中醫養生基本概念（1）

tracytsao

: _3 B" h. f* n
人體致病因素
中醫養生並不是只有靠飲食而已，所有致病因素都是需要去避免的；中醫認為人為何會生病的致病因素有三類：外因、內因、不外不內因。
外因是指六淫：風、寒、暑、濕、燥、火（或溫、熱），是屬於外在氣候因素所造成人們生病的，主要都是從人體的皮毛或口鼻侵入，一般在氣候變化或反常時最容易致病。春季多風病、夏季多暑病、長夏多濕病、秋季多燥病、冬季多寒病；另外，這六淫會互相合併發病，例如以風為例，就有風溫、風寒、風熱、風濕等。
內因是指七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，是屬於內在情緒因素所造成人們生病的。過度的情緒會傷了五臟：喜會傷心、怒會傷肝、憂思會傷脾、悲會傷肺、驚恐會傷腎。
不外不內因是指飲食不節、勞逸不均、房室不節、金刃蟲傷、中毒等。
) S. m# Z9 d$ u' b5 e
望面色
" `9 z; l1 D- |$ v, m# M8 W中醫四診包括望聞問切，其中望診包括望神、望色、望形體、望姿態
一般中醫談色，分類為五色—青、赤、黃、白、黑。而五臟所候的五色：肝青、心赤、脾黃、肺白、腎黑。這是五臟的常色，也就是在面部的五臟所對應出來的部位，若出現這些顏色都是屬於正常的。
中醫講的氣色包括常色、病色，而常色中又分主色、客色，病色又分善色、惡色。
主色是指與生俱來不變的面色，客色則是因季節氣候、地理環境、生活條件而改變的面色；這類的常色都是正常面色。
至於善色是指面色光明潤澤，這類病人的預後較佳；惡色則是面色枯槁晦暗，這類病人的預後較差。
: S9 Y9 s4 G" O# \一般我們說臟腑在面部所對應的部位包括四種：
1、從鼻子來看：兩眉中間候肺、兩眼中間候心、心下（約在兩下眼眶中間）候肝、鼻頭候脾、下耳輪前（約平鼻頭）候腎。人中候膀胱及子宮、肝二旁（約在內眼頭下）候膽、膽二旁（約在瞳孔下）候小腸、二太陽穴下（約平顴骨）候大腸。
+ s7 L% h. g' x9 G, b2、從面部來看（小兒科用的最多）：額頭候心、鼻子候脾、下巴候腎、左顴候肝、右顴候肺。
" F) N& H1 W" ~. d  M* o8 _4 Y3、從眼睛來看：中醫眼科將眼局部由外至內分為胞瞼、兩眥、白睛、黑睛和瞳神等五個部分，分別內應於脾、心、肺、肝，腎五臟。亦即胞瞼候脾、兩眥候心、白睛候肺、黑睛候肝和瞳神候腎。
2 w: r  g2 @  b9 [1 H& Z3 J4、從五臟對應五官來看：肝主目、心主舌、脾主口、肺主鼻、腎主耳。
2 s" \2 }5 i% y6 `8 L  M. `