- UID
- 2844
- 閱讀權限
- 40
- 精華
- 1
- 威望
- 3
- 貢獻
- 1735
- 活力
- 1482
- 金幣
- 4510
- 日誌
- 34
- 記錄
- 69
- 最後登入
- 2024-2-4
  
- 文章
- 1388
- 在線時間
- 2756 小時
|
本帖最後由 蕭 於 2011-8-17 09:16 編輯
/ J: Y: t! X; i' t; e; R1 X; ~ _" h- d z$ h; _9 T. B, p
蕭教練的第二堂課內容記事...
6 H1 C9 E( A* Y9 |- w! b6 _% p) b: ?- Z% F& `. Y9 @9 x! K3 b
今天參加蕭教練的第二堂課有 大師兄 fox 無憾 孟哲蕭五人" p/ ^& _& V! X/ s/ f
7 i7 N! x. j+ l5 p: c9 p
今天的教學重點1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換# B. g6 d7 Q$ b$ v" h
4 Z/ f C, y4 f* U! B首先上陣的是大師兄 蕭教練以第一球下旋 第二球回擋方式餵球
( z7 [. m! h r$ U. Z6 d" j; Y0 ?# S6 I
由於大師兄的加轉弧圈球很衝會被自己衝到......
5 x" c% y2 u% v6 K5 l' q2 h# ^+ B) L% s
蕭教練提供2個方法1:後退... 用空間取換取回球時間2: 第二球不引拍. d7 B! S8 K& ^* a
0 J+ d/ E6 S9 R$ |% y大師兄選擇2: 第二球不引拍 修正後的動作及球的穩定性變得很好(. 修正後的影片我找時間po在fb). y+ L; b& K; \
9 F+ S3 E6 W6 z9 M8 k% a5 e 無憾 孟哲 蕭..我們3人的課程1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換
4 x0 k8 T. @; @3 @/ q& L
. ~! C4 {# U* s9 K6 r) o先說孟哲..今天的正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換....動作很流暢
5 O4 j" n; A7 K- C# l" l# B% h: S/ D/ l1 v% W) @, e
正手拉下旋跟正手拉平球的轉換1 球loop....1 球speedo 很明確$ G8 D% |. ^; V- _: O
4 E, @( C; J* P% B! f# L( ^
蕭教練有稱讚喔(. 修正後的影片我找時間po在fb)( I$ U* }5 j: m1 V
) l( K$ r0 F; ]( d s5 E
再來就是無憾 蕭* [) h' q4 Z a+ Y8 n
正手拉下旋跟正手拉平球一樣要回到額頭 重點是拍型的轉換
4 W* s/ f3 [0 @6 ]
) w. T: t2 b7 p2 q蕭教練要無憾及我 思考未來要打的型1:正手拉攻 2:兩面弧圈 3:左撥右攻) w: X6 S3 g" c% | \! K" p) ?
) ]" Q# e( B' l2 Y" ~
因不同的型 練的方向會不一樣...
; r* A& M3 V- C! R' H/ [- m 5 a* }3 \6 b+ j' F; J
fox 今天的重點是正手拉平球 動作要領
; B' c# n' o6 I- s4 R$ O- Q1 M. H) R
引拍 拍頭要朝下. 揮拍後, 一樣要回到額頭(l要記得回家)7 m; K% Z' m8 w V- h
* y7 S$ ^- A8 v- B
修正後的動作 改善很多 記得重心要壓在右膝...(. 修正前後的影片我找時間po在fb)! w; L: |/ V, ~4 s. p
8 A1 v" V' w* c
# r# _! ]0 r, m+ q H 先寫到這裡(待續).... 大師兄 fox 無憾 孟哲 有想到的幫我補充... |
|
發表於 2011-8-16 23:26:11
收藏
讚
發表於 2011-8-17 00:41:26
發表於 2011-8-17 00:56:16
/ r" ] n& ~+ d2 Z# c% v$ L* q# k
4 ^& E9 \* \) k! L