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[網路資訊] 檸檬水=血液循環+鈣

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' `' t0 D  n7 `4 x/ R) y# k1 v
: ^4 n) B7 J# H: l. G* _2 s 檸檬水=血液循環+鈣2 S% @8 N0 O/ D, Y& l& m

6 d  h6 b9 ?4 V
( p5 Y4 N4 X: S6 {7 O! t" V, l7 v9 S

: [7 e9 P% I) q- p) {4 C- w
+ v5 \+ q# B3 k% z 有空就自己弄點檸檬水來喝喝,一顆檸檬要加一千西西或二千西西的水,依個人喜好
# }( }; [& w: w( b, Z, l( G  u 的酸度,自己調配!
) [5 _  M1 _5 _* U5 l( E
. H+ J6 ^1 u# \9 g/ V6 ^# F6 `" [
能不加糖就不要加糖,養生又美容!
- [  {  o% s1 `8 G' ~5 M6 L
; [4 ?% `0 u! I3 N) p4 u
5 {+ M; J4 P) { ○oo。○oo。○oo。○oo。○oo。○oo。& B  ~6 N5 T. V* i" f8 e( o

1 M6 W  ?! i, x# v+ q9 m) h/ C3 u, D% B
▲ 檸檬水$ P* q3 E) K. |* D

6 O% c' n3 s3 T2 c: c
. d  L' g5 E: g7 I+ D  G! ^- U! u7 E4 f/ c0 I3 t* C% u

- C, E  r6 @0 q1 V, X2 N+ D0 t0 I5 O5 C  q6 ?
. M& }) Y: ]5 ?
▲檸檬水' l3 F4 d9 s0 M0 }" b! }5 f

( _, p% P4 O  I6 B8 U3 e+ w2 A, M; w' v! ]% ]! U5 ]' r- g' U

8 Z6 C$ g) U+ H2 v, L/ a) \! g$ {- E- o* p% ^
$ t7 p5 {" N" C$ H* z; x
   ▲檸檬水: t, C4 ]4 R8 L4 G" s

9 @+ j6 J8 b" c8 \8 b" u" z5 Z+ T9 p( y. N* Y7 F8 i7 r" g
) X  ~5 V$ G2 G0 |! ?$ [3 u$ C0 _

* ~( \: \9 N2 f4 M/ [6 x2 U$ U+ L+ _* s  c. {8 g+ r3 X* d0 r
○oo。○oo。○oo。○oo。○oo。○oo。
, m0 S) \: p; z/ R# s% q7 `1 ~- Z& q0 c3 r

$ P7 f( Q* F+ B6 }
9 q' U* n, H; l- g2 J3 ~ ■檸檬汁的好處:檸檬具有高度鹹性,被認為是很好的治療所有疾病的藥,止咳、化$ Y" P3 b* y$ h, U6 n( e) l
痰、生津健脾。且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益,其豐富的
4 I/ Q# a; Z2 ^+ j 維他命C,不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒,消除疲勞,增加免疫, r/ F* p# g: m8 K
力,延緩老化,保持肌膚彈性,並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆4 j4 C" Z. s: P# W! t4 Z" w
症等等。
6 k; r) i& M! s2 j( W
8 C$ w2 d5 z1 k) P! `0 d: G8 h ■強化記憶力:面對生活上的工作壓力,是否感覺到自己的記憶力愈來愈差?面對學# u# @$ @; S( p5 f+ Y$ r
校繁重的課業,總是害跟不上進度?身處在高科技、高生活水準的現代社會人,何
" |$ n; b- A+ D9 T 必庸人自擾呢?就讓每天一杯檸檬汁解決你 的問題吧!根據美國最新研究報告顯
! C" R6 B$ s. H( ?- a  d5 Z 示,維他命C和維他命E的攝取量達到均衡標準,有助於強化記憶力,提高思考反
# D1 ~' k9 c6 p$ q2 M$ x 應靈活度,是現代人增強記憶力的飲食參考。研究中顯示,由於血液循環功能的退) u( B. N# Q1 Y% s# s  l
化,造成腦部血液循環受阻,而妨礙腦部功能的正常運作。如利用清除自由基的抗
0 y. \6 W! @6 \/ I4 c; y2 A 氧化功效,可改善血液循環不佳的問題,因此對於記憶力及反應力的運作而言,確
: z1 j  Q1 }: f6 R$ K! Z7 M 實有相當的幫助。但又要如何從飲食生活中做起呢?專家建議,檸檬具有抗氧化功7 @9 o7 I$ F6 z7 j- E
效的水溶性維他命C類的食物,因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力,且對身體# ^; F& M( N$ u/ w1 }( x
無任何副作用,是日常生活中隨手可得的的健康食品。
) b( t9 {0 J' Q0 v, ?1 a5 H' D; |# c
■改善骨質疏鬆:檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣,可大大提高人體對鈣的5 N4 D2 O3 R, t* e$ E; W
吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因9 Y4 Z1 \# }; y
之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命C豐富
9 x$ d0 T; U6 D! ` 的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫
8 k" R- Z6 Y8 M2 S* x 助。這可是 有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共7人,年齡平均為36∼59  X  `. ]1 Z: Z, R; z1 Y+ Z  `
歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升,連續飲用 3個月後,7人中有6人骨密度上" j( a! }0 b8 j& d' T
升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食
: k1 a, \5 E: B  B3 i# n 物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。而在義大利的南部一帶盛產檸
5 A1 ~* X0 i- V+ e1 C6 E0 E% q 檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裡的老年人個個身體非常健
! m% C  _2 d7 p, R/ S 壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或( o5 `; t9 Y' \* X6 {
紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。1 S5 c  q0 x* C4 I  m0 K" _3 c8 |

