進階瑜珈主題專班招生囉

瑜珈老師

進階瑜珈主題專班 星期三 20:35~21:35

【課程概念】

現代人處於高度的生活及工作壓力，造成身體的肌肉緊繃，同時受到環境、飲食毒素的侵害，思緒的混亂讓身心承受巨大的壓力而產生了各種疾病，同時也壓抑我們內在蘊含的豐富寶藏、能量與愛。藉由瑜珈持續的練習，幫助我們淨化自己的身體，加強內在的能量，層層剝除體內的障礙，引導我們身體的覺知。



【課程特色】

主題課程中，冥想及呼吸法的練習，亦將幫助安定思緒。透過瑜珈體位法的練習，賦予動作的變化及挑戰性，幫助自我覺察及重新調整瑜珈體位精確的順位。每週體位法的練習將分別鍛鍊身體特定的部位，站姿、扭轉、倒立、手臂的平衡、及後彎的練習。這是為希望能在哈達或動態串連瑜珈練習上，能更深入體能挑戰、更全面學習瑜珈技巧的學員所設計的進階課程。適合已有瑜珈練習經驗並想挑戰較高難度體位法的學員(蓮花式、輪式、倒立式，如頭倒立及靠牆的手倒立)。每週都有不同的課程主題，歡迎有一定程度的學員參加。
【課程注意事項】

·         主題專班適合已有瑜珈經驗學員，需事先預約，無預約學員恕無法上課，當天上課人數需達6人才開課。
·         為不影響上課品質，課程進行中，請全程關閉手機。
·         主題專班每堂60分鐘，請於上課前10分鐘到教室。

授課老師: Candy & Joe老師 (綠動能瑜珈舞蹈教室專任瑜珈指導師)

費用： 8堂 $1200元

適合已研習瑜珈經歷一年以上者

歡迎一起進入至上的恩典裡  自由自在地悠遊在瑜珈洪流裡  享受喜樂