鄭多燕瘦身操

小琪629

最近網路上爆紅的鄭多燕
她的有氧舞蹈真的很厲害
; P/ w! ?% t) @三十分鐘看起來簡單的動作
真的會飆汗
下雨天沒辦法去外面運動的人
. U  l$ a$ D% v: d) @8 }可以在家跳喔

她有三部~~大家都建議跳第一部~~穿黑色衣服的

希望大家多多運動~~~流流汗

寧靜海

跳第二次就不會流這麼多汗了，第一次跳真的很累！

小琪629

是喔~~~我每天跳還是汗水直流~~~
" T( ?) w6 M6 k9 a' }% ~流汗真好~~

sandy~

真的這舞好棒~~

7 h  \) {& b! o簡單又好累..........做到我腳都發抖了...
2 I! X6 E9 N# z8 V% q
' e9 \* t8 }( s- U/ G

桂格

我家電視偶爾會被鄭多燕占據...........

chenyi26

我有跳加強蝴蝶袖的,隔天鐵腿了,後來換全身的有比較好!推~

青島水餃

看到報導原來那麼紅
: ], W  `2 n" I: ]9 B明天就來試試

evelyn0026

我家族裡有一個親戚男生(37歲)...

. n8 T) R5 f, U+ ?2 n家族遺傳加上骨架大.體重這十多年來都維持3位數

每天跳這半小時,之後再泡澡或沖澡半小時(他說這個很重要)

% H/ n# b! a/ n  q上個月剛好滿一年...看到他嚇一跳...瘦了三十多公斤...
% b  K! p% q% O; @
ps:泡澡和沖澡據說是讓皮膚緊實,不然瘦太多要去把已經被撐跨的皮割下來~
每天慢慢沖,加上按摩...就不用去割皮忍受痛苦~

凱特兒

第四片的墊上運動真的超累的！我都覺得我腰快斷了！
後來我都先跳墊上運動的前15分鐘當暖身，再接著從另外三部選一部！
7 U  ?/ Q2 @$ u" w& |. S跳完看到流那麼汗都會覺得很有成就感

希望也能有有樓上親戚的成績!!
) z& o. q1 e( N  |: n( e7 o不過目前我跳了一個月到是一點都沒減到

qqceline

超級飆汗說.以為簡單動作.跟著作完後.腿發抖汗直流!!.........