[其它] 跟大家分享一的網站(單車時代)其中有關[核心肌群訓練]的...

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電梯直達

樓主

發表於 2012-8-25 19:13:30 |只看該作者 |新文章置後

跟大家分享一的網站(單車時代)其中有關[核心肌群訓練]的文章(http://cyclingtime.com/zh-tw/249 ... D%E6%95%99%E5%AD%B8),我覺得蠻不錯的,最近也剛剛開始依照文章的描述開始練習....只有一個字:讚.....

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沙發

發表於 2012-8-26 15:31:07 |只看該作者

這一個核心肌群的訓練動作，今早有跟著TIna一起做，每個動作做個15秒就汗流浹背⋯效果非常好⋯⋯

Alan⋯還教我們他們田徑隊的加強版⋯一把老骨頭快散了⋯

幸福到處都有，只要低頭就能撿到

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