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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 04:42 編輯
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1、太極推手--程克錦示範
8 ?; s! i. F7 C! `) E3 c2 _- b$ c3 }" i
2、推手技巧 01--楊雲中
9 p' o& g8 O( ?8 r+ e8 d3 ~重量掛, 虛涵化.皮肉黏,骨膜走.浩然正氣,頂天立地.天地人和,中正安舒.皮肉粘黏,骨膜走化.中心十字,一邊運化.正關節Vs反關節.發勁程式: 心動,意動,氣動,勢動,形動.三節要明, 避實就虛. 點線面體,空圓旋轉.* i. i7 F' m# @ r( H: S
5 Q* A0 U" @ m! V) {. W3、推手技巧 02--楊雲中
9 t, C" \ {( v- C. s& F9 J3 q1 n點線面體, 粘黏連随. 引進落空, 避實就虛. 沈浮飄騰, 沒湧鼓蕩, 粘黏連随, 虛涵引化. 時空混化, 得機得勢. 空圓轉. 化解擒拿, 偏沉摩擦.
) o: p; {( H* Z9 A/ D( r) U
' z5 T( H6 E$ o7 r4、太極推手01--楊雲中示範
- ^, p% \ @, u9 y! Z起勢-順步右單推手-搬攔捶-雙推手-雙推手(搬攔捶)-四正推手-中定、掤捋擠按-順步左單推手-雙推手-四正推手-拗步右單推手-雙推手-四正推手-拗步左單推手-雙推手5 E7 z/ v( `" z D: D
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5、太極推手02--楊雲中示範% d' Z) k6 A- b
四正推手-順步右單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-順步左單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-拗步右單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-拗步左單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-收勢
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1 a' l6 g) B# u* l5 W% a: k6、太极推手
. m; f( h% a: \/ c# K9 k% q' Y0 o3 x' ~# H, Y" e% s1 k+ E
7、太极八法(棚捋挤按採挒肘靠)8 W9 a# U# o; z8 K& k
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