12/6 蕭教練的第12堂課

博仔

第12堂課 參加人員預計為
1. 蕭
6 |' m0 f, |3 M' @# m  k0 Q- |- ^2. 無憾
0 g6 t. K8 S6 G" y$ Z! @; ?' F0 S3. 黑皮
4. 孟哲
5. 博仔(請假, 我新竹的課會上到快8點 怕趕不回來)
以及插花的小毛

! o. b2 A+ Z6 D# q. N) K5 ?要麻煩孟哲依是日參加人員數目, 平均分擔學費, 感恩!!
; q+ `5 i* x" Y& c
6 m9 O. S+ z' y& D- g截至上週的結算
1. 蕭: 1000-200-240=560
$ o0 U  P# F" T2 M# K2. 孟哲: 560
3. 無憾: 500-200-240=60
6 Q& l3 w% G7 p: [9 E% t6 ?: @4. 黑皮: 190+1000-240=950
5. HS=1000-200=800 (找時間領回)
/ P+ q- I7 `/ ~- ]# e6. Frankko:100-200=-100
: l& B! J5 G/ i0 g& E
我已預付教練後4週(#12-#16)的學費了
- T  n" G# Q8 C' e: r
1 M/ e7 |: M) h$ H/ L; m* e! w$ s沒有預付的 請將當日學費交給孟哲代收, 感謝!!

# ?6 c8 o  P5 g. ^/ O

蔡孟哲

OK!  我會到場處理金錢問題

博仔

回復 蔡孟哲 的帖子
2 R' v7 y- ^$ j" H. j- T% B
1 c; L$ y/ i2 d$ p  z' g2 e謝謝啦~ 多練正手攻擊及擋球!!
. i, {1 q0 D4 w6 T2 X# _(我發現 你在正手位會不自覺地用反手顆粒擋)

蔡孟哲

但是,今天的雨下成這樣...
$ T" h7 i4 C( ~8 b* Z
/ B3 }) M9 J0 e; `! b- b讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球課?

黑皮狗狗

蔡孟哲 發表於 2011-12-5 21:23
: }; n( d# p8 A* z3 M但是,今天的雨下成這樣...
5 ^8 w- G& _4 s
讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球 ...

再下下去, 恐怕課都上不成啦, 可以放心慢慢拍照吧! 好事多磨呀! 老天爺

無憾

場地預訂好了
* e. W$ Q  J' y+ B各位待會見

蔡孟哲

無憾 發表於 2011-12-6 19:05
場地預訂好了
各位待會見

好棒... 感謝... ^^

博仔

2 L/ O0 Y: d! S! V/ X3 S' G
( i" {  N5 n5 p  t! B本週學費分擔
( J" B- h6 `; _$ i- R3 I蕭, 無憾, 孟哲, 小毛 (全程)-->分擔240
- [$ Q9 m% j/ J9 l博仔(請假, 趕回參加後一小時)-->120
黑皮 (臨時早退, 參加前1小時)-->120

本週學費剩餘
5 L+ l% C  \8 A! q
8 O- ?& x: Q0 x5 i1. 蕭: 560-240=320
9 J, i: H8 G% H6 `  @9 G2. 孟哲: 560-240=320
8 U  T' l6 P) u2 ~  a- o3. 無憾: 500-200-240=60-240=-180
! i2 g# b' V' O$ f4. 黑皮: 190+1000-240=950-120=830
8 s' {) P7 d) r9 R' a0 x* T1 K5. HS=1000-200=800 (找時間領回); 改由小毛頂替:-240
6. Frankko:100-200=-100+100=0(練習球經費)

由於本班現在已經滿額6人,
' u4 ], a" ^' E0 A7 ^) i* n" H7 d/ v& K9 p5 J參加學員已能參加全程為主, 無故早退者, 照收全程費用
無故不能參加全程請事先通知, 下一期(17-21)可改由他人頂替~
# u- Q) P1 c4 N) y(下一期以太陽公與HS 優先替補參加)
6 X, o" Z8 ?$ Q# c; q3 X8 S" u4 |$ {4 V8 R
此外, 由於劍橋場地使用取得不易, 為尊重該社區與本家族權益.
3 o4 W7 f5 j' Y& D  ?4 P4 D  C( O攜伴觀摩者請事先取得同意為宜!

博仔

% s+ T1 f. ]. p8 c- P9 W
9 |4 G7 o) Y, G7 H; q, h9 K- c今天晚一個小時參加練習
+ w5 ?6 t6 O5 G; W; _只練習
1. 正手抽球+反手抽
: F, s% L, K% {' M教練說 我的正手手肘又內收了 力量無法貫穿
+ B1 _# i4 O5 ~$ p8 _反手over 主要是手腕動太多
! u/ L8 @' e/ {8 M7 P" o  k* k9 a/ m7 Q2. 中線(含)以右 打正手
0 s$ O4 a( V7 y7 E/ c/ w) F4 V, _以左 打反手, 原因是右手威利及穩定度較佳
5 V; h( C9 }) c5 m: P8 M所以 以正手攻擊為主~
# N) _$ @2 E5 h5 {% d; f+ k3. 左右線交換

蕭

- E7 y3 E9 U4 n$ Y4 [6 ~今天第12堂課上課的重點
* x9 k0 Q/ _$ e1:台內球的 正手撥 反手撥..對手給予台內球的.短下旋 回撥回去也是下旋 對手不好處理
5 ^+ v2 E# h5 n2 Q1 s0 k# J% y2 g$ j
- X. C+ l$ U) w; y' G# _要求的重點 身體重心要踏進去 依旋轉 及力量調整拍型...依自己可控制的能力 加速度及力量進去

2. 正手抽球+反手抽..主要要求培養球出桌 起板攻擊的能力
& q/ Y4 e3 m2 D5 G+ b
3 :反手撥 +正手側身拉...正手側身拉要求的重點在於步伐的轉移..正手側身拉 因身體可以有空間轉腰
3 E" h% h% f' ?" T3 ^1 I攻擊威力較大

4:平球3線..一點固定 2點不固定... 主要是要求中線時必須以正手處理. 以後可以依自己的正反手能力加以調整
/ g3 p  \4 S1 J6 m; i" r.
5:平球強迫變線....避免打固定的路線..要求每一球都跟上一球都打不同的方向

6:順向旋轉以及逆向旋轉的觀念...  ,,,   對手給予方向...<</  自己的揮拍方向<</ 以拍面為準 為順向旋轉
6 j7 q5 F0 q. j8 d) Q對手給予方向...跟  自己的揮拍方向相反 既為逆向旋轉
2 k% M& p! \; t/ R
; ], L& `4 r+ b# `% H盡量給予對方逆向旋轉 優點1:球的落點好判斷   2:對手的拍型不易調整
5 a; Z* V% t) g  
9 c! p" Y' b- H! w4 l+ g
% s% N! A# b5 P( ?* N另外蕭教練要孟哲多練一個平球正手攻,反手撥 ...重點在於反手撥 因孟哲的反手為顆粒
反手撥回去也是下旋 如果用敲 對於程度高的對手 因敲的動作 對手會毫不猶豫起板拉...
如用反手撥 對手會產生迷惑....

小毛真的進步很多... 反手拉的動作...為純磨擦 ...蕭教練有稱讚喔...加油...
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