請問~有北大的夥伴~要一起跑12/18富邦馬拉松的嗎?

樂咖190cm

哈~有沒有馬拉松的愛好者呢~~
8 l4 h$ Y5 M8 ^0 l! Y1 A
已經報名囉~~~

來這邊發個聲~要加油唷~大夥~

林小婷

回復 樂咖190cm 的帖子
% j2 [4 q7 Q6 U& x
只為了湊熱鬧, 所以報名了富邦馬拉松, 社區也很多人報名了喔
  d' @; `5 V) A, L& R目前...散慢的練習中...

yea919

我也有報名

阿蕊兒

在單車家族裡，已有不少人報名囉
一起加油吧

樂咖190cm

哈哈~~很多同好跑步人~~開心拉~~烏拉拉~~
7 V* v. n8 w" g1 g. L
% ~( _3 \3 P, \7 ]9 P那麼各位~要多加練習~小心別受傷拉~~
. i  f) k: F$ N: j2 Y* ]* Z0 }
看時間怎麼樣~也許可以大夥一塊去唷~!!

Spock

請問你是擺地攤 ?

樂咖190cm

回復 Spock 的帖子

甚麼擺地攤~??啥咪意思~~

Spock

回復 樂咖190cm 的帖子

7 ?0 N/ t5 w7 q0 S4 [4 w/ g. u富邦馬拉松今年 MV 很有創意ㄚ.
; c3 {. c3 n: h- `# E
邀請各行各業落跑高手阿.
  P; p8 }/ \8 N  p% G. t% Z' X
, @  @4 r! J" ?& W7 {2 u第一幕就是擺攤跑給警察追ㄚ.

朱市長說不定也會參加歐.  

樂咖190cm

回復 judyiou2003 的帖子
: O5 Z; s+ K% m7 F2 T5 q  Y
+ x( r4 B5 v% r- ]我報名21k的阿~
5 V9 j* s3 u& W+ e7 b其實練跑這東西~我的練法之前最操的時候是間歇~
就是衝跑400m~休息200m~衝跑400m~....以此類推~~
4 p+ i  o1 c! J8 [) o! Z進步的倒是挺快的~~
; o; V) F& ^) D8 r; I  Q但如果不講究路跑成績的話~
種點就要擺在你腿的負荷囉~~及你的呼吸規律~
6 }7 _9 V" R( _- a找人一起陪跑練習也是進步的好方法喔~
至少我以前是這樣練起來的拉~~哈哈~~
: Z4 N* q, m0 h  [/ l看看有沒有同社區的朋友可以陪你跑~~最好~
我啊~因為工作的關係~很難可以練~