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本帖最後由 瑪格 於 2011-11-6 11:06 編輯
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可敬的返老還童教練們 ,
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+ M' C" S8 u) J4 ~# k
1 v l3 F4 {# O) S+ Y4 `我們有一些練功場是選擇在中小學校 這些學校都有進出時間的管制為了有效運用清晨有限的練功時間 該如何做好時間的分配來做動靜氣功 才一方面符合學校師生的作息規定 同時又能達到功法的效果 ? 這是一個重要的課題 !2 M4 [: T- J$ @8 Z3 l
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9 P7 [. O, q% z+ [5 C6 I; B
; Q# R5 Q `8 \' B' P2 k- [$ k依據我的觀察 有一些教練為了趕練功進度 往往無法有效指導正確的功法要領 如此欲速則不達 動氣功不純熟 靜氣功又因趕時間失去品質!與其如此 還不如好好把動氣功先練好 再練靜氣功 !' Q2 i# ^3 F8 O
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動氣功的暖身12式固然重要 但拉和車的氣功跑步卻是動氣功之精華所在 如果不會正確的提肛瞪眼 如何能打通任督二脈? 獅子吼也有許多學員尚未入門更遑論火候 !, ~: F g; v; N
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如何善用時間 ? 我有以下建議 :
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" z. w5 j. h8 N9 ~" Q( W! @動氣功為優先教練們先教好它
; \+ K( W+ p# f* K平常週一三五則只做動氣功
# ?, y& E4 [ r }: J" `每週選擇週二與週四練靜氣功 動氣功跑步完不收功( 約40分鐘) 直接做靜氣功 (整套約需50分鐘) 1 ~0 D& R" x/ k5 H4 y
& [: o F: X+ g7 f/ T0 s9 P週六與週日則做完全套動,靜氣功 詳細說明功法要領 並鼓勵學員分享4 [0 j: f" a4 a, K% A" d
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4 d0 a$ f0 H2 K0 a如此彈性運用時間方可收到學習的效果 !
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9 L7 a3 ^0 _. t5 l5 u5 q$ r9 o5 D( n; x* }* [) H/ N/ V9 n7 b# ]
提醒諸位 以上是只針對在中小學校有時間限制的彈性作法請參考 !8 ~% B& E, c6 {9 g1 i6 y/ p
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2 G: Z6 ~$ V+ x, |若有問題請隨時回應給我 !
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返老還童北區總監! p5 @" _3 i$ a! F* p
梁玉光" ~( M6 o; B, s) l) b2 h
Astar Liang$ o4 @& K6 K' B J1 J
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發表於 2011-11-6 11:06:29
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