返老還童功.....小小的心得分享

小燕燕

哈!雖然有點心虛,但還是想和大家分享一下我這粗淺的心得…
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/ D5 d2 \2 _: W2 W9 h不怎麼偉大的開始~
# X! I$ N( \6 q+ N3 c5 ?( y中華民國100年7月23日星期六,我被先生拉去參加了新生班,心中真是千百個不願意啊!!!!我還年輕,練什麼功啊!!!悠閒的假日清晨,就這麼……沒了!!!
4 F& D5 J* z5 G2 T. X8 s2 A中華民國100年8月1日星期一,先生說每天都要去練功!我的老天爺啊~~~~~~每天5點就要起床,5點半去練功,我………心中八百個不願意啊!!!
但,看著先生的滿腔熱情,我也就只好硬著頭皮陪君子,心想就當做是減肥好了!!!

平實的成效~
1 d6 K3 S: @( w, z8 i' u/ O. N. i移居北大後,我開始了專職家庭主婦的生活,這樣的轉變,讓我一時之間找不到生活重心,每天好像都沒啥事可做,很沒活力,然後就只好花很長的時間在午睡,最長是睡了3個小時吧><”!
  d) N( b. S1 P+ d! K: L開始練完功,早上都會覺得肚子很餓,有時一個早上還得要嗑上二份早餐才會覺得有飽足感,所以剛開始,”減肥”這個原始的念頭,在體重計上似乎是看不到成效的!
某天,一陣子未見面的妹妹跟我說,妳好像有比較瘦吔!我說,有嗎?體重都沒啥變啊?不過….仔細想想,雖然數字沒掉,但穿衣服好像是有比較鬆啊!所以……..那應該是變結實了喔!!!哇!此時信心大增,那就…..繼續練吧!
) N, n, y! E7 V3 ^6 h' R雖然早起練功,但總覺得精神充沛,有時中午躺著,居然會睡不著!所以,我開始會在小朋友都上全天課的時候跑去溫水游泳池游泳,做水療SPA…
- D8 _& R, a5 h+ H; {5 p很難想像吧!早上5點起床練功,然後10點還有體力去游個1,000公尺,我想….這應該就是我返老還童的表徵吧!然後,最重要的是…….這時候,體重計上的數字居然開始往下降了!!!OMG!!!

小小的期許~
今年的寒冬,我讓溫暖的被窩打敗了練功的慾望!但,春暖花開,我又要開始重拾練功的生活了!希望之前那種活力十足的生活趕快回來吧!!!
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神奇的一招~
9 ~8 g4 \3 Q* I$ O( L7 W我覺得"動氣功跑步",還真的是蠻神奇的,跑起來神清氣爽,口腔生津,跑上3圈真的是很舒服吔!!!

4 [9 w* g* b! t8 u) [# W* w鐵齒一族的,你也來試試吧!!!

小捷

去哪練功阿~~~這是需要有伴才會有動力的運動,好羨慕妳和妳老公可以一起參予....

小燕燕

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就在北大的那個大草皮上啊!
半哄半騙,想辦法拖著妳先生去囉!!!
(我先生就是用這招拉我去的!!!)

桂格

哈哈, 各位別急, 很快就會開新生班, 也會把大家練功心得的合輯奉上來給網友們參考.  

小捷

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一定要那麼早嗎??? 但想起越來越大的小腹......... 阿娘喂~~~~

小燕燕

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2 t3 T/ G3 S0 P對!!!就是要"早"才有效吧!這樣才可以搶先呼吸到那第一手的新鮮空氣啊!
其實"早起"還真的是需要有很大的決心才行!!!
* s3 j! ?2 J% O0 n/ X: E2 o不過....想想小時時候,還不是一早4,5點就自己爬起來K書了!
9 l3 |' e7 k6 Q1 X6 h7 a( X* G所謂返老還童.......就是回到小時候囉!!!(哈.....這是我自己的註解啦!!!)

evelyn0026

現在進入春夏~~

- _) m! J+ J( {2 q9 }+ N% g* K0 ]太陽出來的早,早起練功不用摸黑...氣溫也十分舒適啊

小捷

那請問是幾點練到幾點阿~~不知來不來得及趕在6:20回來做早餐給家人吃

小燕燕

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週一~週五是早上5:30~6:30, 週六日及國定假日是早上6:00~7:00
3 N4 ~. g9 F# h2 _  \; L! V平日因為我先生最晚6:40就要出門上班了,所以我們就不收功,而提早到"動氣功跑步"結束後就回家了(約6:10吧)...
其實整套功法的重點應該是落在"動氣功跑步",所以就算沒有做到結尾,但還是一樣會有功效的啦!!!
我們班長"桂格"說近期會再開新生班,一起來動一動吧!!!
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BAN-JO

難怪我覺得桂格歌是越來越帥氣好像換了臉一樣