氣功

chendi

我最近看到一則醫生說我們的器官 是"用進廢退"故我對下列文章頗有同感:任何年齡只要身體不活動，
皆會產生肌肉流失的現象(sacropenia)，
造成退化
0 C& t, W7 |9 y8 a人在身體不活動情況下，
將會加速骨骼肌流失，使肌力下降與萎縮，其中以大腿肌群與背部肌肉流失最為明顯(Roubenoff, 2001)，
- X, Q4 P5 x5 B9 D; G2 H+ Y9 H並直接影響姿勢控制、平衡能力。
  f' s* q: b/ H/ N, J$ s) U% ^' p身體不活動或不足，
8 y# T' r; s3 e3 m$ ]. F將造成許多慢性疾病之形成，
例如：肥胖、心臟病、高血壓及糖尿病等疾病(Roger &Evans, 1993)，
& \+ _$ ?- R7 l3 t& I# C* V嚴重者可能會喪失獨立自主的能力，
屆時將會大量增加國家醫療體系的支出(Connelly, 2000)。
) K* c  Z4 r% V9 p2 K  K雖然老化&退化是不可避免的生理機轉，
但可藉由積極之身體活動，
增進與改善平衡能力
  G  m' e' p- ?7 k5 h  m氣功能增進最大攝氧量與有效改善體脂肪率。
把運動養成是日常生活習慣之一，
- Q6 a+ _+ s2 c9 `將習慣持之以恆，終生保持，
/ @( U8 ]. u& s5 q$ D人生的晚年仍可健步如飛。

9 d8 P* Q# x; B4 E# e& c

lanying

您好：
推薦您來試試返老還童氣功
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
3 y' a$ F" a9 p' A您好：
, x' w* b$ o. [" W9 l推薦您來試試返老還童氣功
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

非常謝謝

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
您好：
推薦您來試試返老還童氣功
+ ^, ~5 \/ D- r6 J: ehttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

3 X# x$ J" _' g; g5 `& @ 非常謝謝!

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
0 d0 E0 ^# F5 V" e您好：
: g0 o8 b+ Z3 ^7 e2 r- G推薦您來試試返老還童氣功
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謝謝您提供的資訊!