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本帖最後由 蕭 於 2011-8-17 09:16 編輯 # _/ O# u4 E# I4 E1 W3 k# q4 k
" M5 k' o7 q( K) U2 N蕭教練的第二堂課內容記事...# `* y5 G1 Q- G+ B8 b- C# a3 _
8 s4 I* F( r* j0 d" m# }. N, r, p' b今天參加蕭教練的第二堂課有 大師兄 fox 無憾 孟哲蕭五人
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今天的教學重點1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換
3 I% R4 \. r" R: d2 F4 a$ o0 S, v8 r/ F' D$ [: z* y
首先上陣的是大師兄 蕭教練以第一球下旋 第二球回擋方式餵球
% O" m" ?$ I. d t
; A9 k8 z& }" e( w* e, G/ e" q由於大師兄的加轉弧圈球很衝會被自己衝到......
1 C0 ~8 ]; n/ \, u, g
5 i6 X% c7 s) p) ^蕭教練提供2個方法1:後退... 用空間取換取回球時間2: 第二球不引拍
9 \6 R7 J( C+ j3 k2 n4 |" w# K* u4 ^3 a$ \3 R" J0 k; y
大師兄選擇2: 第二球不引拍 修正後的動作及球的穩定性變得很好(. 修正後的影片我找時間po在fb), X8 c W' X( r% X
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無憾 孟哲 蕭..我們3人的課程1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換# K: A6 A! u" ~) b. c0 @" H5 A
- z. @: X$ f9 k- D+ Q; k0 {6 I先說孟哲..今天的正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換....動作很流暢
+ f8 S4 B. k" ]) W$ h8 E0 x
" _3 M) V! ~, [4 L" D, S正手拉下旋跟正手拉平球的轉換1 球loop....1 球speedo 很明確2 w9 `; g; M, x
, x- c6 A( @+ c7 b8 Q# [# \! W
蕭教練有稱讚喔(. 修正後的影片我找時間po在fb)
' Z8 f; w' v' ~9 s
- T! g4 I/ @6 @2 t再來就是無憾 蕭# e8 X+ ~9 k4 @5 o" U
正手拉下旋跟正手拉平球一樣要回到額頭 重點是拍型的轉換
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2 h: G5 @2 A3 m; H- ?) a蕭教練要無憾及我 思考未來要打的型1:正手拉攻 2:兩面弧圈 3:左撥右攻4 B5 `* z/ z3 X
% p$ E& C9 n# w* G' m/ C& Y. D0 L( ^
因不同的型 練的方向會不一樣..." W9 N+ g; h v. x1 r
$ C' |, P+ K5 f1 m
fox 今天的重點是正手拉平球 動作要領& x0 [( _: f3 G8 d) @9 ?. ~
B$ n) `* a& U: {
引拍 拍頭要朝下. 揮拍後, 一樣要回到額頭(l要記得回家)
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修正後的動作 改善很多 記得重心要壓在右膝...(. 修正前後的影片我找時間po在fb)& A( _# G- e0 u1 S& A
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; Q3 h% _7 `0 i) d, E; d+ [ 先寫到這裡(待續).... 大師兄 fox 無憾 孟哲 有想到的幫我補充... |
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發表於 2011-8-16 23:26:11
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讚
發表於 2011-8-17 00:41:26
發表於 2011-8-17 00:56:16
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