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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 04:38 編輯 3 D, v6 {. O+ g" _% c) s6 X9 I
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1、上下丹田練氣法
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2、命門丹田練氣法
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3、三線放鬆法1 F0 e% A" I" a. d
; ]/ C- A. q0 {0 T' }4、渾元樁站樁法4 [% d4 j2 K# b$ b* y
* e" Y- ^) i' w9 U, `/ a- Y5、行禪法1 h, d" ~% ^* ]1 K$ n
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6、鬆身五法
* P* f, ]; q$ D0 V: z5 X) t& c: Q ^1 }* @* S6 M; Y
7、太極初步健身運氣法與六氣呼吸法
5 I7 G; A7 V1 G. o% F
2 K+ Z1 X/ b7 {4 `2 f8 l8、搖尺式與摸魚式-吸貼抓閉7 c5 L+ s; ~9 `( l- n
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9、單推
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10、單推與呼吸配合練法
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發表於 2012-11-26 18:12:18
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