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本帖最後由 蕭 於 2011-8-17 09:16 編輯
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蕭教練的第二堂課內容記事...
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3 w- a5 P; T3 I x今天參加蕭教練的第二堂課有 大師兄 fox 無憾 孟哲蕭五人% F6 A5 `, A2 M
8 T' O9 T+ l& U* f' f
今天的教學重點1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換- o, N4 [. m% \) B/ K
& p% B3 k" x6 R' l1 g0 w首先上陣的是大師兄 蕭教練以第一球下旋 第二球回擋方式餵球
; O! l2 B0 L3 e0 O8 I& Q( t" q Y/ s# M9 M3 b% O) }) P6 W
由於大師兄的加轉弧圈球很衝會被自己衝到......4 |8 H9 i+ j; N- T
) n5 r7 w2 k4 R: u u
蕭教練提供2個方法1:後退... 用空間取換取回球時間2: 第二球不引拍# [4 @9 p+ D9 a& ~- N2 m
! r) w, T8 q" H. X! [8 m6 e0 M
大師兄選擇2: 第二球不引拍 修正後的動作及球的穩定性變得很好(. 修正後的影片我找時間po在fb)7 }; Z, j c9 G Z5 y. m
1 g6 P% h$ `) y- u' S 無憾 孟哲 蕭..我們3人的課程1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換
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先說孟哲..今天的正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換....動作很流暢
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& j7 }: [8 d9 m7 j" Z正手拉下旋跟正手拉平球的轉換1 球loop....1 球speedo 很明確
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- n( a' ]+ i, k3 U蕭教練有稱讚喔(. 修正後的影片我找時間po在fb)
- O% s; h0 N' `$ i7 h# ?* T; J5 z; i# N. x& H
再來就是無憾 蕭- X9 P' k. s' B, U2 s$ F0 x i
正手拉下旋跟正手拉平球一樣要回到額頭 重點是拍型的轉換0 p( v9 E9 C+ h9 j+ O7 {2 I
9 A& V+ F- g9 ~; H
蕭教練要無憾及我 思考未來要打的型1:正手拉攻 2:兩面弧圈 3:左撥右攻* ^7 K+ c, e6 s- g
* L+ j$ j. C4 m1 G) f
因不同的型 練的方向會不一樣..., T4 ^- M- |: ? l- q7 n5 M
0 q4 Y7 H- S8 x" o) D7 m0 ]4 Efox 今天的重點是正手拉平球 動作要領0 ~; F1 l# S- C& c2 L
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引拍 拍頭要朝下. 揮拍後, 一樣要回到額頭(l要記得回家)- Q4 @3 a6 Y6 ]- E/ J
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修正後的動作 改善很多 記得重心要壓在右膝...(. 修正前後的影片我找時間po在fb)
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" L6 G2 M+ r4 i 先寫到這裡(待續).... 大師兄 fox 無憾 孟哲 有想到的幫我補充... |
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發表於 2011-8-16 23:26:11
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發表於 2011-8-17 00:41:26
發表於 2011-8-17 00:56:16
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