小朋友學習國標舞，儀態變得更優美 國標舞 讓人上癮

xzi10

國標舞 讓人上癮
/ h5 ]1 s; [- A
/ E  O7 h1 I2 O( i$ J
4 Z) Z0 e* x! L  m& _9 i2 c2012/04/22 【聯合報╱記者／沈育如】

小朋友學習國標舞，儀態變得更優美。
% w3 C9 O+ A" x2 T# @  O6 k% [  
# k( ^+ S$ C+ O9 p1 J3 P
" [1 K/ B+ }/ M* V$ v7 r* U「我最喜歡跳國標舞，同學都說我跳舞跳上癮！」就讀台北市長春國小四年級的李岱青，從三年級開始學國標，一跳就愛上國標舞的快速節奏與舞蹈姿態，有時走路還不自主跳起舞步，即使坐著，腳跟也隨著音樂旋律擺動，完全沉迷在舞蹈的絢麗世界。
9 j2 Q( X2 J* S! }3 u3 n1 \
" @" u  F$ r6 p
快節奏停不了節奏、舞姿加上漂亮的舞衣，小朋友學國標舞，愈跳愈喜歡。
) N8 E, y6 t% ~5 }. C
從小就喜歡肢體律動的李岱青，小一開始學體操，卻因為脊椎和腳跟受傷而停擺，但活潑好動的她，繼續接觸芭蕾、民族舞蹈，卻還是覺得舞蹈動作慢而興趣缺缺，後來一接觸國標舞，馬上被它的節奏與舞姿吸引，一跳就停不下來，「下課的時候，我也可以留在教室練習舞步，走路還跳恰恰，跳國標舞真的很好玩。」

國標舞大致可以分成熱鬧性感的「拉丁舞」，與優雅宮廷風的「摩登舞」兩大類，李岱青所學的是屬於拉丁舞，其下又可細分成倫巴、恰恰、捷舞、森巴與鬥牛舞5種，每種舞的基礎動作與舞步節奏都要學習。
3 j# Q# ]) p5 k3 H# a2 Y5 q
" ]: ^; z$ h+ r* ]% \  X2 g  k0 E李岱青說，她最喜歡捷舞，「因為節奏輕快！」不過學舞同時，還要記住每個舞步動作，讓她吃足苦頭，「一開始真的很難，記都記不住。」後來她靈機一動，拜託陪她上課的媽媽錄下老師的動作，回家跟著影片反覆練習，勤練這些基礎功之後，也讓她進步神速，更加喜歡跳舞。

1 X; `+ v) F- P' l2 |. g( X" C
舞衣漂亮裝扮
; _! |3 a1 O# {4 K9 x& \" t
9 j9 A4 \9 p: A8 B和李岱青一起學舞的台北市五常國小五年級學生洪珮珈，則最喜歡鬥牛舞，這種受到西班牙鬥牛風俗而演化的進行曲，曲風雄壯威武，舞蹈風格陽剛味十足，「尤其當中跺腳的聲音，聽起來很有氣勢！」洪珮珈也很愛森巴，因舞步熱情活潑，腰部得隨著節奏扭動，跳舞時還要繞著舞池前進後退，「很好跳，也很有趣。」

洪珮珈念幼稚園大班時，就開始接觸國標舞，學舞7年，經常參加舞蹈比賽，還曾拿到台北市中正盃運動舞蹈公開賽森巴舞第一名，即使每次參加比賽都要花很多時間練習，但她樂此不疲，「比賽如果拿到獎項會很有成就感，而且還可以穿漂亮的舞衣、化美美的妝，希望長大可以當舞蹈家，一直開心地跳舞。」


儀態更優美 應對有自信
$ ^! A5 ~0 c# `! f0 c+ E8 b
% m& T! t- @' l
: O! v( J' ^3 @: e& i' e大人跳國標舞不稀奇，但換成小朋友來跳，就十分特別。舞蹈老師鍾建州說，其實小朋友跳的舞步和大人不同，舞步會重新設計、簡單化，律動時也會考慮身體重心，避免傷害小朋友的肌肉，「尤其舞鞋的設計，大人是高跟鞋，但小朋友是低且粗跟的鞋子，跳舞時重心比較穩。」
2 x4 R$ w2 U6 y$ U3 n
鍾建州說，小朋友學國標舞是由易而難，一開始從玩遊戲的方式入門，讓他們認識肢體律動，再慢慢學習標準舞步，一個口令一個動作，把基礎舞步練熟後，再慢慢進階。
) f, {5 H( c, R; @) G
「國標舞的動作有邏輯性，如果不能理解，就無法跟上大家的進度，就讀小學三年級前的小朋友認知還未成熟，不建議太早學。」鍾建州說，而且年紀太小，肌肉發育尚未成熟，一不小心就很容易受傷。

長春國小五年級學生鄧筑勻跟鍾建州學跳國標舞3年，她的媽媽說，以前筑勻習慣彎腰駝背，學跳國標舞後，儀態越來越優美，以前很害羞的她，也因為參加國標舞比賽，有舞台表演經驗後，變得不怕生，進對應退更有自信。
) Z+ `8 u7 u. O# ?
6 m% u  d: y% a! s$ h. |鍾建州指出，對小朋友來說，跳國標舞除了能調整儀態、展現自信外，也能增加身體的協調性，以及對音樂的敏感度，因為國標舞的動作，也能用於其他舞蹈，學舞能很快掌握要領，例如現在很流行的MV熱舞，小朋友看過就能自學模仿，延伸更多跳舞的樂趣。

' j) ~# Z$ o( K& L6 y/ m& r4 i