按對6穴位 冬天手腳不再冷冰冰

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' I$ K/ x" Z( O3 y( M( F6 l- L按對6穴位冬天手腳不再冷冰冰
3 M. Q8 b$ F+ d- P6 m7 Z5 E6種冬季養生保健穴位
1、氣海穴   
* x0 ^8 j9 F: \3 F: Q, `位於肚臍下方約2指橫寬處，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
可以促進全身血液循環、改善手腳冰冷問題
2、委中穴   
5 _% Y( F# w; K! X8 x( z位於雙腳膝蓋後方膝窩正中間、肌肉鼓起處，剛好是兩條筋的中間位置，以大拇指指腹，採90度往下按壓，30 秒後放開1秒，重複3次   
3 j" p+ ~. O3 {( X可以有益氣血循環、加強抗寒能力
3、三陰交穴   
位於腳踝內側，往上4指橫寬處，以大拇指指腹，採45度往下作圈狀按摩，約2分鐘   
可以改善虛弱體質、加強氣血循環
4、肩井穴   
位於肩頭和頸跟的正中央---肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上，以中指指腹，採45度往下按揉，約1分鐘   
6 D$ y$ K( S6 m+ e6 B2 K可以改善手腳冰冷問題
5、陰陵泉穴   
於小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
可以改善手腳冰冷問題、強化血液循環、增強抵抗力
6、行間穴   
: I% z  S, V5 x& B; f' D( Y3 ?於腳背，大拇趾和食趾交接的凹陷處，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
$ k. c8 D8 Y; I/ @/ B可以改善足部虛冷問題