水果療聊，生什麽病吃什麽水果

霸川

. D/ B0 R; X, W% q- o
7 [+ W7 x% Y# w) Y貧血——葡萄、橘子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃­

­
1 ?; }, N& Y6 P3 g5 \5 M! n8 }+ ]膽固醇過高——山竹、核桃­
5 s4 `8 [9 C' _4 W( b# Q5 @
­
9 D/ e+ g$ l. n) v  J; D0 {; Y高血壓——葡萄、橘子、番茄、蘋果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子­
. ]# l  n' C7 r* O0 {
9 Z' L# p0 `: c. ?4 j+ E& {7 W: _; e# F, a­
動脈硬化——橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉­

­
血管脂肪化——橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉­
) n7 O# V3 g! y
: h4 m- Y" ~1 ?7 J& t­
中風——蘋果、柿子、菠蘿、獼猴桃­

­
8 B5 b! K" ?* N0 m, L$ A' G心臟病——蘋果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠蘿、獼猴桃­

­
1 [% ^) Z+ [* ~% f1 @9 y0 Q糖尿病——番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷­
3 K7 c: l- L2 s; R* C- `
­
9 I, k3 w+ j. S2 E/ ]支氣管炎——葡萄、蘋果、草莓、櫻桃、柿子、梨、菠蘿、枇杷­
; v8 U5 }4 E- s9 O( |5 t" T8 x0 p* I
( ?& Q9 G+ M/ Z# h# o­
哮喘——葡萄、桃子­
5 l+ N" j0 \! T
) i/ s! D' q  _7 R- U­
. E; I& ~2 e4 E; V6 d5 i) U潰瘍——梨、香蕉­
4 y% [# q* k- {4 Z$ y. W0 p# j
. h' b1 @; C. }5 o. b5 V­
3 J# n; n: B2 O" Q+ B$ o胃炎——葡萄、蘋果、梨­
+ i- ]& a/ K' s9 d# w" x: U. e
( |$ Q5 p, I5 Y  s" ?: }; W1 j* S8 Y­
/ M4 v+ Y8 q8 k* S4 s! j腸炎——葡萄、番茄、蘋果、香蕉、菠蘿、番石榴­

5 O4 u; }8 |* ^6 L7 Q$ _- \­
腹瀉——蘋果­
+ _1 w, N0 G8 l2 P3 T6 t
­
, o0 U& v) g, b  ]) C! B" Q消化不良——木瓜­
4 D. L7 \+ x, W0 f- H% W' o3 g
2 `; o) j  k+ g; Z0 y( S- r­
# C* s+ B' r+ n; e! L: V痔瘡——蘋果、香蕉、柿子、桃子­

- {! ^! t/ B8 P/ u6 _3 q/ g3 k3 E& [­
肝病——葡萄、橘子、香蕉、李子­

3 q3 [6 N3 y  ^: U7 U5 @4 Q  K1 N­
膀胱炎——西瓜、桃子­

­
尿道結石——西瓜、獼猴桃、李子­
. s1 R6 Q6 h* k. O7 g3 t4 c1 ]­

% D) ?& N) i0 `尿道炎——葡萄­
­
7 j  E7 z9 l" ]' R
腎臟病——葡萄、橘子、蘋果、草莓、香瓜­
­
3 x* ?/ F$ v) M& O/ M
, \* L8 P' N5 j* C4 m# Z內分泌失調——葡萄、蘋果、木瓜、香瓜­
; j8 a9 a, T/ ]­
- K0 @/ T* _1 O% F
背痛——西瓜、梨、柑橘­
5 S7 k) _- I2 v! |  d" y­

腰痛——西瓜、梨、柑橘­
­

' x  g+ v+ R  u關節炎——葡萄、枇杷­
( n4 T( w/ `; Y& d% K
7 m2 G# V; M6 ?5 q9 ]­
痛風——菠蘿、獼猴桃­

