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本帖最後由 蕭 於 2011-8-17 09:16 編輯 9 t( K- ^# X H0 @$ c& g: v) |
: P% ^+ W t( U x+ N蕭教練的第二堂課內容記事...; H1 o# q. \' d% e
, v8 L( f& Y0 y5 f3 ~$ \2 d
今天參加蕭教練的第二堂課有 大師兄 fox 無憾 孟哲蕭五人7 G9 o% \( X" y
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今天的教學重點1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換
) c9 v1 |" ?8 R) A5 ]3 L2 Q+ b/ U& m( Y' \9 {+ k' ^: {
首先上陣的是大師兄 蕭教練以第一球下旋 第二球回擋方式餵球5 g' G1 _/ z* K3 o0 _$ v2 N
: c. V$ _: P! S% N" y( |; ]由於大師兄的加轉弧圈球很衝會被自己衝到......
: y+ z- l. T& }! O- `
$ P+ w( M, {' i蕭教練提供2個方法1:後退... 用空間取換取回球時間2: 第二球不引拍
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! k S+ b2 ?6 W* G: N* y0 ~大師兄選擇2: 第二球不引拍 修正後的動作及球的穩定性變得很好(. 修正後的影片我找時間po在fb)
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6 X, f$ l. W( ^; B 無憾 孟哲 蕭..我們3人的課程1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換/ q: J N2 Y" z5 O6 s! ]: k; G
- d1 _6 \* j+ J0 I先說孟哲..今天的正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換....動作很流暢& N& r. J n* N( x: t
3 C! |- S. o2 o% w [9 |* P9 {8 B4 C9 L正手拉下旋跟正手拉平球的轉換1 球loop....1 球speedo 很明確9 [; S' q, q( u+ |/ w; a3 M
# A s/ j! F6 } N- l; M蕭教練有稱讚喔(. 修正後的影片我找時間po在fb)3 b+ U; ^" M& ?
% S7 ~ }6 M( {* G Y3 i( z再來就是無憾 蕭
8 ~" U% V8 L1 b' P& Z- i7 M+ d正手拉下旋跟正手拉平球一樣要回到額頭 重點是拍型的轉換& Q0 _( b- X+ T
- g+ u! G; {1 P$ t8 j. d蕭教練要無憾及我 思考未來要打的型1:正手拉攻 2:兩面弧圈 3:左撥右攻
- _6 j$ D5 j y2 T" D9 w
$ f3 K7 P$ S2 v" }) P0 h因不同的型 練的方向會不一樣...
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1 h1 r) G$ F+ p. P, c; kfox 今天的重點是正手拉平球 動作要領
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. S6 V; P* @7 g! s4 @0 ^4 b7 H# @. V引拍 拍頭要朝下. 揮拍後, 一樣要回到額頭(l要記得回家) m9 {) R0 p+ L k( N4 j+ w
3 S1 E' x$ B u- I& H
修正後的動作 改善很多 記得重心要壓在右膝...(. 修正前後的影片我找時間po在fb)
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先寫到這裡(待續).... 大師兄 fox 無憾 孟哲 有想到的幫我補充... |
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發表於 2011-8-16 23:26:11
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發表於 2011-8-17 00:41:26
發表於 2011-8-17 00:56:16
, q/ s( z! E* D) ?
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