太极推手（1）

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1、太極推手--程克錦示範
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2、推手技巧 01--楊雲中
9 p' o& g8 O( ?8 r+ e8 d3 ~重量掛, 虛涵化.皮肉黏,骨膜走.浩然正氣,頂天立地.天地人和,中正安舒.皮肉粘黏,骨膜走化.中心十字,一邊運化.正關節Vs反關節.發勁程式: 心動,意動,氣動,勢動,形動.三節要明, 避實就虛. 點線面體,空圓旋轉.

5 Q* A0 U" @  m! V) {. W3、推手技巧 02--楊雲中
9 t, C" \  {( v- C. s& F9 J3 q1 n點線面體, 粘黏連随. 引進落空, 避實就虛. 沈浮飄騰, 沒湧鼓蕩, 粘黏連随, 虛涵引化. 時空混化, 得機得勢. 空圓轉. 化解擒拿, 偏沉摩擦.
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' z5 T( H6 E$ o7 r4、太極推手01--楊雲中示範
- ^, p% \  @, u9 y! Z起勢-順步右單推手-搬攔捶-雙推手-雙推手（搬攔捶）-四正推手-中定、掤捋擠按-順步左單推手-雙推手-四正推手-拗步右單推手-雙推手-四正推手-拗步左單推手-雙­推手

5、太極推手02--楊雲中示範
四正推手-順步右單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-順步左單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-拗步右單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-拗步左­單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-收勢
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1 a' l6 g) B# u* l5 W% a: k6、太极推手
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7、太极八法（棚捋挤按採挒肘靠）

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