大家一起渡過寒冷的冬天

金貝雨

DEAR 伙伴們：
北區梁玉光總監來信特別關心您~
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: V, t# V/ Q5 B& Q$ b  }1.天寒地凍 請做好保暖工作 尤其10度以下低溫 有心血管疾病或癌症患者 請他們不要出來
2.動功做完 如果接著做靜功 注意不可受風寒所襲 因動功做完此時氣孔大開 風傷筋 寒傷骨 若因此而感冒 反而得不償失 與其如此 還不如只做動功 趕緊回家 待天氣回暖再恢復正常 但部份場地可以避開風雨者 則不在此限
4 B" D7 D( P9 J+ L! w& E3 K7 q3.特別注意學員若心悸及嘴發青---心肌梗塞現象.
+ ?, T1 X& e3 N4 X1 k4.中風者請注意前3〜6個月時間靜氣功不要壓氣.
$ T$ |, ^0 L; G6 j/ F5.高血壓者要注意靜氣功吸5分飽,同時氣聚靈台不要做.
6.高血壓及低血壓者動氣功請注意哈氣時頭部不要往下低. (保持腰背打直 些微彎腰即可)
0 K* B7 N6 e& H( h& L1 C7.女生月經期間氣歸爐時不做意守下丹田
' d' e2 q9 W2 u* i8.薑是不錯的趨寒盛品 請善用 簡單一點是麻油薑末煎蛋 麻油麵線 講究一點可以煮個麻油雞 暖胃也補氣 但記得都是早餐吃喔 !
, S) A1 ^9 j) U$ {! Y3 K8 b+ }9.有許多學員反應關節尤其是膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式
10.泡個熱水澡再做個靜功 保證有個溫暖舒服的睡眠
3 [! K4 z. A7 S1 |" ~: r
- }$ q( l5 m2 v2 V, g9 a; K+ q; E7 i祝福大家一同渡過寒冷的冬天 !

愛吃餅乾

謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!
7 [0 B3 Z2 s2 [0 n1 E尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試!
* F# n# G9 I. V  `(嗯....最近忙得跟狗一樣....沒能去練功和跟你請安............)

金貝雨

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! s2 W6 [, O4 c9 t# I  T, R真是辛苦妳了!
" k. q* |6 Y" o6 g2 ?記得工作忙了一段落一定要快回來練功，否則妳身體會對妳抗議的。

桂格

愛吃餅乾 發表於 2012-1-10 23:25
0 f8 h/ i  ]4 l6 l# R謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!
) ~; i* N2 `2 _! |+ h尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試 ...

; j8 {3 T1 E+ T- X* _* Y$ k膝蓋不舒服, 吃協會出品的"呷好勇", 也很有效喔!