12/6 蕭教練的第12堂課

博仔

第12堂課 參加人員預計為
! u8 |/ U6 J3 A' y2 G1. 蕭
& q9 {: r8 D( u/ {+ }  Y: ^. C2. 無憾
3. 黑皮
4. 孟哲
5. 博仔(請假, 我新竹的課會上到快8點 怕趕不回來)
8 l- O5 f! n  h# u' F0 l以及插花的小毛
) G0 j8 m% u$ r
9 l/ c0 q4 ^) [6 m要麻煩孟哲依是日參加人員數目, 平均分擔學費, 感恩!!
  h( r, S7 e# S9 z8 d; [; M( |, I
截至上週的結算
' }+ f! j+ }, g1. 蕭: 1000-200-240=560
0 f8 R8 N8 d- ]  q7 w2. 孟哲: 560
3. 無憾: 500-200-240=60
# P1 C9 \7 L: q  n, R: u- z4. 黑皮: 190+1000-240=950
1 j! u4 U" c( r3 ~8 L9 A/ k8 U5. HS=1000-200=800 (找時間領回)
6. Frankko:100-200=-100

$ n3 z' T# v7 G7 T, m: M我已預付教練後4週(#12-#16)的學費了
/ y+ @( c  N, n
' z* s: V9 l* o/ x/ d" _$ L3 w沒有預付的 請將當日學費交給孟哲代收, 感謝!!

; i* _: e. |7 O

蔡孟哲

OK!  我會到場處理金錢問題

博仔

回復 蔡孟哲 的帖子
. p1 a: U( ^" O9 O% A* h1 [
7 x6 n* E% c; J, _謝謝啦~ 多練正手攻擊及擋球!!
- D5 w- O; p$ \$ b0 u" O( e(我發現 你在正手位會不自覺地用反手顆粒擋)

蔡孟哲

但是,今天的雨下成這樣...

讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球課?

黑皮狗狗

蔡孟哲 發表於 2011-12-5 21:23
但是,今天的雨下成這樣...

) g. J9 W8 `6 g! U6 l) I+ L8 M. L讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球 ...

1 E. V! d3 q/ X/ i6 h再下下去, 恐怕課都上不成啦, 可以放心慢慢拍照吧! 好事多磨呀! 老天爺

無憾

場地預訂好了
各位待會見

蔡孟哲

無憾 發表於 2011-12-6 19:05
場地預訂好了
各位待會見

  p, M2 E1 h" O1 Y0 X# r: p5 d好棒... 感謝... ^^

博仔

本週學費分擔
蕭, 無憾, 孟哲, 小毛 (全程)-->分擔240
博仔(請假, 趕回參加後一小時)-->120
5 ]/ i9 G( T: w  P0 n黑皮 (臨時早退, 參加前1小時)-->120

本週學費剩餘
* ~7 g5 K3 f3 T- F
1. 蕭: 560-240=320
$ B" I4 m4 R3 c5 P2. 孟哲: 560-240=320
3. 無憾: 500-200-240=60-240=-180
4. 黑皮: 190+1000-240=950-120=830
/ P1 h' ~& m: O5. HS=1000-200=800 (找時間領回); 改由小毛頂替:-240
6. Frankko:100-200=-100+100=0(練習球經費)
) l' m% }* e" w- J
$ J* L- t1 K$ T$ Y# K$ ~* e5 p/ [由於本班現在已經滿額6人,
參加學員已能參加全程為主, 無故早退者, 照收全程費用
/ q) F: h( x7 _, F' `- D0 i無故不能參加全程請事先通知, 下一期(17-21)可改由他人頂替~
) c+ B) p) X4 u(下一期以太陽公與HS 優先替補參加)
: v2 {) t8 i( u5 \: U  q
此外, 由於劍橋場地使用取得不易, 為尊重該社區與本家族權益.
; N' C% c( Q+ a  a5 `攜伴觀摩者請事先取得同意為宜!

博仔

6 M0 p1 G: `0 m& H
今天晚一個小時參加練習
9 _: z# A$ f9 D3 L2 j只練習
/ [( Q, T  D  F; n1. 正手抽球+反手抽
教練說 我的正手手肘又內收了 力量無法貫穿
, Q9 y9 v; s( u* n5 p8 T% Q  _反手over 主要是手腕動太多
2. 中線(含)以右 打正手
以左 打反手, 原因是右手威利及穩定度較佳
; ^: A5 _; V+ W' t所以 以正手攻擊為主~
0 ]0 ?6 m' Q' y. h  I3. 左右線交換

蕭

7 {! A' \* Y# h
今天第12堂課上課的重點
1:台內球的 正手撥 反手撥..對手給予台內球的.短下旋 回撥回去也是下旋 對手不好處理

要求的重點 身體重心要踏進去 依旋轉 及力量調整拍型...依自己可控制的能力 加速度及力量進去
  R6 x2 s. E. I" D
2. 正手抽球+反手抽..主要要求培養球出桌 起板攻擊的能力
9 r2 k: [# N$ G8 y) I9 J
2 ~9 A* X/ B/ v  u  r3 :反手撥 +正手側身拉...正手側身拉要求的重點在於步伐的轉移..正手側身拉 因身體可以有空間轉腰
6 u! Y0 Z2 l* C# i$ |1 R攻擊威力較大
- m  w1 n' `+ `! ]! \& |  }
- I" z" U) c9 M' J# W4:平球3線..一點固定 2點不固定... 主要是要求中線時必須以正手處理. 以後可以依自己的正反手能力加以調整
.
5:平球強迫變線....避免打固定的路線..要求每一球都跟上一球都打不同的方向
. k* [* b0 N6 \# n
" {+ _+ g& C0 d. w9 _) s6:順向旋轉以及逆向旋轉的觀念...  ,,,   對手給予方向...<</  自己的揮拍方向<</ 以拍面為準 為順向旋轉
對手給予方向...跟  自己的揮拍方向相反 既為逆向旋轉
! m* E5 B( K5 w0 B# N. v
盡量給予對方逆向旋轉 優點1:球的落點好判斷   2:對手的拍型不易調整
  

另外蕭教練要孟哲多練一個平球正手攻,反手撥 ...重點在於反手撥 因孟哲的反手為顆粒
反手撥回去也是下旋 如果用敲 對於程度高的對手 因敲的動作 對手會毫不猶豫起板拉...
如用反手撥 對手會產生迷惑....

小毛真的進步很多... 反手拉的動作...為純磨擦 ...蕭教練有稱讚喔...加油...