生病時該吃哪些水果呢？

黃美蓮

生病時該吃哪些水果呢？

7 o) P( F: G# B/ E8 m. @生病時該吃哪些水果呢？其實水果的豐富維他命，在感冒期間是對病情有幫助的。各式各樣的水果當中其中益處又有哪些呢？

讓KingNet國家網路醫院的中醫內科駐院醫師楊淑媚以「有助益的水果為主題，為您說明各種病症中，應該多吃什麼水果，讓你有意想不到的效果。

+ Q% ~( C7 J; @1 h生病，一般人都以「吃藥」為最直接的治療方式，但是，凡是藥或多或少都會傷身傷肝。大家都聽過多吃蔬菜水果 對身體有很大的幫助，事實上，醫學之父─ 希波克接提斯曾主張：「以食物為良藥」，有些疾病會限制飲食，但天然的蔬果是對人體百益而無害的，尤其台灣四季如春，盛產各種美味的健康蔬果，何不利用它們，除了享受美香甜的滋味，也可以減輕疾病的不適，又不用擔心有任何副作用呢！

; F( e+ c: g# }. k- \1 B6 o! J& |病症────────　　有助益的水果
* r9 I) k5 {4 C+ P2 @3 X2 V──────────────────────────────────
: k  C( q3 V7 F3 @/ }$ K% S0 M: J; l貧血──────── 　　葡萄,橘子 ,蕃茄,蘋果,草莓 ,櫻桃
膽固醇過高───── 　　山竹,核桃
  W& J1 I8 B5 F  t1 _: k高血壓───────　　葡萄,橘子,蕃茄,蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,柿子,梨子,桃子
動脈硬化─── ───　　橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
' x! k( O# g7 y! Y, W/ g血管脂肪化 ─────　　橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
中風 ────────　　蘋果,柿子,鳳梨,奇異果
心臟病 ───────　　蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,梨子,鳳梨,奇異果
糖尿病 ───────　　蕃茄,酪梨,西瓜,梨子,桃子,番石榴,枇杷
* f( u* E8 F9 p  O3 W: S6 Y; x1 x支氣管炎 ──────　　葡萄,蘋果,草莓,櫻桃,柿子,梨子,鳳梨,枇杷
2 j. ~; J$ F: Q# Y( h, m哮喘 ────────　　葡萄,桃子
潰瘍 ────────　　酪梨,香蕉,梨子
胃炎 ────────　　葡萄,蘋果,酪梨
; y, j; [: G8 z6 \4 [- F: L3 n腸炎 ────────　　葡萄,蕃茄,蘋果,香蕉,鳳梨,番石榴
7 W5 D! M# C+ a3 T腹瀉 ────────　　蘋果
# _9 P( V1 V- q' q4 O消化不良 ──────　　木瓜
痔瘡 ────────　　蘋果,香蕉,柿子,桃子
肝病 ────────　　葡萄,橘子,香蕉,李子
膀胱炎 ───────　　西瓜,桃子
尿道結石 ──────　　西瓜,奇異果,李子
9 q% Z- v( K1 M/ ~% {5 F( q尿道炎 ───────　　葡萄
% N# {$ B% {3 j. M; w% |: b腎臟病─────── 　　葡萄,橘子 ,蘋果,草莓,香瓜
內分泌失調─── ──　　葡萄,蘋果 ,木瓜,香瓜
背痛 ────────　　西瓜,梨子,柑橘
; Z/ b! e3 `7 F$ d' Y腰痛 ────────　　西瓜,梨子,柑橘
0 U1 f  m$ P; X! s- {9 m關節炎 ───────　　葡萄,枇杷
痛風 ────────　　鳳梨,奇異果
+ ]; J7 o& J# Z7 o2 R  H3 S7 `* |& x3 `皮膚病 ───────　　蕃茄,蘋果,草莓,核桃,木瓜
口腔發炎 ──────　　橘子,梨子,番石榴
牙齒疾病 ──────　　橘子,草莓
3 Z/ J+ ]* ?8 R" h7 W感冒 ────────　　草莓,鳳梨 ,枇杷,檸檬
, t" L% B1 h- O0 W+ d孕婦止吐 ──────　　梨子

