如何幫寶寶調時差

鄭小可

我預計帶我女兒(不到二歲)在下個月前往美國參加姑姑的婚禮
# V- q5 d7 \$ |& T# v) }想問問有經驗的媽媽
要如何幫寶寶調整時差呢~~~

快樂Song宋淑貞

我說ㄚ，小孩的退黑激素分泌比大人多，比大人容易調節晝夜韻律。
+ Q! q$ x& f7 a' a) Y! K- W( t退黑激素在血中的濃度與年齡有關，出生三個月後開始上升，一至三歲濃度最高，且開始出現晝夜差異，此後濃度隨著年齡上升而下降。
您還是煩惱自己先。

5 }8 |9 W, D% u" \3 C

鄭小可

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* E  R0 Q& \% e1 ?: ~
3 x- J/ a& p/ i, h9 w哈哈哈，聽你這樣一說，我整個人感覺好多了~~~
看來我要來準備一些和退黑激素有關的東西來吃一下好了~~哈哈哈

快樂Song宋淑貞

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可以找醫生開藥，一些導遊都得請醫生開調時差藥。
# N3 ]9 \$ o5 d9 D& D5 l- N# z% ?助你一覺好眠的10種食物:
" j  Q" a1 n# f6 N/ D2 d( S3 A" ihttp://bbsbig5.chinesewings.com/food/cp/0102203254.shtml

鄭小可

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2 ]( b* u, U! ~' |
你真是大好人，讚啦~~
" |; t$ W% P! G+ K6 |8 c行前真的要找醫生開藥給我才是王道~~

快樂Song宋淑貞

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: ~* r& J2 [3 t# g  t  f( F
6 H6 u1 n  I: }$ u要認老

快樂Song宋淑貞

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請看我的日誌:嬰幼兒旅遊時的睡眠訓練
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