海帶豆腐湯

美知

海帶豆腐湯
$ T: g4 ?9 m* M( K1 J
2 k3 X4 N$ @" f6 ~材料材料
凍豆腐 （或板豆腐 ）200克， 海帶結 50克， 蘑菇 50克，薑4片
: o& }9 F& h! B2 ~* W( R3 q

5 }; H$ Y6 r4 p6 Z' N做法做法
3 ?8 p2 P/ Z% D1 }6 O; N  T7 Q$ s1、凍豆腐塊擠乾水份，海帶結洗淨，蘑菇洗淨撕成小片
0 o; h: O- |  a; r6 ~+ T" X, W4 n! [' d2、鍋中油燒熱後，放入凍豆腐，略煎一會
3、煎至豆腐表面有些焦黃後，倒入水、海帶結、薑片
4、煮至水開後，轉小火煮30分鐘，煮至一半時將蘑菇倒入一起煮
5、出鍋前撒鹽即可

8 t& _) Z! R# @**聽說這道湯可以幫助減肥的人當正餐,會有飽足感不用擔心熱量過高.

愛茉莉

謝謝分享喔

膩膩

我有需要~
) }% P; u% L6 B2 z) T/ G: j感激~~

喈呦居

謝謝
借分享

stephensu

感謝您的精彩分享