鄭多燕瘦身操

小琪629

最近網路上爆紅的鄭多燕
' y3 {+ T3 ]- q! P4 Z她的有氧舞蹈真的很厲害
三十分鐘看起來簡單的動作
6 h1 ?* W. v. k9 ?6 }; }+ i2 G真的會飆汗
下雨天沒辦法去外面運動的人
. [  v* _1 c  {$ V  ^, L+ a, Q, s可以在家跳喔

5 i/ a6 T2 l3 M0 A" a: b& Y# m她有三部~~大家都建議跳第一部~~穿黑色衣服的

希望大家多多運動~~~流流汗

寧靜海

跳第二次就不會流這麼多汗了，第一次跳真的很累！

小琪629

是喔~~~我每天跳還是汗水直流~~~
流汗真好~~

sandy~

真的這舞好棒~~
4 @; ~; s' D- H" n6 X: o
, N; u* J8 s& `. w. i簡單又好累..........做到我腳都發抖了...
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% t0 i' d$ s- d6 @; \2 ]

桂格

我家電視偶爾會被鄭多燕占據...........

chenyi26

我有跳加強蝴蝶袖的,隔天鐵腿了,後來換全身的有比較好!推~

青島水餃

看到報導原來那麼紅
明天就來試試

evelyn0026

我家族裡有一個親戚男生(37歲)...
0 }5 }( H2 r& ]" {
家族遺傳加上骨架大.體重這十多年來都維持3位數

! _' C( M/ x% ~. P  h每天跳這半小時,之後再泡澡或沖澡半小時(他說這個很重要)

上個月剛好滿一年...看到他嚇一跳...瘦了三十多公斤...
5 u7 M: d, V- V( G; U' ?
ps:泡澡和沖澡據說是讓皮膚緊實,不然瘦太多要去把已經被撐跨的皮割下來~
每天慢慢沖,加上按摩...就不用去割皮忍受痛苦~

凱特兒

第四片的墊上運動真的超累的！我都覺得我腰快斷了！
* y6 G6 G4 _" I; e; U% L後來我都先跳墊上運動的前15分鐘當暖身，再接著從另外三部選一部！
跳完看到流那麼汗都會覺得很有成就感

5 f3 B& U& T# {! I! a# H. g3 _希望也能有有樓上親戚的成績!!
不過目前我跳了一個月到是一點都沒減到
' L/ p: ^1 y% _" G4 y4 Y

qqceline

超級飆汗說.以為簡單動作.跟著作完後.腿發抖汗直流!!.........