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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 04:38 編輯
2 S% P& T3 \% a( x4 J! b
& z1 c4 X5 l4 }+ F3 U1、上下丹田練氣法
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5 w2 @" O. p- N$ {( u5 y' c2、命門丹田練氣法+ a9 m' U( v7 L: W3 }8 ]. t
' Q& ^9 o, w6 _3、三線放鬆法
1 j6 s2 i' h, H/ A8 K) G% ?1 m% u: l: M" l" c
4、渾元樁站樁法
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5、行禪法8 v# l. @9 ~- o
5 P7 ~, C: x3 }0 J6、鬆身五法; o: v7 b! B- u$ |8 e1 P6 ~* Q
- i. ~* `* _& K. _) P7、太極初步健身運氣法與六氣呼吸法( s0 {1 b/ i2 t3 X8 Y! A. B
# s9 }/ Y( N6 }
8、搖尺式與摸魚式-吸貼抓閉
0 P( p# v. Q0 i/ T' v" J3 y/ F5 W8 O0 D# E* ]6 D$ ]+ q
9、單推
$ k* e. j7 A/ [5 U5 ]
/ g. R9 p1 @ v8 [10、單推與呼吸配合練法
1 p1 [+ Q. A0 D. P |
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發表於 2012-11-26 18:12:18
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