水果療聊，生什麽病吃什麽水果

霸川

貧血——葡萄、橘子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃­

5 h: S6 @2 \, d: A­
膽固醇過高——山竹、核桃­

­
6 M6 V5 ~6 y  D: S* H  ~* Q高血壓——葡萄、橘子、番茄、蘋果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子­

, N, J4 Y. j8 ]* U& d$ o" ^' c, v9 u­
8 G9 g8 u0 F, ]: Y6 c動脈硬化——橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉­
4 n: l( |/ y8 d
, [& f! p! _2 {1 P* K$ y­
血管脂肪化——橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉­
& ~- j  w3 G9 e8 j
­
中風——蘋果、柿子、菠蘿、獼猴桃­
* a: ?; R' I" I5 b1 E6 n6 S
­
, J9 y' t& @6 n' O& L3 }+ M5 @" s心臟病——蘋果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠蘿、獼猴桃­
, P) G& `5 y- q: U9 S: ?% @
­
% l/ F5 u1 H1 L5 _糖尿病——番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷­
# S( e& B! `# _$ }+ o1 J% O! D
­
支氣管炎——葡萄、蘋果、草莓、櫻桃、柿子、梨、菠蘿、枇杷­

+ k8 d! I9 w% O4 a2 \" j! f­
哮喘——葡萄、桃子­
5 j6 ]& w& T* A' I7 a
8 Y7 Y! H+ G# d! O3 G* t0 c# ?­
潰瘍——梨、香蕉­
$ a4 E6 S" N3 _4 f: x  y% r( m$ a% e. i
! X7 n* U5 i2 f4 x2 C­
胃炎——葡萄、蘋果、梨­

­
腸炎——葡萄、番茄、蘋果、香蕉、菠蘿、番石榴­

- b$ g" H- @, h2 H% s6 y) Q3 _8 K3 B­
腹瀉——蘋果­

" u. D5 G/ ]5 D# s5 R; d3 R8 v­
消化不良——木瓜­

­
痔瘡——蘋果、香蕉、柿子、桃子­
& y+ L* m% x* D) @) N
# w/ W5 y* l( |  V­
4 Z: H1 p# I) _/ t0 S肝病——葡萄、橘子、香蕉、李子­
4 n1 {. k/ w7 N) J. n
. X* q$ j4 n5 S­
5 I% Q$ e' q$ X- ?" L' w: ~  H膀胱炎——西瓜、桃子­

­
$ P( r# y: R  h& k7 w) r& o  `尿道結石——西瓜、獼猴桃、李子­
( P9 x8 G6 N1 V( u) t9 R5 i4 n# q­
$ O7 a- Y7 B7 i9 y8 N
# I, }* P  }" \尿道炎——葡萄­
­
2 `0 W0 e9 `9 ~
# a) R$ H( i' T+ H腎臟病——葡萄、橘子、蘋果、草莓、香瓜­
­
4 E: a' v4 j( s# Z
# C) H" g0 F( P3 v內分泌失調——葡萄、蘋果、木瓜、香瓜­
7 T3 z; }% m: y4 K1 p­
0 |# B4 j) l7 I
背痛——西瓜、梨、柑橘­
­

& x  t" c& v; u1 C: t0 E腰痛——西瓜、梨、柑橘­
4 T; g* z' x$ t- P& ?­
& J: s5 |' N2 A' a$ p
7 `& v! R% x6 g! H/ @3 x8 J關節炎——葡萄、枇杷­
( N9 A: t5 V2 X% E- t: x# q
­
痛風——菠蘿、獼猴桃­
% e# y3 m- B' N; Q$ T
( H: S( Z. X2 Q/ b  e* L­
皮膚病——番茄、蘋果、草莓、核桃、木瓜­
( ~: `6 v; h+ ^7 R4 `6 o0 k( r
' _8 P; x  N2 `# S& q+ f" ^, k­
口腔發炎——橘子、梨、番石榴­

