海帶豆腐湯

美知

海帶豆腐湯
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材料材料
% E+ G, j7 P2 e' X  x5 N& h# I凍豆腐 （或板豆腐 ）200克， 海帶結 50克， 蘑菇 50克，薑4片

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$ ?0 N* b3 W; H. y做法做法
5 M" y  h$ f5 a6 m2 z; Z: b1、凍豆腐塊擠乾水份，海帶結洗淨，蘑菇洗淨撕成小片
2、鍋中油燒熱後，放入凍豆腐，略煎一會
3、煎至豆腐表面有些焦黃後，倒入水、海帶結、薑片
4、煮至水開後，轉小火煮30分鐘，煮至一半時將蘑菇倒入一起煮
5、出鍋前撒鹽即可

, ~" m- x1 _; h+ _**聽說這道湯可以幫助減肥的人當正餐,會有飽足感不用擔心熱量過高.


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愛茉莉

謝謝分享喔

膩膩

我有需要~
感激~~

喈呦居

謝謝
1 f4 `# A* m* `( j: ^借分享

stephensu

感謝您的精彩分享