ n0 g
8 S+ j" W% u, z& e, |# W+ p音波共鳴, 好投入, 好堅毅的史汀....
5 C" C' ?/ t6 S7 |: G+ L4 Q意念由丹田發力,
! w) y/ c$ b' N- y& b6 s- U"Aa........."7 z/ ?  o6 P) g7 @+ R
8 X2 A- ^0 g" R6 \) N

. m) l' D3 U. S* S7 {) j"Mm......."3 Q8 H7 V- T3 L- Z

! R+ I0 i# C' L# z7 @/ |. s/ R6 ?3 \5 S7 J' D

; M* O, O! s6 |) A  l: Z6 u! ^0 U8 v. d: `4 C
動功收功後, 開始拿出瑜珈墊練靜氣功 % ~8 |7 c0 t! X7 {

; F0 ?, @0 H* f0 Y# i: E
  L2 X$ p4 j5 t4 ~$ B& \) _% S9 X% T' b# _2 y

( I( x% p0 \+ @1 w/ Y' @" B4 K! f7 b( `
小朋友也可以在旁邊寫生, 騎單車, 或溜直排輪喔
  V' i) o4 n7 _' r% c1 A$ F. ?8 }. q! _% L4 `, p
1 u+ w  I3 |0 f
1 z7 V$ E% p2 A- ^1 A* Z* z
; a: v4 E0 T* m5 E
口令: "氣....哈氣....."
# X2 m0 S& W9 o8 z- r- j7 O  Q0 M

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發表於 2011-5-9 18:01:02 |只看該作者
本文章最後由 紅綠燈 於 2011-5-9 18:01 編輯 * m, v3 l& `: e! B& R7 g& P
9 h0 T% r4 I. B' ^( }" U
喔~~~
6 b3 L0 j9 r. U( S: D% S# H! J) S9 J/ j: V  z9 o/ p
看起來真是有朝氣阿....
! W" x8 Y  M1 m8 e& W+ Z! g! t6 K. G2 d! Z% \
希望以後北大有專屬的健康操7 ^7 V# y; }1 |- Y5 C
" p, x+ T7 r( u6 m  G
大家一起來做運動吧 !!!!!
2 U3 t% z+ A  h9 W- T
" B2 ]1 i% l* a' N+ ^* q$ ^' l4 F% C- f

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發表於 2011-5-9 18:09:47 |只看該作者
回覆 桂格 的文章
. S7 p4 h3 s+ `7 V: O& q+ G1 ~0 R
六點............ ! a  B2 O' Z% t' H' W( [

% J) [9 a1 o& V. y: U+ x' P大家加油加油!!!!* Q2 X3 ]: d3 H4 L' M
精神支持你們!!!!

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發表於 2011-5-9 18:22:53 |只看該作者
桂格大~這樣的照片好吸引人阿~
* r9 N. a0 ?4 I9 f# c: ^星期五晚上再來晃一下,; S1 k3 O3 R' f! S6 t/ Q3 p
看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~
* E" i2 M0 J4 Z猴塞雷阿!!
~貪婪是最真實的貧窮,滿足是最真實的財富~

~最困難的不是面對挫折打擊,最困難的是面對各種挫折打擊,卻沒有失去對人世的熱情~

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發表於 2011-5-9 18:25:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-5-9 18:26 編輯 & ~: r/ E, Z% b8 }- Y$ F3 _$ [
睿依依 發表於 2011-5-9 18:22
, H" M8 i( l3 u9 a  U桂格大~這樣的照片好吸引人阿~
. [3 x, Y/ A; `& p/ G星期五晚上再來晃一下,& ~' f! m9 G3 \9 f
看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~
* ?* Y# d, y7 h, a" R- S
* x" j% |* U4 \- J
星期五您就早點睡吧........才爬的起來啊!!
/ S4 W) @! _& O% e老師說, 練到後來, 睡到4am就夠了.....
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發表於 2011-5-9 18:28:06 |只看該作者
  看起來不錯欸!!!!!
0 A1 v1 ?- P5 L0 @2 B' H  P等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD3 |. B5 j- f" K, g/ F0 w; @+ v
0 F, o5 R) h  w  g9 k, h  I
瑜珈墊是自己買的嗎?!!
尋找愛北大卡號 7738 !!!! 或是 308 結尾的~~拜託了!!!!!

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發表於 2011-5-9 18:34:06 |只看該作者
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$ C0 C9 y/ k$ ~/ D/ I4 u8 [1 O( s* C% f; r0 h
一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎
樂在生活,活在當下

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發表於 2011-5-9 18:49:06 |只看該作者
我是四月才開始練的~~之前朋友一直遊說,可是想到假日還要那麼早起床,' k8 k# M: y' _' t$ |, P
就一直推拖拉...後來看朋友練的效果真的不錯,就想說去試試看好了~~$ {3 ]4 E" F, f- S9 R9 k) C6 S
結果好後悔應該早點開始去練...真的可以改善身體狀況,雖然星期六日很早起床,; M1 S3 L% t0 }/ S- x
但練完功感覺精神更好囉 ~~ ( \- x; l3 s4 O* O2 v/ W
- R- m( M3 V7 O$ u: x/ o) C
所以大家一定要來練功喔

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發表於 2011-5-9 18:59:49 |只看該作者
霸川 發表於 2011-5-9 18:34 0 y% [7 }- K- T" z3 H$ Q# I
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9 ^) F: O2 X8 N% p; Q5 \2 m5 V$ ~& O- S  z
一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎
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分成動氣功與靜氣功,各約一小時。
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發表於 2011-5-9 19:27:59 |只看該作者
fox 發表於 2011-5-9 18:28 * A$ `$ @6 m; n) L6 m$ y0 h  X2 e! z
看起來不錯欸!!!!!
* J6 n4 r5 F- C9 E( X等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD

2 G2 s% j# g' Z, _! w* b/ B. G我們上個月團購結束了,現在新進的朋友可以自行在外購買,或到現場詢問喔。
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