. i- ^5 r  i! p) s, k­
牙齒疾病——橘子、草莓­

­
感冒——草莓、菠蘿、枇杷、檸檬­

; ]1 V# z& [4 G7 U" ]­
孕婦止吐——梨­

0 A4 s# C* {. H: `
­
- o$ R8 [8 q& N$ y水果特性­:­

! F# p* ~; K$ X! B9 g7 q& F寒涼性水果（實熱體質）：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黃瓜­
9 g: }$ O! U2 c% v6 s, ?& R. B% q­
, e1 J# V" b3 }6 u- Q- H熱暖性水果（虛寒體質）：龍眼、荔枝、芒果、榴蓮、石榴、杏­
* l+ m& y0 q& l: U  C+ A$ X­
平性水果：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹­

) u+ D5 v( ~# K­
$ ]* |* }) D9 Z! r$ R7 ~% x註意­:

/ r: O! e7 N  W+ R; Y2 W- \, d荔枝、香蕉司機少吃­
­
8 q; d2 [; t6 o/ _多吃番茄可防曬­
1 A4 B/ m# _/ }­
% v* C7 k8 g2 [- W6 t: n4 B/ U- s, @& Z多聞橙味工作不累­
­
橘子越甜越能抗癌­
0 l, F& ?0 W, L3 `& a7 @8 n­
柚子會讓避孕藥失效­
- B: H" M; Y# I! ~4 v2 t­
飯後吃水果易得糖尿病­
0 c; x; f/ J- d  x" c; h­
畸形草莓吃了傷腎­
­
- X' {, V; B, B6 U& \心臟不好少吃西瓜­
" F- L; r9 N% x" j: j) S) V' `­
6 l3 ~( U1 l& i* U# m每天吃水果別超二種­
­
西紅柿可以治腋臭­
­
兒童常吃橙子和香蕉可防白血病­
2 x7 X& J8 z9 N' s+ z$ E­
: J  H* J2 c) C2 J西瓜不宜冷藏後吃­
4 l. {. b1 }* \4 I! C

6 K+ Z/ o) n, N8 g( ]蘋果­
0 |6 Z: W3 b& \9 c( X2 ^8 b6 {壹日壹蘋果，­
* }9 `* K6 l2 I2 O
2 d: O4 k% n; \0 W8 p醫生遠離我­

3 b7 a7 v  n* _脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃­

# p5 E2 m- b+ Y  S/ ?" c, _7 c$ [含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素­

, X/ X$ F! W% i4 B" R1.果膠：屬於可溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出；­

, B: }! [2 m  m2.微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。­

& G5 H1 v* R5 Q  R+ j) `3.可條理腸胃：纖維物有助排泄；對腹瀉也有收斂作用。­

' r) \% s! [/ \/ \1 N# d7 Z4.蘋果皮+數片姜煮水：可止嘔吐。­
4 d$ y3 m, \" T/ X6 c5 F
; Z; P# ~8 n3 p% l5.可減梨之寒，強化潤肺潤胃。­
$ r! U+ {' [9 J, K1 J* o! b$ Y
秋季潤肺糖水：蘋果/梨數個+1兩百合+石斛15克+南北杏9克­


木瓜­
9 Q) y& X2 @6 w萬壽果­
( {- ?% U0 U, K
& `; _- b" z0 f味甘、性平、微寒­

5 u/ ^, }5 J6 C7 Y! f3 h蛋白分解酵素。­

1.所含酵素近似人體生長素，多吃保持青春。­

2.蛋白酵素有助分解蛋白質和澱粉質，對消化系統大有脾益。­

% Q* `  t& U, l0 w4 a3.助消化之余能消暑解渴、潤肺止咳,對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。­

" \. {" |2 {% s0 I- ~! f熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳唆­
" n' p9 Z2 R4 L9 q1 H1 k
+ L) ?: }6 P& H  I8 o熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽­

生木瓜繳汁或曬幹研粉，可驅蟲。­

木瓜煮魚尾或豬蹄，促進乳汁分泌。
* F, p' I6 Q  ]2 Y+ w% v, D6 Q  ~) g

! K0 q8 \7 A8 M& g( ]! g. h西瓜­
0 j; h7 u" `. \性質寒涼/­

( h3 F: L! T1 l* F2 r3 l胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。­
, `/ O' a! X9 X. c
強壯實熱之人適宜。­
7 O2 T" w9 R. K$ K, `3 j
- E4 [& n3 a: p% l不慎吃多了見暈作悶，可含壹片生姜解救。­

