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1,蒸薰法:
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3 ^7 }. \8 E) X3 L% [3 h" t$ r& R把清水倒进香薰炉的盛水器中,加入5-6滴清油,燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来,调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。
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3 [9 [+ A# ]7 c, B' U, e$ {2,吸入法:# Y( h$ _: n5 W! W
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把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后,以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。
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3,按摩法:
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( s$ k s$ ^4 W& w3 f% C J _保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止,把2-3种,总数为3滴的单方精油稀释于3-4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩,按摩法可加强血液循环,排队体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
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4,按敷(冷敷或热敷法):) R, \& ]4 |& J
9 C5 v T# w) c( q把3-6滴芳香精油加入冷(热)水中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5-`10次,身体部位按摩时,水和精油的比例约为200ml冷热水兑5滴精油,面部则只用1滴即可。冷敷可缓解、镇定、安抚、缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透。2 b, w! Y/ C$ j7 A3 I
7 U; C5 q3 ]# x! O5,喷洒法:/ H: B; l7 }6 B! b3 Q/ Y" {
" g, D' H8 R$ _1 `' Y" z把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、皮肤上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭。% G4 V; A% E6 `2 g7 A
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