氣功

chendi

我最近看到一則醫生說我們的器官 是"用進廢退"故我對下列文章頗有同感:任何年齡只要身體不活動，
, M0 T8 `* x# m4 v0 C) k皆會產生肌肉流失的現象(sacropenia)，
) [" P3 a# g" b6 X# X+ \, k造成退化
人在身體不活動情況下，
將會加速骨骼肌流失，使肌力下降與萎縮，其中以大腿肌群與背部肌肉流失最為明顯(Roubenoff, 2001)，
並直接影響姿勢控制、平衡能力。
; ?% R: q- g3 x7 H( ~身體不活動或不足，
$ P! H1 |5 s, |' f, w. f將造成許多慢性疾病之形成，
例如：肥胖、心臟病、高血壓及糖尿病等疾病(Roger &Evans, 1993)，
嚴重者可能會喪失獨立自主的能力，
屆時將會大量增加國家醫療體系的支出(Connelly, 2000)。
雖然老化&退化是不可避免的生理機轉，
但可藉由積極之身體活動，
增進與改善平衡能力
氣功能增進最大攝氧量與有效改善體脂肪率。
: P3 `% M' ?' Q1 G4 J把運動養成是日常生活習慣之一，
& u- {$ v3 y) w. U7 d將習慣持之以恆，終生保持，
6 V. Z  V- ]. W5 d人生的晚年仍可健步如飛。

lanying

您好：
# E3 U- Y8 s: H  r! u  O2 k! h推薦您來試試返老還童氣功
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chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
9 d' r  Q/ I6 N7 y您好：
推薦您來試試返老還童氣功
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

非常謝謝

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
您好：
! {# y' y0 O( j7 J推薦您來試試返老還童氣功
& v. ~8 M. M( @4 H. j. F$ Shttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

8 l9 R( Z1 T3 q- |6 p 非常謝謝!

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
( i1 h, S& E, S" e您好：
0 C- K1 c8 L+ {4 a( u+ G( u推薦您來試試返老還童氣功
# Z+ `2 K5 H8 H% p6 rhttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

謝謝您提供的資訊!