按對6穴位 冬天手腳不再冷冰冰

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5 x4 ]8 W; Y$ v( S1 I  ^! @, K5 m按對6穴位冬天手腳不再冷冰冰
, ~- d8 G$ n  X$ e  u9 H6 B4 f4 Q6種冬季養生保健穴位
1、氣海穴   
位於肚臍下方約2指橫寬處，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
可以促進全身血液循環、改善手腳冰冷問題
( I/ i! A% ^* `/ }2、委中穴   
位於雙腳膝蓋後方膝窩正中間、肌肉鼓起處，剛好是兩條筋的中間位置，以大拇指指腹，採90度往下按壓，30 秒後放開1秒，重複3次   
- T- I: O/ @! U' t可以有益氣血循環、加強抗寒能力
3 j/ N. M, s9 h2 X8 A& c. M3、三陰交穴   
位於腳踝內側，往上4指橫寬處，以大拇指指腹，採45度往下作圈狀按摩，約2分鐘   
可以改善虛弱體質、加強氣血循環
9 f3 t$ u" ?( D2 N# t; g! @4、肩井穴   
位於肩頭和頸跟的正中央---肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上，以中指指腹，採45度往下按揉，約1分鐘   
可以改善手腳冰冷問題
7 p5 j) u* b- c2 m9 B5、陰陵泉穴   
於小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
9 V) S  A' y1 W可以改善手腳冰冷問題、強化血液循環、增強抵抗力
6、行間穴   
. R3 A' s! o2 N( ]) V8 Y1 R於腳背，大拇趾和食趾交接的凹陷處，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
7 q( e# z2 g5 }+ b8 q* C/ w0 ^可以改善足部虛冷問題
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