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本帖最後由 博仔 於 2011-7-22 11:01 編輯
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◎關於發球練習
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昨天剛好有球友在請教如此的做發球練習，很恰巧的最近也在思考這個問題，所以便提出一些小小心得來與大家分享：7 U4 X% p- t- _
' H7 M" x, A9 R: l9 F3 c& T7 l M9 F* L1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！9 @; g9 w) o4 s8 {( ]
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2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！4 h, _/ x4 w. X; u/ M+ X& `. e
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3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！
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4.要控制好發球的第二落點，需先控制好第一落點才行！所以不妨多留心於自己的第一落點在那！如果手邊有粉筆，不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線，做發短球的第一落點區域；於靠近己方球檯端線的15~20公分處，劃一直線做為發長球的第一落點區域！
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5.發球的好或壞，取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容，還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切！
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現今的發球因為規則的改變及球體變大，除非雙方程度相差很多，不然很難直接發球得分！發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已！第三板攻擊能力不好，對方只需將發球接進，等著你失誤就好了！第三板攻擊能力好，對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球！兩者的壓力是有差距的！
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4 i2 |/ x7 e, R! K6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的！不過卻也是最不費體力的！希望在練習的過程之中能多加思考，不要悶著頭練習！從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”！論練習發了多少球，倒不如論發成功了多少球來得實在！(我覺得量也一定要夠! 練多了 自然會進步~)( z! g! j; F7 H+ y& \/ r
◎發球的要領
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4 t, \' {# x- _/ w8 h, N2 c發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位，隨著發球規則的不斷修改，使得投機性的降低，對手可以清楚的看見完整的發球動作，發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇！
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5 P7 r* L- G3 r/ n: D( |# B直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力，靈活度也較大，發球上的優勢是比橫拍還好一些！% c) c$ F3 W7 y. w( B' @) `
/ |5 r4 d( O1 E4 S2 z$ L接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談：
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1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。3 p1 \, J, _: z9 `, b
( A" N6 S( ?( ^0 I2 Y4 N# x1 q2.拋球要穩定，有助於接下來發球動作的延續，可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。 S7 }4 ^5 N* Y7 [$ M
* @3 ?8 Y# C! g% c3.適度的引拍，手臂與身體的距離要拉開，腋下不能夾緊，使發球的動作可以充分舒展。
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3 n. W9 e5 L7 V9 ~4 S, s. }4.觸球的高度要適當，一般發短球的第一落點要靠近球網，所以觸球點比較高；而長球的第一落點要靠近球檯端線，所以處球點要低，一般都會建議將球等到最低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近，最能夠發力咬球。) D4 }* C/ V: L1 |3 s8 i8 S3 M
(通常 發短球 高度會較高)
0 h2 Z2 G5 M3 ]0 R5.第一落點要適當，同4所述。0 Z# ^) X2 ^0 |, _
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6.觸球前的握拍要鬆，使手腕有較大的靈活性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發力，無論是磨擦或撞擊，才能有效發力。而且出手的動作要快，使對手不易判斷。(同一發球姿勢, 在發球瞬間, 以觸球方式及位置不同, 決定發球型態)" F/ I' Y: D8 P
7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。. n* _. z% h, j# f& M' |/ O
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8有效的在每次兩回合發球時進行配套，長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易適應。
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9.運用不同型式的發球方式，如正手發球、反手發球及蹲式發球。2 a% [6 `& E3 U5 P8 z! _; l
9 ^& Y z- Z5 N10.同一落點可以發出不同性質的球；同一性質可以發到不同的落點。; V' E' \2 Y: F6 M1 s- y
6 }* M9 n1 t; O; T$ P+ C
出自JSW的桌球世界: Z9 j: G: l* ~9 F
http://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... 9&l=f&fid=60 o3 N2 e2 }% @" N
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另附上一些發球教學影片
: A5 F$ P! x4 w0 s! @6 ^% u
+ X' X% y3 H. _; |7 T- U發球http://www.youtube.com/watch?v=pdKXw5o63S4
# M; l) l7 E- M8 F- C6 A5 n4 |" Nhttp://www.youtube.com/watch?v=z ... =1&feature=fvwp
5 o# G" d! b/ V8 B( ^: | K, Y接發球 http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM1 Z& C/ k6 O0 `) ?7 y) @" A. a6 r
http://www.youtube.com/watch?v=NQpv4iDsYyk
7 Q2 x/ W/ A0 o1 ahttp://www.youtube.com/watch?v=HbRHMWUsQxc, l4 v% T2 y* g7 ^) F- e; P
http://www.youtube.com/watch?v=y6Wagph_BrE
l! w/ U9 Z2 Q; uhttp://www.youtube.com/watch?v=6VYBl4zssS8
2 h$ S3 ^, q6 S" h. a+ b! g, A6 U% }' C* v
逆旋轉球 (清晰講解 & 慢動作)9 @$ R% A; S/ Q' u4 Q1 T/ s
http://www.youtube.com/watch?v=n ... =PL4D15DE0CE82CAFF7 k7 ^+ b/ u" B3 g
http://www.youtube.com/watch?v=9 ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
0 W% Y" k' t' a2 L6 jhttp://www.youtube.com/watch?v=Y ... =PL4D15DE0CE82CAFF72 O; c# m4 ^. g. t
http://www.youtube.com/watch?v=z ... ex=9&playnext=2% o' H/ |; R( ^& n
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發表於 2011-7-19 15:56:14
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發表於 2011-7-19 17:54:57
7 m$ Q- F: o+ Y' {
發表於 2011-7-21 09:28:17