氣功

chendi

我最近看到一則醫生說我們的器官 是"用進廢退"故我對下列文章頗有同感:任何年齡只要身體不活動，
) j6 P) ?! {$ ~皆會產生肌肉流失的現象(sacropenia)，
造成退化
人在身體不活動情況下，
將會加速骨骼肌流失，使肌力下降與萎縮，其中以大腿肌群與背部肌肉流失最為明顯(Roubenoff, 2001)，
3 Y1 D' Q; Q) t4 p3 m5 A- A9 E並直接影響姿勢控制、平衡能力。
身體不活動或不足，
將造成許多慢性疾病之形成，
: o) V" k8 E& ]: N例如：肥胖、心臟病、高血壓及糖尿病等疾病(Roger &Evans, 1993)，
+ q, I, X  {8 `' R6 f. i* o嚴重者可能會喪失獨立自主的能力，
" f9 P$ l' A: O. h3 B/ @屆時將會大量增加國家醫療體系的支出(Connelly, 2000)。
4 A4 U7 z; w( J. m5 Z9 N) U8 H) S) Q雖然老化&退化是不可避免的生理機轉，
但可藉由積極之身體活動，
5 t) C( I% X# [  t& d0 x6 O0 u增進與改善平衡能力
+ k! x3 q* i: m* z氣功能增進最大攝氧量與有效改善體脂肪率。
- ~6 {' U/ w& h& o把運動養成是日常生活習慣之一，
9 B- v( Q5 D) g+ n; C將習慣持之以恆，終生保持，
人生的晚年仍可健步如飛。
2 q' D4 R1 s/ h( N' |3 F" h) U; l

lanying

您好：
" X% W) c: U" U推薦您來試試返老還童氣功
/ Q; F  p& i# a5 W* i( Ihttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
您好：
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( }- S( Q! R+ W8 a9 E2 ] 非常謝謝

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
, C0 c: C7 b" t- i4 z& p2 E您好：
推薦您來試試返老還童氣功
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  k) C9 b$ o. `/ G: K 非常謝謝!

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
7 F2 F2 I0 E# L/ e( G' s$ ~您好：
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謝謝您提供的資訊!