氣功

chendi

我最近看到一則醫生說我們的器官 是"用進廢退"故我對下列文章頗有同感:任何年齡只要身體不活動，
$ ?) H, ?" i; C4 a7 r1 Z6 |5 m皆會產生肌肉流失的現象(sacropenia)，
* R( S& m6 ^  M1 f9 v# F造成退化
人在身體不活動情況下，
將會加速骨骼肌流失，使肌力下降與萎縮，其中以大腿肌群與背部肌肉流失最為明顯(Roubenoff, 2001)，
' h+ k# o3 y1 o5 K9 H9 Z7 a/ @: c+ \並直接影響姿勢控制、平衡能力。
9 H; t1 E  M) w' U身體不活動或不足，
將造成許多慢性疾病之形成，
$ E( ?+ i: A! p9 U例如：肥胖、心臟病、高血壓及糖尿病等疾病(Roger &Evans, 1993)，
嚴重者可能會喪失獨立自主的能力，
* C  ~) ]" l$ X" y: o. z. r屆時將會大量增加國家醫療體系的支出(Connelly, 2000)。
雖然老化&退化是不可避免的生理機轉，
但可藉由積極之身體活動，
* `$ {9 B. I. w' Z7 f; }/ k7 G增進與改善平衡能力
: D0 L- M" d0 h3 M+ I* g" m氣功能增進最大攝氧量與有效改善體脂肪率。
& P, R+ y) o+ h  d把運動養成是日常生活習慣之一，
將習慣持之以恆，終生保持，
9 e, m* _5 f: b5 z0 l人生的晚年仍可健步如飛。

! r7 P' N% A) o! k/ Q

lanying

您好：
推薦您來試試返老還童氣功
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chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
您好：
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3 z7 N# q- d5 Z+ s1 X4 m 非常謝謝

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
您好：
% x' R5 L) a! _9 I8 y推薦您來試試返老還童氣功
4 P. j! A! O! s  s1 Qhttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

( u5 ?, T6 |: i# e 非常謝謝!

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
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( Q2 k4 P9 r3 P' S% ~( s4 D8 D推薦您來試試返老還童氣功
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謝謝您提供的資訊!