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海帶豆腐湯
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% N3 H; n! f8 }2 a5 _8 l8 M材料用料7 L% S% {* U3 t) j
海帶100克，豆腐200克，葱花、薑末、香油、鹽各適量。
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: O/ {/ L) z# p
做法8 D: U' Y3 @- \. n2 G) e/ E
1、海帶用溫水泡發，洗淨切片。
( j8 E, w- q4 W2、豆腐洗净，切塊狀，以滾水汆燙一下撈出放涼，切成小方丁。
; W# l9 J1 M) q5 B) @# C- u+ P9 Q F6 }3、蔥花，薑末起油鍋拌炒出香味，放入海带、豆腐稍微拌炒一下，加清水煮滾，改轉小火再熬煮一下，加鹽巴煮到海带、豆腐入味即可。
8 P Y" d: v3 h& a* }, D3 Q' l8 a4.起鍋前撒上香油8 S0 P4 s t# [9 U5 s! E% c7 `( C
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p.s我起鍋有撒一些胡椒粉,增加香味可以試試~
9 a' k+ J6 P1 I" j# H4 a! ~1 P' r: |, G5 n, d5 X
功效7 `0 E# a( R: k' I
降壓减肥。
" B) p8 `7 S2 Z2 O e( V9 E" h' i' }0 x/ `4 _/ b
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發表於 2012-7-26 10:05:54
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