一般而言寒涼水果有─  西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。
　　　　熱性水果有 ─ 龍眼、荔枝、芒果、榴連。
　　　　平性水果有─  芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。
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當身體不舒服時，有感冒的現象，寒涼及熱性的水果要少吃。此時可多吃一點平性的水果

作者簡介：楊淑媚中醫師
　　　　　中國醫藥學院附設醫院中醫部主治醫師
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这是一个网路登载的文章--我不确定内容是否完全正确，姑且参考就是了
9 h/ p; H# o# H7 g) F不过，水果疗法不是正统的中医治病方法，建议不要真的因此卯起来每天每餐照单大量地去吃某单一水果。

43種水果療法
8 l2 b& o+ u$ D9 f- P- |( Z) e1蓮霧：解熱、利尿、寧靜神經作用( 加鹽可助消化 )。
2鳳梨：對人體組織有強壯作用，可治消化不良、食慾不振出汗過多( 須抹鹽 )。
% R( T7 n" }( O  h3棗子：治便秘、利尿、益胃生津 ( 空腹食須細嚼慢吞 ) 。
4荔枝：補血、健肺、促進血液循環、心臟衰弱者可多食( 已燥熱者不宜多吃)。
5龍眼：乾的對健忘、心跳不正常、神經衰弱之失眠有療效用以滋補 (隔水煮、不可多食)。
+ u+ o$ F4 B: S2 L% t6蘋果：治便秘 ( 少 )、治下痢 ( 多 )、 滋潤皮膚、清潔牙齒 。
; R. T+ d" v$ X7 `7梨：清解熱毒、鎮咳化痰 ( 用梨削頂部處成1/4蓋形，去核心，塞入 川貝粉1錢，加少許冰糖，蓋上隔水煮梨汁同食 )。
2 T, y8 ]0 _5 K' Z1 o8桃：清津味甘。肥良果 ( 多食易消化不良應洗淨 ) 。
/ _  H( R, k1 q$ k9柿：瀉血、便秘，可蒸柿餅食用1天兩枚。肺熱、多痰、燥性、氣管 炎。具潤肺、止咳、化痰之效 ( 不可冰過 ) 。
: }! c2 D9 B$ h$ f& _5 G' {# Z10人心果：解暑清熱良品可調節生理作用增加体力。
& D) k7 D, d- `7 O% g/ L& o6 F11檸檬：可增強消化、出汗過多、食慾不振、体力倦怠、減肥解酒可飲 汁、切片敷貼臉部可排除脂積( 果汁須含皮 )。
* i7 E% G! a6 \! g12柚子：可清燥熱、通便、消口臭、腸中惡氣、解酒。(性寒.易腹疼、貧血、多痰者不宜食)。
13橘子：性寒、可解熱、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮膚有止痛、消炎之效，美容之效。
14桶柑：多吃不會寒滯、可解熱、利尿、祛痰、防便秘、生津止渴。
. n  ~; H! s4 g8 r- f15葡萄柚：可生津止渴、消暑、消除疲勞、降血壓、助消化、美容、潤膚減肥。
5 Y+ L% f' y& \' I1 J8 O16桑椹：可調節消化、治胃病、便秘、老枝煎水飲用可通血氣止痛預防風寒病。葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝力，可清肺熱、胃腸、 利尿、消腫、除痰。
17芭樂：營養價值為果品之冠。種子鐵的含量為熱帶果實之最。果皮可治糖尿病。
) _4 J8 }. J! R5 o; G18枇杷：膏可止咳化痰。
19芒果：可治療暈車、船、嘔吐。熟果肉可敷火傷、開水燙傷，止痛消炎(易過敏、有外傷不宜多食 )。