2 c. a  H' C; L- n* b ■達到美容效果:檸檬可說是女性的水果,因它能安胎,故稱「宜母子」。它又能美
6 m% J1 ]+ m! U" L4 e 顏,因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著,內服外塗均有效果。檸檬本身就是美容妙
$ u  X( V% k, L* }, K1 F5 t 品,可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌,增加腸胃蠕 動,幫助消化吸收。在國外的美
6 e5 K0 {6 C! Y 容專家稱其為美容水果,認為檸檬汁可以潔膚美容,防止及消除皮膚色素的沉積
6 T' c! |6 Q3 \: S$ g+ J7 q/ _7 w  p. g: w1 W (即是去斑),能令肌膚光結細膩。所以,每晚睡前如果用檸檬片擦面部皮膚(要$ b9 C5 m' Q2 S, v7 u! D# S7 x  ^7 T
持續),即能改善消除臉部上的油脂污垢和瑕疵,並且可以改善皺紋。用蛋白加檸5 i  H# y) ~1 z* M: |
檬汁來做面膜,可以緊膚及去除黃氣,令人容光煥發。而且原來一星期至少一次用$ R! B7 I6 h, {, w) O' H. ]
檸檬汁來按摩指甲,有令指甲堅固的效用。  z& l) @: f4 d8 O! B6 j

