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本帖最後由 瑪格 於 2011-11-6 11:06 編輯 ! @# c; q* i3 X' Z2 L
9 x. Z' l7 w4 j* X" @# K" X/ S可敬的返老還童教練們 ,
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我們有一些練功場是選擇在中小學校 這些學校都有進出時間的管制為了有效運用清晨有限的練功時間 該如何做好時間的分配來做動靜氣功 才一方面符合學校師生的作息規定 同時又能達到功法的效果 ? 這是一個重要的課題 !+ n( B" _/ p: _; ]& S
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依據我的觀察 有一些教練為了趕練功進度 往往無法有效指導正確的功法要領 如此欲速則不達 動氣功不純熟 靜氣功又因趕時間失去品質!與其如此 還不如好好把動氣功先練好 再練靜氣功 !
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動氣功的暖身12式固然重要 但拉和車的氣功跑步卻是動氣功之精華所在 如果不會正確的提肛瞪眼 如何能打通任督二脈? 獅子吼也有許多學員尚未入門更遑論火候 ! I2 u- R0 P" O
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如何善用時間 ? 我有以下建議 :
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動氣功為優先教練們先教好它 5 p1 |/ T+ v$ X8 q- ^. a3 q
平常週一三五則只做動氣功: }; q" a% ?7 s3 S5 _" S
每週選擇週二與週四練靜氣功 動氣功跑步完不收功( 約40分鐘) 直接做靜氣功 (整套約需50分鐘) - \+ @% T% @4 B7 m- M- U4 Y
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週六與週日則做完全套動,靜氣功 詳細說明功法要領 並鼓勵學員分享 s* a9 b$ A1 O* \. F
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+ k. i$ W0 E% Z+ m9 Z _4 r如此彈性運用時間方可收到學習的效果 !# s0 b5 r* @& V5 p% F/ T
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提醒諸位 以上是只針對在中小學校有時間限制的彈性作法請參考 !0 }/ F0 p; ]0 y5 Q) t; i
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若有問題請隨時回應給我 !
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( c; L4 Y. [2 W" T, O3 R7 r返老還童北區總監
0 y5 ] X/ |# \1 h: g/ f梁玉光7 }7 J$ d8 Q' I
Astar Liang- w7 R7 I1 f: A# A
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發表於 2011-11-6 11:06:29
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