走路是最好的運動!

powerme

日走20公里 婦無腎活11年

2 p3 }5 W9 k; ]) j7 b+ J58歲的李王寶月是個「無腎人」，11年前，她因癌症陸續切除兩顆腎臟，靠著血液透析及每天快走20公里，存活至今11年，樂觀不向命運低頭。
) b$ L9 Q$ @: y0 Q0 W2 w
/ |, e: F7 J! o* y, k- D9 ~「沒有腎臟怎麼活？」李王寶月的先生李進隆說，當時聽到要切掉兩顆腎臟，相當反對，醫師也說即使開完刀，癌細胞也會蔓延，最多活3至5個月，但李王寶月用毅力打破醫師說法。

/ }" R8 O# o0 T- K# ~2 |12年前，李王寶月罹患尿毒症，左邊腎臟萎縮。李進隆永遠記得，「太太跟我一輩子，剛買新房，才46歲就要洗腎。」李進隆言語中盡是不捨。
2 H9 ]0 `* G" ~5 `
$ {% _6 m3 O0 D* @, L洗腎4個月後，李王寶月出現血尿，診斷是輸尿管癌，隔年3月切除輸尿管及萎縮的左腎，但4個月後，右腎也發現癌細胞，醫師建議切除。

「全家人都反對切除，是我堅持要手術，當時才搬新家，3個孩子未成家立業，拚拚看才有活的機會！」 李王寶月說。家人也曾詢問移植腎臟的可能性，但醫師說即使移植，癌細胞仍會蔓延。
4 m0 m. I) o. p
為李王寶月開刀的成大泌尿部主任楊文宏，鼓勵她多走路。李王寶月認為「走路可存活」，開始在附近國小操場，每天早晚走40圈，一圈250公尺，開始體力不好常腿軟摔倒，先生不捨要她回家，但她爬起來堅持繼續走完。
( F6 Z2 O7 Y- H. W. z* Z, a
# w6 C- u9 K0 }( c; m4 R, x  q: W+ T「兩天洗腎一次、每天走20公里。」11年來是李王寶月的固定功課，家人從沒有聽她喊過苦，她還照料家人操持家務，三層樓透天厝都是她在拖洗，一點也不像病人。
4 X) {# j2 O- V8 \9 Y" _
. N$ K5 Z& Y, H: E, n) g李王寶月也常跟著先生爬山，山友都不相信她沒有腎臟；醫師每次看到李王寶月回診，也都稱讚她「厲害」，鼓勵她繼續加油，朋友說她是生命的鬥士。

% p1 `# Z4 d) t3 c; U# ~「活著真好，能看到三個兒女自立，也升格當阿嬤！」今年5月間，李王寶月在身上摸到腫瘤，她住院3周接受化療後，現已出院。她輕鬆看待未來，認為多活一天就是多賺一天。
; O8 }& K& B7 `
; \* C  W% ?2 U' `+ E2 B6 G
20公里大約是3萬步
每日一萬步,健康有保固喔!

陽光喵喵

我媽媽也說過  一直走路 有助於身體健康！！！

longsoon5g

陽光喵喵 發表於 2011-7-26 13:11
) w! F' X0 {" L4 ?) s! J( ]我媽媽也說過  一直走路 有助於身體健康！！！

% H; [0 V9 N- T* ]! U  p4 d那就要常常逛街囉!
1 T5 l, [8 n8 x- c( r逛街不知道算不算走路ㄝ.....

陽光喵喵

回復 longsoon5g 的帖子
( W7 M- Z; P$ [% Y7 ^3 K
XDD
" E0 L  S# m. w; I) l
如果單純走路真的有點無聊

  P2 w  R# _: A2 l6 N* w但是如果逛街
% r/ x' w9 T, k9 J再長的路我都願意走

longsoon5g

回復 陽光喵喵 的帖子

哈哈哈!!!
% _  N0 P1 @2 v0 o; ^% j6 V) l夏天還是不要白天逛街.....
7 q8 b, o$ Y! B7 j- R4 C# b夏天就是要逛夜市~卡實在啦!

花花茄

回復 陽光喵喵 的帖子
' c0 E# ~. |' {8 w
* W7 G6 E( Q: D  w! n! f0 G
要女生逛街真的是走十個小時也不會喊累耶
哈哈哈！

michelle416

快走是一項很好的運動! 我每天保持走40分! 走完都滿身大汗!
$ Y  K( }8 m: ]* _以前我都是慢跑,但對膝蓋傷害太大! 現在都改成快走! 也需要有一雙好的慢跑鞋才可以(避震力度要夠)  
4 g6 Q! b" t1 X% J" V有氧運動是要持續有效的韻動,呼吸調節要有韻律,所以逛街應該不算是運動,算是一種勞動!
希望可以保持到年老,都可以天天快走!

5 q' \; ]6 p$ z9 h1 }

hanliang0726

20公里唉！簡直是行軍！
! G5 {& m# m# D真佩服她的毅力。

陽光喵喵

回復 花花茄 的帖子
% w: j+ O7 N3 Z3 {
對阿對阿XDD
4 F+ T; T( F" y0 i/ z: z
5 d. D& e9 j" S$ ]. x) A/ B根本就不會把注意力放在走路上
0 P& z* c3 @5 G) R) T5 K, y
只會一直看著包包阿衣服阿什麼的

wenshou0501

回復 花花茄 的帖子

, C$ o. j4 ?2 L! M9 C! W7 J% }  10 小時~~我大約1小時就昏了`~