求醫不如求己-動作篇（上）

tracytsao

1、金雞獨立法

3 U7 ]  |7 J( B5 L/ N" g3 J2、推腹法
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9 t7 S- L" q/ t: M6 R" x3、銅頭撞樹法
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3 C% g3 r. b" ?8 O! t% e/ l4、敲帶脈
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5、補腎法

6、跪膝法
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7、撞丹田法

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~輕安~

好簡單易做的功法，請多善用。

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穴位位置说明：
1、丹田：肚臍下方，臍下三寸（同身寸的四指幅度）
* @* k& r! H) T7 B, P- @2、命门：位于督脉腰椎二、三棘突间（两肾，腰椎正中的旁开各1.5寸--同身寸的二指幅度）
, J1 T; E( `. f9 f6 a3、章门：位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。功效：疏肝健脾，理气散结，清利湿热
4、京门：在侧腰部，章门后1.8寸，当第十二肋骨游离端的下方。主治：腹胀，肠鸣，泄泻，腰胁痛