按對6穴位 冬天手腳不再冷冰冰

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按對6穴位冬天手腳不再冷冰冰
6種冬季養生保健穴位
1 @. `$ I$ H' Q% Q1 s9 W, R1、氣海穴   
6 r: P2 X2 V# \/ v0 `位於肚臍下方約2指橫寬處，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
可以促進全身血液循環、改善手腳冰冷問題
2、委中穴   
位於雙腳膝蓋後方膝窩正中間、肌肉鼓起處，剛好是兩條筋的中間位置，以大拇指指腹，採90度往下按壓，30 秒後放開1秒，重複3次   
可以有益氣血循環、加強抗寒能力
' m: S0 b, w( E3 A3、三陰交穴   
& m3 W% _' z) [8 s3 ~1 }2 C' ?+ `0 R9 M位於腳踝內側，往上4指橫寬處，以大拇指指腹，採45度往下作圈狀按摩，約2分鐘   
可以改善虛弱體質、加強氣血循環
' N! s* b: }+ r$ d6 i7 m/ ?1 R4、肩井穴   
- p( s1 d' C2 i位於肩頭和頸跟的正中央---肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上，以中指指腹，採45度往下按揉，約1分鐘   
可以改善手腳冰冷問題
) N! N% h0 ]+ b7 ~3 R  @: U! l# W5、陰陵泉穴   
1 h3 |% `* x) _於小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
可以改善手腳冰冷問題、強化血液循環、增強抵抗力
/ F$ y# [; @+ {) A0 a# m; Q7 p6、行間穴   
0 r: e. W# w" g& c- K3 W9 R於腳背，大拇趾和食趾交接的凹陷處，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
5 z6 v  y: q) i可以改善足部虛冷問題