( Q; c& b8 M% f­
* ~' U6 I8 M4 h皮膚病——番茄、蘋果、草莓、核桃、木瓜­
  J* \& @6 ~. z* ^9 }/ U% B
­
) _  }& l2 q/ a口腔發炎——橘子、梨、番石榴­
  u4 E4 V5 ^* C  r4 s& G! }
! T6 `% Y- V& d- t& H­
8 u# E( ?' b  w2 L0 r  _3 P9 L6 ^. m2 [2 p1 M牙齒疾病——橘子、草莓­
4 ~+ B! \) A0 B! S, {: i% j
­
感冒——草莓、菠蘿、枇杷、檸檬­
# ^$ K) D3 E2 ?+ j: |
3 m" A1 P6 L8 D! u­
& k% f/ |+ y3 A( R- J5 `; _孕婦止吐——梨­
' r  I- S" E+ V# P+ R

­
0 U6 _5 B9 W! Y, b# E' G水果特性­:­

寒涼性水果（實熱體質）：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黃瓜­
. K/ B& X9 z" S: p8 R$ q­
* r$ K1 f# e! H8 ^熱暖性水果（虛寒體質）：龍眼、荔枝、芒果、榴蓮、石榴、杏­
3 q) B9 l& U) L1 _: d7 u9 K­
% z0 Y. |/ g4 a2 U' m2 B平性水果：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹­
) ^! \! I: h+ h7 [, q
­
註意­:

荔枝、香蕉司機少吃­
3 p7 u5 M4 g8 j! v% G­
; ]5 B8 n2 c! I' ]- D; z多吃番茄可防曬­
­
! i9 i0 Y0 u7 @4 Q- w多聞橙味工作不累­
­
橘子越甜越能抗癌­
­
柚子會讓避孕藥失效­
4 x4 S6 I& t; B. e8 N) R1 [6 @' T; T­
  C8 J7 W1 t8 q! t$ S飯後吃水果易得糖尿病­
6 T, K& z  q4 ?  l0 E­
' L/ W- E: ^6 ^! `1 s$ c畸形草莓吃了傷腎­
# ~5 u7 u+ c8 C$ F­
心臟不好少吃西瓜­
­
每天吃水果別超二種­
­
* M1 W/ \# C9 J8 q% y1 J" E+ n西紅柿可以治腋臭­
# T/ \& t( x& v; b$ H­
! B* F7 C! A7 A2 Y9 e/ O* q4 z兒童常吃橙子和香蕉可防白血病­
4 S4 F$ d4 r. G" T+ e% j, ]­
+ o' _$ f$ E5 ~) v8 d# \西瓜不宜冷藏後吃­
2 y# V: l( d' a, D

蘋果­
; x8 i7 D* {. Z% `壹日壹蘋果，­
# W( Y( ?5 O+ c4 e/ v
6 E8 u( L- ^. s! E3 P% Z' q' v/ |( w醫生遠離我­

! |' E& k. j; T  g# X3 l! C! x脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃­

% |/ j" v3 p) p3 F" o0 [6 g" y4 j含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素­
& P: X0 }! x8 Q; p5 J2 ^  v# t
- S% I  F8 J3 l8 J' r+ X5 R( }1 ]1 A. j1.果膠：屬於可溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出；­

2.微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。­
0 b7 y# U3 p/ F) F+ s. L
: C/ m/ P  `* H0 ~9 V# R9 Q' }3.可條理腸胃：纖維物有助排泄；對腹瀉也有收斂作用。­

4.蘋果皮+數片姜煮水：可止嘔吐。­
$ V1 ~! ~4 B0 _; e8 D+ w7 a
2 e: d( t9 f: q  ?5.可減梨之寒，強化潤肺潤胃。­
, Y: O' z, j/ Y1 ^: B
! a! }8 a$ t# b$ h/ G秋季潤肺糖水：蘋果/梨數個+1兩百合+石斛15克+南北杏9克­


木瓜­
萬壽果­

味甘、性平、微寒­
8 f3 }1 A6 G4 b
. T+ c8 O$ S, D+ Z蛋白分解酵素。­
7 r3 D0 k! P6 R3 z
; c2 I6 C2 ^0 P9 u/ Y. S1.所含酵素近似人體生長素，多吃保持青春。­

2.蛋白酵素有助分解蛋白質和澱粉質，對消化系統大有脾益。­
6 Q8 l  Q' B% F2 A: X: z6 p. ?
3.助消化之余能消暑解渴、潤肺止咳,對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。­
" F  ~+ W8 P- |- A/ h& }
熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳唆­

