尋找一起運動要有效果的朋友!(9月8日新公告)

阿哲

' `# B1 i  t  C+ P: M" Z5 {
9月8日重要公告
(1)週四的老師因為出國還未回來,所以我們課程從第三週的9月15(二)開始喔
* Y( j0 [) I# {5 t# t(2)有朋友反映因為無法每週參予兩次所以可以選擇週二(有氧zumba為主)或週四(核心肌群彼拉提斯&瑜珈為主)的課程嗎?跟老師討論後,是ok的喔!歡迎,只能單選的朋友來參與喔!
1 Y( X; n+ T( U/ s6 B- F' L(3)響應運動健康,歡迎攜手來運動,只要2人同行(享有優惠喔)

8 C, W$ ~2 p1 @
9 T* F9 \. P7 P+ I5 z* B% {% Y- I- b9 `會有這想法而邀請老師開這樣課程的產生也是因為......
  ~( I5 K! k" }7 a4 t; C7 c
4 @& ^( V/ B- N* l1 n大家都想要健康都想要讓自己看起來更漂亮體態更勻稱,但隨著時間代謝率的降低,還有辛苦的媽媽們,生了孩子後的付出....(媽媽真偉大)
所以,有任何的方法可以讓自己更好都會去嘗試,不斷尋找所謂的祕方???
但許多的過程....讓自己受傷,就選擇了這樣也很好!(老實說,也沒有不對,因為美的定義:來自平衡與自信的魅力展現,只是個人對自我不同的期待與認同)
2 i& S; H6 v4 k, Q6 J. r
- w4 S8 Q- r: w# ]話說.阿哲還有阿哲媽(就是我媽媽)之前總是在討論有沒有什麼特別,又快一點的方式...還記得在10年前,阿哲還買了cd催眠說會瘦.....現在想起來還真的是OMG

常跟朋友聊,人啊!只要有意識知道要漂亮帥氣的時候,就在跟減重打仗了,只是有許多人在過程中,放棄了或是陣亡了,因為,沒有明確的動機和決心,加上沒有正確的方式與指導,走了這些年也和許多成功經驗的專業人士討論下來....
* O3 h0 R# w3 F
: D9 \3 e% W0 r" t7 i% P3 W發現天大的秘密~那就是沒有秘密~健康還有苗條沒有捷徑,真的只有透過運動和飲食,如果加上團體的互相鼓勵與支持那形成的力量是更有效率的!

# o) w9 |4 I/ I2 N7 O/ j2 @所以,所以囉~想要號招大家一起來就是i健康~抓住夏天尾巴留住健康苗條~減重雕塑效果班

6 w5 v2 N; \3 r5 ]& i此課程結合多元的元素(彼拉提斯,瑜珈,zumba…加強核肌群與有氧心肺..等),採小班制,雙師資讓您一次擁有,強調給參與同學擁有最好的指導,並且達到真正的效果,老師親切的指導與愉悅歡樂的過程,聚集在舒服的環境中,創造專屬個人的魅力!趕緊在冬天來臨前培養好自己苗條的身材健康的體態吧!
" B7 K, O# k# {/ \5 c2 H' y
moon&Lulu老師:都是因為透過運動健身後,由素人變成有認證的老師,同時都是身為媽媽的角色,但他們拒絕讓自己被歲月與時間所掌控,他們在之前的過程中,看著許多媽媽(包含自己)青春年華慢慢的流逝,但內心還是渴望讓自己看起來更好,每當看到五花八門可以減重可以健康的方式,都是讓自己不斷燃起一絲絲的希望,但太多潛在的風險不敢嘗試或是不斷的復胖,再則也常常因為無法持續或是沒有團體的激勵,就又再次放棄…但是,透過真正的了解要健康要有好的體態,最終還是回歸飲食(營養)和運動但如果加上團體的鼓勵與支持,那將不只是讓自己恢復活力與體態更是讓自己從心的再次愛上自己,所以她們將透過她們的專業與變化,讓辛苦的媽媽們,都能擁有專屬自己獨特的魅力與自信~
1 t& s3 L: Y3 h1 O$ B
% N# `) a  @/ W' ^對象:想要讓自己由內到外的展現個人魅力的朋友
ps:這次課程比較特別,因為是小班制6-8人,而且是效果班,
所以,如果只是來試試玩玩的朋友,北大有很多其他可以參與活動,都很棒!

