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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 04:38 編輯
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) c5 p; O7 w1 z( A1、上下丹田練氣法
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3、三線放鬆法% j6 D. W1 U. ]2 f. B
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4、渾元樁站樁法
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5、行禪法: L& S1 e2 k [, V$ C
) `, h" u/ `" _6 p J c5 `. H6、鬆身五法
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7、太極初步健身運氣法與六氣呼吸法, y2 a4 N+ e2 ]) X4 j
, f8 x# J. u' n# f4 E8、搖尺式與摸魚式-吸貼抓閉! t. e0 E7 \1 v7 C- }5 e
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9、單推
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4 t# i. N) |) G @+ a/ [ O/ t10、單推與呼吸配合練法
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發表於 2012-11-26 18:12:18
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