如何幫寶寶調時差

鄭小可

我預計帶我女兒(不到二歲)在下個月前往美國參加姑姑的婚禮
/ h& _$ i& s3 U) r想問問有經驗的媽媽
; c& s0 f+ }& C* W/ b0 m, o- i! I要如何幫寶寶調整時差呢~~~

快樂Song宋淑貞

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我說ㄚ，小孩的退黑激素分泌比大人多，比大人容易調節晝夜韻律。
退黑激素在血中的濃度與年齡有關，出生三個月後開始上升，一至三歲濃度最高，且開始出現晝夜差異，此後濃度隨著年齡上升而下降。
' F& h, ^, P6 X您還是煩惱自己先。

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鄭小可

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哈哈哈，聽你這樣一說，我整個人感覺好多了~~~
& R5 f- M, e' d: D看來我要來準備一些和退黑激素有關的東西來吃一下好了~~哈哈哈

快樂Song宋淑貞

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/ c8 h) y3 X' S
$ ~& o: ^! Z! n0 ?! K  r; T% c) j可以找醫生開藥，一些導遊都得請醫生開調時差藥。
助你一覺好眠的10種食物:
http://bbsbig5.chinesewings.com/food/cp/0102203254.shtml

鄭小可

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5 v9 L/ e( I5 b- k# |* r' V6 `你真是大好人，讚啦~~
行前真的要找醫生開藥給我才是王道~~

快樂Song宋淑貞

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要認老

快樂Song宋淑貞

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- {) L# _8 K8 n) rhttps://forum.ibeta.tw/home.php? ... rward=1&id=3662
請看我的日誌:嬰幼兒旅遊時的睡眠訓練
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