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[馬拉松競賽] 2012.10.06合歡山越野馬拉松

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國小生

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樓主
發表於 2012-10-12 17:15:03 |只看該作者 |新文章置後
2012.10.6
$ ^, _( s& T3 v* e路線:清境娜嚕彎門口起→往青青草原1KM至10K處折回娜嚕彎(2K/1600M)往上跑 →翠峰客服中心 (8.6K/2330M)→(15.5K/2730M)鳶峰→昆陽(20.7K/3100M)→武嶺(22.1K/ 3275M)→ 折返昆陽(23.5K/3100M)→鳶峰(28.7K/2730M)→翠峰客服中心(35.6K/2330M)→娜嚕彎終點(42.195K/1600M)9 S& _- Z- P* N5 y. m

. o# F( b( s( H/ |' G" Q高度落差大約1675公尺,過了翠峰後,走路的時間比跑步的時間越來越少,過了昆陽,幾乎只有走沒有跑。最慢的時速是每公里11分52秒,最快則是一開始往下衝的5分6秒。- U. x* T. [9 R/ }7 [! T4 ]  U

; m% B4 p" i- d! A( l最後以5小時36分24秒完賽,因為回程是下坡,少見的到最後十公里還有體力,而且終點前還可以衝刺!男子組最快的成績是3小時29分41秒,女子組是4小時22分51秒,真的是猴腮雷啊!
7 q6 v6 J( I8 {  H8 Y) H$ G5 y. U" Y

/ o' Q: U% Z9 _跑在雲海之上
# D' P% g9 z8 x0 K
4 |8 n0 F  d& p$ @: G6 |$ Z( ^
: b# s* ^. i. J  i可以往回跑了,眼淚差點留下來
% f, ^/ S( R& t: [5 h3 A7 }3 n1 P5 O& F% K$ J8 X; w$ s" S/ j

! v! @# P; `0 L$ |% s1 E; {不為便當、不為運動毛巾,只為了這塊正面刻名字、背面刻照片,還把成績刻上去的完賽獎牌& t8 ]9 G! N9 C2 C5 F
9 R8 w0 G0 X1 l1 f( P8 Y* X
$ U- T# L/ Z' |- F( I* [0 y+ Z
最近練跑的時候,右小腿最大那一丸的肌肉過了10K以後就開始會有明顯的疼痛,不知道是不是肌肉拉傷??
露西啦啦啦!

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碩士班

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沙發
發表於 2012-10-16 07:42:36 |只看該作者
把成績刻在完成獎牌,好特別喔~明年來去挑戰看看~
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886

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