+ {; w& k. t; S' x% _
梨­
1 t: {1 ]9 E% z5 Y/ A# |: N百果之宗­
- O' D0 m( ], [! m
清熱佳品­
/ q! W# Q4 r( i9 ]! H
性質帶寒/­
, ?6 K$ E# C, J, f1 d7 Y* s
體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。­

天鵝梨、香梨、貢梨偏涼；皮粗的沙梨和進口啤梨更寒涼。­
8 D+ z# \- H" \1 w6 h9 p1 U5 T/ F
吃多了咽喉痛­
+ S1 y9 x$ m9 ]( A6 a; }
南北杏、梨（帶寒）+銀耳（偏涼）煮糖水，治聲沙口幹。但較適合本身帶實熱、或虛火需要清熱之人。­

! K; D& c2 G4 q南北杏、梨（帶寒）+川貝母9克煮糖水，強補肺氣。­

南北杏、梨（帶寒）+百合煮糖水，養陰安神。­

# F- ?8 p/ H7 v6 U" D
芒果­
不宜多食­

, J6 s0 M" F' b0 }4 U有藥用價值­

性平味甘、解渴生津。­

性質帶 濕 毒、有皮膚病或腫瘤、避免進食­
( U! C2 Q& t$ S' z
（濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣--濕者再進食芒果會加重）­
/ v. A2 c3 x4 X
未熟的可能治過敏­
. i; Q) H7 w' y9 q: b
' x! `1 R* i( k: `" {4 x哮喘禁忌。­
8 E% q* f: l- x2 T
少數的富含蛋白質水果之壹，多吃易飽。­
; S; n" y9 v/ q  }, }" H2 c4 G- p
1.益眼、潤澤皮膚。­

, Y0 g2 b. h2 a8 ?# y2.解毒消滯、降壓。­

3.止嘔，治暈船浪。孕婦作嘔。­

6 K* i8 Z% U3 K
獼猴桃/奇異果­
; h: R1 w# T  p9 x防癌有道­

1 _/ a; R0 L- S- B咳嗽時進食可能會加重病情。­

1.維生素C比蘋果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有效阻止致癌物質亞硝酸安在人體內形成。­
! G$ Z3 y: z) K
2。調中下氣。滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥。­

3.治內熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌癥等。­
5 i: ^5 B  |/ s! ?. E2 }
. @# J% l, v- V; s8 Z4.對於醫治消化道癌癥和肺癌別有壹手。­

3 ?4 B! a5 N/ i9 T
山竹­
6 M; g( t9 }  `9 L/ x0 s" m性至寒­
( C, ^6 R* @0 R, @
5 {2 D* Y6 A) ]2 G- @2 O性至寒/­體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。­
3 S. a8 b8 O" d+ X
不慎吃過量，用紅糖煮姜茶解之。­
; i5 J' t$ t2 c6 R% \3 e/ N

菠蘿­
生津和胃­
$ T' ~' M7 m2 q  s7 q5 j# f& H
+ t$ k4 R: Z2 L: ~" J7 Y/ F$ j( |; ~性質濕熱。­

5 A0 d( e4 [1 c氣管或支氣管敏感的病人戒食。­
2 X' f$ [: H& N
0 T/ B# o% }: k5 d+ B  y- I% T6 G需浸鹽水讓部分有機酸分解，減少其毒。­
& y0 V. ^$ |, k6 V
1.富含纖維，能刺激腸道。具收斂作用，酌量不會腹瀉可幫助止瀉。­
  D7 ^1 k" M. V/ ^, \% {" v
2.健脾胃、固元氣。菠蘿脘在胃中分解蛋白質、幫助消化。­

