陳師傅拳架講解1

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' h. e& Q7 A( S. {# a6 A+ E) j& W1. 拉壓走路
* }) {: S; c" ~/ ]% k3 s( W( | https://www.youtube.com/watch?v=zaDwPISnx14
4 t  I4 y; _+ Z% k! j* S2. 金剛搗錐
https://www.youtube.com/watch?v=V4z9PoWOoBQ
2 ]+ N2 C1 [9 X8 ]2 s3. 挖手
https://www.youtube.com/watch?v=z9WOrVu5jwE
4. 單鞭
, D5 i$ r3 c3 U  w. D& ]+ f- ^& q https://www.youtube.com/watch?v=ewktISIFXWA
% E+ l( `/ y+ E4 S5. 提腳
/ \! |- F- f0 ~1 k: _: y1 F https://www.youtube.com/watch?v=BiDy5Ukuhpg
' B' Y7 r# o$ n! H% x6. 畫圈
4 X. s( n* r# [+ X https://www.youtube.com/watch?v=ByGPy8lYtFk
7 走路
7 m7 z9 [! c/ Yhttp://youtu.be/DNlXAVa2-X8
' T- E9 \+ r- u* k! S8 招式講解（第三段）

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8 V! J) S) b+ u( C  n! _# p! ^
( A' @5 d. }  ~: k5 z5 c# H# e我所體會到師傅說的《8.走路》的步驟如下：
1. 身體後坐把手收回來/下來時，一定要跪坐到位下來
2 f3 {+ W# E8 d% X/ \. A2. 手由下往上推壓出去時，手背要在上且平直着推出去
3. 用意念感受肩催肘出去時，速度要快一點，才可以避免卡住手腕的推直出去
(手腕從手指往上的姿勢，要跟著手背平直推出去的速度,smoothly 把手掌指放平下來，不要有卡住氣走向手指頭的情形）
4. 手（手指）平推出去后，就呼氣把手指的氣鬆開丟出去
5. 再利用吸氣把氣收回手指后，身體一後坐再把手肘靠著身體二側肋旁松收下來（手指向上）
這個走路的動作，若是可以把身體放鬆，不斷地/重複地/安靜地去走著，你應該就會感受氣在手流動著，並且把氣丟出去及把氣收回來都可以感覺得到才是。
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PS:師傅說要把速度加到正常走路的走法，去體會整個完整的過程。
     另外，手收回來時是用胯壓下來才有坐下來的動作，而不是用膝蓋跪下來。