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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 04:38 編輯 g$ @7 Z$ W. D1 `
6 K0 _: G+ t( G0 \1、上下丹田練氣法
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2、命門丹田練氣法* p, m, t7 g+ L, W9 v1 q B9 e
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3、三線放鬆法
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4、渾元樁站樁法
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3 [7 P+ ~ X( Q5、行禪法
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' y+ x' [4 v# {3 G( `; \- J6、鬆身五法. ~; r4 b0 m) d p' m, c- Q4 ~
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4 C3 p8 n. C2 ^6 O. r8、搖尺式與摸魚式-吸貼抓閉
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9、單推3 `' a o4 `& \" Q1 j9 |/ M& q2 O: N
$ D$ H$ ^2 D) D" w" ?/ u10、單推與呼吸配合練法
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