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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 04:42 編輯 7 x0 ]. w; L$ ]7 Z s
# m( A/ Z9 @' k8 k4 t1、太極推手--程克錦示範
1 d7 [0 a# }# N& ?& {# M4 j! L; x7 K& B! e2 d+ Q& I
2、推手技巧 01--楊雲中
$ c) @- b( y5 m2 l% b重量掛, 虛涵化.皮肉黏,骨膜走.浩然正氣,頂天立地.天地人和,中正安舒.皮肉粘黏,骨膜走化.中心十字,一邊運化.正關節Vs反關節.發勁程式: 心動,意動,氣動,勢動,形動.三節要明, 避實就虛. 點線面體,空圓旋轉.& k, V. }1 T: ]1 T4 j6 u' [: o' X
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3、推手技巧 02--楊雲中& G9 O$ L- A6 R' I: p% f, P0 x1 f
點線面體, 粘黏連随. 引進落空, 避實就虛. 沈浮飄騰, 沒湧鼓蕩, 粘黏連随, 虛涵引化. 時空混化, 得機得勢. 空圓轉. 化解擒拿, 偏沉摩擦.
6 G" Y) c4 V0 b# {7 t! {6 o; y" e t$ _1 d$ \- u8 D/ G* ?
4、太極推手01--楊雲中示範( i; J* B! e5 Y: C
起勢-順步右單推手-搬攔捶-雙推手-雙推手（搬攔捶）-四正推手-中定、掤捋擠按-順步左單推手-雙推手-四正推手-拗步右單推手-雙推手-四正推手-拗步左單推手-雙推手( ]/ J! ~+ Y) {* p7 R
' J7 q' d1 Y( f( g4 u
5、太極推手02--楊雲中示範
# ~7 r. I. K" w O. b* q5 b9 V四正推手-順步右單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-順步左單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-拗步右單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-拗步左單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-收勢
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6、太极推手
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$ E$ y6 G( T% G2 [" U7 _! Y7、太极八法（棚捋挤按採挒肘靠）: G# }$ X6 r' |+ \ Q' g$ c( v6 `
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發表於 2012-11-22 18:51:37
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