請問~有北大的夥伴~要一起跑12/18富邦馬拉松的嗎?

樂咖190cm

哈~有沒有馬拉松的愛好者呢~~

2 W3 p5 n6 S4 B2 S8 Y$ {$ f已經報名囉~~~

來這邊發個聲~要加油唷~大夥~

林小婷

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" A; K" ]$ P0 y' w2 K只為了湊熱鬧, 所以報名了富邦馬拉松, 社區也很多人報名了喔
5 L# o& P! o. r( K目前...散慢的練習中...

yea919

我也有報名

阿蕊兒

在單車家族裡，已有不少人報名囉
一起加油吧

樂咖190cm

哈哈~~很多同好跑步人~~開心拉~~烏拉拉~~

那麼各位~要多加練習~小心別受傷拉~~

' W- v+ J4 l9 E  ]- l看時間怎麼樣~也許可以大夥一塊去唷~!!

Spock

請問你是擺地攤 ?

樂咖190cm

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% y+ s$ s1 Z. |+ D甚麼擺地攤~??啥咪意思~~

Spock

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: b* h* B6 g" [* m, l
富邦馬拉松今年 MV 很有創意ㄚ.

邀請各行各業落跑高手阿.

6 A! l) o5 p- x2 P  D! V# @5 i3 T第一幕就是擺攤跑給警察追ㄚ.
" }. G2 c' L% L& ]$ S3 G0 S
4 i0 ^* k. ]; `! ?朱市長說不定也會參加歐.  

樂咖190cm

回復 judyiou2003 的帖子
0 {& m5 _3 s. ]% A) }  [2 Q$ w
5 W3 K, S+ G  C7 k) ~/ @我報名21k的阿~
( u1 c, W; I8 W5 m% h. J其實練跑這東西~我的練法之前最操的時候是間歇~
0 V0 g) t5 v" d$ Z( W2 V. N就是衝跑400m~休息200m~衝跑400m~....以此類推~~
進步的倒是挺快的~~
* Q# [) X6 H5 l1 C! i但如果不講究路跑成績的話~
種點就要擺在你腿的負荷囉~~及你的呼吸規律~
1 K# L7 J# v% x* S找人一起陪跑練習也是進步的好方法喔~
至少我以前是這樣練起來的拉~~哈哈~~
" W" H8 [6 X/ ?5 a- [, h( N9 k: m看看有沒有同社區的朋友可以陪你跑~~最好~
我啊~因為工作的關係~很難可以練~