陳師傅拳架講解1

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1. 拉壓走路
https://www.youtube.com/watch?v=zaDwPISnx14
2. 金剛搗錐
4 M! a( T$ X* ?2 O0 C% Z https://www.youtube.com/watch?v=V4z9PoWOoBQ
& [& }2 z" n7 h+ _3 j3. 挖手
https://www.youtube.com/watch?v=z9WOrVu5jwE
/ W- p( S8 c3 B, N4. 單鞭
8 s& I0 T" ?1 _5 f" | https://www.youtube.com/watch?v=ewktISIFXWA
5. 提腳
https://www.youtube.com/watch?v=BiDy5Ukuhpg
6. 畫圈
https://www.youtube.com/watch?v=ByGPy8lYtFk
' p( ]' }+ p+ O7 走路
* n) c" {; Q% K. r8 x* y' \* ihttp://youtu.be/DNlXAVa2-X8
8 招式講解（第三段）
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我所體會到師傅說的《8.走路》的步驟如下：
1. 身體後坐把手收回來/下來時，一定要跪坐到位下來
2. 手由下往上推壓出去時，手背要在上且平直着推出去
6 {3 n& L2 G0 L! u: K3. 用意念感受肩催肘出去時，速度要快一點，才可以避免卡住手腕的推直出去
2 I5 A" j4 E# l, V3 E$ M: X(手腕從手指往上的姿勢，要跟著手背平直推出去的速度,smoothly 把手掌指放平下來，不要有卡住氣走向手指頭的情形）
4. 手（手指）平推出去后，就呼氣把手指的氣鬆開丟出去
1 S7 \. r. K- }( Z9 e5. 再利用吸氣把氣收回手指后，身體一後坐再把手肘靠著身體二側肋旁松收下來（手指向上）
這個走路的動作，若是可以把身體放鬆，不斷地/重複地/安靜地去走著，你應該就會感受氣在手流動著，並且把氣丟出去及把氣收回來都可以感覺得到才是。

6 [* J$ [; n" a, s( _PS:師傅說要把速度加到正常走路的走法，去體會整個完整的過程。
7 Q8 Q  Y6 `. {5 }$ M     另外，手收回來時是用胯壓下來才有坐下來的動作，而不是用膝蓋跪下來。