大家一起渡過寒冷的冬天

金貝雨

DEAR 伙伴們：
北區梁玉光總監來信特別關心您~
) s+ B, [2 f- O9 D
& ]0 |$ I/ p, L7 F9 l4 `: O1.天寒地凍 請做好保暖工作 尤其10度以下低溫 有心血管疾病或癌症患者 請他們不要出來
+ m% o/ \5 y/ ]2 v- g  J) ~6 Q8 s2.動功做完 如果接著做靜功 注意不可受風寒所襲 因動功做完此時氣孔大開 風傷筋 寒傷骨 若因此而感冒 反而得不償失 與其如此 還不如只做動功 趕緊回家 待天氣回暖再恢復正常 但部份場地可以避開風雨者 則不在此限
3.特別注意學員若心悸及嘴發青---心肌梗塞現象.
4.中風者請注意前3〜6個月時間靜氣功不要壓氣.
- U, L5 [6 S# `1 ?6 z5.高血壓者要注意靜氣功吸5分飽,同時氣聚靈台不要做.
6.高血壓及低血壓者動氣功請注意哈氣時頭部不要往下低. (保持腰背打直 些微彎腰即可)
7.女生月經期間氣歸爐時不做意守下丹田
% W  |" B2 _9 X' u  k0 k8.薑是不錯的趨寒盛品 請善用 簡單一點是麻油薑末煎蛋 麻油麵線 講究一點可以煮個麻油雞 暖胃也補氣 但記得都是早餐吃喔 !
. M+ N+ f2 Q% x+ ~9.有許多學員反應關節尤其是膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式
: j4 v  n* J. ]! t- u9 X+ M/ ?) g10.泡個熱水澡再做個靜功 保證有個溫暖舒服的睡眠
' ], o, A( G* K- a. M" {
. q6 p& I7 Q: T; E' J祝福大家一同渡過寒冷的冬天 !

愛吃餅乾

謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!
+ \+ D0 N- k( g" g' x0 l4 m尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試!
(嗯....最近忙得跟狗一樣....沒能去練功和跟你請安............)

金貝雨

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5 N) M/ f" b( `& Y. W
真是辛苦妳了!
1 x" R% b; L) Y+ K$ T記得工作忙了一段落一定要快回來練功，否則妳身體會對妳抗議的。

桂格

愛吃餅乾 發表於 2012-1-10 23:25
謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!
7 H2 Y8 Y/ d6 r: l5 g尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試 ...

" L$ w2 H' D3 {! g膝蓋不舒服, 吃協會出品的"呷好勇", 也很有效喔!