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[运动] 小運動

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發表於 2012-12-11 10:36:54 |只看該作者 |新文章置後
這些小運動, 只要每天挑一個做十分鐘 兩個星期內就會見效;這些是有氧運動要慢慢的做不要拼了老命的做;如果是第一次做的人建議先做二十下再看個人狀況逐日增加;不要太勉強但一定要持之以恆加油吧!# g& G3 D$ g7 e; L" e  ?4 s

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發表於 2012-12-11 10:38:01 |只看該作者
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發表於 2012-12-11 15:33:28 |只看該作者
黃美蓮 發表於 2012-12-11 10:38 ! U6 G$ C' U: O9 }3 i/ w; W5 Q; B/ O
挑幾個動作,活動活動筋骨唷!

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青山無所爭、福田用心耕

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