如何幫寶寶調時差

鄭小可

我預計帶我女兒(不到二歲)在下個月前往美國參加姑姑的婚禮
7 [9 }% L5 i7 q: k, w0 D想問問有經驗的媽媽
6 t# j8 c/ u4 K要如何幫寶寶調整時差呢~~~

快樂Song宋淑貞

我說ㄚ，小孩的退黑激素分泌比大人多，比大人容易調節晝夜韻律。
& n; a2 `* |# K6 M退黑激素在血中的濃度與年齡有關，出生三個月後開始上升，一至三歲濃度最高，且開始出現晝夜差異，此後濃度隨著年齡上升而下降。
您還是煩惱自己先。
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鄭小可

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9 [8 V8 n% ~9 ~2 A! n9 u
哈哈哈，聽你這樣一說，我整個人感覺好多了~~~
/ T3 K! |/ K# x- X: m' K看來我要來準備一些和退黑激素有關的東西來吃一下好了~~哈哈哈

快樂Song宋淑貞

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( c, e: r6 s+ B. A" N+ @可以找醫生開藥，一些導遊都得請醫生開調時差藥。
助你一覺好眠的10種食物:
# V& }; w2 `( L1 i# H3 P0 mhttp://bbsbig5.chinesewings.com/food/cp/0102203254.shtml

鄭小可

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你真是大好人，讚啦~~
行前真的要找醫生開藥給我才是王道~~

快樂Song宋淑貞

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要認老

快樂Song宋淑貞

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https://forum.ibeta.tw/home.php? ... rward=1&id=3662
; F5 H3 q1 o  O0 G! N8 L: \請看我的日誌:嬰幼兒旅遊時的睡眠訓練