鄭多燕瘦身操

小琪629

最近網路上爆紅的鄭多燕
她的有氧舞蹈真的很厲害
& d6 F: _+ V, t' n三十分鐘看起來簡單的動作
7 V4 M* o+ [) c8 g/ q$ G真的會飆汗
* N: t5 Z3 K1 ^2 b8 _下雨天沒辦法去外面運動的人
5 N/ P6 S  m6 c4 p可以在家跳喔
; j' k6 v- @: W
她有三部~~大家都建議跳第一部~~穿黑色衣服的

5 M5 |7 C, n7 H8 S0 W6 N7 o; o# E希望大家多多運動~~~流流汗

寧靜海

跳第二次就不會流這麼多汗了，第一次跳真的很累！

小琪629

是喔~~~我每天跳還是汗水直流~~~
. E+ H: i) h5 N2 c; h$ Q0 d- |流汗真好~~

sandy~

真的這舞好棒~~

簡單又好累..........做到我腳都發抖了...

+ Q* f% q6 k" z1 T, Y. m5 D

桂格

我家電視偶爾會被鄭多燕占據...........

chenyi26

我有跳加強蝴蝶袖的,隔天鐵腿了,後來換全身的有比較好!推~

青島水餃

看到報導原來那麼紅
3 `/ J! S" g* T4 `; x- W& p* v* w, l明天就來試試

evelyn0026

我家族裡有一個親戚男生(37歲)...

家族遺傳加上骨架大.體重這十多年來都維持3位數

每天跳這半小時,之後再泡澡或沖澡半小時(他說這個很重要)

2 @" K5 e: ~1 U6 h$ Z上個月剛好滿一年...看到他嚇一跳...瘦了三十多公斤...

  u: ~: m2 f4 `( P/ t  c; eps:泡澡和沖澡據說是讓皮膚緊實,不然瘦太多要去把已經被撐跨的皮割下來~
3 b. \( T8 E5 W0 z! m每天慢慢沖,加上按摩...就不用去割皮忍受痛苦~

凱特兒

第四片的墊上運動真的超累的！我都覺得我腰快斷了！
& V; ^0 \2 `* \3 ~後來我都先跳墊上運動的前15分鐘當暖身，再接著從另外三部選一部！
跳完看到流那麼汗都會覺得很有成就感

' k8 z& u' K5 C' k% D7 B* `希望也能有有樓上親戚的成績!!
不過目前我跳了一個月到是一點都沒減到
7 c4 F0 b. J% s1 |( `

qqceline

超級飆汗說.以為簡單動作.跟著作完後.腿發抖汗直流!!.........