生病時該吃哪些水果呢？

黃美蓮

生病時該吃哪些水果呢？

生病時該吃哪些水果呢？其實水果的豐富維他命，在感冒期間是對病情有幫助的。各式各樣的水果當中其中益處又有哪些呢？

讓KingNet國家網路醫院的中醫內科駐院醫師楊淑媚以「有助益的水果為主題，為您說明各種病症中，應該多吃什麼水果，讓你有意想不到的效果。

生病，一般人都以「吃藥」為最直接的治療方式，但是，凡是藥或多或少都會傷身傷肝。大家都聽過多吃蔬菜水果 對身體有很大的幫助，事實上，醫學之父─ 希波克接提斯曾主張：「以食物為良藥」，有些疾病會限制飲食，但天然的蔬果是對人體百益而無害的，尤其台灣四季如春，盛產各種美味的健康蔬果，何不利用它們，除了享受美香甜的滋味，也可以減輕疾病的不適，又不用擔心有任何副作用呢！

病症────────　　有助益的水果
! p8 X: q7 t! f. p  f──────────────────────────────────
0 ^: X9 X7 L6 y0 Q  m# ^貧血──────── 　　葡萄,橘子 ,蕃茄,蘋果,草莓 ,櫻桃
3 A  U, i  n# {1 ]% @7 _膽固醇過高───── 　　山竹,核桃
高血壓───────　　葡萄,橘子,蕃茄,蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,柿子,梨子,桃子
動脈硬化─── ───　　橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
血管脂肪化 ─────　　橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
/ [, V9 I7 ], C, e中風 ────────　　蘋果,柿子,鳳梨,奇異果
心臟病 ───────　　蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,梨子,鳳梨,奇異果
糖尿病 ───────　　蕃茄,酪梨,西瓜,梨子,桃子,番石榴,枇杷
: N+ U2 q% S  r8 Z0 g7 t& ^6 z支氣管炎 ──────　　葡萄,蘋果,草莓,櫻桃,柿子,梨子,鳳梨,枇杷
/ t) v  T, V5 c2 w+ s  W# f1 e0 V哮喘 ────────　　葡萄,桃子
0 g& n; Z9 j* d, W6 q. v5 S' N潰瘍 ────────　　酪梨,香蕉,梨子
1 r: p0 a( \# ]( o( G胃炎 ────────　　葡萄,蘋果,酪梨
腸炎 ────────　　葡萄,蕃茄,蘋果,香蕉,鳳梨,番石榴
腹瀉 ────────　　蘋果
2 q; r6 O$ {& O4 `% |8 e消化不良 ──────　　木瓜
痔瘡 ────────　　蘋果,香蕉,柿子,桃子
) t5 f( ^, d2 A肝病 ────────　　葡萄,橘子,香蕉,李子
4 t! t& p6 S* q. |+ |2 Y- M& f/ r+ R膀胱炎 ───────　　西瓜,桃子
$ D; ^5 G) y$ x- L' d( K* T尿道結石 ──────　　西瓜,奇異果,李子
尿道炎 ───────　　葡萄
腎臟病─────── 　　葡萄,橘子 ,蘋果,草莓,香瓜
0 v8 i$ K( f" R. G! s% ]7 @內分泌失調─── ──　　葡萄,蘋果 ,木瓜,香瓜
7 `; j$ J0 w- r背痛 ────────　　西瓜,梨子,柑橘
腰痛 ────────　　西瓜,梨子,柑橘
關節炎 ───────　　葡萄,枇杷
痛風 ────────　　鳳梨,奇異果
# ]4 D* O3 L5 z* P( c$ S皮膚病 ───────　　蕃茄,蘋果,草莓,核桃,木瓜
" K7 B( h. r! z3 X- c# }口腔發炎 ──────　　橘子,梨子,番石榴
牙齒疾病 ──────　　橘子,草莓
  ^/ K2 r. q) ~& Y( r7 @' F6 R感冒 ────────　　草莓,鳳梨 ,枇杷,檸檬
孕婦止吐 ──────　　梨子

