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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 04:38 編輯 & z& V( A$ T/ f6 [* d
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1、上下丹田練氣法
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2、命門丹田練氣法% R4 g3 M0 K1 o9 K# |5 P& ~+ K0 m$ I
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3、三線放鬆法1 K' g [! G8 H
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6、鬆身五法! P: ~, ~0 X$ R% k
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# |& \+ h' E: R9 O8、搖尺式與摸魚式-吸貼抓閉
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d1 g% _+ o" ?5 K8 b* K+ ^. ^9、單推. ^: i: I: g7 N! p8 Z) I
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10、單推與呼吸配合練法
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發表於 2012-11-26 18:12:18
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