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本帖最後由 黑麻麻 於 2011-8-9 10:09 編輯
: I8 Q9 |1 `( d, }4 K: D8 O
8 f5 t" G, e. k9 h- t& K) q偶是參考好友貓姐的新書再加改變的
0 G3 ?. ]" i3 P' C真的很簡單,很美味~
1 E8 W5 P# \( Z. f
5 I0 _' A" p. z材料:
% K* n# b$ B7 ?; Z: N. B3 l1.松板豬肉切片(或是切小塊)--->原書是用梅花豬肉切塊,但家中常備只有美福松板豬肉
$ b Y( Z8 A: o3 r2.新鮮蛤仔半斤7 u% O3 F1 p0 I0 I; S8 @
3.小蕃茄一把,對半切--->原書沒用4 r6 V/ w2 f* H+ e
4.蕃茄醬一小匙--->原書是用蕃茄糊,同樣家中沒這東東,自行改編, K: R( Q* ]3 s6 V1 E' d
5.九層塔一小把(也可以考慮用香菜,但量再少一些)
1 q8 v4 s) \8 |- A: M6.薑片二片,大蒜粒二顆拍扁,百里香一咪咪
! e+ m$ F, ]' l! ?2 Y. h# r( Y/ W v; m( F1 N
作法:; w* }) W* ?9 c8 s
1.松板豬肉先切條(我覺得可以再切半小塊些),下鍋跟薑片,大蒜先一同煎香,撒些百里香、香料鹽(沒有就用一般的鹽巴),下點米酒(原書是用白酒)加點水小火悶10分鐘
0 E2 o' U6 D( l6 A% v2 P- M# u3 ^: a* a5 |8 ?" `! c& K
/ b" Y6 V% |6 I% q! B2.開中火,下蛤仔與小蕃茄,蓋上鍋子悶煮
* v4 d# k* x0 |) c" j( ~, F( ?5 R! Z+ }. l1 L6 Y, \. W
& }* Q5 u* V1 T( I6 l3.等到蛤仔大部份都開殼了,下九層塔,關火再悶個5分鐘,拌勻上桌% u: @+ W% d- A/ `
- J; [4 L- e( L$ C: b- M/ K* {" `* o
下香料鹽時可以不用太重,因為蛤仔本身已有鹽份4 V: K+ S6 i7 g, |# N9 w. q% h! q
只要把肉類改為去皮雞腿肉或較瘦的肉質,誰說減肥者只能天天配燙青菜~/ [' n+ H1 O* [" [/ T
( \ \" P# Q1 @ r這道菜也可以來配棍子,沾著湯汁吃,鮮香超讚的!
) q _! _8 L6 Y) j2 q \2 c& i- t0 x$ H" v$ Y$ n7 r
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