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- 2015-11-9
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DEAR 伙伴們：5 I- Q) f% n! s* r
北區梁玉光總監來信特別關心您~
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1.天寒地凍 請做好保暖工作 尤其10度以下低溫 有心血管疾病或癌症患者 請他們不要出來 . q J4 S+ `! ?$ Z- l
2.動功做完 如果接著做靜功 注意不可受風寒所襲 因動功做完此時氣孔大開 風傷筋 寒傷骨 若因此而感冒 反而得不償失 與其如此 還不如只做動功 趕緊回家 待天氣回暖再恢復正常 但部份場地可以避開風雨者 則不在此限
* s, L/ h+ e$ c- D4 ^0 M3.特別注意學員若心悸及嘴發青---心肌梗塞現象.
. j+ j0 H7 x) X1 J4.中風者請注意前3〜6個月時間靜氣功不要壓氣.
; `2 q& j2 k8 v' [5 f! F8 [% z5.高血壓者要注意靜氣功吸5分飽,同時氣聚靈台不要做.* Q6 s h( _) o
6.高血壓及低血壓者動氣功請注意哈氣時頭部不要往下低. (保持腰背打直 些微彎腰即可)
& I6 h6 M0 B$ D3 U+ Z, Q; m7 z# K. D7.女生月經期間氣歸爐時不做意守下丹田 + }: f8 H0 m; {& | I h2 I
8.薑是不錯的趨寒盛品 請善用 簡單一點是麻油薑末煎蛋 麻油麵線 講究一點可以煮個麻油雞 暖胃也補氣 但記得都是早餐吃喔 !
3 p5 A8 j! h4 _3 z$ M8 ]% o0 B9.有許多學員反應關節尤其是膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式 $ }1 h" D( z" N! p$ \( v
10.泡個熱水澡再做個靜功 保證有個溫暖舒服的睡眠$ Q- u7 I3 {& \6 A3 @# a, B0 p
7 h/ y0 b, t, ]1 ]
祝福大家一同渡過寒冷的冬天 ! k V' R @$ C. p! ]2 \' H! c) M
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發表於 2012-1-10 12:44:45
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發表於 2012-1-10 23:25:54
和梁總監!
# u0 C; ~, }. ~9 U. M
發表於 2012-1-12 14:31:31
