太极推手（1）

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! {" v, \2 u1 r6 V3 y* Q1、太極推手--程克錦示範
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# y( A; u2 i# k* |; c2 c% v  i3 A9 f- c2、推手技巧 01--楊雲中
. E9 N2 _; f4 U* U重量掛, 虛涵化.皮肉黏,骨膜走.浩然正氣,頂天立地.天地人和,中正安舒.皮肉粘黏,骨膜走化.中心十字,一邊運化.正關節Vs反關節.發勁程式: 心動,意動,氣動,勢動,形動.三節要明, 避實就虛. 點線面體,空圓旋轉.
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3、推手技巧 02--楊雲中
點線面體, 粘黏連随. 引進落空, 避實就虛. 沈浮飄騰, 沒湧鼓蕩, 粘黏連随, 虛涵引化. 時空混化, 得機得勢. 空圓轉. 化解擒拿, 偏沉摩擦.

4、太極推手01--楊雲中示範
2 F; c5 V- o* j; u- t起勢-順步右單推手-搬攔捶-雙推手-雙推手（搬攔捶）-四正推手-中定、掤捋擠按-順步左單推手-雙推手-四正推手-拗步右單推手-雙推手-四正推手-拗步左單推手-雙­推手
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. Q4 x7 _+ t  R; G; z5、太極推手02--楊雲中示範
8 l& |! C% `; t! ^. ^四正推手-順步右單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-順步左單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-拗步右單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-拗步左­單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-收勢
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/ I8 x. _8 I% p- g( l* o$ Y" C6、太极推手

8 L$ _; J2 y5 y, f7、太极八法（棚捋挤按採挒肘靠）
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