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本帖最後由 蕭 於 2011-8-17 09:16 編輯 ) }$ ]7 u. f+ x. a1 ?
* Z/ l7 f" e! P+ A9 ^, a
蕭教練的第二堂課內容記事..., ^1 f6 v1 e- Y' a$ T8 u k1 S* u% y
8 V4 u3 k; F$ c; V1 C! C今天參加蕭教練的第二堂課有 大師兄 fox 無憾 孟哲蕭五人, u" y: ?" A* C( `# ?$ m
/ \8 Z# {; Z* H! @0 K+ H; ^$ ~0 [
今天的教學重點1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換0 N0 B ]) d9 _9 p
$ ]! V- y% Z* H9 O2 e首先上陣的是大師兄 蕭教練以第一球下旋 第二球回擋方式餵球
" I0 x( e e7 |* F+ P
7 B6 P0 ~- n: B* v由於大師兄的加轉弧圈球很衝會被自己衝到......6 Y! Q! E6 _5 u0 s q
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蕭教練提供2個方法1:後退... 用空間取換取回球時間2: 第二球不引拍! b& L: A! I e7 z8 D& P4 j
* e t$ a$ c/ A+ A: X大師兄選擇2: 第二球不引拍 修正後的動作及球的穩定性變得很好(. 修正後的影片我找時間po在fb). k3 @( Z" S$ E6 \! D- p
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無憾 孟哲 蕭..我們3人的課程1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換4 R t" ?/ ?/ F0 h0 p9 t6 X
- T7 k7 e# n9 Z/ o' b# L8 E先說孟哲..今天的正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換....動作很流暢1 C0 L# x5 P0 Q- i# n( f
* I% K- J0 X- W+ |8 l( o4 i; [( S
正手拉下旋跟正手拉平球的轉換1 球loop....1 球speedo 很明確
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蕭教練有稱讚喔(. 修正後的影片我找時間po在fb)6 d$ { ~3 W0 H: E- E
5 [ J5 h$ L$ [7 z8 _
再來就是無憾 蕭
8 _$ f h0 P# e# A# C正手拉下旋跟正手拉平球一樣要回到額頭 重點是拍型的轉換% G4 s" @& @' C* O0 _# {
8 u4 l9 h5 o2 K) i$ M蕭教練要無憾及我 思考未來要打的型1:正手拉攻 2:兩面弧圈 3:左撥右攻
8 M* V4 Q/ g, M2 U! q+ ]7 C- G l7 Q2 ?6 E* @1 w2 \' ~
因不同的型 練的方向會不一樣...6 X$ Z+ s# n9 D0 Q& z
& h$ F; P; V5 }/ Wfox 今天的重點是正手拉平球 動作要領% K4 ?* u0 ?5 H: [1 D, k, U5 B
( X0 @. A" h' v& b
引拍 拍頭要朝下. 揮拍後, 一樣要回到額頭(l要記得回家)
( T( P% N4 U: g/ A' M, i( t8 ~+ a8 Z( _+ S/ n6 U; b
修正後的動作 改善很多 記得重心要壓在右膝...(. 修正前後的影片我找時間po在fb) d) E( X8 {% Q* H; H& H
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. d: q2 |/ K7 e4 Q) o1 K 先寫到這裡(待續).... 大師兄 fox 無憾 孟哲 有想到的幫我補充... |
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發表於 2011-8-16 23:26:11
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發表於 2011-8-17 00:41:26
發表於 2011-8-17 00:56:16
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