求醫不如求己-動作篇（上）

tracytsao

1、金雞獨立法
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2、推腹法
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2 K# a- \6 F* g2 m3、銅頭撞樹法
& m. `" O% S  p' p: ]; @, \# k/ l
' z4 l2 Y% @  |0 j0 y4、敲帶脈
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5、補腎法
0 ]6 M4 g7 B) j: B0 ~0 p
/ l, R6 y1 ]$ I+ J- D6、跪膝法
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* z- K) R7 a: V6 E7、撞丹田法
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~輕安~

好簡單易做的功法，請多善用。

tracytsao

穴位位置说明：
8 X/ Z- S+ m' O: u9 j$ H1、丹田：肚臍下方，臍下三寸（同身寸的四指幅度）
8 m9 m3 R# u) X& d2 I+ a0 |2、命门：位于督脉腰椎二、三棘突间（两肾，腰椎正中的旁开各1.5寸--同身寸的二指幅度）
/ Q! i2 ~, W) ^. ?9 K+ e9 ?: I* W9 @5 a3、章门：位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。功效：疏肝健脾，理气散结，清利湿热
4、京门：在侧腰部，章门后1.8寸，当第十二肋骨游离端的下方。主治：腹胀，肠鸣，泄泻，腰胁痛