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本帖最後由 博仔 於 2011-9-12 23:02 編輯
* g5 D/ \5 [( J8 ^3 ]7 m8 x
6 u3 a1 |# f1 k7 b" G) @今天參加的人員為% |; m e' @9 P4 G4 C- e7 k
博仔, 蕭, 無憾, aplee, 太陽公及 黑皮 (只上1小時), Q" m G! M: K5 C2 x1 {- Q
! c( s+ K: x, d( o, @
今天的課程超緊湊
' S" _6 y8 q$ V1 _& Y1. FH/BH 挑打
. _ J, N c" b# k: {2. FH/BH 撥球, e, G* C$ o; E9 R- c
3. 正手 三線
$ ?/ K6 r$ f# J! X) S4. 擺速(正手抽/反手推); U" q4 _$ ~7 u! U% \2 \. b1 S
5. BH 推打/ 前後移位
, a9 O5 ^( n$ s0 U. R$ m: J - c( D0 ]; J" f `
1&2 挑 與 撥 是今天的主要課題7 \! W- G+ Q4 r! W9 O
都是近台短球的處理---> 教練說 短球的技巧最多
; G4 ]) Q4 m; R1 Q兩著的差別在於 (這兩者我還是搞混~)
% K5 Z1 ^1 n$ v' t) r" C& }
! E6 {) ^. a- e& X9 {/ f) y撥球 是 用於下旋短球 拍面先略仰角 從球的右後方向前上方擊球摩擦 拍頭朝前停頓 (一段式)
$ I- v5 G1 o% p" t Z" M: D1 g而 挑球 用於空短球 拍面呈俯角 以拍中擊球(二段式) 等到進階 再用拍子上半部(拍肩)增加摩擦, 引拍的距離也會隨著技術提升而加大5 h0 a$ J- a: p% R; }4 Q
% t7 h& q9 o( D1 N: T, x3 |動作要點:
{- S# J; X0 M+ E L右腳向前踩入桌下, 身體重心放在前踩的右腳, 左腳略浮起, 身體前傾
" h' @3 T4 N; g C* B在球彈跳起到最高點前擊球, 用前臂帶動手腕急促地往前上方發力/ d+ D3 [1 e1 y4 s
(蕭教練之前告訴我, 發球後引拍及擊球是用後3指握拍, 姆/食指盈空 以保持靈活度~): B% r4 j* A5 Y1 x. C# N5 B7 J( s
7 K, j8 o! X7 w
而我的FH撥球 是2段式 會先停頓一下 再擊球+ J& K, n- _2 y, y! a9 d
這個是稍稍進階的技術 未來可結合其他晃撇技術 + b. R( A M" c) L
到出手那一剎那 再決定打法與方向
, w: M/ x. M2 D( C- o不過教練說 我的力量要先小一點 不然進球率會比1段式的低8 _7 e c; l* u/ g0 K
另外, 雖然我可以撥進球(往對手正手位) 但教練又說話了...1 L8 K( G4 r# ? ~6 r" T
要打對方難打的球 不要打自己好打的球!!! 也就是說 雖然我們成功地把打到對方正手位了 且看起來很犀利
+ h8 j1 r4 o% X) z+ w; J# W6 ?但由於是送到正手位 如果是遇到的是高手 就非死即傷~
$ |8 A; O" n0 ]# d0 _1 K2 ?' g# l" G4 Y: W" {: N0 K9 A( q
至於BH 撥球 無憾的接近"彈擊"的打法 頗受教練稱讚8 d+ e0 J5 R8 Q! ~ C
) `) R( u r) N$ ^, Q
另外, 教練說明 挑打如遇到下旋的球 挑回去的球 也是下旋0 J* G/ x2 R6 b1 \, y: P
所以 對方只能以抽球處理(FH/BH)
0 U3 w% H2 ?1 V9 f/ C0 A L; {所以要記球路 要即時調整
" T4 x" `6 L1 |6 n$ z0 k 1 _( {3 Q: L- }0 U5 F
觀念題: 慣性(Inertia)
# D3 H2 l& f, o- m' waplee 練習BH時 教練發現 她一旦BH打偏左 r( O& z+ D6 H# y
身體會想 轉FH; b4 | J. u) E( a4 w
因為通常偏左的球 對手被擠壓會往前回球( s4 F4 W7 a7 @$ _
