大家一起渡過寒冷的冬天

金貝雨

DEAR 伙伴們：
北區梁玉光總監來信特別關心您~
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1.天寒地凍 請做好保暖工作 尤其10度以下低溫 有心血管疾病或癌症患者 請他們不要出來
+ r& r  Z3 Z5 g3 }; o, @2.動功做完 如果接著做靜功 注意不可受風寒所襲 因動功做完此時氣孔大開 風傷筋 寒傷骨 若因此而感冒 反而得不償失 與其如此 還不如只做動功 趕緊回家 待天氣回暖再恢復正常 但部份場地可以避開風雨者 則不在此限
3.特別注意學員若心悸及嘴發青---心肌梗塞現象.
) V( a( h6 q7 ]2 x( B  y" \4.中風者請注意前3〜6個月時間靜氣功不要壓氣.
1 d. U; ~& N5 b' X  T5.高血壓者要注意靜氣功吸5分飽,同時氣聚靈台不要做.
5 R. m% p/ u) D4 j9 m! `$ ?: ?6.高血壓及低血壓者動氣功請注意哈氣時頭部不要往下低. (保持腰背打直 些微彎腰即可)
7.女生月經期間氣歸爐時不做意守下丹田
  o" t; [6 {2 {* Z) ?/ E& ~7 K. u2 W* y8.薑是不錯的趨寒盛品 請善用 簡單一點是麻油薑末煎蛋 麻油麵線 講究一點可以煮個麻油雞 暖胃也補氣 但記得都是早餐吃喔 !
9.有許多學員反應關節尤其是膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式
( @9 R1 C( A( L5 a) ^10.泡個熱水澡再做個靜功 保證有個溫暖舒服的睡眠

祝福大家一同渡過寒冷的冬天 !
" g; t( t2 I+ T7 F# s1 X( g

愛吃餅乾

謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!
尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試!
0 o3 Y' i, u! [. m1 l1 V/ s(嗯....最近忙得跟狗一樣....沒能去練功和跟你請安............)

金貝雨

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, d- ~& K) L! T% V( H: q+ X真是辛苦妳了!
; r- ~; w7 v" X記得工作忙了一段落一定要快回來練功，否則妳身體會對妳抗議的。

桂格

愛吃餅乾 發表於 2012-1-10 23:25
8 ^1 y4 g* R3 l, ~5 n1 h謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!
& y. G2 w. b  f% G; _' N尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試 ...

9 k1 `% @, w8 u3 ^8 @* f膝蓋不舒服, 吃協會出品的"呷好勇", 也很有效喔!