按對6穴位 冬天手腳不再冷冰冰

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( n  d. h! M5 q, J: i按對6穴位冬天手腳不再冷冰冰
6種冬季養生保健穴位
/ _2 {6 S$ u& C5 W1、氣海穴   
位於肚臍下方約2指橫寬處，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
4 F% T, s( e4 |# e9 y! b可以促進全身血液循環、改善手腳冰冷問題
2、委中穴   
位於雙腳膝蓋後方膝窩正中間、肌肉鼓起處，剛好是兩條筋的中間位置，以大拇指指腹，採90度往下按壓，30 秒後放開1秒，重複3次   
可以有益氣血循環、加強抗寒能力
3、三陰交穴   
位於腳踝內側，往上4指橫寬處，以大拇指指腹，採45度往下作圈狀按摩，約2分鐘   
可以改善虛弱體質、加強氣血循環
4、肩井穴   
位於肩頭和頸跟的正中央---肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上，以中指指腹，採45度往下按揉，約1分鐘   
可以改善手腳冰冷問題
5、陰陵泉穴   
& }5 V( `3 G6 w" x& @) {於小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
5 v9 D# L( l9 z% C3 y可以改善手腳冰冷問題、強化血液循環、增強抵抗力
1 s' Q5 l& \1 }# u2 k# E6、行間穴   
7 o- h4 s$ z& }於腳背，大拇趾和食趾交接的凹陷處，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
' w: u6 e& u& B7 A& X% X可以改善足部虛冷問題
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