陳師傅拳架講解1

tracytsao

1. 拉壓走路
& u: c! z% {2 J https://www.youtube.com/watch?v=zaDwPISnx14
5 J: Q& q) B- U# z" H1 t2. 金剛搗錐
https://www.youtube.com/watch?v=V4z9PoWOoBQ
( |: j( V* o2 a- O3. 挖手
https://www.youtube.com/watch?v=z9WOrVu5jwE
4. 單鞭
6 l8 t# a& P- U0 C+ g7 _, G https://www.youtube.com/watch?v=ewktISIFXWA
6 c1 v2 r  g6 e0 @5. 提腳
9 I3 @% q& ]! X https://www.youtube.com/watch?v=BiDy5Ukuhpg
% V7 e: g" f' }1 q0 V+ ^1 K% l6. 畫圈
; G) v; W9 n5 u8 u, Q* `; H https://www.youtube.com/watch?v=ByGPy8lYtFk
( T9 }5 E4 g: j9 F. [7 走路
6 u5 L/ b: p3 E4 k# E$ T) thttp://youtu.be/DNlXAVa2-X8
8 招式講解（第三段）

tracytsao

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我所體會到師傅說的《8.走路》的步驟如下：
1. 身體後坐把手收回來/下來時，一定要跪坐到位下來
2. 手由下往上推壓出去時，手背要在上且平直着推出去
3. 用意念感受肩催肘出去時，速度要快一點，才可以避免卡住手腕的推直出去
(手腕從手指往上的姿勢，要跟著手背平直推出去的速度,smoothly 把手掌指放平下來，不要有卡住氣走向手指頭的情形）
4. 手（手指）平推出去后，就呼氣把手指的氣鬆開丟出去
6 i5 W! m/ h& l, e2 y* {2 {& [5. 再利用吸氣把氣收回手指后，身體一後坐再把手肘靠著身體二側肋旁松收下來（手指向上）
這個走路的動作，若是可以把身體放鬆，不斷地/重複地/安靜地去走著，你應該就會感受氣在手流動著，並且把氣丟出去及把氣收回來都可以感覺得到才是。

PS:師傅說要把速度加到正常走路的走法，去體會整個完整的過程。
     另外，手收回來時是用胯壓下來才有坐下來的動作，而不是用膝蓋跪下來。