熟透的香蕉

Lee0725

原來熟透的香蕉 產生攻擊異常細胞的物質 TNF
* J; P- Y' N1 q+ ~& s* {$ \  `您可能會發現不久的將來 .........! !
香蕉會缺貨 !!
9 g) ~3 @; S" B8 y3 i5 l香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。
日本人愛吃香蕉不是沒原因的，大、小朋友們都喜歡吃香蕉 ~ ......
0 i7 ?" q8 o" Q4 R6 h) |根據日本科學家的研究發現，香蕉中具有抗癌作用的物質 TNF。
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而且，香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。
( I) M8 G0 k; E) w! e% _  C- E日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF 。
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山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。
9 O" B9 F7 @0 @, [. Q( s6 ~所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！
香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度加。
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因此，專家們研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和 ,
在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高 . 但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。
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因此，在日常生活中，我們不妨每天吃１∼２根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，
& E; r3 Y/ x# I1 H特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎 教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，
7 R  ~! W5 Z2 Q* i+ W' n6 V  P# E其增加白血球的能力......... 要比表皮發青綠的香蕉強８倍。

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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90 分鐘劇烈的運動。
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6 I3 g! y$ v5 b2 v; k  x但是，香蕉不單隻提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。
1. 抑鬱症：
患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
2. 貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
3. 血壓高：
$ b: G. v5 D; {5 }2 e6 i* Y0 c0 E香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
; F% g0 b8 n' z' e$ `6 z3 r' C最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。
4. 腦力：
在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
9 b; N( e0 @& [6 a7 k研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
5. 便泌：
8 [: l% F" F2 O: l  T香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
$ }# L( J$ |1 _' ]2 D$ C6. 宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和製做炭水化合物。
7. 心絞痛：
6 S0 [2 w2 Z7 v) [/ X# k0 V  H- ^3 i/ I) t香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
. c7 n) O8 Z* ^) o4 n( N8. 早上無精打彩：
早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
9. 蚊釘蟲咬：
& [# [8 z$ ~* Z$ F7 z用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
10. 緊 張：
  |  ~0 d: x2 I5 r- G# R; O香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
11. 超重：
1 @# E$ f0 S2 q/ Y- l9 V+ ^& B- q# O澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
. ^6 P+ l5 s$ G! i: }研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
" `0 r1 @7 R3 _6 o, ]12. 胃潰瘍：
. ^. F. g6 a) I! I- Y1 D; c香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，香! 蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
13. 體溫控制：
& j6 h/ S$ v: q( Q+ K在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。
14. 戒菸：
, i. V9 G# R& \  B香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。
, [! x9 N5 Z8 [/ ~$ V15. 壓力：
: W' h* \1 L( m0 F9 f9 p8 V: E香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊 張 時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
; Y0 J/ j  w" `/ I) g16. 中風：
據著名醫學雜誌"The New England Journal of Medicine" 的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。
香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
5 ~: c/ l' R8 ^還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
7 ^. b# }) _- i! |! M. x17. 香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 :
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出，香蕉保護眼睛的功能：首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老！
 
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恐龍阿比

感謝分享

深藍色

香蕉真的很棒

阿慌

養成每天吃香蕉的習慣

芳草

這個資料我看過, 感謝分享!
; U5 O& S! _/ K
6 @/ V) W% h6 Q不過我比較會吃芭蕉(它是自然熟), 香蕉須用電石催熟, 感覺怪怪的. 不過這樣一講會不會芭蕉要鬧缺貨了.

phantom

謝謝你的分享
' Z) l6 `: P2 H/ o! ?我很喜歡吃芭蕉,因為不習慣香蕉的氣味
; u) W& i( T, z$ V香蕉雖然有這麼多好處,但香蕉畢竟是水果,雖然升糖指數比碳水化合物低
( |+ j: {8 r8 K2 A. c但吃到肚子後就變成糖,糖一高血糖就變高,胰臟就要分泌胰島素把血糖降低
當血糖低於平均值,腎上腺就要出來提升血糖
& A9 a+ z1 p8 c& `6 Q& C如果常吃過多的碳水化合物或水果,這就等於常常在操胰臟與腎上腺
  J6 G+ X  ]# X, L6 A久了以後身體就會出問題
# [) @( V0 r( U2 P* b/ I所以吃香蕉(或水果)一天1~2次就夠
而且最好先吃油或蛋白質再吃水果
一方面讓胃先分泌足夠的胃酸以便消化
# y0 q3 M: P5 N( h, B& _一方面讓油或蛋白質與水果混合,降低水果變成糖份的速度
這樣才能保護身體
(以上資料引自<愛瘦就瘦,愛健康就健康>,賴宇凡著)

phantom

芳草 發表於 2012-8-24 16:28
) V: M3 o  ~% S5 j這個資料我看過, 感謝分享!
1 o$ _& F$ H# U0 k
. |% z. h& w1 v* v  u不過我比較會吃芭蕉(它是自然熟), 香蕉須用電石催熟, 感覺怪怪的. 不過這樣一 ...

芭蕉的正確吃法是從芭蕉的尾巴撥皮吃起
試試看

歐陽

phantom 發表於 2012-8-24 20:31
% n! U% w  x$ Q謝謝你的分享
8 U  j2 B1 g0 A) q1 @( o我很喜歡吃芭蕉,因為不習慣香蕉的氣味
5 r( R- A  P/ l$ d# I" P% I; w香蕉雖然有這麼多好處,但香蕉畢竟是水果,雖然升糖指數 ...

" W% b# M, |8 c5 ~* o所以吃香蕉(或水果)一天1~2次就夠,
7 d' K8 A: T0 r, f, J而且最好先吃油或蛋白質再吃水果
一方面讓胃先分泌足夠的胃酸以便消化
一方面讓油或蛋白質與水果混合,降低水果變成糖份的速度
這樣才能保護身體

phantom

歐陽 發表於 2012-8-25 06:17
4 [5 b. t$ u! W4 c( [. h7 g3 a所以吃香蕉(或水果)一天1~2次就夠,
* p# W2 V5 C9 s而且最好先吃油或蛋白質再吃水果
7 T3 h* }0 w* ?% D一方面讓胃先分泌足夠的胃酸以便消化 ...

歐陽大,謝謝你的大拇指...