12/6 蕭教練的第12堂課

博仔

# d& @9 o" w5 R8 b
第12堂課 參加人員預計為
- W" D. t* y6 }. f- n1. 蕭
2. 無憾
  f1 X# q3 v+ m5 n3. 黑皮
4. 孟哲
. m  D) F# x# X; m7 G5. 博仔(請假, 我新竹的課會上到快8點 怕趕不回來)
* U2 T# B2 z; G, ~+ W. l以及插花的小毛
8 C; z2 f: }; g7 O8 @
要麻煩孟哲依是日參加人員數目, 平均分擔學費, 感恩!!
8 h. F+ L- ^  A; ]+ Z
截至上週的結算
7 Y& @" U) |: m* S) y3 H3 {, m. j: D1. 蕭: 1000-200-240=560
- g! l  _5 n9 Q6 }6 |; b. u2. 孟哲: 560
3. 無憾: 500-200-240=60
4. 黑皮: 190+1000-240=950
" q7 l+ U( \% d  F: O5. HS=1000-200=800 (找時間領回)
6. Frankko:100-200=-100

* D3 ^; F# n- a# f* V) b$ n& d9 I我已預付教練後4週(#12-#16)的學費了

沒有預付的 請將當日學費交給孟哲代收, 感謝!!

蔡孟哲

OK!  我會到場處理金錢問題

博仔

回復 蔡孟哲 的帖子
! c( K) t. B5 y; W2 Y' L8 {7 M
謝謝啦~ 多練正手攻擊及擋球!!
(我發現 你在正手位會不自覺地用反手顆粒擋)

蔡孟哲

但是,今天的雨下成這樣...

讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球課?

黑皮狗狗

蔡孟哲 發表於 2011-12-5 21:23
但是,今天的雨下成這樣...

讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球 ...

* r' [9 d% K4 y! e再下下去, 恐怕課都上不成啦, 可以放心慢慢拍照吧! 好事多磨呀! 老天爺

無憾

場地預訂好了
1 z6 o# n# h! L$ V  A各位待會見

蔡孟哲

無憾 發表於 2011-12-6 19:05
場地預訂好了
# }9 E) ^3 |* l1 Q+ N各位待會見

9 v0 t& O% [1 G, R好棒... 感謝... ^^

博仔

6 P9 n1 J- h% D3 K" B9 Z1 M
本週學費分擔
4 h2 R0 o% v3 w" s蕭, 無憾, 孟哲, 小毛 (全程)-->分擔240
# ]: Q+ `/ g' \% j, f博仔(請假, 趕回參加後一小時)-->120
黑皮 (臨時早退, 參加前1小時)-->120
1 N2 {2 }/ p8 M% v4 \- ~# g
& A! O6 V4 ~; P% Q: W- s本週學費剩餘
- {  a5 v* s5 J* l  U# K  X7 [  p
7 S) q4 M0 `+ ?1. 蕭: 560-240=320
2. 孟哲: 560-240=320
" A9 R0 B+ }! w. e3. 無憾: 500-200-240=60-240=-180
5 s6 ^# H* G& z* u) E! V+ P1 h4. 黑皮: 190+1000-240=950-120=830
5. HS=1000-200=800 (找時間領回); 改由小毛頂替:-240
" }! ?2 Z0 U/ b+ [% c6. Frankko:100-200=-100+100=0(練習球經費)

由於本班現在已經滿額6人,
參加學員已能參加全程為主, 無故早退者, 照收全程費用
/ [) L) D. S, ?' U無故不能參加全程請事先通知, 下一期(17-21)可改由他人頂替~
(下一期以太陽公與HS 優先替補參加)
- l+ h7 N9 x3 a' g4 G( @1 _/ k
此外, 由於劍橋場地使用取得不易, 為尊重該社區與本家族權益.
攜伴觀摩者請事先取得同意為宜!

博仔

8 i9 m( e7 h$ p* g" C今天晚一個小時參加練習
% r6 e  U+ ^* e只練習
1. 正手抽球+反手抽
3 x3 H& b) P% h- j& |2 y# P教練說 我的正手手肘又內收了 力量無法貫穿
  M! ^* g9 v0 t反手over 主要是手腕動太多
2. 中線(含)以右 打正手
以左 打反手, 原因是右手威利及穩定度較佳
; X4 _- A2 m0 e% |2 d3 L所以 以正手攻擊為主~
3. 左右線交換

蕭

! N% k/ @( H5 `% b: h2 N" o
今天第12堂課上課的重點
1:台內球的 正手撥 反手撥..對手給予台內球的.短下旋 回撥回去也是下旋 對手不好處理

! B3 O2 o; D1 u9 C  m" h! {要求的重點 身體重心要踏進去 依旋轉 及力量調整拍型...依自己可控制的能力 加速度及力量進去

2. 正手抽球+反手抽..主要要求培養球出桌 起板攻擊的能力

3 :反手撥 +正手側身拉...正手側身拉要求的重點在於步伐的轉移..正手側身拉 因身體可以有空間轉腰
) |  L- p9 I2 }# ^9 g; S& J8 e9 k! U攻擊威力較大

4:平球3線..一點固定 2點不固定... 主要是要求中線時必須以正手處理. 以後可以依自己的正反手能力加以調整
6 ?( ]/ t  r  u7 ].
/ W# Q: C5 s% x9 x( E- H5:平球強迫變線....避免打固定的路線..要求每一球都跟上一球都打不同的方向
8 C/ v5 A9 i( W  b  m
6:順向旋轉以及逆向旋轉的觀念...  ,,,   對手給予方向...<</  自己的揮拍方向<</ 以拍面為準 為順向旋轉
8 @3 x2 `1 I5 v對手給予方向...跟  自己的揮拍方向相反 既為逆向旋轉

! _/ K1 X, h3 t3 v! ~盡量給予對方逆向旋轉 優點1:球的落點好判斷   2:對手的拍型不易調整
6 \2 _! c# `8 O, R  i  Y  

3 m) q% K) S; f% }. N另外蕭教練要孟哲多練一個平球正手攻,反手撥 ...重點在於反手撥 因孟哲的反手為顆粒
反手撥回去也是下旋 如果用敲 對於程度高的對手 因敲的動作 對手會毫不猶豫起板拉...
如用反手撥 對手會產生迷惑....

! n# @1 A( U1 C" {$ j3 B小毛真的進步很多... 反手拉的動作...為純磨擦 ...蕭教練有稱讚喔...加油...