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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 04:38 編輯
& a7 ?; d, z7 X9 d* b9 f( W& s/ M: Q: h
1、上下丹田練氣法6 S* ], P' n$ T f" z1 d; l
4 L6 Z, d/ M# ?) S
2、命門丹田練氣法: F+ r$ M% L( Q5 ~% p) g$ G" T
6 u5 x ?) I7 ?: Z. s; ^8 g4 L
3、三線放鬆法/ J0 A+ A: _: l; r7 g. d* s, r; p
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4、渾元樁站樁法
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. o! p7 d# Y) d! r" l0 G" u- a/ c! m: Q5、行禪法; ^8 O6 [/ X5 R: q8 v0 |% }
; R. x' T9 q+ i4 C( x. }5 B6、鬆身五法+ S/ \ ~5 S- C/ L' K/ T
% s$ k ^0 c" v# I( h+ y
7、太極初步健身運氣法與六氣呼吸法
& _3 I, f/ o y9 b' y) G) q3 y! H1 C3 P9 \" a& P6 _5 [
8、搖尺式與摸魚式-吸貼抓閉/ ]' Y0 w5 `8 _ `$ C
+ c i" Y* k1 T9、單推
" M; N: U8 q/ Y+ E# _0 Q/ F# @) E* k y9 X
10、單推與呼吸配合練法+ c, A/ g: m9 ~
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發表於 2012-11-26 18:12:18
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