  D' Y$ ~. L# P! a# B時間:2015年9月10日開始(每周二&四)早上9:00~10:00
                                                         (10:00~10:30聊(療)心聯誼交流時刻

' Z5 r/ g8 U/ B# Y課程內容:
打造魅力美腿
0 z3 y  J7 B4 D- e雕塑完美臀型
纖腰美人操
; r! r/ M( g" d. M4 j9 Q燃燒吧!脂肪
打造性感肩線
找回比基尼線
肌肉雕塑
5 j4 Z0 Z- z# {8 }6 D打造小蠻腰
打造ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ感美臀
# x* z) ?! T9 K) k, \1 B. |! {' G8 y8 B打爆體脂肪
8 h* o) M6 i7 Ips課後有免費牌卡(療心&塔羅與心靈諮詢(自由參加))

會有專屬群組協助提供服務與諮詢,讓學員在過程中充滿動力與能量
: f5 M' b; Z, m  `

阿哲

目前只有4-6位名額了!

阿哲

hb0715 發表於 2015-8-18 10:54
我想參加可以嗎？我就是生完小孩回不去了的媽媽.....請問如何報名呢？

妳好
已回覆給妳囉^^謝謝

阿哲

CHOKE 發表於 2015-8-18 12:26
" X1 \+ K" m: c4 o) [7 ~5 D有沒有開晚上下班後的課或是假日的呀

8 l' Z: n; e2 m9 J7 R3 V這我要跟老師在確定一下時間,有確定再跟你說,好嗎?
謝謝

阿哲

猴大爺 發表於 2015-8-18 13:19
: U9 B- x7 c+ k6 C* c: a( K& `, a( h: a我也想報假日班  謝謝

有確定跟你說，謝謝

阿哲

Sandy1028 發表於 2015-8-18 16:23
我也想報晚上的課,請問上課的地點及費用呢?

' K+ Z: R. ], R! X* S. h你好
. C: ?* Q! ]- S* G% G晚上的時間還要再跟老師確認,有確定再通知你好嗎?
; {+ l. |: F; ~3 b4 n5 n謝謝

阿哲

猴大爺 發表於 2015-8-18 13:19
( D0 f. j' i% u- g我也想報假日班  謝謝

你好
% r+ X* M% ^0 d( u1 Q, ^6 e目前假日班也是要在跟老師確認時間才知道是否有開課
如果有開課再通知你好嗎?
謝謝

阿哲

shuchang0104 發表於 2015-8-18 22:27
' J# k4 [3 b2 y8 x6 W有沒有晚上或是假日的?

  m9 V7 f9 I$ P0 p4 z: V& x$ k你好
( q6 ~6 N* W( v: ~' I0 K2 V, i目前晚上或假日班要在跟老師確認時間才知道是否有開課
5 j9 P: U- F0 J3 B, {1 V如果有開課再通知你好嗎?
謝謝

阿哲

江小慧 發表於 2015-8-19 09:08
你好，我想參加，請問上課地點在那裡？費用？

* q3 W. S* j# p# g小慧
妳好己訊息給妳了

阿哲

panhsin 發表於 2015-8-19 09:58
6 @1 d6 S# I$ G晚上,假日+1 謝謝!

- a4 D; ]  _1 Q" G好的
目前晚上或假日班要在跟老師確認時間才知道是否有開課
4 Z# d: i& T) q7 ^; P如果有開課再通知你好嗎?
% {* {" x* [% g' v. O& u/ x) j謝謝