氣功

chendi

我最近看到一則醫生說我們的器官 是"用進廢退"故我對下列文章頗有同感:任何年齡只要身體不活動，
皆會產生肌肉流失的現象(sacropenia)，
* N/ ]% R4 K- \7 F! c/ ^造成退化
, C/ N. M! H% X人在身體不活動情況下，
將會加速骨骼肌流失，使肌力下降與萎縮，其中以大腿肌群與背部肌肉流失最為明顯(Roubenoff, 2001)，
並直接影響姿勢控制、平衡能力。
身體不活動或不足，
0 h2 F4 X6 W/ f4 A/ V將造成許多慢性疾病之形成，
7 B/ l- O4 n" T* E  h' o例如：肥胖、心臟病、高血壓及糖尿病等疾病(Roger &Evans, 1993)，
嚴重者可能會喪失獨立自主的能力，
6 U% L9 r" q1 j. V5 I! ~屆時將會大量增加國家醫療體系的支出(Connelly, 2000)。
雖然老化&退化是不可避免的生理機轉，
  s& m0 R. }$ M但可藉由積極之身體活動，
+ L* w7 R& O9 j4 D增進與改善平衡能力
& ~" Y7 q+ s) l# ^8 Z& T氣功能增進最大攝氧量與有效改善體脂肪率。
) K7 }/ E+ T# B5 A把運動養成是日常生活習慣之一，
將習慣持之以恆，終生保持，
人生的晚年仍可健步如飛。

2 Q, A' n  r* I

lanying

您好：
推薦您來試試返老還童氣功
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
4 _3 \3 i$ K3 a9 @& ^  k$ q3 q您好：
. a7 U; }1 V  ^! d" f0 Q推薦您來試試返老還童氣功
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

非常謝謝

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
您好：
推薦您來試試返老還童氣功
7 {% D  V; k+ B5 yhttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

非常謝謝!

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
  u' a( F, p' g& R您好：
6 i; O: `8 e6 U推薦您來試試返老還童氣功
# S9 ?& V. P0 q& d) Jhttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

謝謝您提供的資訊!