: O" q/ e; G( @3 Z ■可防經濟艙症:你是否害怕在長期的時間下搭乘飛機呢?日本科學家發現,檸檬汁
' U2 ^- x: Q. l0 } 有助防止乘搭長途飛機的旅客,患上經濟客艙症候群,科學家建議應最少每五時便
3 Z$ W$ D  \1 @3 ]: P 喝一杯檸檬汁,以幫助促進血液循環。研究人員曾在13名乘搭長途飛機的旅客身上
+ L5 F1 Z0 }# B- O+ ] 進行實驗,讓他們喝下一大杯檸檬汁,然後再進行試驗,實驗結果發現他們的血液- k2 n/ @. S) q7 y+ K- I$ k
循環比之前加快了19%。研究人員解釋,檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚,均能有效預
3 T6 e8 R3 V+ k. W 防深靜脈栓塞,調整血液循環,減低血凝塊的機會,因此他建議長途旅客宜每隔 53 ^1 q& v# A7 i( \" C
小時便喝一杯檸檬汁。由於乘坐長途飛機的旅客往往需要長時間維持同一個姿
% m; M) I( H) n% m3 d% N 勢,而經濟客艙的座位又不夠寬敞,因此容易產生深靜脈栓塞的情形,亦即所謂的
; ?5 u1 }/ q' k 經濟客艙症候群。5 R" Q4 a8 \/ M: J( p: J
+ Q7 ^  ^% t& [4 x* x6 c; E
■料理美食:檸檬汁不但有以上幾種功能,媽媽作菜,而檸檬汁就變成了萬能的調味
% B* z: ]; @3 p9 V( w 料了。因為它能夠去除腥味及食物本身的異味,無論是肉類中的腥味、海鮮腥9 c1 O! x, A$ q' U; i. d
味、蛋腥味、洋菇中的澀味及洋蔥的味道,只要加入少許檸檬汁,可減少這些味道
8 |8 Q: {% Y) Y: U2 N  a 而增加食物的風味。
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■檸檬的妙用. q$ X9 P8 _& A$ g2 O! m' H; c* [# j
◎在三明治旁放片檸檬,可保持三明治的新鮮。4 X8 {! u5 |" t* ^
◎將檸檬汁滴到蘋果切面上,可防止變色。, s$ @' x0 l) r' j! O7 s
◎家裡的芥末存放太久,不妨加二、三滴檸檬汁,辣味就會增加 ;如用檸檬片蓋
% S6 L. S: |7 ~4 V- N 面,可保芥末醬新鮮,不會變硬。
2 c$ ~0 |- A; h  w5 h ◎檸檬汁也是高超的清潔劑,能去除頑固的污漬 。白色的襯衫沾上紅茶時,趕快用  A8 O' S3 J/ o& B! ?
水或溼布輕輕敲打,若還是不管用,滴上一滴檸檬什就可以馬上去除了。熨衣服時
/ z& g9 i& p2 k6 X; e 若不小心留下焦痕,試塗上檸檬汁後曬乾,多能除去焦痕。1 @% p) G1 j, Q9 y5 F4 c
◎清洗衣物時最後一道清水中加入數滴檸檬精油,可使衣物保持清新的檸檬香味。
1 I6 p, F6 `- {: J6 N0 n ◎榨完汁的檸檬皮渣,就此丟棄太可惜了,不妨放置在冰箱裡,可以除臭保鮮,或者
+ Z8 w' u" O' S; J1 o6 ]4 s9 A 浸在浴缸裡,泡個舒服的檸檬澡,美白潔身。知道這些運用技巧後,會發現真是一
, [. r' n: `1 \" Q* {8 F 舉數得,好處多多呢!: E0 [5 z2 f' H" U0 ]- E' t* U$ ~
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$ u/ q  B/ j& |7 [* P" V& g' M) M ▲檸檬水
& P2 _* [0 \: @& f, K# Z1 N2 n" N
6 g# ^7 {' x, l" A8 P7 i3 o% u3 j
7 q4 n  r1 P) B2 g
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4 ~) f* \# B+ a3 B
4 P  e. \9 P) _. ^2 d# C ▲檸檬水
3 l& N( t7 x" u# F# X. N 把一堆檸檬洗淨榨汁,將原汁放入冰箱的製冰盒結成檸檬冰塊,再倒入密封袋(拉鍊/ l1 v" _; a2 z7 m5 D: I. z( j
袋)放在冷凍庫,要泡檸檬水時,只需取用數個檸檬冰塊來沖泡即可。
4 p% ]8 W0 a, Q1 x3 E+ b2 \. G
乘檸檬盛產時價格便宜,作好放冰箱就常有檸檬汁可用,『檸檬』讓你骨本長青,經, W9 V. w3 q& G7 Z: n9 y
常外食的上班族,由於蔬果、維他命C的攝取量較為缺乏,長期下來對身體健康是有
) W" N7 @9 L5 ] 害無益,該怎麼補救呢?  C7 N; L4 |* ^2 o4 x
2 g7 W  W" o6 s) U' ~& f/ k& `
專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。
& Q' f' Y+ I3 C; R% u' m! A* `) \/ |  R2 _8 G: ?/ f& B
跟台灣人一樣崇尚「要拚才會贏」的日本人,其國人前幾名的死因和台灣很類似,據
' U" m7 m9 `# B9 n  |, A* V 日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出,撇開排名第一的惡性腫瘤不
8 M& g; o' c1 o4 e: [& t! [  R- E% @ 談,其實,第二、三名合計的心腦血管疾病,遠超過癌症的死亡率,所以,因動脈壁7 X# ?4 Z; ]' R" F" s% _: T: k
增厚,而使血管變窄,或喪失彈性的動脈硬化為 基盤的心血管疾病,是一般人生命
' k* H/ r8 l( ^ 的最大殺手。4 ~, V$ i+ A& d5 d
# G2 S3 x. j% B# q7 {
尤其很多上班族,吃的是高卡路里、高脂肪飲食,加上身心承受的壓力又很大,且運* R$ o# a" l  u/ l
動量明顯不足的情況下,導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。* H& d- m/ @5 a7 a' w) |$ M
: o! k+ q0 p/ a2 E# J
根據他的研究,預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始。
3 k* [. J/ Q4 A) X# h
' D" g( Y! B2 f8 i0 M. `: I  p 他建議,多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇;另外,若因缺鈣而有
. ^$ }  T$ ^; s& R 骨質疏鬆症的人,亦可多喝檸檬汁,也可獲得改善。4 G2 o9 }4 h0 z( u+ X

