- UID
- 2740
- 閱讀權限
- 35
- 精華
- 1
- 威望
- 3
- 貢獻
- 1581
- 活力
- 561
- 金幣
- 6110
- 日誌
- 265
- 記錄
- 112
- 最後登入
- 2018-12-5
 
- 文章
- 573
- 在線時間
- 1062 小時
|
本帖最後由 博仔 於 2011-7-22 11:01 編輯 " a. X: f) x+ Y% C
0 X6 f3 A+ i3 ?8 `* q
◎關於發球練習* d9 v: c5 C: G( q7 q
* N# k; V, y# j) i% U# I2 z' K昨天剛好有球友在請教如此的做發球練習，很恰巧的最近也在思考這個問題，所以便提出一些小小心得來與大家分享：0 ? s$ N- R1 ?. l* r/ W5 X: f
; A' Y6 e; m: t/ U& `* t1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！; N/ k# R+ i$ k) i' Q: r
, Y8 s g4 N V7 m
2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！
" r( K1 `/ u7 S; V: f9 p
) h2 ?8 i5 o: v' H3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！
6 F6 i; X3 C' M. B8 X$ t4 ]+ z* i$ e1 H: V- Z+ C
4.要控制好發球的第二落點，需先控制好第一落點才行！所以不妨多留心於自己的第一落點在那！如果手邊有粉筆，不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線，做發短球的第一落點區域；於靠近己方球檯端線的15~20公分處，劃一直線做為發長球的第一落點區域！1 X7 H. p/ p/ B+ o& }/ D
8 c8 n+ e/ I6 H# A4 I
5.發球的好或壞，取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容，還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切！$ X: F1 L4 m! c9 P! ~) v! y
! a- m' T c' w現今的發球因為規則的改變及球體變大，除非雙方程度相差很多，不然很難直接發球得分！發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已！第三板攻擊能力不好，對方只需將發球接進，等著你失誤就好了！第三板攻擊能力好，對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球！兩者的壓力是有差距的！
' E2 ]; n% v! G1 s5 u
/ u$ z M& k4 t" f" C* k6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的！不過卻也是最不費體力的！希望在練習的過程之中能多加思考，不要悶著頭練習！從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”！論練習發了多少球，倒不如論發成功了多少球來得實在！(我覺得量也一定要夠! 練多了 自然會進步~)
" i+ e8 ~% O. [! q! T◎發球的要領
2 {1 ?- Q( X. m7 `' U4 S- Z7 i6 I9 K8 j( D5 U6 ^5 N+ i9 ?' t
發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位，隨著發球規則的不斷修改，使得投機性的降低，對手可以清楚的看見完整的發球動作，發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇！
+ T* S1 q7 T# r
+ e' u# O5 p& W9 S# N, |直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力，靈活度也較大，發球上的優勢是比橫拍還好一些！! ^$ R3 u2 G5 S8 u! k4 |9 o
: i4 C. [, ]9 y- d接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談：; D l) ^* a2 S7 t) N
k |2 Y. a( R8 ?' ^* ]1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。
& L' D" z m, u1 H5 G; u% o) U( \+ m% m) G a
2.拋球要穩定，有助於接下來發球動作的延續，可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。) K( e0 D/ k+ t9 \
. V! ~0 y" ^- u7 Y1 g6 P! |, c
3.適度的引拍，手臂與身體的距離要拉開，腋下不能夾緊，使發球的動作可以充分舒展。+ L z! T# o+ r4 Y- p
5 N, W% v" q: _/ H7 [
4.觸球的高度要適當，一般發短球的第一落點要靠近球網，所以觸球點比較高；而長球的第一落點要靠近球檯端線，所以處球點要低，一般都會建議將球等到最低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近，最能夠發力咬球。
) r# k8 {' ?0 w F* {( o; Q+ ~1 \ n(通常 發短球 高度會較高)
4 ]3 v/ W$ `! b) K! |& J5.第一落點要適當，同4所述。, k. q; Q: x8 _ p1 f; P
8 ^% d5 A5 @4 l# p& I' Z& g+ q6.觸球前的握拍要鬆，使手腕有較大的靈活性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發力，無論是磨擦或撞擊，才能有效發力。而且出手的動作要快，使對手不易判斷。(同一發球姿勢, 在發球瞬間, 以觸球方式及位置不同, 決定發球型態)3 b1 v, z0 v+ R( Z5 L8 {$ }, X# F
7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。6 d Z7 |5 n8 K, G
# s; q1 B; l B7 p1 X
8有效的在每次兩回合發球時進行配套，長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易適應。
2 O4 l/ M7 F7 C- D$ T8 O% ^/ p
5 f6 V! k$ v) | f) _. I8 @9.運用不同型式的發球方式，如正手發球、反手發球及蹲式發球。
/ Y8 _- Y y" y$ s! p8 h" K A& k! [# @1 Q' q
10.同一落點可以發出不同性質的球；同一性質可以發到不同的落點。
9 K* b& j+ _; j S1 v1 U5 g4 x3 z d3 K9 @/ s+ ~3 K
出自JSW的桌球世界- a4 s" s* N8 ]; \
http://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... 9&l=f&fid=6 }* ~$ ~& V9 C; T) ]6 E3 N: W
7 X6 n6 }5 s7 K: ^4 N0 t0 U& @# [' D另附上一些發球教學影片" z" {: e: z, s, E# I
# q4 x1 q, ?/ i7 ?/ b' X; y發球http://www.youtube.com/watch?v=pdKXw5o63S45 V6 x- r# C5 ?
http://www.youtube.com/watch?v=z ... =1&feature=fvwp
$ y+ p9 k5 o( h3 [接發球 http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM
4 V0 D& ]" l, H' v9 V, {3 j& rhttp://www.youtube.com/watch?v=NQpv4iDsYyk
! ]$ G2 X5 w6 |1 H+ v/ ?, ihttp://www.youtube.com/watch?v=HbRHMWUsQxc. _0 a" m) Z; S1 A4 R% F0 H+ D
http://www.youtube.com/watch?v=y6Wagph_BrE
$ u" q1 `! H8 f" q# m' Lhttp://www.youtube.com/watch?v=6VYBl4zssS8: S# c) r! @7 A8 ^1 m+ ~3 D' r) W
# e0 N7 w, o$ |% U
逆旋轉球 (清晰講解 & 慢動作)
1 J" Z I' M% O C, ]http://www.youtube.com/watch?v=n ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
W6 A3 V1 x( S. bhttp://www.youtube.com/watch?v=9 ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
5 c9 E6 _0 D" l+ J! Lhttp://www.youtube.com/watch?v=Y ... =PL4D15DE0CE82CAFF7; q8 `2 p+ c& k# `7 b: s9 R( y
http://www.youtube.com/watch?v=z ... ex=9&playnext=27 ^- w$ z R; S$ O; t
/ d5 @: Y5 K; S$ k; O
( [) r: l, k& n0 L6 ?+ i" B |
|
發表於 2011-7-19 15:56:14
收藏
讚
發表於 2011-7-19 17:54:57
發表於 2011-7-21 09:28:17