有時間限制的中小學練功場該如何練功較有效果~~梁總監

瑪格

7 m' D5 r, L1 X, G2 C2 k
9 ]: \5 {4 n' |, e0 ~可敬的返老還童教練們 ,

7 M6 |6 @1 p9 x) G4 [) s

. T+ {) q1 M% @0 y9 [& l我們有一些練功場是選擇在中小學校 這些學校都有進出時間的管制為了有效運用清晨有限的練功時間 該如何做好時間的分配來做動靜氣功 才一方面符合學校師生的作息規定 同時又能達到功法的效果 ? 這是一個重要的課題 !
3 M8 e) l+ N+ a! p) ~; C4 A
2 V$ o6 R/ p6 L" G% _

依據我的觀察 有一些教練為了趕練功進度 往往無法有效指導正確的功法要領 如此欲速則不達 動氣功不純熟 靜氣功又因趕時間失去品質!與其如此 還不如好好把動氣功先練好 再練靜氣功 !
3 N: b) d7 o' F& ~9 n5 Q# \' ^

: F* t' V, p& ^2 o6 h. q$ i8 ^9 k
2 J" V4 Y- G  s  C4 {* v3 Y動氣功的暖身12式固然重要 但拉和車的氣功跑步卻是動氣功之精華所在 如果不會正確的提肛瞪眼 如何能打通任督二脈?  獅子吼也有許多學員尚未入門更遑論火候 !
5 ^9 s- x) A* }5 j" A

" R7 t+ l" {0 S2 A' V8 g
如何善用時間 ? 我有以下建議 :
% Q& Y5 a0 H  j1 y: E9 a
1 l7 C* N! V$ x$ W5 K5 O! }

# y+ k3 x% \$ a4 f$ u) j9 [9 ?: t動氣功為優先教練們先教好它
平常週一三五則只做動氣功
5 j& e6 [2 W0 f3 l( [2 T: e, _8 v0 E8 D每週選擇週二與週四練靜氣功  動氣功跑步完不收功( 約40分鐘) 直接做靜氣功 (整套約需50分鐘)

+ f5 V9 G( a' y' e% o週六與週日則做完全套動,靜氣功 詳細說明功法要領 並鼓勵學員分享
8 F. a" r" e0 [' B5 I6 b# G
4 {0 N% f/ `5 V5 V4 C
) C" Z& c+ Y8 P; N0 c7 d' l% K7 W如此彈性運用時間方可收到學習的效果 !
- _0 Y1 Q' v$ B
# x7 ?" ?( E$ p3 t; G
6 h7 T8 m% W0 F9 B5 f
: m) Z0 ]5 J& a' h1 U- o; g3 Y" i提醒諸位 以上是只針對在中小學校有時間限制的彈性作法請參考 !


0 i- a4 }( _6 B+ t  J% b# q3 Q
' i' k7 ^0 a- ]; {3 O) u若有問題請隨時回應給我 !
2 e( K) K- ~# ?& k+ C1 P


返老還童北區總監
8 H, S  r/ D# ~0 U. a梁玉光
% p" F+ a" u/ }Astar Liang
/ y" G7 X; x& x


" y( }/ Y7 }1 O$ J9 Y