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[網路資訊] 生理痘out!黃色食物調內分泌

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發表於 2013-6-7 15:13:36 |顯示全部樓層
女性在生理期來臨前一周都會發現皮膚開始鬧情緒,最明顯的就是臉頰、下巴冒出許多痘痘,生理痘跟平日因為身體上火、油性膚質所造成的痘痘成因不同,主要是因為女性體內黃體素分泌刺激,而使得皮脂腺會快速累積油脂並導致發炎。要改善生理痘的情況,可以多吃能幫助調節內分泌的黃色食物如黃豆、玉米、香蕉等。
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- ~; S, c4 j9 c. l8 s0 z; C7 x黃色食物健脾養胃以中醫理論看來,黃色為土,屬於保護脾胃的食物,而脾也是跟幫助調解內分泌系統有關的器官;女性大約過了25歲之後,荷爾蒙激素就會逐漸減少,就會產生失眠、煩悶、月經不順等現象,間接造成了臉上冒大痘痘、發炎痘痘等症狀。
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黃色食物像是黃豆、南瓜、橘子、柚子、柳橙、檸檬、玉米、香蕉,都是富含維生素A、D的食物,可以助健脾、加強胃腸功能,有助於恢復精力、補充元氣,進而改善女性荷爾蒙分泌過少的狀態。, d+ f! G3 T* D! Z: b3 v$ @
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● 南瓜南瓜就是對消除痘痘極有幫助的食材,營養專家表示,《美國皮膚病學會》期刊發現,會長痘痘的人普遍缺乏鋅,因此補充富含鋅的南瓜子有助於消除痘痘。
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● 黃豆黃豆是天然的植物性雌性荷爾蒙,可以調理女性體內內分泌平衡,中老年女性多吃可緩解更年期症狀,改善經期情況,對於預防與荷爾蒙有關的癌症也很有幫助。
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$ e* k# H! X: i% g9 e● 柚子柚子中含有大量纖維以及維生素C,常喝柚子茶能幫助調理脹氣、幫助消化、改善便秘、分解油脂等,還能祛除因毒素堆積或是內分泌失調而產生的痘痘。此外,柚子含有的維生素P還能強化皮膚毛細孔、加速皮膚組織代謝,因此對於美膚功能也十分好。
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