如何幫寶寶調時差

鄭小可

我預計帶我女兒(不到二歲)在下個月前往美國參加姑姑的婚禮
0 P+ ~" l6 [3 B想問問有經驗的媽媽
% M  Q% q. T6 |2 h4 T. f( Q要如何幫寶寶調整時差呢~~~

快樂Song宋淑貞

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4 t( x1 a6 ?7 T, s' N' m" N, a我說ㄚ，小孩的退黑激素分泌比大人多，比大人容易調節晝夜韻律。
1 z7 l$ T* m0 ?5 b# g退黑激素在血中的濃度與年齡有關，出生三個月後開始上升，一至三歲濃度最高，且開始出現晝夜差異，此後濃度隨著年齡上升而下降。
% O3 G- M+ ]1 Q' v$ c0 x您還是煩惱自己先。

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鄭小可

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3 ~5 N2 S: L* i4 }. T0 u/ C
9 K6 K& T5 c% g: k4 W哈哈哈，聽你這樣一說，我整個人感覺好多了~~~
看來我要來準備一些和退黑激素有關的東西來吃一下好了~~哈哈哈

快樂Song宋淑貞

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+ ~- C& h; e  P* e% I( t可以找醫生開藥，一些導遊都得請醫生開調時差藥。
3 \/ W! W# ]2 J2 F* j; z* n2 y助你一覺好眠的10種食物:
http://bbsbig5.chinesewings.com/food/cp/0102203254.shtml

鄭小可

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5 H0 `; L( A. X! i/ c$ F: g! R' k
你真是大好人，讚啦~~
行前真的要找醫生開藥給我才是王道~~

快樂Song宋淑貞

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/ t$ S8 f! e8 P9 A: C' g要認老

快樂Song宋淑貞

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6 c% g( o' `4 ~9 Q8 W! t  I! }  uhttps://forum.ibeta.tw/home.php? ... rward=1&id=3662
請看我的日誌:嬰幼兒旅遊時的睡眠訓練
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