按對6穴位 冬天手腳不再冷冰冰

tracytsao

% {* U  A% t. K: H8 `按對6穴位冬天手腳不再冷冰冰
6種冬季養生保健穴位
1、氣海穴   
2 S4 R* Z; Q- Q0 N' x0 U* g位於肚臍下方約2指橫寬處，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
可以促進全身血液循環、改善手腳冰冷問題
! L  \" C: g3 w% @/ a  z- H2、委中穴   
9 u: U3 L# Y8 ~" X位於雙腳膝蓋後方膝窩正中間、肌肉鼓起處，剛好是兩條筋的中間位置，以大拇指指腹，採90度往下按壓，30 秒後放開1秒，重複3次   
6 F; E5 Z$ V* C7 ?' G. [可以有益氣血循環、加強抗寒能力
7 M9 o, H. l8 s4 b$ X/ \3、三陰交穴   
, Y; t1 O9 Q! M# x位於腳踝內側，往上4指橫寬處，以大拇指指腹，採45度往下作圈狀按摩，約2分鐘   
3 J0 c) |2 p0 X/ _可以改善虛弱體質、加強氣血循環
. F9 u1 o) ]/ l/ j0 ]+ H. P, \4、肩井穴   
  s( ]$ ]1 V: `3 Y5 c+ E位於肩頭和頸跟的正中央---肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上，以中指指腹，採45度往下按揉，約1分鐘   
可以改善手腳冰冷問題
4 f% k# f8 ?+ w# o7 a& z5、陰陵泉穴   
; j) }0 K* l: T2 ?0 b於小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
: E. w$ k* j3 e+ V6 v1 P% X可以改善手腳冰冷問題、強化血液循環、增強抵抗力
  a% v' {4 o: N; _& L6、行間穴   
" r& g" [3 [) z& S/ u於腳背，大拇趾和食趾交接的凹陷處，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
可以改善足部虛冷問題
% K' o: i0 g7 M