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本帖最後由 博仔 於 2011-7-22 11:01 編輯
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3 H3 I, H+ O0 }◎關於發球練習
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昨天剛好有球友在請教如此的做發球練習，很恰巧的最近也在思考這個問題，所以便提出一些小小心得來與大家分享：
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* l! r, T# o" Y: P1 a1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！
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2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！6 e& d: m& x1 N4 C3 L, I
+ m; P0 | U! X3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！4 b+ C1 ^+ y% l
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4.要控制好發球的第二落點，需先控制好第一落點才行！所以不妨多留心於自己的第一落點在那！如果手邊有粉筆，不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線，做發短球的第一落點區域；於靠近己方球檯端線的15~20公分處，劃一直線做為發長球的第一落點區域！$ o0 C2 t- U$ A6 k
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5.發球的好或壞，取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容，還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切！4 J2 F& z7 @+ S0 [" G6 p( Z( t; }
4 U! l. B# p/ ]' @& H9 l: }1 S
現今的發球因為規則的改變及球體變大，除非雙方程度相差很多，不然很難直接發球得分！發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已！第三板攻擊能力不好，對方只需將發球接進，等著你失誤就好了！第三板攻擊能力好，對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球！兩者的壓力是有差距的！
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6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的！不過卻也是最不費體力的！希望在練習的過程之中能多加思考，不要悶著頭練習！從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”！論練習發了多少球，倒不如論發成功了多少球來得實在！(我覺得量也一定要夠! 練多了 自然會進步~)
# E Y% C& x1 z! Y# L O◎發球的要領
, D7 P- E- W( J5 S
9 Z$ x5 [ k" _; m發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位，隨著發球規則的不斷修改，使得投機性的降低，對手可以清楚的看見完整的發球動作，發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇！
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- q% d4 Z0 X! d4 j4 n7 R3 p( \直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力，靈活度也較大，發球上的優勢是比橫拍還好一些！
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接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談：
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1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。
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2.拋球要穩定，有助於接下來發球動作的延續，可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。% w c/ H2 M! b8 \6 l4 N
# {& G: o6 h6 }' l3.適度的引拍，手臂與身體的距離要拉開，腋下不能夾緊，使發球的動作可以充分舒展。: b; \- k2 J" j6 [% J) ]% ^
8 k, ], H0 B1 s# G% @. ~
4.觸球的高度要適當，一般發短球的第一落點要靠近球網，所以觸球點比較高；而長球的第一落點要靠近球檯端線，所以處球點要低，一般都會建議將球等到最低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近，最能夠發力咬球。
/ g7 [( V8 {9 R! Y(通常 發短球 高度會較高)
8 L; J1 M! s, ^! O5.第一落點要適當，同4所述。: Z& ?7 a) V# ?/ A1 {* q1 N5 t
* g, T7 J" d& _% j) W, L5 l
6.觸球前的握拍要鬆，使手腕有較大的靈活性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發力，無論是磨擦或撞擊，才能有效發力。而且出手的動作要快，使對手不易判斷。(同一發球姿勢, 在發球瞬間, 以觸球方式及位置不同, 決定發球型態)
" b! u7 G4 g2 @' J3 I2 Q7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。# G' H" j3 W1 x" O! z @, q/ m, q
. m6 r3 R) m! {2 R3 h
8有效的在每次兩回合發球時進行配套，長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易適應。
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) x$ S8 z0 S3 M- a) I' S9.運用不同型式的發球方式，如正手發球、反手發球及蹲式發球。
* {( }$ v# v% K9 P7 R: S2 e8 C! `7 e5 d! p8 J1 R
10.同一落點可以發出不同性質的球；同一性質可以發到不同的落點。8 l' I$ @. r+ G8 ?5 V/ s+ T0 F
: i7 r2 f' X7 p* [" n. I$ T
出自JSW的桌球世界2 P/ d4 p) s7 F' x( v6 Y- H
http://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... 9&l=f&fid=6
) c# x3 b0 h& @2 s1 O7 K
7 j5 W; z+ ]2 S' ?+ f8 ^另附上一些發球教學影片
2 s2 f2 x" N T. p- P" h- {
$ F7 t2 C6 B2 o+ Y6 Z" U發球http://www.youtube.com/watch?v=pdKXw5o63S4, }: r/ e9 W6 C& W8 M m$ b/ g
http://www.youtube.com/watch?v=z ... =1&feature=fvwp& U5 B/ C' e2 {/ n+ i$ _
接發球 http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM
1 r a5 Y' P% _- y6 c& B4 @' dhttp://www.youtube.com/watch?v=NQpv4iDsYyk! H8 r2 p3 y6 ^/ I1 c
http://www.youtube.com/watch?v=HbRHMWUsQxc
1 {8 D% p2 q$ \+ W9 uhttp://www.youtube.com/watch?v=y6Wagph_BrE1 D; O% {+ D" c: T
http://www.youtube.com/watch?v=6VYBl4zssS86 O# i: e3 p! A/ A- w
% p! ]1 ~+ m6 m) W- d逆旋轉球 (清晰講解 & 慢動作). L4 w) ~) s( |9 Z; {8 B
http://www.youtube.com/watch?v=n ... =PL4D15DE0CE82CAFF7+ A2 f+ T" s8 t
http://www.youtube.com/watch?v=9 ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
; ^9 d$ c" S$ I4 E3 R8 @- l. Dhttp://www.youtube.com/watch?v=Y ... =PL4D15DE0CE82CAFF75 x/ e" V0 X% ?( T8 b
http://www.youtube.com/watch?v=z ... ex=9&playnext=2
) q; i& P0 \. E+ r2 `# e* P) q' y& J
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發表於 2011-7-19 15:56:14
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發表於 2011-7-19 17:54:57
2 [9 y' i7 w" }# z- K, C! P
發表於 2011-7-21 09:28:17