12/6 蕭教練的第12堂課

博仔

( ?8 L2 p4 _3 j+ H( T( B+ y第12堂課 參加人員預計為
1. 蕭
, O. x& |8 S2 l# d2. 無憾
3. 黑皮
, A. r. U$ x8 V4. 孟哲
8 k, |, w; ]4 M3 p+ W" o5. 博仔(請假, 我新竹的課會上到快8點 怕趕不回來)
以及插花的小毛

, f) ?+ b% h  C要麻煩孟哲依是日參加人員數目, 平均分擔學費, 感恩!!

截至上週的結算
1. 蕭: 1000-200-240=560
2. 孟哲: 560
3. 無憾: 500-200-240=60
9 F, ]4 ?: \* S* J1 h: p4. 黑皮: 190+1000-240=950
7 v& X. w& X2 r9 ~5 l# y5. HS=1000-200=800 (找時間領回)
6. Frankko:100-200=-100
! l% `  d: T6 A1 Q
1 q5 ?' D0 x: S5 d我已預付教練後4週(#12-#16)的學費了

沒有預付的 請將當日學費交給孟哲代收, 感謝!!

蔡孟哲

OK!  我會到場處理金錢問題

博仔

回復 蔡孟哲 的帖子
2 n. G+ J2 ?: r  I- y3 n
/ F% H% J( B. H2 e# z謝謝啦~ 多練正手攻擊及擋球!!
(我發現 你在正手位會不自覺地用反手顆粒擋)

蔡孟哲

但是,今天的雨下成這樣...

讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球課?

黑皮狗狗

蔡孟哲 發表於 2011-12-5 21:23
但是,今天的雨下成這樣...
# U$ l5 h# X% X# F7 s" W2 e! h
讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球 ...

/ z  j# z. N3 E4 r( _3 X再下下去, 恐怕課都上不成啦, 可以放心慢慢拍照吧! 好事多磨呀! 老天爺

無憾

場地預訂好了
. ?7 s7 `/ j5 J& e各位待會見

蔡孟哲

無憾 發表於 2011-12-6 19:05
6 J* v& A; T4 i! z4 t* E場地預訂好了
各位待會見

9 [  e! ]% P* `1 W, W( u8 a好棒... 感謝... ^^

博仔

本週學費分擔
4 I$ i- d2 `* h7 v* m& h& u3 F蕭, 無憾, 孟哲, 小毛 (全程)-->分擔240
博仔(請假, 趕回參加後一小時)-->120
2 f% C; F% g( V* J% \) s+ ]黑皮 (臨時早退, 參加前1小時)-->120

本週學費剩餘
9 ?  w8 l  H# B- l4 ^1 j! t2 l7 K! Z: k
# R  i" ?0 U" a: |; I1. 蕭: 560-240=320
2. 孟哲: 560-240=320
8 ^% w. O6 @, l" U4 i3. 無憾: 500-200-240=60-240=-180
4. 黑皮: 190+1000-240=950-120=830
5. HS=1000-200=800 (找時間領回); 改由小毛頂替:-240
: K; J0 o$ G3 H  w6. Frankko:100-200=-100+100=0(練習球經費)

: B) M5 O6 q( ?1 p由於本班現在已經滿額6人,
參加學員已能參加全程為主, 無故早退者, 照收全程費用
0 ~* y( A" W( O2 Q, v& t無故不能參加全程請事先通知, 下一期(17-21)可改由他人頂替~
( ~( D6 c& ^3 G, m9 A, }(下一期以太陽公與HS 優先替補參加)
. B# K: {; J* E3 Z& ]7 I8 z
此外, 由於劍橋場地使用取得不易, 為尊重該社區與本家族權益.
  y8 J, a, U6 y. l  q攜伴觀摩者請事先取得同意為宜!

博仔

6 y/ r  D/ C6 ~" @今天晚一個小時參加練習
' i. M! b. P% [! e4 E  Z3 J% |只練習
1. 正手抽球+反手抽
教練說 我的正手手肘又內收了 力量無法貫穿
8 v1 P' K8 |/ J; y反手over 主要是手腕動太多
2. 中線(含)以右 打正手
7 V1 \6 ]( m* i( T1 q以左 打反手, 原因是右手威利及穩定度較佳
+ e( a( t9 h, n8 A& Z) F7 M* c所以 以正手攻擊為主~
3. 左右線交換

蕭

3 ]4 x. K) Y1 Q$ \" z' X/ t) g今天第12堂課上課的重點
1:台內球的 正手撥 反手撥..對手給予台內球的.短下旋 回撥回去也是下旋 對手不好處理
  t; G, ?6 J2 l/ A' W, x  V$ t
要求的重點 身體重心要踏進去 依旋轉 及力量調整拍型...依自己可控制的能力 加速度及力量進去

2. 正手抽球+反手抽..主要要求培養球出桌 起板攻擊的能力
9 A0 V. `3 {. y& n+ u
! I( P/ l4 }" \3 :反手撥 +正手側身拉...正手側身拉要求的重點在於步伐的轉移..正手側身拉 因身體可以有空間轉腰
攻擊威力較大

4:平球3線..一點固定 2點不固定... 主要是要求中線時必須以正手處理. 以後可以依自己的正反手能力加以調整
3 H& b6 v5 l$ B' ?.
5:平球強迫變線....避免打固定的路線..要求每一球都跟上一球都打不同的方向

6:順向旋轉以及逆向旋轉的觀念...  ,,,   對手給予方向...<</  自己的揮拍方向<</ 以拍面為準 為順向旋轉
對手給予方向...跟  自己的揮拍方向相反 既為逆向旋轉

盡量給予對方逆向旋轉 優點1:球的落點好判斷   2:對手的拍型不易調整
  

另外蕭教練要孟哲多練一個平球正手攻,反手撥 ...重點在於反手撥 因孟哲的反手為顆粒
- t  {( X' N* U9 k# b9 D, Z0 y反手撥回去也是下旋 如果用敲 對於程度高的對手 因敲的動作 對手會毫不猶豫起板拉...
! O; d( K% H- @- E. M, l如用反手撥 對手會產生迷惑....

小毛真的進步很多... 反手拉的動作...為純磨擦 ...蕭教練有稱讚喔...加油...
* k1 F1 V1 A& w) l' F& J1 N6 ~' {