3 l1 f$ R: T% l: j% o5 Z' i5 C* H2 H熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽­
/ ~8 p7 h. y; a$ A1 B6 u
生木瓜繳汁或曬幹研粉，可驅蟲。­
1 J5 C: e, Z  C8 o, z$ B
- }7 ]7 Q0 g* y1 B3 X* P1 }木瓜煮魚尾或豬蹄，促進乳汁分泌。
% ~) U9 z0 F; w* s

西瓜­
0 E8 p5 ]9 L  @0 {: U6 t性質寒涼/­
) W7 U8 \8 F  u
% ~  r' ], C6 V2 @* b4 d( T胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。­
3 X6 @( m1 a4 X# N! e
, @+ t6 W& E+ S強壯實熱之人適宜。­

不慎吃多了見暈作悶，可含壹片生姜解救。­

6 b4 [  d/ k8 i; w; v
1 {1 b. S0 y. j5 a0 P( C% `) a: @梨­
3 B+ O# Y! {  D4 e! o+ n7 Y百果之宗­
2 [- K, {- o1 v/ J
清熱佳品­
$ p3 d5 |. P4 r/ p3 ]+ Z( J) @
- I! a0 N% O$ b  x性質帶寒/­

: n1 t& n( ~3 A$ ^7 k% K體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。­

4 a& Q* K. R2 x, V  z, c  _天鵝梨、香梨、貢梨偏涼；皮粗的沙梨和進口啤梨更寒涼。­
- ]$ C' Z: m" q
吃多了咽喉痛­
. U4 Z! u4 X/ T3 {4 u
南北杏、梨（帶寒）+銀耳（偏涼）煮糖水，治聲沙口幹。但較適合本身帶實熱、或虛火需要清熱之人。­
3 _. x1 \; T. V8 F( S* Q
$ H5 H. D' X1 T( i0 d' U" p南北杏、梨（帶寒）+川貝母9克煮糖水，強補肺氣。­

南北杏、梨（帶寒）+百合煮糖水，養陰安神。­

; o% E; u7 c; ?) R% z1 N
芒果­
不宜多食­
+ K# F) r" U5 U! l- ?
. l% ?3 V  A! ~0 T! s! L% [有藥用價值­
; N7 s* j! J/ p: H& Z+ s8 l
8 D% A8 y' O& e2 b; _! {性平味甘、解渴生津。­

性質帶 濕 毒、有皮膚病或腫瘤、避免進食­

（濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣--濕者再進食芒果會加重）­
" G* p% s1 L8 z; Y4 }1 L
' n$ F- k9 |, w# M# d+ M未熟的可能治過敏­
6 V& q4 c  `# X
哮喘禁忌。­

少數的富含蛋白質水果之壹，多吃易飽。­
/ i1 n* @- _: t0 k: J
1.益眼、潤澤皮膚。­
' ~; G# r- B+ F' T. q
2.解毒消滯、降壓。­
* p# x9 t6 f, b/ P& q, r( F: m
) s) j: e8 s' d3.止嘔，治暈船浪。孕婦作嘔。­


獼猴桃/奇異果­
8 \. |3 n# j3 a8 h" G( W  j3 e( J防癌有道­

咳嗽時進食可能會加重病情。­
8 ~: p- x) n/ Z1 ~# n8 z4 F
1.維生素C比蘋果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有效阻止致癌物質亞硝酸安在人體內形成。­

! R+ c, T6 ?2 k- v- ?2 X4 T+ z% p2。調中下氣。滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥。­
% m9 Q  f9 r8 J. V8 t
, b) l% \5 A. ^5 B# E3.治內熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌癥等。­
$ S2 V0 m3 V. }* x
$ t  \$ k& e# v/ R' @, ~5 Z4 G4 \4.對於醫治消化道癌癥和肺癌別有壹手。­


山竹­
$ t/ R/ Z$ w4 }  t' t+ s性至寒­
0 c* m* G* M3 I4 q
性至寒/­體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。­

不慎吃過量，用紅糖煮姜茶解之。­
6 x% U8 B: g% [! @3 m

3 i2 d! U% N# v7 C0 O菠蘿­
生津和胃­
; E  Y4 J6 S, \3 o2 [. w
性質濕熱。­
( R0 Z* }- |7 P% k; Y: b' z
氣管或支氣管敏感的病人戒食。­
2 F  }& u( _3 |, G/ o  d
需浸鹽水讓部分有機酸分解，減少其毒。­
% h4 }% W2 o. `& r% X$ s% s) a3 w2 ^
1.富含纖維，能刺激腸道。具收斂作用，酌量不會腹瀉可幫助止瀉。­

