大家一起渡過寒冷的冬天

金貝雨

DEAR 伙伴們：
0 x5 _  r2 g* }% N6 w4 b% _+ Q北區梁玉光總監來信特別關心您~
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/ t# }& z7 N) W4 T+ G  S1.天寒地凍 請做好保暖工作 尤其10度以下低溫 有心血管疾病或癌症患者 請他們不要出來
2 U9 g9 i7 S4 T* h3 O0 ]2.動功做完 如果接著做靜功 注意不可受風寒所襲 因動功做完此時氣孔大開 風傷筋 寒傷骨 若因此而感冒 反而得不償失 與其如此 還不如只做動功 趕緊回家 待天氣回暖再恢復正常 但部份場地可以避開風雨者 則不在此限
7 a% q' e' F, N3.特別注意學員若心悸及嘴發青---心肌梗塞現象.
4.中風者請注意前3〜6個月時間靜氣功不要壓氣.
5.高血壓者要注意靜氣功吸5分飽,同時氣聚靈台不要做.
6.高血壓及低血壓者動氣功請注意哈氣時頭部不要往下低. (保持腰背打直 些微彎腰即可)
0 J2 g* H( r" K& I1 P( f. j2 l0 T0 B7.女生月經期間氣歸爐時不做意守下丹田
& @! V# A! a+ b# b! c* }8.薑是不錯的趨寒盛品 請善用 簡單一點是麻油薑末煎蛋 麻油麵線 講究一點可以煮個麻油雞 暖胃也補氣 但記得都是早餐吃喔 !
9.有許多學員反應關節尤其是膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式
9 W4 y# N  @, F8 T/ H10.泡個熱水澡再做個靜功 保證有個溫暖舒服的睡眠
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祝福大家一同渡過寒冷的冬天 !

愛吃餅乾

謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!
  y2 y  i' G+ H; B' a6 ]. ?尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試!
4 o* Z& V0 v5 k* H(嗯....最近忙得跟狗一樣....沒能去練功和跟你請安............)

金貝雨

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  w9 I* ^+ b4 b7 o* Y真是辛苦妳了!
/ u4 W3 X7 G6 E3 ^  Q: l8 F記得工作忙了一段落一定要快回來練功，否則妳身體會對妳抗議的。

桂格

愛吃餅乾 發表於 2012-1-10 23:25
$ c; T. j' w3 z謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!
尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試 ...

# v5 l  b% f$ z" k3 C膝蓋不舒服, 吃協會出品的"呷好勇", 也很有效喔!