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本帖最後由 博仔 於 2011-7-22 11:01 編輯
. s1 j. |/ @+ L9 I- y- T
0 F& G* M* J+ } O I0 j D◎關於發球練習
- ^; L- h O/ |' G3 H/ n6 O4 j. T4 P
; j1 s0 D9 C5 O# |昨天剛好有球友在請教如此的做發球練習，很恰巧的最近也在思考這個問題，所以便提出一些小小心得來與大家分享：! k& E6 [/ E! N5 P
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1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！
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2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！5 u/ [3 k" ~5 M
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3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！
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( e& T+ Z+ @1 L) w4.要控制好發球的第二落點，需先控制好第一落點才行！所以不妨多留心於自己的第一落點在那！如果手邊有粉筆，不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線，做發短球的第一落點區域；於靠近己方球檯端線的15~20公分處，劃一直線做為發長球的第一落點區域！* c4 R! `2 s7 E4 n- y
- Z8 t8 } m% h) i5.發球的好或壞，取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容，還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切！; c$ b* Z+ g3 ?1 _1 [" j* U
$ a9 y$ Y* K; d% b/ U
現今的發球因為規則的改變及球體變大，除非雙方程度相差很多，不然很難直接發球得分！發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已！第三板攻擊能力不好，對方只需將發球接進，等著你失誤就好了！第三板攻擊能力好，對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球！兩者的壓力是有差距的！& W+ S8 j5 Z+ t
) z3 |, d. Z5 w7 E0 P6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的！不過卻也是最不費體力的！希望在練習的過程之中能多加思考，不要悶著頭練習！從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”！論練習發了多少球，倒不如論發成功了多少球來得實在！(我覺得量也一定要夠! 練多了 自然會進步~)
4 y( U3 D' p Z- m) `◎發球的要領
- m% n% Z% U. [' S
8 h, Y, \$ f: J% Z. ]發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位，隨著發球規則的不斷修改，使得投機性的降低，對手可以清楚的看見完整的發球動作，發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇！/ z' w6 t9 H7 ]1 u
! L" X/ ^" P1 d7 `7 g直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力，靈活度也較大，發球上的優勢是比橫拍還好一些！% M3 M1 a/ G+ N
. V! W1 ?+ ]) |5 l接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談：9 J) K ]% p3 q. H; D1 r; I
9 }' ~9 T/ q' j
1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。
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4 S; [. b( z# @, `7 _2.拋球要穩定，有助於接下來發球動作的延續，可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。/ H% A( K& m" f2 I6 [* s: P
5 Z K; A- ?5 R, Y( A6 |1 D3.適度的引拍，手臂與身體的距離要拉開，腋下不能夾緊，使發球的動作可以充分舒展。4 o, t% T& I! M' }) z$ ?. @* r
8 q6 P4 ~9 V/ u9 a4.觸球的高度要適當，一般發短球的第一落點要靠近球網，所以觸球點比較高；而長球的第一落點要靠近球檯端線，所以處球點要低，一般都會建議將球等到最低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近，最能夠發力咬球。
2 k; }" A8 O0 U(通常 發短球 高度會較高) , \- o% R- i5 D; j" N5 g7 I. U
5.第一落點要適當，同4所述。
. @1 j% z* E# V; y# M3 t' R' _8 b! s2 [! m7 S5 ]
6.觸球前的握拍要鬆，使手腕有較大的靈活性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發力，無論是磨擦或撞擊，才能有效發力。而且出手的動作要快，使對手不易判斷。(同一發球姿勢, 在發球瞬間, 以觸球方式及位置不同, 決定發球型態)( E( x. M9 D5 ?* D
7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。6 `3 N U% ]4 ]; j( K
: S. Y/ ]( u& s& d9 B
8有效的在每次兩回合發球時進行配套，長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易適應。
: _$ m, S3 a! O l) e/ c7 m7 n7 K3 P5 L; j8 w
9.運用不同型式的發球方式，如正手發球、反手發球及蹲式發球。7 K- x' R1 c6 o0 f* O" `& X' Q
2 m& D! x" [' R! s1 _' D1 O
10.同一落點可以發出不同性質的球；同一性質可以發到不同的落點。
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出自JSW的桌球世界
2 a6 E5 f7 _) }9 h6 t( S3 |http://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... 9&l=f&fid=6
, Q) {, I% g; X" x }& V- r- K8 |
h: O0 p, u$ U+ b另附上一些發球教學影片* e9 p* E: O) u7 w* |
8 V. _. E( y- N4 Y. C' @$ ]發球http://www.youtube.com/watch?v=pdKXw5o63S4, \( D& q. ]; D1 M3 Z
http://www.youtube.com/watch?v=z ... =1&feature=fvwp
7 b5 ?: I" K4 |0 s+ @4 P( S6 v接發球 http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM
9 S7 c/ z/ U% J7 l" chttp://www.youtube.com/watch?v=NQpv4iDsYyk+ V8 E9 q9 j; w; v
http://www.youtube.com/watch?v=HbRHMWUsQxc* N! w7 V% M7 V: {3 ]4 l
http://www.youtube.com/watch?v=y6Wagph_BrE2 C0 L" N1 ~% |. _
http://www.youtube.com/watch?v=6VYBl4zssS80 l2 N7 P( R0 O" s
0 ?) [5 [$ ~) `% e" q- k7 A! d逆旋轉球 (清晰講解 & 慢動作)
. I6 a9 {# m |5 shttp://www.youtube.com/watch?v=n ... =PL4D15DE0CE82CAFF75 }& H& O6 @% {4 J! Y' [) B& I
http://www.youtube.com/watch?v=9 ... =PL4D15DE0CE82CAFF78 @% C! P* K* m+ U) q
http://www.youtube.com/watch?v=Y ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
6 x& B& k9 m% O6 ahttp://www.youtube.com/watch?v=z ... ex=9&playnext=2
5 N5 l6 g4 C J Z1 a3 f7 `2 a( S0 n; ]# B8 r) V% i
1 _! s2 ^: y5 k# d" X4 [. r
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發表於 2011-7-19 15:56:14
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發表於 2011-7-19 17:54:57
- E, f! T! B K; V
發表於 2011-7-21 09:28:17