12/6 蕭教練的第12堂課

博仔

+ U1 E5 B- e7 k$ C第12堂課 參加人員預計為
$ J$ S$ h, Z7 h. H. ^$ C7 F4 B1. 蕭
2 U9 _# B5 |* X; `- ?2. 無憾
1 Y1 c$ R2 }" r8 n& l; ]2 [3 s3. 黑皮
4. 孟哲
5. 博仔(請假, 我新竹的課會上到快8點 怕趕不回來)
以及插花的小毛

要麻煩孟哲依是日參加人員數目, 平均分擔學費, 感恩!!

截至上週的結算
1. 蕭: 1000-200-240=560
2. 孟哲: 560
. s9 w+ R0 d3 R" P7 [1 o3. 無憾: 500-200-240=60
4. 黑皮: 190+1000-240=950
$ e! v& L8 r7 \/ Z7 ?" |% {8 E1 `5. HS=1000-200=800 (找時間領回)
+ w' {3 I3 D0 r! t  A4 t6. Frankko:100-200=-100

我已預付教練後4週(#12-#16)的學費了
# U( k' i6 Y. @) `
沒有預付的 請將當日學費交給孟哲代收, 感謝!!
. K# {- }, ]1 G; U

蔡孟哲

OK!  我會到場處理金錢問題

博仔

回復 蔡孟哲 的帖子
! [6 O! z! \. h/ W
1 m  C9 g8 j3 Q9 Y, W謝謝啦~ 多練正手攻擊及擋球!!
' D8 X  |1 h5 {$ I* g/ z(我發現 你在正手位會不自覺地用反手顆粒擋)

蔡孟哲

但是,今天的雨下成這樣...

% ]) |6 y- y# \讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球課?

黑皮狗狗

蔡孟哲 發表於 2011-12-5 21:23
" S  @0 l( L8 q2 z但是,今天的雨下成這樣...
" [; ^) a9 o' D3 T% M
讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球 ...

" b9 K+ S# C7 T( ]( n再下下去, 恐怕課都上不成啦, 可以放心慢慢拍照吧! 好事多磨呀! 老天爺

無憾

場地預訂好了
各位待會見

蔡孟哲

無憾 發表於 2011-12-6 19:05
# k: Q5 q* |7 ]場地預訂好了
- @7 p5 I7 X( Q8 ]6 K各位待會見

好棒... 感謝... ^^

博仔

本週學費分擔
; X& ]( e1 u* _' y, e* |$ c2 u& A蕭, 無憾, 孟哲, 小毛 (全程)-->分擔240
博仔(請假, 趕回參加後一小時)-->120
8 W/ m2 s% t. {黑皮 (臨時早退, 參加前1小時)-->120

本週學費剩餘
4 ]6 x/ ?) {$ S+ R( U* g1 t
: i7 x: ]# r/ ?% n! _" U1. 蕭: 560-240=320
' p, \" J' t# X2. 孟哲: 560-240=320
3. 無憾: 500-200-240=60-240=-180
8 {0 ~3 ?7 S1 U7 s4. 黑皮: 190+1000-240=950-120=830
5. HS=1000-200=800 (找時間領回); 改由小毛頂替:-240
2 Z4 F8 N7 W- [! {+ c6. Frankko:100-200=-100+100=0(練習球經費)
- d) A9 X  S/ t# p# l+ [
9 Z& K9 R' P: R  W; r! }由於本班現在已經滿額6人,
參加學員已能參加全程為主, 無故早退者, 照收全程費用
無故不能參加全程請事先通知, 下一期(17-21)可改由他人頂替~
(下一期以太陽公與HS 優先替補參加)

此外, 由於劍橋場地使用取得不易, 為尊重該社區與本家族權益.
攜伴觀摩者請事先取得同意為宜!

博仔

今天晚一個小時參加練習
只練習
1. 正手抽球+反手抽
: \8 d' W. U9 ]) |! w教練說 我的正手手肘又內收了 力量無法貫穿
0 P! k! |9 ]! U  F% F/ P反手over 主要是手腕動太多
2. 中線(含)以右 打正手
8 ~7 B" N8 b0 V9 a9 R0 {以左 打反手, 原因是右手威利及穩定度較佳
所以 以正手攻擊為主~
# [5 y0 O, E( ~, b2 U7 W3. 左右線交換

蕭

: ^2 m9 u. x+ v5 D, D今天第12堂課上課的重點
* M: H, h) |5 `+ I$ Y1:台內球的 正手撥 反手撥..對手給予台內球的.短下旋 回撥回去也是下旋 對手不好處理
9 C* l4 u- g+ F; [. _7 V& [
6 m# H0 R# ?+ _要求的重點 身體重心要踏進去 依旋轉 及力量調整拍型...依自己可控制的能力 加速度及力量進去

2. 正手抽球+反手抽..主要要求培養球出桌 起板攻擊的能力
4 Y6 j- @2 c- a9 l5 Y, c1 H8 _  N, D
5 W. P" ]7 q& V' _, e! x, e3 A3 :反手撥 +正手側身拉...正手側身拉要求的重點在於步伐的轉移..正手側身拉 因身體可以有空間轉腰
" N9 F# {* D1 Z( n& P; j攻擊威力較大
5 a: t. Y! `+ {5 v- Y) f) q
( Z5 T  L" q1 b& P; N1 M4:平球3線..一點固定 2點不固定... 主要是要求中線時必須以正手處理. 以後可以依自己的正反手能力加以調整
6 q0 c7 O& k  Q" t' N.
5:平球強迫變線....避免打固定的路線..要求每一球都跟上一球都打不同的方向
+ }( Y5 a# w: w  x
6:順向旋轉以及逆向旋轉的觀念...  ,,,   對手給予方向...<</  自己的揮拍方向<</ 以拍面為準 為順向旋轉
' P* b$ T& D8 J對手給予方向...跟  自己的揮拍方向相反 既為逆向旋轉

& C, U  h) o' |8 C盡量給予對方逆向旋轉 優點1:球的落點好判斷   2:對手的拍型不易調整
" }1 E( e5 P0 V  
, l( y+ w; Q# o5 L
另外蕭教練要孟哲多練一個平球正手攻,反手撥 ...重點在於反手撥 因孟哲的反手為顆粒
反手撥回去也是下旋 如果用敲 對於程度高的對手 因敲的動作 對手會毫不猶豫起板拉...
' z4 U+ M; n1 o% q! W, R如用反手撥 對手會產生迷惑....
' k3 {' ]* y# ^' e8 K9 }
) b8 O" d$ n7 Y+ T; Z小毛真的進步很多... 反手拉的動作...為純磨擦 ...蕭教練有稱讚喔...加油...
, E! ^% H( Z8 D2 ^