iBeta 愛北大論壇

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 350|回覆: 0
列印 上一主題 下一主題

[太极] 推手初級班上課綱要(1)

[複製鏈接]

2089

主題

15

好友

3654

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
2716
在線時間
596 小時
回到到指定樓層
樓主
發表於 2012-11-26 18:12:18 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 04:38 編輯   g$ @7 Z$ W. D1 `

6 K0 _: G+ t( G0 \1、上下丹田練氣法
" h! u- |- ~2 B+ y' v$ V" M0 d  j4 w3 C/ l% \8 Y# E
2、命門丹田練氣法* p, m, t7 g+ L, W9 v1 q  B9 e
  X0 `( m- _5 {' ?5 k
3、三線放鬆法
% F. @) j5 c6 d1 ^& q; r3 M: m0 j( E' n4 F
4、渾元樁站樁法
) \; Y2 a$ @# \
3 [7 P+ ~  X( Q5、行禪法
% W' n3 g" m% i( E  g
' y+ x' [4 v# {3 G( `; \- J6、鬆身五法. ~; r4 b0 m) d  p' m, c- Q4 ~

& K) ~4 N6 }( m9 j  q' i5 b* @7 [7、太極初步健身運氣法與六氣呼吸法
) b# H7 P3 D9 W0 a
4 C3 p8 n. C2 ^6 O. r8、搖尺式與摸魚式-吸貼抓閉
' I2 A- t" \! j& D; O5 L" n! g/ g* A: U& K
9、單推3 `' a  o4 `& \" Q1 j9 |/ M& q2 O: N

$ D$ H$ ^2 D) D" w" ?/ u10、單推與呼吸配合練法
7 X' p8 n9 ~- o6 \9 g( V0 @
青山無所爭、福田用心耕

本論壇是以即時上傳留言的方式運作,一切留言內容只代表發言者個人意見,非本論壇之立場,本論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。
由於本論壇是以「即時留言」運作方式,所以無法完全監察所有留言內容,若您發現有某篇留言可能有問題,請通知本站管理員處理。

Copyright © 2009~2020 iBeta 愛北大. 保留一切權利

回頂部