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本帖最後由 蕭 於 2011-8-17 09:16 編輯
9 x, L; Y& w8 B" e: ]: U* B5 _* f# j; [
蕭教練的第二堂課內容記事...* M0 Q* Y- d6 _
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今天參加蕭教練的第二堂課有 大師兄 fox 無憾 孟哲蕭五人
4 C# ~; w' w' p) T5 s- Z: p' H- |6 b$ I
今天的教學重點1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換$ l2 u; N5 L; q8 V! g) Q( e
0 P P: k) P5 k首先上陣的是大師兄 蕭教練以第一球下旋 第二球回擋方式餵球2 C( v% y* j3 A, w q
. o) u9 b0 {5 V8 J- E
由於大師兄的加轉弧圈球很衝會被自己衝到......- R% R2 g% D1 \
- c9 L$ ]: E! l
蕭教練提供2個方法1:後退... 用空間取換取回球時間2: 第二球不引拍
2 Q6 \5 q% z2 m7 ?
+ ?, X, n: U m8 s7 t' b B大師兄選擇2: 第二球不引拍 修正後的動作及球的穩定性變得很好(. 修正後的影片我找時間po在fb)- h/ ^; t+ f3 ~# J7 b Z9 F% ^4 w* a
- V' e0 {$ p5 v5 M8 k3 J1 m/ K2 X 無憾 孟哲 蕭..我們3人的課程1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換; _" c# c5 A& |. j! P. V
2 N2 p0 m1 `3 a% c/ k
先說孟哲..今天的正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換....動作很流暢+ j# s: N" j5 T+ t0 ^+ v* m
* P. D: T" r4 B0 h# _正手拉下旋跟正手拉平球的轉換1 球loop....1 球speedo 很明確
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蕭教練有稱讚喔(. 修正後的影片我找時間po在fb)0 L8 W! l' r! B
7 a, A6 D" k- D, u: r8 |% `- h
再來就是無憾 蕭( u* D$ F7 r) L/ @9 f% M: s" G/ W3 v
正手拉下旋跟正手拉平球一樣要回到額頭 重點是拍型的轉換7 ?2 v+ z6 n6 O% v9 R1 [
! m; q% ?% f/ Z% r" N5 b- Q/ [蕭教練要無憾及我 思考未來要打的型1:正手拉攻 2:兩面弧圈 3:左撥右攻4 ?7 b- r7 R, b2 H" A) x) E }
" S) F1 d3 Z: |( c因不同的型 練的方向會不一樣...
* _3 a* P! v: v- _4 n x1 Q 0 \, D3 o L9 y
fox 今天的重點是正手拉平球 動作要領
* p9 `+ l; r! M) u; S. s8 ^5 F% O, q! R! I/ j& c/ K' s! _
引拍 拍頭要朝下. 揮拍後, 一樣要回到額頭(l要記得回家)) S( v$ u# I2 T3 U# h2 Z$ ~
! E0 W; a. h: r- Y6 q! o. o$ Y
修正後的動作 改善很多 記得重心要壓在右膝...(. 修正前後的影片我找時間po在fb)
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8 {. K% f% C; h, i8 j8 G, p3 H% F, V0 x9 p
先寫到這裡(待續).... 大師兄 fox 無憾 孟哲 有想到的幫我補充... |
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發表於 2011-8-16 23:26:11
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發表於 2011-8-17 00:41:26
發表於 2011-8-17 00:56:16
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