+ a, Y- {5 v9 t0 B$ f20木瓜：煮肉加幾片木瓜可加速煮爛。敷臉可消除黑斑、雀斑美化肌膚。胃腸患者烹飪時加未成熟木瓜少許，可助消化、治潰瘍 、外傷用生木瓜連皮磨成漿狀敷上易癒合，是最佳減肥水果。
21橄欖：能止渴，加鹽的能醒酒、止嘔。煎茶水可治熱燥病。口乾唇燥、痰多可常嚼食，可排除食積開胃止瀉。
+ L9 N+ @; O6 C) }  k3 w22香蕉：飯後食，可助消化。口苦、舌燥、習慣便秘、清肺。1天吃條切段加冰糖清水1碗隔水燉1小時可咳嗽。
0 D9 z2 n! m4 ]# j0 G9 L& D' @23楊桃：聲音沙啞、喉痛、生津止渴、順氣、潤肺、去風熱、利尿。
24百香果：清腸、開胃、生津止渴，尤可除膩助消化。
25葡萄：可補氣、養血、美容、利尿、孕婦飲可造血、安胎氣。潤膚髮、尿道發炎、小便頻繁 、吃葡萄乾可癒。
26李子：解酒、醒腦、加糖或鹽食用。消化不良者不宜食。
# A* E6 i  P4 S7 `, z+ f+ F* K27梅子：加工品治消化不良、健胃、生津、殺蟲良藥、酸梅( 解嘔、解酒 )、梅干(減口臭) 、話梅 ( 安胃、止嘔 )。
) A/ W# s1 C) L# A  K2 N3 r& l28蘋婆：瘦弱而食慾不振者是補充体力的最佳果品。
29果莢：治血痢殊效 ( 易噁心或便秘者應避免 )。
30釋迦：種子可治癬疥及拔膿。葉、種子、皮均含生物鹼可治赤痢。
: ~$ k; K7 x# ^# Q1 m9 X* E# G/ `31仙桃：夏天偶爾冰涼食用可消除暑熱、甘涼潤肺、散結通腸 ( 寒滯者或飯前不可多食)。
& @, f: V. ^: D! u, e32草莓：必洗淨、可多食。豐富維他命C ，可清血、利尿。
33無花果：可解百毒、止痢、治便秘、痔瘡。研末吹入喉可治咽喉刺痛、取鮮乳汁塗疣可癒。
  c: _+ o, \; F  }" }2 ~  x34西印度櫻桃：綠熟果實之維他命C (可預防感冒、癌症患者大量攝取可延長生命 )為水果類中之冠，每天食用半個即夠人体所需。
: W- R5 G" N8 ?2 y# ~35西瓜：食療不可冰。可解熱、利尿、排毒、消暑、通便。適高血壓、糖尿病、腎臟炎浮腫、尿道炎、黃疸、酒毒等患者食用(不宜加鹽、糖) (貧血、衰弱、胃寒作悶、易腹瀉者宜少吃 )。
9 k5 S. H; x9 v6 @9 ?36甜瓜：( 含甘瓜、香瓜、梨仔瓜、哈蜜瓜 )可解熱、止渴、淨化血液、利尿、夏天食可解躁(加少量鹽 )。
37波羅蜜：有止渴、利尿、清熱、醒酒之效。可補中益氣。
; j/ K9 q# f- t. {. @5 g3 k( i38酪梨：可為滋養、強壯品適合体質瘦弱、肥胖者或糖尿病患者食用。具有養顏、美容、防止動脈硬化、身体老化之效。
, z1 ?( I7 T6 V5 P3 Z6 h39椰子：清涼飲料。椰水具解熱、袪暑、止吐血、去熱、消水腫(寒底不宜多食) 椰肉可開胃、溫中、補血 ( 熱不宜多食 ) 。
40洛神葵：洛神茶是甘涼飲料對虛火上升、高血壓、全身倦怠。飲後可 消暑、降火、提神解勞。未成熟果花煮湯汁當飲料喝1日數次可驅除寄生蟲、利尿。
41獼猴桃：涼性果品可解熱燥、利尿、止渴、通便、多食無妨打泥加蜂蜜飲用為養顏飲料。莖根搗爛用水沖泡可洗各種腫癢。
42甘蔗：甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補充体力、解酒、潤喉消口臭、牙齒雜穢。
* A. O# p) j: C* O43番茄：預防高血壓、動脈硬化、貧血、肝臟病及腸胃病。可消暑、清熱、助消化。汁液洗臉能消除小皺紋。

黃美蓮

好豐富的水果療法！