3.吃後感到喉部不適就是過敏癥狀、需喝壹杯淡鹽水稀釋致敏成分。­


榴蓮­
2 u& ?5 O% x% L6 _& ]' `虛寒進補用­
0 y% N, C3 _8 n6 g/ G
8 Y( _9 S7 o& \性質熱而滯/­

. k9 m' a- r) Q癌癥或康復者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口­

體質虛寒者吃可壯陽助火。­

產後虛寒者可做補品。­
# J5 v8 ^3 a8 f
3 }: q. ], N1 g吃過量可立即吃幾個山竹化解­
7 N4 Y; }+ J6 `/ C

  m$ a1 c, p9 z/ Q# ]& e5 P荔枝­
) U; q, Z5 a$ V$ z惹火尤物­
$ v0 D- k$ Y3 ~& Z7 A7 p5 X
壯陽­
% P4 ^6 Z* K5 j
實熱陰虛火旺者（皮膚病、口幹舌燥、失眠）不宜吃。­

痛風、糖尿病者不宜多吃。­

4 K# N& X8 Y' d& \# M7 r體質平和或虛寒者可飽享。­
, ~9 s7 c* [. _2 I9 Q7 d! w% k: _
* ~4 z4 u! |, C6 U& M吃過量者，吃性寒的西瓜或喝壹碗荷葉冬瓜水­
% X, ]  Z& c# ]* n$ @! ^; m
1 [) z( [, `" N! j0 |/ W4 l9 _, C
椰子­
, i* k9 S# Y7 P8 G! w性質溫和/­
' d4 H" `5 J; |. }' b2 g% A
椰肉可補陽火、強健身體，適合身體虛弱、四肢無力、容易疲倦者。­

/ Q$ x  T" m; V# E1 A5 C體內熱盛者不宜。­
! X( M; H8 P8 m: a
脂肪和蛋白質含量多。­
' X- v) c7 q& C$ H# G1 H' I" U" N6 L
( x4 g. @+ c+ n椰子糯米燉雞，有補益功效。­

椰子水+沙參+百合+石斛=清熱養陰­

椰子水+冬瓜子=瀉肺火­

  k, ~# @" R+ f0 |% a( M椰子水+性涼的銀耳或清補的黃耳­


檸檬­
女性水果­
* W) ]! w2 Q; c% y* i& @/ \; M
. j. J5 _* I* l: V胃病者不宜檸檬茶。­
7 O' n0 D1 z( i
1.檸檬汁+暖水+鹽=祛痰功效、比橙和橘強。­

( @% x0 _+ i5 a2.感冒初期：檸檬+蜜糖沖水=舒緩喉痛/減少喉嚨幹涸不適­

0 h% D1 E) s2 M3.可安胎[宜母子]、美顏、去斑、防止色素沈著、改善子宮前傾、子宮韌帶松垂甚至閉經­

4 O& h0 R2 g4 Q4.清檸可降血壓膽固醇、改善心血管。

6 v, J( |( d/ |  j& M3 Q
& u$ @1 j- Q7 m- q龍眼­
; G& M  `6 T' q& {' N滋補非人人宜吃­

, _7 I8 p/ \7 m$ l8 c9 [2 {內熱、痰火不應多吃。­

痛風者吃過量引發關節腫痛。­

' o. z, D2 |! {: @0 b" ^本身帶熱哮喘者吃引發肺熱咳嗽­
, j  b+ R# f* l6 y' {: T; e
燥熱、皮膚病、胃脹不宜多吃。­
2 |0 o# c: Z. p% B! @
曬幹後養血安神、對於心血不足（無端心跳、易倦者）失眠者有很大療效。­

, L$ H$ Y$ j3 H% E0 V) ~
( x, ?. s9 G4 y- Y) C柿子­
全身都是寶­

% B) n, q0 `/ h0 R! K胃甜性寒/­

身體虛弱、脾腎虛寒、外感風寒者忌。最好去皮吃防鐵吸收。­
7 ?8 i& i* T" }% Q5 i5 U8 v
- g4 ?/ J/ @% q2 p- r% b- A1.所含維生素和糖分高於壹般水果1-2倍。­

消熱去煩、止渴生津、潤肺化痰、治療熱咳。­

' b& F$ C* t3 i# g2.柿蒂主治唉逆、夜尿。­
& i5 a4 q6 Q7 s$ n. t
$ T: o4 i0 T/ x' j9 B3.柿葉茶含大量維C，降壓、保護心血管、治失眠。­
( w9 b, Y1 b) g' P/ q" I6 N9 D9 x* S
4.柿餅性質平和、潤肺理氣。­
* S* V% u/ k7 x
5.柿餅上的糖霜：喉嚨咽幹和口腔炎的特效藥­
( X# ?8 k' `$ F; G: }6 ?

