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本帖最後由 蕭 於 2011-8-17 09:16 編輯 ! b( d: H2 E8 I4 G4 J% h
" z; F; e: w. Q7 {8 E! q) X
蕭教練的第二堂課內容記事...
, [/ a E2 D( N. d( \! {5 O
6 [* p3 u- t9 m& j8 Q" t$ \; U/ w d今天參加蕭教練的第二堂課有 大師兄 fox 無憾 孟哲蕭五人
: c! T- J8 L1 d* \6 S7 m
9 P& G4 d9 A& @: [. @8 N; L今天的教學重點1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換, E7 K0 H1 |9 K i, ~3 H+ p7 r
5 V8 D- n9 s- O- ~+ i0 J) h
首先上陣的是大師兄 蕭教練以第一球下旋 第二球回擋方式餵球3 f/ ^% d V9 o
1 t4 O! y0 ?! \4 {# H+ y9 k8 S* d' P
由於大師兄的加轉弧圈球很衝會被自己衝到......" ?% ~+ P1 U2 k, m1 w8 F5 y# G$ p
1 C7 ], ?" y2 M1 c& F; G5 U
蕭教練提供2個方法1:後退... 用空間取換取回球時間2: 第二球不引拍* l2 w$ C4 K; ~' R% G- D9 q! n
! l5 S q& u0 ^9 Y
大師兄選擇2: 第二球不引拍 修正後的動作及球的穩定性變得很好(. 修正後的影片我找時間po在fb)" y/ s' p$ ~. }" E. b
: k9 a% u" u# s) G6 N5 z% e: z 無憾 孟哲 蕭..我們3人的課程1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換
' F" ~+ L2 d+ ]9 h# X) g( U O$ h" p/ d- e8 }# t! N7 F2 u" _8 j) u
先說孟哲..今天的正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換....動作很流暢
3 s6 w" s% _/ X7 }
- ]6 i7 y$ L8 R% ` j正手拉下旋跟正手拉平球的轉換1 球loop....1 球speedo 很明確+ p& n7 [2 A9 t# Z4 x$ f+ z" ^
! P( V/ ^4 r1 \ w# c. L; p
蕭教練有稱讚喔(. 修正後的影片我找時間po在fb)5 x* X- Z' ^7 O9 }
. G6 N" x: o% `2 F2 g8 i }5 m2 I, Y再來就是無憾 蕭
$ [3 `: R2 w6 _1 Y正手拉下旋跟正手拉平球一樣要回到額頭 重點是拍型的轉換
1 Q- n* p( F- }9 d6 X& |; G) Y$ d+ \7 L
蕭教練要無憾及我 思考未來要打的型1:正手拉攻 2:兩面弧圈 3:左撥右攻6 c: O# g+ b6 Z; [( e
6 p) p5 I% I' r* y- H: K因不同的型 練的方向會不一樣...
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) ~; M& {6 G; |( \, efox 今天的重點是正手拉平球 動作要領% c1 n( |4 ?8 s6 i1 E
0 r# z- [; X$ ?2 ?. [# N8 u* |
引拍 拍頭要朝下. 揮拍後, 一樣要回到額頭(l要記得回家)2 H9 K* G4 B! \7 x" g1 u3 Q
8 K( X+ W4 s$ w
修正後的動作 改善很多 記得重心要壓在右膝...(. 修正前後的影片我找時間po在fb)' Q! j1 w1 A+ V. ?0 V3 l' y
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先寫到這裡(待續).... 大師兄 fox 無憾 孟哲 有想到的幫我補充... |
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發表於 2011-8-16 23:26:11
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發表於 2011-8-17 00:41:26
發表於 2011-8-17 00:56:16
