大家一起渡過寒冷的冬天

金貝雨

DEAR 伙伴們：
7 y( n7 G# k) t. s- p$ K7 X北區梁玉光總監來信特別關心您~
6 `8 Z7 ?$ F$ c9 K
% W% y% Y; `# M- c" z1.天寒地凍 請做好保暖工作 尤其10度以下低溫 有心血管疾病或癌症患者 請他們不要出來
2.動功做完 如果接著做靜功 注意不可受風寒所襲 因動功做完此時氣孔大開 風傷筋 寒傷骨 若因此而感冒 反而得不償失 與其如此 還不如只做動功 趕緊回家 待天氣回暖再恢復正常 但部份場地可以避開風雨者 則不在此限
( s$ t8 d' q, J/ y( L3.特別注意學員若心悸及嘴發青---心肌梗塞現象.
5 q% j- ]1 e/ n% Q8 Q4.中風者請注意前3〜6個月時間靜氣功不要壓氣.
8 U* o* ^( A, o4 H) F5.高血壓者要注意靜氣功吸5分飽,同時氣聚靈台不要做.
6.高血壓及低血壓者動氣功請注意哈氣時頭部不要往下低. (保持腰背打直 些微彎腰即可)
7.女生月經期間氣歸爐時不做意守下丹田
8.薑是不錯的趨寒盛品 請善用 簡單一點是麻油薑末煎蛋 麻油麵線 講究一點可以煮個麻油雞 暖胃也補氣 但記得都是早餐吃喔 !
9.有許多學員反應關節尤其是膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式
2 X8 m3 Y. N, |10.泡個熱水澡再做個靜功 保證有個溫暖舒服的睡眠

- C1 g. X# b- @祝福大家一同渡過寒冷的冬天 !
4 Q5 L1 O4 b* i2 R/ p

愛吃餅乾

謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!
尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試!
(嗯....最近忙得跟狗一樣....沒能去練功和跟你請安............)

金貝雨

回復 愛吃餅乾 的帖子
; @1 O' u9 b: G0 h% u% a, i) l
真是辛苦妳了!
0 s/ z" p9 [- Y; \8 e2 t1 H  J記得工作忙了一段落一定要快回來練功，否則妳身體會對妳抗議的。

桂格

愛吃餅乾 發表於 2012-1-10 23:25
謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!
: }5 t+ Y& n8 n4 J  e+ _尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試 ...

; Z/ M4 Q% ~+ N  \* A1 y& i4 U2 r% j, R膝蓋不舒服, 吃協會出品的"呷好勇", 也很有效喔!