正手與單手反拍握法介紹

henrylin424

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( y7 u* r6 M2 j  v+ ahttp://www.videojug.com/film/how-to-select-your-forehand-grip

2 X$ u+ D7 \8 x9 b8 nhttp://www.videojug.com/film/the-one-handed-backhand-grip

阿彬

1 N; z+ T) D6 u' x' }) R" h3 b& k幫我們Henry補充一下,
! q& \/ U$ f6 Y  p" w- D我個人的
正手拍: 東方式
! ?# b5 D( A  s5 N, ?" i反手拍: 超東方式

6 y/ y- J6 w. g/ m7 u$ p至於每種握法的優缺點, 找時間在補上.

資料來源: 網球幫
0 Y& P( j0 v$ c2 s  w/ n$ I; N# _正手拍握法圖解
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/ N3 m0 w1 G0 K6 H! T反手拍握法圖解

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henrylin424

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每位職業選手跟球場老手起碼都掌握好幾種握拍方式擊球技巧.
發球,切球,高球平擊,上旋球,側旋球...跟桌球一樣.拍面物理角度不同,即可產生不同球速與球體轉速差異.
個人做各比喻,桌球弧圈球,網球蛇球,保齡球曲球其實都有異曲同工之妙.畢竟球體是圓的.側旋左位移力量與上旋上拉位移力量比重多寡,作用在球體上可以表現出很多球路.

一般而言,初學者包括本人很容易被握拍方式困擾.桌球,羽毛球球拍握拍方式跟菜刀一樣.就類似大陸式握拍方式.但不盡然.球柄上有八各面.每面角度差360/8=45度.方面初學者去記憶握拍位置.我個人覺得其實不要被這些握法名稱困惑了.因為要搞清楚這些定義除需要時間還要實拍拿握才容易了解.有人以虎口位置(V型口)去定義,有人以食指末端關節球去做定義.我自己本身也還在微調位置,可能球拍未固定一隻.每隻重量又不盡相同.手腕還要吃苦中~~我想還是要大家實際試打看看,以最舒適且不傷手勁的握法先打,打久後多方嘗試,自然可以握出本身好出力又舒適的方式~~
; A9 U$ u4 T2 C5 w: |以下影片連結供大家參考~
( W6 ~0 o% o1 }. R+ M2 Thttp://www.youtube.com/watch?v=aXcsblS3Jl4

阿彬

我今天稍為的確認了一下我的正手拍, 當球偏低的時候會保持在"大陸", 球偏高or想要用力打上旋會轉成"東方"跟"半西式"之間.
) W3 S$ V2 }& w而反手拍, 打上旋會用超東方, 切球時會介於大陸跟東方. 換來換去, 真複雜 呵呵~ 也不知道這樣到底對不對.
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個人建議, 一開始正手拍用東方, 反手用雙手. 正手用東方的原因是, 比較能讓你擊出帶上旋的球, 過網機率比較高.  反手用雙手..原因很簡單..比較穩啦~!

henrylin424

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發球練習對我而言是件困難的事,當初直覺的想法是對應排球扣殺,羽毛球扣球動作原理機制.
但發球這件事困擾我很久.直到今天我嘗試轉球面成類似東方式握法時,才漸漸發出類似排球扣殺動作機制的發球.側旋球與上旋球發球握法我還是採用大陸式握法!!發球優劣可以主宰球賽勝負.發球技巧與穩定度是可以透過持續練習而日以增進.

以下是擷取雜誌圖片的選手連續動作,我個人較欣賞Nadal 的發球連續動作.感覺有將整顆球包在身體中上方.
+ K8 b5 d7 }3 ?$ F- U2 Y* l: ?拋球需要練習夠穩,拋在前方位置.手肘肩膀帶動身體,雙腳自然離地.



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目前令我困擾的動作是手腕內旋並下壓,這動作需要側身.不然很容易傷到肩膀.跟我當初想像中的排球扣殺動作有差異.反而比較像籃球飛身側扣的動作.
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