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[成人課程] 四季會館周三晚間的<皮拉提斯課>剩下5個名額

angewu1979tw

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國小生

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電梯直達

樓主

發表於 2012-3-9 15:19:24 |只看該作者 |新文章置後

本帖最後由 angewu1979tw 於 2012-3-9 17:49 編輯

四季會館的皮拉提斯課程還有名額5位......

1.課程名稱：皮拉提斯
2.上課日期：3/14(三)起10堂課
3.上課時間：晚上19:30~20:30
4.上課人數：10～15人(招滿10人即開課，至多15人...額滿不再多收喔！)
5.分攤費用：每人每堂負擔60~90元...每堂師資費用900元由一起報名上課的鄰居們分攤，一次收10堂課。
ex. 10人報名，開課時每人繳900元；15 人報名，開課時每人繳600元。

PS.
目前10個人上課，每人繳交10堂課共900元…900(每堂師資)*10(堂) / 10(人) = 1000
若有12人報名，每人便繳交10堂課共750元…以此類推…最多15人上課，最低10堂課600元！
(開課後，只要沒有收滿15人，一樣能隨時報名並按剩餘堂數繳交應攤費用～)

欲報名者，請以短消息留下姓名&電話，謝謝！

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<50.4公斤>是減掉的第8.6公斤，今天要上有氧瑜珈課

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沙發

發表於 2012-3-9 16:45:01 |只看該作者

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請問皮拉提斯課是上甚麼,與瑜珈有何不同?
可否簡單說明,因為沒上過!

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a343686

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3樓

發表於 2012-3-9 17:11:40 |只看該作者

本帖最後由 a343686 於 2012-3-9 17:24 編輯

回復 angewu1979tw 的帖子

哈囉~
3/14 是星期三歐~ ^^

皮拉提斯瑜珈,可以讓肌肉放鬆，幫助舒展肌肉線條，讓體型更為勻稱、優美，同時還有安靜神經的功效.
瑜珈還可以平衡身體中的各種腺體，從生理到心理都得到某種程度的舒緩；瑜珈動作中大量的前彎、後彎、
扭轉等動作，可以按摩人的內臟器官，所以對消化系統是非常有助益的。

對有運動傷害,也有很好的復健效果..

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angewu1979tw