早起冰牛奶不要喝 早餐喝冷飲傷胃氣

fishcircle

早起冰牛奶不要喝 早餐喝冷飲傷胃氣

* O8 ]/ R; J/ Z& I' p
. \8 T1 r! l+ `3 ]人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。早餐吃熱食，才能保護胃氣。胃氣，並不單純指胃這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、免疫力等。

+ G( r1 C0 H1 q  c早晨，人體的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃冰冷的食物，必定使體內血流更加不暢順。也許剛開始時，你不覺得胃腸有什麼 不舒服，但日子一久，你會發現大便老是稀稀的，或皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
  q* l# y0 i' j: D: r  P; X
$ E' k( V2 p* [$ @% _所以吃早餐時，千萬不要先喝冷凍蔬果汁、冰咖啡、冰牛奶等，應該享用熱稀飯、麵包、三明治、熱麥片、熱奶、熱豆漿等，再配著吃蔬菜、水果等。

阿舟

説的對，早起吃冰冷的東西，等著跑廁所吧！

想做夢

很讚!
: K; B/ x  G4 X: ?' u
但天氣那麼熱,總喜歡冷飲配三明治或麵包吃~
  J2 @% E1 ?( E; x& o
  t% j9 G: v8 X太難改變了!
1 s1 m/ w$ X0 a2 X8 y" I/ j
% e( L0 j* Y1 ~冬天最適合了~

yucheng8749

想養生的人應該從這微小的習慣開始做起
2 Y; a4 X, L$ V) U* z6 b漸漸地變成...我都是這樣做
! g% O0 W, C) M1 g) P. O& x" S8 U尤其是當媽的更應該這樣做
2 T7 t7 P% _. o2 [* X  j" k( V4 j9 f因為...吃藥真的很痛苦！