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- 2015-11-9

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DEAR 伙伴們:
7 y( n7 G# k) t. s- p$ K7 X北區梁玉光總監來信特別關心您~
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% W% y% Y; `# M- c" z1.天寒地凍 請做好保暖工作 尤其10度以下低溫 有心血管疾病或癌症患者 請他們不要出來 $ e+ K1 ]3 w8 p* k, w4 ^3 v
2.動功做完 如果接著做靜功 注意不可受風寒所襲 因動功做完此時氣孔大開 風傷筋 寒傷骨 若因此而感冒 反而得不償失 與其如此 還不如只做動功 趕緊回家 待天氣回暖再恢復正常 但部份場地可以避開風雨者 則不在此限
( s$ t8 d' q, J/ y( L3.特別注意學員若心悸及嘴發青---心肌梗塞現象.
5 q% j- ]1 e/ n% Q8 Q4.中風者請注意前3〜6個月時間靜氣功不要壓氣.
8 U* o* ^( A, o4 H) F5.高血壓者要注意靜氣功吸5分飽,同時氣聚靈台不要做.) I" y3 Y/ q- ?
6.高血壓及低血壓者動氣功請注意哈氣時頭部不要往下低. (保持腰背打直 些微彎腰即可)7 _9 M. h7 p- i; F, m
7.女生月經期間氣歸爐時不做意守下丹田 * R/ R4 f0 p! V* u
8.薑是不錯的趨寒盛品 請善用 簡單一點是麻油薑末煎蛋 麻油麵線 講究一點可以煮個麻油雞 暖胃也補氣 但記得都是早餐吃喔 ! $ C8 A" a1 p* \$ K4 S
9.有許多學員反應關節尤其是膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式
2 X8 m3 Y. N, |10.泡個熱水澡再做個靜功 保證有個溫暖舒服的睡眠/ U# T1 P0 Y5 _6 _) ` N
- C1 g. X# b- @祝福大家一同渡過寒冷的冬天 !
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