% _! H) @  H  b2 h9 ^" C香蕉­
降壓通便­
; R# s1 _/ h0 c8 e
味甘性寒/­
4 m- C1 o: g4 O( @( I3 m
適合燥熱人士。­

) C7 c1 h* q0 Y) D3 N; M體質虛寒、脾虛滯瀉、寒咳不宜­

. i# O; S7 V" p6 w6 X% J) L7 s（胃寒/腎炎/懷孕期腳腫不宜）　­
. r+ s6 n9 Q8 B* \( R
澱粉質豐富。­
: m8 v# s1 @; m
$ A; i! _: T1 V1.晴熱潤腸、促進腸胃蠕動。­
8 A$ [! k9 i2 O6 l6 J$ Y7 N
1 ^' f  m8 T( O8 x+ G" k) ^2.鉀豐富、降血壓。­
' h* J# h; ]! h% B8 }
香蕉燉冰糖=醫治久咳­
+ ~3 {# o5 h4 `+ e) u* X) y3 w: _
, f: D. r/ X9 s% ]6 u
' z' ~% Y  z! Q, o9 F% z番石榴­
除濕止瀉­

味甘性平/­
! V; T  d5 d& W) s# V, d7 |$ w) O
肝熱人應慎防便秘，去核吃或配合纖維豐富的柚子等水果。­
; E1 l' V. N! N8 N) G9 y5 ^) ~
生津止渴、除煩止瀉、杜蟲、調節尿糖。­


甘蔗­
; |9 Y/ |2 H$ V# _清心潤肺­
5 H3 {  L& u6 ~9 x# e; e
本身帶涼，體質虛寒不宜多飲。­

黑皮蔗：溫和滋補，喉嚨熱盛者不宜；­
+ v/ a" K7 n; o! x8 P1 o3 N# T: A
青皮蔗：味甘性涼，解肺熱和腸胃熱。­

寒痰者（白而稀）勿飲。­
* }' a3 O/ q' @* E+ ?( W
1.潤喉生津、解除心胸煩熱、口幹舌燥­
; D+ C; d7 U. U. ~! d4 A2 C6 W
4 A% D  V$ b/ J; G8 ~2.小兒出水痘麻疹時，當水沖飲。­

+ }+ g* Q  v) `. ?青皮蔗+白茅根+紅蘿蔔煮水=清熱­
6 m8 R  Z7 t0 T
9 I$ a+ m; y( g& ^  }% E
甜瓜（密瓜)­
止咳又惹咳­

蘭州蜜瓜/美洲蜜瓜較哈密瓜/縐皮瓜寒涼。會令人熱上加熱或寒上加寒。­

易見眩暈、月經及白帶量多者忌­
3 [6 o  ?" h4 G9 h. @
  ]6 R, i; e6 o4 S" r體質虛寒/哮喘者不宜。­
# @+ ?6 _) Q; D# k( T
3 m9 B, ?7 ]5 D) D2 ?; `6 R
; U8 R$ L+ x% N9 U棗­
( @+ t! T' \( O" g滋補強身­

蛋白質、糖分豐富。通血管、降血壓。­
) p( J  X% w( @+ }
鮮棗維C含量比檸檬高10倍。­
  @3 L  h& L$ p2 j9 A
3 E! L5 B1 ~/ i$ W' b( m紅棗：補血力最強，但也較燥­

