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陳氏太極拳基本功法~定步纏絲勁進階練習
+ P2 u( X2 J; x8 W8 m. K, D( Z3 O6 E- F1 S: [
2 Z! o' D0 i H, n' J: Z; X! X
[定步纏絲功-陳氏太極拳基本功法 ] 纏絲勁功法，也是陳氏太極拳的根典，從熟練中有得竅之後，亦能懂得纏繞之中有玄機變化，延伸即然點破循理，由淺知至深境，由去返重更生，無盡無窮的凝空結構之晶，並互用其根往來知傳息，周氣相迴圈，往返絞納相屏氣，空氣至身內，出入而成在宬，因理至道，神意與身形,虛空實體，陰陽消長都不離開相對之遞，達其至境，就是天人合一。% ^9 F9 p k2 p% J
陳氏太極拳~基本功法~定步纏絲勁-
* a9 W2 V" \7 T. P) b9 S進階練習名稱次序動作) e6 O$ j% D1 k6 [3 M& O5 b
01.左正面纏) G2 A+ w V { v3 p
02.右正面纏2 a" d0 { ?! b `6 b, W) b
03.左弓步雙手面纏" G; T2 q( l3 a8 M! q x# A$ w
04.右弓雙手面纏
Z: H1 p/ l9 B05.左側面纏; n/ k% K" W, z; q+ C% V0 Y
06.右側面纏: m; ~/ I0 y* T# J# G
07.左正面反纏
, h7 V/ Q8 E$ C- ^: N) M08.右正面反纏
% ~6 Y$ B. g+ u c4 a8 x1 m1 ~" S09.左平面反纏% @7 m. n+ M5 C# I ]! L$ R
10.右平面反纏9 Z# l6 Y9 d G+ p5 l& Y
11.右斜側反纏# p0 _* I4 w. Z d. T
12.左斜側反纏
: s) U, Q& H4 ^/ X7 G6 d& q. F13.左右後捋翻手纏
8 q" {: h) y/ |6 [ i14.握拳左右纏
# T. O* ~; E7 I, R" V+ e. R5 B/ H& T15.反內斜側左右面纏; U* j9 U3 ^/ p
16.左弓步側面雙手纏. K* O+ n! N3 B4 \ X% B
17.右弓步側面雙手纏- }7 C9 _ B2 [! |1 v
18.反道左虛步纏3 l, r0 @$ m. Z9 D
19.反道右虛步纏
7 h: ~$ |+ l" m- n3 k0 q+ e20.正道左虛步纏) l, N, J2 c: j ]6 q
21.正道右虛步纏
( [+ R: X2 }1 x8 q' i22.左朴步纏
+ u- S1 q1 o5 n& w0 p/ O' X& r23.右朴步纏
" T1 d Y7 A8 J2 f0 Q' G, c24.左偏弓步左右纏$ D: _& }- `; j$ W7 u
25.右偏弓步左右纏
' u; z! R% u0 _4 v7 j9 n26.左滾花纏9 F2 Y8 h: z" Q. [7 Z2 ?
27.右滾花纏4 P4 {8 I8 u& V. a
28.中定步滾花纏 |
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發表於 2013-2-23 15:46:50
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