有些人打球了 自然會因預測 而轉正手
( w, @+ A) \1 a/ D2 P i但是 正確打法是----> 回復8 P& p/ m& D% b$ p/ e8 J2 t
另外, 他說之前與桌委會高手 黃OO 對戰時: h M. x2 r% G# {8 y
黃會發正手位下旋 他跟一般人一樣死抽活抽 占不了什麼便宜
! K. E) G3 f$ ~9 D) r- d後來發現黃的套路是 只要回到他反手位 就發揮他擅長的側身抽球1 J" y5 p; R l
於是蕭教 便改搓往右4線 破解壞了黃的完美計劃) l2 v* s' b, R
之後 就好打了~~~
7 A! N0 c$ h. N " |( ~) s$ x; D
口訣: 防快不防慢 (防長不防短)並非不防, 而是優先次序的問題8 \1 \, ]- K; v6 J& n/ t
蕭教練 說明這個口訣
$ z. S2 q. G% o+ v+ \# o( t" W因為當對方發快球(衝, 上旋…)時, 會擠壓到 (後退比前進困難)
- X7 W9 V" Q- [6 V9 y/ p4 A所以一開始需優先提防---> 退後半步
8 S3 I: m, ~! U* |等對方發慢球 如短下旋 再迎前挑或撥即可
, k T4 _7 E7 n1 ~; V& i5 B所以 正手位球的預備動作為% O" q0 m: [/ G& _# |) H8 B
1.右跨準備抽球,-> 2. 見短球, 則上腳挑或撥
# M9 b" b3 s# P3. 如是高球, 則是左腳向前踩, 同時殺球~ 1 |3 g# y" B* Y( ]: @: F- ?' J/ B
2 l1 t4 t; S/ ^/ E2 _# P4 R
! Y) c" e9 w: ?3 d8 [0 a: W# F3. 正手三線-> 粉累!!!雖然 教練餵的球 雖然一秒一顆球, 但連續100顆下來，3 o' |, E9 d3 h f' |. m. L6 Q
對這些40歲以上的歐吉桑也是會死人的~ 連最年輕的太陽公 也招架不住!!
$ i( C+ d' k. U1 G/ i4 P* D 反而表現最好的是 Aplee~ 毫不腳軟!!
* M( g5 C* C2 j8 g- k$ C4. 至於擺速 要點在:不引拍; 步法:左右併步
! { m$ i& _3 S4 n7 C1 s/ E. J5. 前後推打->訓練步法, 後退時,拍面略仰6 ?% E- a4 S% C+ E& M
9 r V$ B+ l8 o* P5 J9 P* O
為了訓練步法, 教練要我自行訓練 一招
. i% P; _$ f1 [( Y4 w空手入白刃* x# R5 f; }* i& W) {: F
即一人發球, 另一人以空手 接住球
5 I6 K1 @% F# i' {) y3 }/ k" o( b% S0 Z6 U8 m( g N/ t
對了 教練說
6 x) N/ C" E) P* d下週開始 第1小時練下旋 第2小時打上旋
5 l2 ^. w5 I+ L5 q. f& e: @. \! y這樣的安排 大家一定很開心吧!! ' ^, [! |; [( s7 [& ?, _; A ]
5 b% d. q$ Z; F; J5 h) J0 K0 G另外, 由於這次練習 黑皮忘了帶教練費100元, 竟留下一把貼身寶拍抵押
; ^8 V9 j3 k7 }! i7 r然後把aplee 的拍子帶走....這是在折讓交換?!5 H4 \( W6 G4 Y4 |3 f/ P$ W# O, ?
" T# Y) ?! y5 U
嗯~ 其實 這是可以的 以物易物 (Barter to barter) 是人類原始的經濟行為之一, E6 r) S2 v3 F9 G$ Z1 N7 Z% e
我個人還滿贊同這樣的方式~
+ }9 C" S, G1 l |
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發表於 2011-9-7 11:10:02
收藏
讚
+ k1 L, |% i) Z7 t( Y0 P+ g
加油!
發表於 2011-9-7 15:26:24
) {7 F8 G& [/ \, I# y. X- K) E4 R
發表於 2011-9-8 18:05:24
