有時間限制的中小學練功場該如何練功較有效果~~梁總監

瑪格

可敬的返老還童教練們 ,
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- C9 A; P+ l6 }" c我們有一些練功場是選擇在中小學校 這些學校都有進出時間的管制為了有效運用清晨有限的練功時間 該如何做好時間的分配來做動靜氣功 才一方面符合學校師生的作息規定 同時又能達到功法的效果 ? 這是一個重要的課題 !
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2 W" }% ^7 N# d$ o+ Z0 K6 h9 I! }依據我的觀察 有一些教練為了趕練功進度 往往無法有效指導正確的功法要領 如此欲速則不達 動氣功不純熟 靜氣功又因趕時間失去品質!與其如此 還不如好好把動氣功先練好 再練靜氣功 !
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! O  E* Y& ^: S& {; D0 T/ {+ F動氣功的暖身12式固然重要 但拉和車的氣功跑步卻是動氣功之精華所在 如果不會正確的提肛瞪眼 如何能打通任督二脈?  獅子吼也有許多學員尚未入門更遑論火候 !
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' C# c4 V3 E# t6 S" Q" y5 m& U如何善用時間 ? 我有以下建議 :
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動氣功為優先教練們先教好它
平常週一三五則只做動氣功
) p4 K3 a& j5 g& s1 `每週選擇週二與週四練靜氣功  動氣功跑步完不收功( 約40分鐘) 直接做靜氣功 (整套約需50分鐘)

週六與週日則做完全套動,靜氣功 詳細說明功法要領 並鼓勵學員分享


7 v& I1 B* Q7 H( B& S如此彈性運用時間方可收到學習的效果 !

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提醒諸位 以上是只針對在中小學校有時間限制的彈性作法請參考 !
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若有問題請隨時回應給我 !
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% h3 J/ k  I" M: x' S8 p. z% H返老還童北區總監
梁玉光
Astar Liang
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