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本帖最後由 瑪格 於 2011-11-6 11:06 編輯 h: S. m" `! O0 f/ P5 a
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可敬的返老還童教練們 ,% g# z% T! h3 v V! \4 H
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我們有一些練功場是選擇在中小學校 這些學校都有進出時間的管制為了有效運用清晨有限的練功時間 該如何做好時間的分配來做動靜氣功 才一方面符合學校師生的作息規定 同時又能達到功法的效果 ? 這是一個重要的課題 !" ~, ~7 w0 M* K! V8 X
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0 Q1 M. P# v4 s2 I/ a$ z) e b, v依據我的觀察 有一些教練為了趕練功進度 往往無法有效指導正確的功法要領 如此欲速則不達 動氣功不純熟 靜氣功又因趕時間失去品質!與其如此 還不如好好把動氣功先練好 再練靜氣功 !8 m5 O4 M8 s3 p; l# R
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動氣功的暖身12式固然重要 但拉和車的氣功跑步卻是動氣功之精華所在 如果不會正確的提肛瞪眼 如何能打通任督二脈? 獅子吼也有許多學員尚未入門更遑論火候 !
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如何善用時間 ? 我有以下建議 :& _1 z. w4 D0 _9 r
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3 ], J- O. Z H5 Z1 A8 `3 U動氣功為優先教練們先教好它
, i" H3 O, x: P. o1 q% I! r" R平常週一三五則只做動氣功3 Z1 A1 G& r8 N. P0 X% \) S
每週選擇週二與週四練靜氣功 動氣功跑步完不收功( 約40分鐘) 直接做靜氣功 (整套約需50分鐘)
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) V8 r. C m0 I; r1 l3 U週六與週日則做完全套動,靜氣功 詳細說明功法要領 並鼓勵學員分享
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如此彈性運用時間方可收到學習的效果 !: i* K. z+ \: F$ z/ N) P9 n
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提醒諸位 以上是只針對在中小學校有時間限制的彈性作法請參考 !
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若有問題請隨時回應給我 !" e1 |- F9 A$ C% h2 z+ y& M
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返老還童北區總監
1 A: _3 ]( k; b6 l1 r, V( ]9 A1 b梁玉光
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發表於 2011-11-6 11:06:29
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