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海帶豆腐湯1 h1 g) m, V6 S0 u# X. F
; [! Q0 O4 G5 L& y" m材料用料% m. M7 a# ?( J+ Q5 J0 p( k
海帶100克，豆腐200克，葱花、薑末、香油、鹽各適量。
' Y1 ]0 N, M; o: \% q' x/ O! o, x) q7 ~8 l* o8 o
}! M" ~% L# Y. T做法
4 B/ J+ a( A/ k& J8 V( N# d* Y1、海帶用溫水泡發，洗淨切片。
9 l6 {" y, l' w8 |- |( I2、豆腐洗净，切塊狀，以滾水汆燙一下撈出放涼，切成小方丁。7 X+ y1 a V* T& E
3、蔥花，薑末起油鍋拌炒出香味，放入海带、豆腐稍微拌炒一下，加清水煮滾，改轉小火再熬煮一下，加鹽巴煮到海带、豆腐入味即可。. S+ D! z: ]5 B5 C) z7 F/ e
4.起鍋前撒上香油% }( `2 W4 a# Y5 o
6 A$ m. X5 N! r7 a2 @! b8 i0 tp.s我起鍋有撒一些胡椒粉,增加香味可以試試~& h0 E) {! N; s6 `2 B
* N9 b! ^$ G9 y1 E功效
3 J( A3 M6 o$ O+ P% [3 I降壓减肥。
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發表於 2012-7-26 10:05:54
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