1 N7 d3 L: j2 t- D7 ?) D# l2 V南棗：偏於養陰補血。­
# W3 W3 Q2 R+ A/ `7 \, T
: X. y( @/ m1 X$ J: c& X9 q酸棗：養血。­

" M2 e& u# T$ V% V8 Y- ?鮮蜜棗/金絲蜜棗：潤肺/胃­
9 w# X* L1 ^% Z1 N
慢性肝炎方：紅棗煮雞骨草和土茵陳­


無花果­
9 `7 J+ O7 F# ]健康大使­
' V2 L% a- S5 S: Y( {: j5 j
可治潰瘍­
2 p* K9 o3 z. y$ W
3 y, x" y& C2 Y$ W% a1 J% M. o& K% b果肉含鈣、磷、鎂、銅、錳、鋅、硼多種必須礦物質和微量元素。­
4 s" W6 l- {) D% O8 x( K
1.主清利咽喉、開胸膈、清痰化滯­

2 d, [" Q, y( g9 I  a1 P2 q1 T2.五痔腫痛、煎湯頻熏之、取效­

3.加速傷口復原、對消化道潰瘍有療效。­
9 G# H7 i* j5 X/ r
/ m) \4 Q2 ?4 K7 S( A: b) B4.醫治痔瘡出血、對大腸癌有輔助作用。­

5.含抗氧化物、抗衰老。­

6.含果膠和纖維、吸附腸道內有毒物質，有排毒作用。­

" C$ O; d! G0 {* E- F. l7.與蘋果壹樣，雙向調節腸胃，脾虛瀉滯吃可止瀉；便秘吃潤腸通便。­

8.培幹磨粉有助胃潰瘍愈合。­


西紅柿­
# |6 f( v3 n- K  E開胃但濕毒­

. H* ^% i/ ^0 r6 p8 j5 [: |味甘性涼生津止渴、健胃消食/­

* u  ^' u! T1 L; D( x6 u8 c但性質濕而帶毒，不適合痛風、風濕骨痛、濕疹及皮膚病、腫瘤患者。­

' e, ~" ?: i! {( V8 R% B風疹戒吃蝦蟹、西紅柿­
9 n( G$ W. u5 t% t4 @
1 E& K9 x6 }- _- b% j0 x腸胃虛寒腹瀉者、寒咳（喉癢痰白）者最好煮熟吃。­
+ B. x. r& ]8 n: t6 A
2 P- x. c: ^0 w, ~+ ]+ F' _/ B0 |0 [1.含豐富維生C，煮時不易破壞，易被人體吸收­
+ q7 `0 q9 G6 W2 R+ }. H
' C! ?/ B2 M7 H3 n7 c# U2.高血壓患者輔助食療­
" h. \) h& i0 f$ ?3 P

; Z6 x3 x4 R3 R8 f, O櫻桃­
補血固腎冠軍­

8 }; c8 F8 R* L* A- Q( i' P性溫帶補/­

心火過旺、燥熱喉痛者少吃為宜。­
) [* Z0 ]. t7 ~+ l- o2 T, U
1.鐵含量果中之冠，可補血。素患貧血、血色素低或須壯陽的人吃後利口利腹。­
% d7 A* q2 V/ C; e9 k2 |
2.櫻桃引發的虛火，飲蔗汁解之。­
- J  I" u. V  v4 g
) \4 k$ m. z% G! R5 T3.周身是寶，核可透發麻疹、使病毒不致困在體內。­

4.葉可解蛇毒，根可杜蟲。­


葡萄­
補血固腎冠軍­
* T+ `2 p7 f4 x5 B# x+ g; t
3 g/ o1 S/ {! ^2 ~" f8 E1 ?強壯體質­
9 h/ ~3 U3 t% l' U
8 Y* D' i' M1 u* I! D2 D性質較櫻桃平和­
; }! D. C* E! P$ s1 X
) W4 N3 q4 H; N$ Q0 P! z4 \, R, _肺虛咳嗽、胎動不安、腎炎患者特別適合吃葡萄或葡萄汁補身。­
4 i# T: p. N7 d
& {$ U2 E% f# f  s' w, d皮和果肉、核都很有益，所含維E、B12、P、C對心臟甚有利。­
7 j& C: o: a2 ?) `5 |
0 c: f+ @- M  A: o4 \化學汙染重，味道越甜、個子越小受害越深，應用鹽水浸5-10分鐘再吃。­
8 F7 {; p, F& ~2 f0 G5 a7 j

