[遊記路線分享]2010-11-12 金平山

小海豚

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" m6 h0 i/ [0 T
/ D% l2 a5 Q' a990802_探路計劃 金平山登頂計畫

5 t& f0 P- S1 C1 h  i9 N詳情請連結 mobile01

小海豚

& U  I6 f. Q4 s  ?$ l( p 1# 小海豚
0 o! {) L! X4 ~, j: b, P* V
草叢中穿梭前進
/ I9 \& I  U2 e+ ^+ l
金平山爬山記錄(未登頂)

iamfatbird

太厲害了，配服...

小海豚

% }0 ]' F" ]4 T+ e. J: O8 d
6 J* s% k) e& _: p: a我發現每天操一兩個小時
體重減得很快
一趟雙北可淨減一公斤
, W0 H  _0 G+ h7 l每爬一座山就會有效益
- a8 J, T7 s0 d5 S9 D爬升與體重減幅有關
6 ^' l5 X' G' \! p5 {  i9 E" v* w! K800公尺->減200公克
600公尺->減150公克
8 D' A' y! K% t6 p! K400公尺->減100公克
3 R4 R# g6 D' n7 w( `6 L騎滿月圓無法在體重計顯出效果,
  H# w2 Y& j+ v8 T---------------------------------------------
  ^: C; ]7 k1 t7 q4 U) y今天真的有操到 (累計爬升超過1000公尺)
明天騎點輕鬆的
  `; g( s5 Z: S) v* K' A3 Y* w* X計畫由鶯歌建德二巷，攀爬到大榕樹，然後登頂大棟山
6 d, ~  v7 [, j. \' n7 A縱走青龍嶺，越過大同山，由樹林保安街下，最後騎自行車道上柑園橋歸來

linus

明天騎點輕鬆的
計畫由鶯歌建德二巷，攀爬到大榕樹，然後登頂大棟山
縱走青龍嶺，越過大同山，由樹林保安街下，最後騎自行車道上柑園橋歸來
8 f* c5 u$ z* q% {% t% L$ I9 S---------------- ...
( p  n3 ^' l" ?, {$ [小海豚 發表於 2010-8-2 19:49

看起來好像一點都不輕鬆
& @7 @2 [! l7 Y7 t) w! o; h  R那個揮之不去的陰影有籠罩在我心中了...
- x' a( T. @9 B8 K; m什麼時候我才可以像海豚叔這樣說話呢....

小海豚

: F4 z8 q. x: \9 v7 g! I+ k( p

看起來好像一點都不輕鬆
那個揮之不去的陰影有籠罩在我心中了...
什麼時候我才可以像海豚叔這樣說話呢....
linus 發表於 2010-8-2 20:00

/ t( t0 s  k7 G9 E大榕樹是輕鬆的路線 （那天小拉，Linus 等人一派輕鬆樣爬大榕樹)
# A/ i- x- u+ H/ r: {這是小拉說的,不是我發明的
2 q$ n9 Q) Z% H既然上了山，總是得下山
  w# D' _9 J+ t' z" w( r: P2 |只是我選的下山路線有點不同罷了(但還是下山，不用出太多力)
  T: K0 l" v" w-------------------------------------------------------------------
* Y" K/ [8 I' }  Z( f% y6 M! \本週騎車計畫
6 j2 j8 v8 V# _% y) I$ u8/3 星期二,要騎點輕鬆的路線,鶯歌建德二巷上大榕樹登頂大棟山，過青龍嶺，越大同山，
- p6 n  Z7 v0 o$ S) c& S+ ~　　下樹林保安街，走自行車道回
8/4 星期三,預計要爬大溪金面山（將邀請小旅大哥一起來)
8/5 星期四,預計來個輕鬆騎，扛車或推車攀登五十分山，下弘道里，越嶺烏塗窟山，由鳶山堰回
8/6 出動公路車，騎久違的滿月圓或慈湖三民o型路線 45km

小海豚

9 d' T( w! O- V9 A' E) p# F
6# 小海豚
; ?2 a- Q2 B0 K" ^) L石不動則苔生
# j- A, l" l* U* y; \
布小拉所說 "輕鬆的大榕樹" 另類玩法
這次玩一半，下次改由大榕樹往下玩全程,一直到大湖路才下山(余厝站)

小海豚

7# 小海豚
8 v# V  ~+ j. j; Y" F
990804_大棟山_青龍嶺_大同山

linus

6# 小海豚
只騎計劃路線的一半
- ^: F9 m8 m& S2 ^3 g& y布小拉所說 "輕鬆的大榕樹" 另類玩法
' n- x; g$ O6 z0 z9 B4 z7 j' F這次玩一半，下次改由大榕樹往下玩全程,一直到大湖路才下山(余厝站)
4 H9 N5 x/ j& _, h# C' R小海豚 發表於 2010-8-3 18:08

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' J' [  u- V0 A+ Q6 y8 R8 e* A1 |剛剛看了海豚叔在mobile01 昨天的紀錄，發現一張讓我眼睛一亮的照片：碧龍宮廟前的水塘
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6 f. }4 d" }, m& h, r- S3 ]這張照片中的水生植物可厲害了！
他是台灣特有種叫做『台灣萍蓬草』
會開黃色的小花，已經是列入保育類的植物，現在只有在桃園附近的一些水池中可以找到！
) g' v, w+ t& D改天一定要去看看

iamfatbird

剛剛看了海豚叔在mobile01 昨天的紀錄，發現一張讓我眼睛一亮的照片：碧龍宮廟前的水塘
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這張照片中的水生植物可厲害了！
5 T" U& W; P9 q( R' |) s' G. }2 E他是台灣特有種叫做『台灣萍蓬草』
會開黃色的小花，已經是列入保育類的植物，現在只有在 ...
linus 發表於 2010-8-4 16:38

嗯嗯，外行的來看熱鬧，我也想去看，
不過是騎機車去，否則我只看得到金色的星星...