求醫不如求己-動作篇（上）

tracytsao

4 d! [3 c  z, L, A2 D* n
" M! i2 V- v, F; Q1、金雞獨立法

& u8 r* X1 t- B2、推腹法
$ ~* X9 z6 i+ L- _9 o/ _; X+ A
3、銅頭撞樹法
2 y3 w' q/ T$ V
4、敲帶脈

. T/ P' I( N0 z2 J7 ?* n5、補腎法
& U* c7 G2 C# X2 x* Z- k6 V
6、跪膝法

7、撞丹田法

~輕安~

好簡單易做的功法，請多善用。

tracytsao

穴位位置说明：
' |9 U4 @7 z' @, z/ s# v: F1、丹田：肚臍下方，臍下三寸（同身寸的四指幅度）
2、命门：位于督脉腰椎二、三棘突间（两肾，腰椎正中的旁开各1.5寸--同身寸的二指幅度）
) U0 b% j) z) Q/ c( o: B* A/ d3、章门：位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。功效：疏肝健脾，理气散结，清利湿热
& ?* z# g$ `: A# w5 S/ A. e6 W4、京门：在侧腰部，章门后1.8寸，当第十二肋骨游离端的下方。主治：腹胀，肠鸣，泄泻，腰胁痛