水蜜桃­
$ J0 X2 X7 N7 X+ _補血養顏­
4 l- ^1 d6 _- Y+ y* U$ x# [0 d" G& e
性溫/­

多吃會令人體內熱過盛、胃脹胸悶­

4 R, t) [; n, \1.含豐富鐵質、增加人體血紅蛋白數量。­
# s. o; C  {2 T$ s
9 n( ^) t; ?2 b2.含較多脂肪和蛋白質­
- e+ c: o$ l9 `% j# Q* H
# x* z5 E& }- o1 l3.桃肉美顏­
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- o2 ]% L  j8 [+ E  m% F; Y4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但過量和行經期間不宜。­

6 r3 x$ e7 y) w# G: t5.桃樹流出來得樹膠是壹味糖尿妙藥，可強壯滋補、調節血糖水平。­
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: Q7 v9 x" }* R5 v0 v2 W, \8 F, @  b6.桃花可煮水洗面、沐浴、飲用。­
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2 c' H7 `) m9 S, K# {7.桃子榨汁+淘米水洗面潤澤肌膚。­
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# e  ~$ [# `1 _/ W3 C柚子­
- W8 s# O9 \: I1 d- u( V潤肺止咳­
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9 p/ Q/ a9 e5 Q" p性質平和、潤肺止咳。­

1.含豐富纖維質（天然通便劑）、維生素C(天然瀉劑)、維生素P，促進腸道蠕動。­
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6 {! H. Y; J; ?* L7 V2.所含果膠可降膽固醇、維P增加血管彈性、維C能通便兼對抗令人衰老的遊離基。­

* {- ~! o. p+ w# B9 R3.果汁中含類似胰島素的物質、降低血糖。­

經常感冒、咳嗽、氣管敏感者：鮮柚留皮去核+正北杏、貝母、未經漂染銀耳各壹30克+蜜糖燉，強健肺部­

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橙柑橘­
9 e- B3 ]6 P+ i9 {6 L3 g抗癌食品­

1 n) V+ I1 @, h/ r& ?化痰順氣。­
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熱咳（痰濃濁口幹）最宜吃橙柑橘­
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寒咳（喉嚨痕者）須避忌。­

- y/ K) ?& v( ?" j# \% ]9 }" q1.維C豐富，增強抵抗力，名副其實的保安康抗氧化劑。­

2.順氣化痰、清熱生津、健脾開胃。­
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3.陳皮：維C和胡蘿蔔素比果肉多，內含揮發油促進腸胃蠕動，排除脂肪降低血中膽固醇。福建陳皮更平和，增加胃液分泌、促進痰派出，消炎利膽。­
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感冒時作嘔作悶：陳皮老姜煮粥。­

咳嗽痰多：鮮橙連皮煮南北杏（冰糖）­


8 w5 g! v4 v2 Y/ f( I南北杏­
護體­
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" o1 P; \: d9 A( ?% c性質平和、潤肺止渴­
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$ F2 z; Y* v% W3 [1 p8 B1.鮮杏含豐富蛋白質、胡蘿蔔素、維AC、鈣、磷、鐵、兒茶素，可幫助對抗癌物質及遊離基的侵襲。­
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2.杏仁糊幫助排便、止咳潤肺。­

- W9 J  o9 e# N3.銀杏中也含小量氫氰酸，不宜大量生吃。生吃十數粒，有清熱之效。­
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# g+ b+ B2 B0 x5 }% u4.銀杏有降膽固醇、固腎、止咳之效。­

虛寒者:將銀杏煨熟配藥­

夜尿者：煨熟銀杏蘸蜜糖­
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白帶多者：煨熟銀杏煮雞蛋糖水­

3 j; k# L& R# ~2 w- W6 p: O腐竹配白果雞蛋糖水：不是以身體虛寒者­
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十幾種水果能抗癌­:
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草莓（白血病)，橙子，橘子（免疫力），蘋果，哈密瓜，獼猴桃，西瓜，檸檬，葡萄，葡萄柚，菠蘿。­

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歐陽

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國中老師

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