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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 04:42 編輯
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1、太極推手--程克錦示範
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( E1 Z( I% b) m8 }. Z' G% S5 S2、推手技巧 01--楊雲中
( b7 V" O; Q3 F, ]! a2 s6 w重量掛, 虛涵化.皮肉黏,骨膜走.浩然正氣,頂天立地.天地人和,中正安舒.皮肉粘黏,骨膜走化.中心十字,一邊運化.正關節Vs反關節.發勁程式: 心動,意動,氣動,勢動,形動.三節要明, 避實就虛. 點線面體,空圓旋轉.
0 O' U/ _- { x: F. O! V z5 R
/ z Y- Z3 h$ K- O4 I( i3、推手技巧 02--楊雲中) C/ e& a2 a2 G4 G
點線面體, 粘黏連随. 引進落空, 避實就虛. 沈浮飄騰, 沒湧鼓蕩, 粘黏連随, 虛涵引化. 時空混化, 得機得勢. 空圓轉. 化解擒拿, 偏沉摩擦.1 _% w5 f$ j1 g: S5 m; k
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4、太極推手01--楊雲中示範) G/ `2 v: f T, O
起勢-順步右單推手-搬攔捶-雙推手-雙推手(搬攔捶)-四正推手-中定、掤捋擠按-順步左單推手-雙推手-四正推手-拗步右單推手-雙推手-四正推手-拗步左單推手-雙推手
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6 V$ Z) P6 n' `1 [2 D, I: d2 @5、太極推手02--楊雲中示範3 H' ?+ e3 |. p N1 V& P) U4 C7 X
四正推手-順步右單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-順步左單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-拗步右單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-拗步左單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-收勢5 ]& B j9 @: y! K# N
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6、太极推手2 E# V* F$ q# e( m
' H2 V* H- c; |# V7、太极八法(棚捋挤按採挒肘靠)- W/ ~$ ~ P8 e4 T$ t1 a6 `
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