7 \" ]1 s  o$ [6 ^, [3 n2 q6 t 此外,料理研究家有元葉子也指出,在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料* j' S2 n8 y- v1 e4 x& y5 e
理都會使用檸檬提味,使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,甚至有人. l8 d/ i. y" ?9 S5 z* ~' t
說:「在我的字典中沒有疲勞這二個字」,因而她建議上班族平時不妨將檸檬擠成# r$ O" i! {, v( d" I! a1 L9 y
汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。
4 @. |) e, D5 }$ {. ~2 j- b- E% F$ G( O5 H6 j1 K6 X
年輕時,曾因生病只吃幾粒柚子,得以不 藥而癒的義美董事長高騰蛟,雖然現在高
% ^+ x( e* x) j. v 齡八十多歲,但身體仍很硬朗健壯,他說,就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類4 S  B+ L1 e( J+ J# e$ r
水果。8 m: k2 e" f, t8 T* m+ |9 @
4 w+ _, C& i# G$ }
基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助,況且檸檬價錢又不是很$ N0 k, a6 ]+ ~( o3 \! N1 A
貴,所以,上班族與其買一堆高貴的健康食品,還不如多吃這種經濟又實惠的東
9 |- _& i' M+ P" q0 ?, X 西,既划算又不傷身。7 w$ O0 z! z! Q1 [- b6 T  P5 K
/ N1 P( z. ?2 q- Z% N( i

9 `8 d! |8 w( o* P* s. w ○oo。○oo。○oo。○oo。○oo。○oo。
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相信美好,自然會遇見美好

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沙發
發表於 2010-10-29 14:08:07 |只看該作者
謝謝分享!/ z7 H+ t2 ^) q
, N) Z" [0 M$ D) c4 \
但想到它的酸....我口水就流不止ㄟ0 o3 y# B5 Q3 u
檸檬是很棒的食物 大家應多多攝取5 m8 m7 c  z+ N# x
可養顏美容又可增加免疫力+順便減肥$ ^  A# I6 [% h  P0 @
真棒
# E' g6 B1 s% ?% _* k( W; V7 E# j5 G- o" _' I

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發表於 2010-10-29 14:09:13 |只看該作者
謝謝分享!
我們做電腦買賣 維護 網路規劃 監視系統 0989128754 北大電腦 阿吉 http://www.detapc.com.tw/index.php

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發表於 2010-10-29 14:15:51 |只看該作者
我都去買我對面的呷冰站 帶皮鴨片檸檬汁0 j. H: T, Y! G: V
好喝!!!!
...

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碩士班

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發表於 2010-10-29 17:09:53 |只看該作者
我是蠻喜歡喝檸檬汁的
. m( r0 |  t- ]9 ^$ i$ r2 I但喝完真的要馬上刷牙8 w4 H* ?. T) P+ l- `9 R5 G8 A% O
不然牙齒很快被侵蝕掉

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發表於 2010-10-29 17:15:55 |只看該作者
我也愛檸檬水....8 i/ U& r1 W2 V: b8 k  q
推推
neco

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- N5 Z% t  r( a' D! e$ ^
/ _/ [7 C& H# z看了這篇文章.讓我對檸檬水真是更加崇拜
' B4 a$ \$ A- D6 ~原本對它養顏.美容.助消化
4 q* G' }# z2 l. {2 k5 Z7 N4 i+ f$ }已經覺得不可多得了
, m( ~- c7 `4 D- I9 M9 ?這下子要更加愛它囉!
8 d5 l! l0 H+ ?! M9 k2 T& C: N8 c) I謝謝慧秀的分享~& a0 {9 w, ?9 K% g# N. K

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發表於 2010-10-30 21:10:06 |只看該作者
回覆 慧秀 的文章
, X+ j: N9 M5 m+ m4 b3 E! ~- _
( h) F' a4 P3 x! y請問擠檸檬要使用什麼工具

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發表於 2010-10-30 22:47:20 |只看該作者
回覆 OKOK 的文章
4 U. v, F' q& ]: h, F( B7 `
. f& @8 U2 L+ C+ z7 w切瓣用手擠+ X2 U) o/ F  T
或買擠檸檬汁的工具
1 {9 q3 H) X5 _/ _5 c1 y超市.賣場.五金行的廚具用品區可以買得到喔~
相信美好,自然會遇見美好

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發表於 2012-10-26 11:26:32 |只看該作者
avatar2005 發表於 2010-10-29 17:09 ' [3 r% O1 v7 W  ~
我是蠻喜歡喝檸檬汁的
7 b. v% v3 K4 [+ i% T但喝完真的要馬上刷牙
: [6 h6 m2 }# X/ x0 L. i不然牙齒很快被侵蝕掉
2 V4 B+ B& T6 Q- q3 y  \+ u
真的嗎?
+ T  h+ n. L. j  N& v4 L那...把檸檬水當開水喝的人
" f: F- g0 O8 m6 J一天要刷幾次牙喔
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