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本帖最後由 博仔 於 2011-7-22 11:01 編輯
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◎關於發球練習
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昨天剛好有球友在請教如此的做發球練習，很恰巧的最近也在思考這個問題，所以便提出一些小小心得來與大家分享：
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1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！$ q4 h9 t; G: e3 R
# `7 Z/ K- g" C3 ~' _" `2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！
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3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！& F/ h$ X& i- @4 x- q. o7 N! n
$ ?$ l W" Q2 K# h4.要控制好發球的第二落點，需先控制好第一落點才行！所以不妨多留心於自己的第一落點在那！如果手邊有粉筆，不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線，做發短球的第一落點區域；於靠近己方球檯端線的15~20公分處，劃一直線做為發長球的第一落點區域！; a, k4 ~! I4 u0 } D. z5 H F
; g9 h% w) u. F, K4 ?5.發球的好或壞，取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容，還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切！5 l, q* A+ v4 O: }3 f
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現今的發球因為規則的改變及球體變大，除非雙方程度相差很多，不然很難直接發球得分！發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已！第三板攻擊能力不好，對方只需將發球接進，等著你失誤就好了！第三板攻擊能力好，對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球！兩者的壓力是有差距的！
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$ i; ~9 K" [ x1 a @6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的！不過卻也是最不費體力的！希望在練習的過程之中能多加思考，不要悶著頭練習！從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”！論練習發了多少球，倒不如論發成功了多少球來得實在！(我覺得量也一定要夠! 練多了 自然會進步~); b1 D# @" G6 J3 N* ~
◎發球的要領9 O1 p L: F* H! a
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發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位，隨著發球規則的不斷修改，使得投機性的降低，對手可以清楚的看見完整的發球動作，發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇！
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直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力，靈活度也較大，發球上的優勢是比橫拍還好一些！
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, m5 @+ u% ~3 Y- x# S接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談：
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1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。
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2.拋球要穩定，有助於接下來發球動作的延續，可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。0 ?( {6 c) l/ z5 r8 \9 y7 c
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3.適度的引拍，手臂與身體的距離要拉開，腋下不能夾緊，使發球的動作可以充分舒展。# b! l/ s! S3 o* h5 F
y( A- d* [$ N, X, f- y4.觸球的高度要適當，一般發短球的第一落點要靠近球網，所以觸球點比較高；而長球的第一落點要靠近球檯端線，所以處球點要低，一般都會建議將球等到最低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近，最能夠發力咬球。) f d8 i% Z2 r5 |
(通常 發短球 高度會較高)
: u4 w* N& }2 ?: ]% r5 i1 L R# _5.第一落點要適當，同4所述。/ ]1 f* L: U1 a' e
* f: x. m1 Q, y8 f6.觸球前的握拍要鬆，使手腕有較大的靈活性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發力，無論是磨擦或撞擊，才能有效發力。而且出手的動作要快，使對手不易判斷。(同一發球姿勢, 在發球瞬間, 以觸球方式及位置不同, 決定發球型態)
& h2 k ?# I9 F; }+ d7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。
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8有效的在每次兩回合發球時進行配套，長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易適應。, O7 i" C: K' @: {9 v6 W' ?
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9.運用不同型式的發球方式，如正手發球、反手發球及蹲式發球。- J' Q, ^' e% H7 \/ v w5 k
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10.同一落點可以發出不同性質的球；同一性質可以發到不同的落點。
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0 h, I) }7 w1 P3 ~2 O; z3 G9 k8 K, P出自JSW的桌球世界
2 ^) f3 f' j; c$ F# f& d+ `http://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... 9&l=f&fid=6
: y9 u- Y( f6 M) ]" E# z% P! U2 W' B: p" Y% t+ B& a& o
另附上一些發球教學影片
5 \* f/ R2 N+ Y- `
4 m! N7 p! U& q% I2 O發球http://www.youtube.com/watch?v=pdKXw5o63S4
9 F- s$ ? z2 T' _0 e+ R* nhttp://www.youtube.com/watch?v=z ... =1&feature=fvwp
+ J* {( z! S" ?0 S m0 U, S接發球 http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM
) W. R, D: P0 n3 b. m. ihttp://www.youtube.com/watch?v=NQpv4iDsYyk; _: a! u4 G$ ]! [+ z( ]! F
http://www.youtube.com/watch?v=HbRHMWUsQxc$ B3 I) S6 {8 h1 @
http://www.youtube.com/watch?v=y6Wagph_BrE I# w' T, k8 v& r8 _
http://www.youtube.com/watch?v=6VYBl4zssS84 h4 t+ [! r \# B
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逆旋轉球 (清晰講解 & 慢動作)
6 d4 f2 l$ [4 @7 J9 c" P# f4 j7 ihttp://www.youtube.com/watch?v=n ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
: m/ T+ I: [( I' E( ^2 q% R8 ghttp://www.youtube.com/watch?v=9 ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
/ V& G" }- s4 F5 l8 h, k M* I6 ehttp://www.youtube.com/watch?v=Y ... =PL4D15DE0CE82CAFF7; L! N0 P0 ~% e8 D; E- p
http://www.youtube.com/watch?v=z ... ex=9&playnext=24 ]* ~& Y3 m( V: i) ]
" W+ b+ ?) M$ a! X- \3 R' B% C
7 g! |% u: v( u |
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發表於 2011-7-19 15:56:14
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發表於 2011-7-19 17:54:57
發表於 2011-7-21 09:28:17