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[私房料理] 簡單料理營養滿分湯品

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發表於 2012-10-20 02:57:42 |只看該作者 |新文章置後
自己一個人樂活的時間,來分享營養滿分的湯品。
3 B7 }  M- d2 e: E# g
/ E, g+ x6 p/ E+ N2 [蕃茄蛋花鮮蝦湯
! F( s+ O5 {* I& I* T* l! ^9 z3 Q4 a+ V
, C8 V5 M, F5 {  Y3 o: d材料有:牛蕃茄3顆: I8 Q, ^0 d1 |$ O- @
       安心草蝦6尾
  L/ n5 h  t4 z& x       黃金養生蛋2顆# X0 I6 B/ \; C

% a, _6 c' h$ R6 E% n- W做法:1.牛蕃茄切片備用
4 |/ ~) ?) @; l) k) z        2.將水放鍋子煮沸+牛蕃茄煮
) L  I0 d3 z. b1 v        3.讓蕃茄多煮一會,茄紅素釋放, c$ ]$ q, K6 G6 x
        4. 將草蝦放入煮 (蝦子大尾,多煮一下)
4 C( V) P' U1 O) K        5. 2顆蛋打散+少許鹽+點水
* \7 S8 N' a- _        6.最後開大火將蛋汁由上向下倒,不要攪蛋花片狀,好吃又好看。$ Q- z1 E5 Z) Z: e3 j' |8 }9 `; h

# B$ B1 C. l* r. k  O8 V不愛吃蕃茄的小朋友,喝湯就能吃到滿滿的蕃茄了(媽媽的計謀 )0 |; G9 r3 @9 `6 [+ N

+ k6 j: C/ u" f% M8 I2 F7 j" g8 A. S; w( c) k8 j
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發表於 2012-10-20 07:23:43 |只看該作者
好用心的媽媽  

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發表於 2012-10-21 00:47:00 |只看該作者
每個當了媽媽,用心的態度都是一樣的~~
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