一般而言寒涼水果有─  西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。
　　　　熱性水果有 ─ 龍眼、荔枝、芒果、榴連。
0 ^/ ~8 \0 E; P' N　　　　平性水果有─  芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。

) {: J7 d' d$ s. k4 `當身體不舒服時，有感冒的現象，寒涼及熱性的水果要少吃。此時可多吃一點平性的水果
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4 I7 T5 h2 F# l: c# r作者簡介：楊淑媚中醫師
　　　　　中國醫藥學院附設醫院中醫部主治醫師

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tracytsao

这是一个网路登载的文章--我不确定内容是否完全正确，姑且参考就是了
不过，水果疗法不是正统的中医治病方法，建议不要真的因此卯起来每天每餐照单大量地去吃某单一水果。
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) R: ^6 s+ I- ~; d+ |& j43種水果療法
1蓮霧：解熱、利尿、寧靜神經作用( 加鹽可助消化 )。
" S6 x5 q3 Z1 s5 T/ X2鳳梨：對人體組織有強壯作用，可治消化不良、食慾不振出汗過多( 須抹鹽 )。
8 `4 v/ Q2 K( P- X9 z# \3棗子：治便秘、利尿、益胃生津 ( 空腹食須細嚼慢吞 ) 。
; v& l# f/ S9 Y$ J2 I: A4荔枝：補血、健肺、促進血液循環、心臟衰弱者可多食( 已燥熱者不宜多吃)。
9 z9 e0 _, F$ w3 z9 P  Z5龍眼：乾的對健忘、心跳不正常、神經衰弱之失眠有療效用以滋補 (隔水煮、不可多食)。
1 k/ B. E7 M' }/ q; s/ b( {: D6蘋果：治便秘 ( 少 )、治下痢 ( 多 )、 滋潤皮膚、清潔牙齒 。
7梨：清解熱毒、鎮咳化痰 ( 用梨削頂部處成1/4蓋形，去核心，塞入 川貝粉1錢，加少許冰糖，蓋上隔水煮梨汁同食 )。
8桃：清津味甘。肥良果 ( 多食易消化不良應洗淨 ) 。
9柿：瀉血、便秘，可蒸柿餅食用1天兩枚。肺熱、多痰、燥性、氣管 炎。具潤肺、止咳、化痰之效 ( 不可冰過 ) 。
/ g6 [- J+ I! F10人心果：解暑清熱良品可調節生理作用增加体力。
; m6 E6 ^9 c; {, l0 @+ I1 e11檸檬：可增強消化、出汗過多、食慾不振、体力倦怠、減肥解酒可飲 汁、切片敷貼臉部可排除脂積( 果汁須含皮 )。
12柚子：可清燥熱、通便、消口臭、腸中惡氣、解酒。(性寒.易腹疼、貧血、多痰者不宜食)。
13橘子：性寒、可解熱、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮膚有止痛、消炎之效，美容之效。
; Z% w1 ]* j# T6 Z/ O" _+ @! X; M14桶柑：多吃不會寒滯、可解熱、利尿、祛痰、防便秘、生津止渴。
, ~( I8 m6 S9 q- @7 |- {0 b15葡萄柚：可生津止渴、消暑、消除疲勞、降血壓、助消化、美容、潤膚減肥。
: H; A! W6 J% M# H9 \' }/ H16桑椹：可調節消化、治胃病、便秘、老枝煎水飲用可通血氣止痛預防風寒病。葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝力，可清肺熱、胃腸、 利尿、消腫、除痰。
