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陳氏太極拳基本功法~定步纏絲勁進階練習
4 J i7 Y! P6 J1 b- m4 G0 D5 t
' U8 `5 E5 r4 ^5 q4 D( @5 [% q
4 \7 c) B, o) O0 [[定步纏絲功-陳氏太極拳基本功法 ] 纏絲勁功法，也是陳氏太極拳的根典，從熟練中有得竅之後，亦能懂得纏繞之中有玄機變化，延伸即然點破循理，由淺知至深境，由去返重更生，無盡無窮的凝空結構之晶，並互用其根往來知傳息，周氣相迴圈，往返絞納相屏氣，空氣至身內，出入而成在宬，因理至道，神意與身形,虛空實體，陰陽消長都不離開相對之遞，達其至境，就是天人合一。
8 ?/ s+ Y* `& S8 n( _陳氏太極拳~基本功法~定步纏絲勁-; ]. x% h" y7 b0 V3 p: L7 N# H: }
進階練習名稱次序動作
- ?: v. q! T7 T01.左正面纏
- d+ v; x; T: @0 I02.右正面纏$ F( i" z: x" i3 @& P+ w
03.左弓步雙手面纏
- Z0 \1 Z8 f! X* H04.右弓雙手面纏
* k, a r% B* D! o; o1 W4 A05.左側面纏
$ _! F* [$ l# I$ a) @1 R06.右側面纏5 [5 C# L1 j2 Q+ ^$ K+ \
07.左正面反纏
: |9 W; B c g" O08.右正面反纏
2 D% h! F" G3 h* i09.左平面反纏! V, V# K L. O3 H8 v2 u
10.右平面反纏* L' j) s7 A5 Z
11.右斜側反纏% A1 t3 ]2 i" D, O9 s* ]+ l0 E" z
12.左斜側反纏
0 e& i6 N) g* o5 Y4 R9 N- g: S13.左右後捋翻手纏
# M4 |/ s5 @0 W# C2 W" H( ~14.握拳左右纏- R9 ]( D4 `3 V4 s
15.反內斜側左右面纏: T: L8 T9 ^! N, \" ]/ u) y8 H- F% s
16.左弓步側面雙手纏* L$ x; B. Z$ q4 q6 k5 r
17.右弓步側面雙手纏; k8 C8 @# [4 u: n- T
18.反道左虛步纏
# D# H; n; }! {8 X4 r19.反道右虛步纏7 v3 l7 G! B0 y& D0 [) d" y
20.正道左虛步纏1 F. ` Z$ R( Y& o- n; g Q. ^
21.正道右虛步纏, W9 L( r7 I! e0 j+ P% W! A. ?
22.左朴步纏; j* w H+ f/ [, U4 p8 E$ e H
23.右朴步纏( J7 O( M/ \" C
24.左偏弓步左右纏$ ~8 H) N9 C- ^6 I
25.右偏弓步左右纏
5 f' ~& v$ V) T o" y26.左滾花纏
( j3 \0 V6 @7 ~' H/ B27.右滾花纏
6 T6 D6 e: C! E" x( T% a28.中定步滾花纏 |
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發表於 2013-2-23 15:46:50
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