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本帖最後由 黑麻麻 於 2011-8-9 10:09 編輯
) P3 y0 P# Y" z6 r' M) `( _) R$ _. A
偶是參考好友貓姐的新書再加改變的" N' U; L+ s: t* m' @: g7 X
真的很簡單,很美味~, T# h2 c; F) ?/ t
" V7 J4 u; r5 D材料:2 A; y2 V/ j% k: B
1.松板豬肉切片(或是切小塊)--->原書是用梅花豬肉切塊,但家中常備只有美福松板豬肉
) N, q+ _( ]1 b9 w7 L6 e" U2.新鮮蛤仔半斤! B4 W0 i, I, b' g9 [6 ~
3.小蕃茄一把,對半切--->原書沒用
! ]6 i. b' q2 M" _- R4 r4.蕃茄醬一小匙--->原書是用蕃茄糊,同樣家中沒這東東,自行改編
# Y- B3 l3 _9 _0 J5.九層塔一小把(也可以考慮用香菜,但量再少一些)
# x7 }# a" H9 L. k- s6.薑片二片,大蒜粒二顆拍扁,百里香一咪咪, h7 v6 A% N5 X/ }# c$ ?: a
- M, R* k9 {7 s. g8 O# g
作法:2 o8 \- F& L( T
1.松板豬肉先切條(我覺得可以再切半小塊些),下鍋跟薑片,大蒜先一同煎香,撒些百里香、香料鹽(沒有就用一般的鹽巴),下點米酒(原書是用白酒)加點水小火悶10分鐘
8 N, F4 Q1 m/ T5 c) H0 M
! ]: t0 ~+ J9 R- F) r: `2 w: O+ j' B8 Y H% K
2.開中火,下蛤仔與小蕃茄,蓋上鍋子悶煮+ l* N7 }; F' P% R0 ? G
& C6 H- u+ c& @. ?) C
2 q- m. ?5 G' `, R3 B! w3.等到蛤仔大部份都開殼了,下九層塔,關火再悶個5分鐘,拌勻上桌) ?; }: J4 p/ c- a# K& P* R2 h: O
4 ~1 y( [! J% _1 f
' t# C! R+ w+ [& F6 K5 a* Y* {6 T
下香料鹽時可以不用太重,因為蛤仔本身已有鹽份
4 q: \& ` ~* y2 ^) L3 U只要把肉類改為去皮雞腿肉或較瘦的肉質,誰說減肥者只能天天配燙青菜~
}+ a& y/ ^/ @! @$ k5 C. I
% A7 E7 n% W/ z1 U這道菜也可以來配棍子,沾著湯汁吃,鮮香超讚的!% U; s& I0 t6 A8 h
0 I: g/ a/ f% ?* t
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