4 V5 K( D0 P) }; H4 J7 p17芭樂：營養價值為果品之冠。種子鐵的含量為熱帶果實之最。果皮可治糖尿病。
18枇杷：膏可止咳化痰。
% w1 H% ]; m8 p' I9 t5 _( f& t7 J19芒果：可治療暈車、船、嘔吐。熟果肉可敷火傷、開水燙傷，止痛消炎(易過敏、有外傷不宜多食 )。
9 j. z. F# J+ d4 Y5 ]20木瓜：煮肉加幾片木瓜可加速煮爛。敷臉可消除黑斑、雀斑美化肌膚。胃腸患者烹飪時加未成熟木瓜少許，可助消化、治潰瘍 、外傷用生木瓜連皮磨成漿狀敷上易癒合，是最佳減肥水果。
2 @3 L* u* N' Y; b21橄欖：能止渴，加鹽的能醒酒、止嘔。煎茶水可治熱燥病。口乾唇燥、痰多可常嚼食，可排除食積開胃止瀉。
22香蕉：飯後食，可助消化。口苦、舌燥、習慣便秘、清肺。1天吃條切段加冰糖清水1碗隔水燉1小時可咳嗽。
23楊桃：聲音沙啞、喉痛、生津止渴、順氣、潤肺、去風熱、利尿。
" D3 y2 O4 ~, ~7 x9 U24百香果：清腸、開胃、生津止渴，尤可除膩助消化。
25葡萄：可補氣、養血、美容、利尿、孕婦飲可造血、安胎氣。潤膚髮、尿道發炎、小便頻繁 、吃葡萄乾可癒。
26李子：解酒、醒腦、加糖或鹽食用。消化不良者不宜食。
$ ~# O* O2 `' @. f27梅子：加工品治消化不良、健胃、生津、殺蟲良藥、酸梅( 解嘔、解酒 )、梅干(減口臭) 、話梅 ( 安胃、止嘔 )。
" p$ G6 ?: q$ e' u# Q, K- a0 h28蘋婆：瘦弱而食慾不振者是補充体力的最佳果品。
29果莢：治血痢殊效 ( 易噁心或便秘者應避免 )。
4 P! `& g) U( A. a' ]3 @30釋迦：種子可治癬疥及拔膿。葉、種子、皮均含生物鹼可治赤痢。
31仙桃：夏天偶爾冰涼食用可消除暑熱、甘涼潤肺、散結通腸 ( 寒滯者或飯前不可多食)。
/ _" L$ I, a$ n* s4 u1 t# h& U4 U32草莓：必洗淨、可多食。豐富維他命C ，可清血、利尿。
33無花果：可解百毒、止痢、治便秘、痔瘡。研末吹入喉可治咽喉刺痛、取鮮乳汁塗疣可癒。
# u! X- i: w) {, C) f1 F: W6 ~2 O34西印度櫻桃：綠熟果實之維他命C (可預防感冒、癌症患者大量攝取可延長生命 )為水果類中之冠，每天食用半個即夠人体所需。
35西瓜：食療不可冰。可解熱、利尿、排毒、消暑、通便。適高血壓、糖尿病、腎臟炎浮腫、尿道炎、黃疸、酒毒等患者食用(不宜加鹽、糖) (貧血、衰弱、胃寒作悶、易腹瀉者宜少吃 )。
36甜瓜：( 含甘瓜、香瓜、梨仔瓜、哈蜜瓜 )可解熱、止渴、淨化血液、利尿、夏天食可解躁(加少量鹽 )。
37波羅蜜：有止渴、利尿、清熱、醒酒之效。可補中益氣。
38酪梨：可為滋養、強壯品適合体質瘦弱、肥胖者或糖尿病患者食用。具有養顏、美容、防止動脈硬化、身体老化之效。
39椰子：清涼飲料。椰水具解熱、袪暑、止吐血、去熱、消水腫(寒底不宜多食) 椰肉可開胃、溫中、補血 ( 熱不宜多食 ) 。
40洛神葵：洛神茶是甘涼飲料對虛火上升、高血壓、全身倦怠。飲後可 消暑、降火、提神解勞。未成熟果花煮湯汁當飲料喝1日數次可驅除寄生蟲、利尿。
& \/ J+ p! l! i3 G2 J7 m, @7 S41獼猴桃：涼性果品可解熱燥、利尿、止渴、通便、多食無妨打泥加蜂蜜飲用為養顏飲料。莖根搗爛用水沖泡可洗各種腫癢。
42甘蔗：甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補充体力、解酒、潤喉消口臭、牙齒雜穢。
/ X6 ]/ N9 x, I) d3 L" G43番茄：預防高血壓、動脈硬化、貧血、肝臟病及腸胃病。可消暑、清熱、助消化。汁液洗臉能消除小皺紋。

黃美蓮

好豐富的水果療法！