氣功

chendi

我最近看到一則醫生說我們的器官 是"用進廢退"故我對下列文章頗有同感:任何年齡只要身體不活動，
# x# ^6 W& f  O& ~2 T! D! x5 x皆會產生肌肉流失的現象(sacropenia)，
造成退化
  \2 l7 b% j' p: z* \) j人在身體不活動情況下，
0 U9 l! }1 s9 v; k! G將會加速骨骼肌流失，使肌力下降與萎縮，其中以大腿肌群與背部肌肉流失最為明顯(Roubenoff, 2001)，
4 I( u8 K5 p1 Y5 T' ]. Y並直接影響姿勢控制、平衡能力。
9 U$ z: u6 ~! G8 f6 N" a; C身體不活動或不足，
將造成許多慢性疾病之形成，
例如：肥胖、心臟病、高血壓及糖尿病等疾病(Roger &Evans, 1993)，
嚴重者可能會喪失獨立自主的能力，
屆時將會大量增加國家醫療體系的支出(Connelly, 2000)。
雖然老化&退化是不可避免的生理機轉，
但可藉由積極之身體活動，
增進與改善平衡能力
氣功能增進最大攝氧量與有效改善體脂肪率。
0 @# _# E; X( J+ V1 {把運動養成是日常生活習慣之一，
( d3 s7 H, n( l+ e9 j' M將習慣持之以恆，終生保持，
. y2 V% H6 }0 a, }人生的晚年仍可健步如飛。

" I; J" H  v6 [% H" f

lanying

您好：
推薦您來試試返老還童氣功
, I  b  G4 D7 [6 khttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
您好：
7 x0 \$ z5 T) b5 v推薦您來試試返老還童氣功
( s& a+ }% u" s$ {* z! Nhttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

) h, u  b: Y( o 非常謝謝

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
您好：
推薦您來試試返老還童氣功
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

0 |" [1 `8 K6 {4 K9 f% M% y 非常謝謝!

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
# A: I5 A3 p/ O/ n8 ~! k& J您好：
. ]8 k( l* D: i% F: Y推薦您來試試返老還童氣功
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

/ W3 p4 l6 w9 S  J* S& V 謝謝您提供的資訊!