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本文章最後由 桂格 於 2011-5-10 13:20 編輯 ; V& L" R6 V- C) X# Z5 a! e3 H
5 j7 ]/ ?3 D( d" n自上次發表返老還童功心得之後, 已經兩個月了, (見前文)
' [+ y. A( E' w2 y$ ~/ ~https://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1
/ x3 `- n1 u) [1 r- ^
4 D8 R2 f6 i" r又經過兩個月的練習, 體驗到這確實是對大家身心很有幫助的功法., e: b# J( p6 l+ }
為了讓大家多了解我們練功的情形, 貼一些照片與大家分享, 也歡迎大家隨時加入我們的行列! $ [& K# P+ m: i7 ?4 E
% h5 f. o' M% K1 W! L9 ^目前僅開假日班,
8 m1 \; U- w3 U. @每週六日 6am, 台北大學行政大樓前大草坪, 準時開練.6 ~8 b* C( S% k ^- y6 p
: t, Z" y9 L% g
別忘了,
4 _ V A! B1 O, [" m6 f1. 推廣性質, 完全免費!
. U+ b* ^ o& _2 d! [2. 每堂課都有老師帶第一次加入的新同學& Q) k! Z' v. z. Q
3. 不分男女老少, 全民運動; 無需報名, 直接走入!
) R; o. [( H9 ~: q e6 l1 y: s: V* W
清晨的北大, 空氣新鮮, 一草一物真的很美, 享受樂活又可以健身, 您還等什麼? * Z% o& Y* \4 f2 t
1 ~9 d) H |" d- @4 I9 M
5 c5 o: Z; _2 f4 r4 z! D/ v( D- g7 q/ V" U
6點不到, 許多人已經騎著單車來了
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* O9 O; _4 M$ `. c7 D" R: W* d/ U1 e7 I7 }, a9 m, l
6am準時在大草坪上練動氣功, W9 N2 i+ I) t; b8 B' Q( ^4 X
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: }; N! m/ ^: y+ ~& Y% p
0 y- s4 G5 \2 ^. P! G1 ?$ N5 [3 c2 C5 C7 W9 ~- f% c# ]
8 m- r1 ^* m, ]$ i0 v4 f& t* V右一是教練, 身材英挺精壯, 看不出已經68歲喔$ T2 e" K+ A) a0 r
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) L- F4 [1 c( g/ P/ h3 {1 f2 g4 Z# C; N5 J
6 @; m9 O/ }4 x9 ]& F
功法裡面彎腰吐納是基本動作
$ h) E# y( X) q* y( i0 K9 R8 d- k, Q$ j! K$ X* m* b
, x5 f% G) m9 `/ N
4 i0 G6 D7 z/ u$ p1 P) C- G# i. B+ D
瞧老師那結實的PP.....
) h1 Z4 P2 V0 g: M. C/ @: t來練功, 你也能擁有強壯的下盤....
1 G% ]) J* E' O$ d, t5 P; T# b
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3 \5 ~* J# |* i, O- r9 @拉河車(氣功跑步), 領頭的是教練二, 也65歲囉...) N1 h' N6 a) B, b V) ?& G
沒錯, 他們是夫妻啦, 完全義務, 來北大開團推廣喔! % H0 s2 E# g! u% R
1 ?, y) B0 J# S, G: {
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* W |3 U8 }; `& }' }音波共鳴, 大家圍成數個小圈圈, 彼此體驗共振與共鳴2 o; I% A0 u& Q1 K9 B+ z4 h- G
/ E8 _) s0 ~# B1 Y$ I0 s9 T5 `* I* q1 l% C6 I4 F( Z
2 j$ S; G5 W& ?
. K2 `: C2 O& h0 g5 t7 i% e: b5 e) J0 | f
音波共鳴, 好投入, 好堅毅的史汀....
+ m2 x( C' C4 C- p意念由丹田發力, 7 A d2 t" ~9 E3 [
"Aa........."
* |! d1 Q; l+ L0 j% \0 k- O) W0 d1 F" Z+ R* P7 u
% p% J. s% X/ O& T4 W" E+ J
"Mm......."
! [* n Z2 Y. P
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, o. Q- j0 X7 T, s% j8 Q0 y) O6 i
動功收功後, 開始拿出瑜珈墊練靜氣功
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: Q- P( }1 Z" A, b f. x
) S9 n" a* P. |% T/ ]' b2 Y+ W0 H小朋友也可以在旁邊寫生, 騎單車, 或溜直排輪喔
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口令: "氣....哈氣....."2 ?( J4 r* G) G- _) ]1 y
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