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- 2015-11-9

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DEAR 伙伴們:; F; G. m, X3 e7 F% l( J
北區梁玉光總監來信特別關心您~
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1.天寒地凍 請做好保暖工作 尤其10度以下低溫 有心血管疾病或癌症患者 請他們不要出來
+ r& r Z3 Z5 g3 }; o, @2.動功做完 如果接著做靜功 注意不可受風寒所襲 因動功做完此時氣孔大開 風傷筋 寒傷骨 若因此而感冒 反而得不償失 與其如此 還不如只做動功 趕緊回家 待天氣回暖再恢復正常 但部份場地可以避開風雨者 則不在此限 0 b9 W& q& [, F5 N( Z/ A
3.特別注意學員若心悸及嘴發青---心肌梗塞現象.
) V( a( h6 q7 ]2 x( B y" \4.中風者請注意前3〜6個月時間靜氣功不要壓氣.
1 d. U; ~& N5 b' X T5.高血壓者要注意靜氣功吸5分飽,同時氣聚靈台不要做.
5 R. m% p/ u) D4 j9 m! `$ ?: ?6.高血壓及低血壓者動氣功請注意哈氣時頭部不要往下低. (保持腰背打直 些微彎腰即可) l6 L- W6 R- |1 f& ?0 U
7.女生月經期間氣歸爐時不做意守下丹田
o" t; [6 {2 {* Z) ?/ E& ~7 K. u2 W* y8.薑是不錯的趨寒盛品 請善用 簡單一點是麻油薑末煎蛋 麻油麵線 講究一點可以煮個麻油雞 暖胃也補氣 但記得都是早餐吃喔 ! 5 _ b5 J1 K3 S
9.有許多學員反應關節尤其是膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式
( @9 R1 C( A( L5 a) ^10.泡個熱水澡再做個靜功 保證有個溫暖舒服的睡眠5 ^2 x4 m3 V% F6 J7 t! A1 R
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祝福大家一同渡過寒冷的冬天 !
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