改變飲食習慣與生活作息 才能避免胃食道逆流找上你

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: A4 v7 \8 t. ]　　【台北訊】習慣性吃飽就躺著，或是熱愛吃到飽、空腹吃甜食、愛吃油炸或辛辣類刺激性食物者，要小心「胃食道逆流」找上你。一旦出現胃食道逆流症狀，建議朝改變飲食習慣與調整生活作息，才能緩解不適的症狀。

! n/ Y/ v6 [$ y$ I3 q0 ~! r; z　　台北市立聯合醫院仁愛院區消化內科主治醫師陳冠仰表示，胃食道逆流主要是下食道括約肌收縮功能不好，或是胃排空出現障礙，造成胃酸逆流，讓患者下食道出現灼熱感。俗稱的「火燒心」，就是胃酸逆流嚴重，產生灼熱的不適症狀。甚至有些人長期胃酸逆流，造成胸悶或喉嚨有異物感、長期咳嗽，誤以為是心臟或肺部出了狀況，而前往心臟科或胸腔科求診。

　　陳冠仰指出，不少人飲食或生活習慣不太好，例如吃太飽、吃太多剌激性食物，或是空腹吃甜食、吃完宵夜就上床睡覺，甚至飯前先吃水果，均會過度刺激分泌胃酸，是引起胃食道逆流的原因。 他建議患者養成正確的飲食與生活習慣，例如少量多餐，就能改善胃食道逆流的問題。如果出現症狀，可以藉由具有中和胃酸功能的藥物緩解症狀。 目前改善胃食道逆流的藥物，有包括：氫離子幫浦阻斷劑、 乙型受體拮抗劑等，其中以氫離子幫浦阻斷劑的效果最明顯，但必須經由內視鏡確定黏膜有缺損才可以處方這類藥物。

　　陳冠仰表示，制酸劑吃多了會有便秘的副作用，有些含鋁鎂成分的制酸劑，嚴重者還會有鋁中毒的問題。最新的口服懸浮液制酸劑是一種從海藻萃取的「藻膠酸」，它會形成黏稠的泡沫乳膠，漂浮在胃的上方接近食道口，如同形成一道物理屏障，即使胃酸往上「衝」，也不太會逆流到食道，防止黏膜受到胃酸的刺激，較沒有胃食道逆流的問題，是緩解胃食道逆流症狀的解決方法之一。（王慰祖）
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http://gmg.tw/article/view.jsp?aid=260313&cid=13
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補充說明...
制酸劑有鎂~鋁跟鈉鹽...,鋁有便祕的副作用,鎂則是一個緩瀉的成份...鈉鹽因為反彈性胃酸分泌已經少用...
& z- T* ]% k, w* W6 m+ K* ghttp://www.epochtimes.com/b5/8/11/28/n2344819.htm <---胃乳的副作用
藥品沒有啥好壞...適合你的就是好藥(這好像也可以套用在男女朋友的方面....)

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霸川

感謝分享

洪阿民

謝謝米堆大藥師的分享~~