% h6 j' @  B3 \' \9 n# q7 P. S3 D& U2.健脾胃、固元氣。菠蘿脘在胃中分解蛋白質、幫助消化。­

3.吃後感到喉部不適就是過敏癥狀、需喝壹杯淡鹽水稀釋致敏成分。­
* |& K! j$ O4 a4 u0 h

榴蓮­
5 H  p' x& U" W( l7 G5 h: k* U虛寒進補用­
6 E# _' N3 S. o8 D" q" Z. J
% w! y9 L6 J: t& o5 K$ i! o8 H( g性質熱而滯/­
& |' S) c; ~2 b+ F" \: p
$ d4 U; F5 f& L) t; }3 D. j# Y# M癌癥或康復者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口­

. t& s6 j4 R' J" N0 _$ B; b4 f體質虛寒者吃可壯陽助火。­
# a' d2 [) j. J7 D; B
& d1 E. q  G+ i, [產後虛寒者可做補品。­
- v3 b# d8 \% L5 s( }% l" b5 `* q4 ^/ }9 _
- ]* m2 f" z: e- K1 G& o% D/ |吃過量可立即吃幾個山竹化解­
6 ~; Y2 E1 e) k+ w1 q
) e) N* f/ [6 o! Z# M3 M
; t5 O* c; @; _- [# a, Q) R7 X* E荔枝­
惹火尤物­
, ~8 P1 F+ G7 F, G
; Z* U% Y7 M' g2 M壯陽­
' E& f( M8 q( H# Q8 G: |
實熱陰虛火旺者（皮膚病、口幹舌燥、失眠）不宜吃。­

8 C4 R) s0 v0 P6 X9 M0 \, `6 Y痛風、糖尿病者不宜多吃。­
8 @" _# i. K- b0 ?( }
- U- x0 T' |6 X0 ]體質平和或虛寒者可飽享。­
* s4 p' ?- I7 q2 i# ?& y% t/ y
( g8 f4 O0 R% Q/ q: {) i吃過量者，吃性寒的西瓜或喝壹碗荷葉冬瓜水­
  S+ U3 {, M' n! @6 @

椰子­
2 Y) h. e6 m9 k性質溫和/­
4 q/ p0 E/ I/ N! k* X) O
椰肉可補陽火、強健身體，適合身體虛弱、四肢無力、容易疲倦者。­
2 A) [% q3 ~7 D5 I+ K: a+ m0 y( O
體內熱盛者不宜。­
- Y: j! w3 U# A. d2 w; i0 D0 B
脂肪和蛋白質含量多。­
9 s1 K/ H4 l2 e8 y8 C& t" E: Q# V
# D0 N1 u& j" ?! R% P5 ~0 {1 c椰子糯米燉雞，有補益功效。­
! U2 d  s. w* ?2 F# Q5 Y
3 V" {1 _1 T9 H% _; a, x7 H9 a椰子水+沙參+百合+石斛=清熱養陰­

椰子水+冬瓜子=瀉肺火­

椰子水+性涼的銀耳或清補的黃耳­
3 M! q! y* F: s: q
& b$ [: X* g+ m! k& G
檸檬­
女性水果­
  d  j$ e( v" U, V
胃病者不宜檸檬茶。­
- b; A; ^6 F" n  _
" z& \1 L4 w; K% T% ]$ |2 t1.檸檬汁+暖水+鹽=祛痰功效、比橙和橘強。­

2.感冒初期：檸檬+蜜糖沖水=舒緩喉痛/減少喉嚨幹涸不適­

3.可安胎[宜母子]、美顏、去斑、防止色素沈著、改善子宮前傾、子宮韌帶松垂甚至閉經­
2 ?4 [+ q( ^1 |- _; u
2 _( C- _% y! L& B4 ]' R4.清檸可降血壓膽固醇、改善心血管。
# Q" y; h0 a# f& p$ ]
/ P9 Y* @" S/ b/ e$ B: j
( z0 @) k5 I3 _7 g& k龍眼­
( z4 n5 U8 f7 Y  a1 J7 }/ K) _( D4 S滋補非人人宜吃­

內熱、痰火不應多吃。­
( ?7 {; a8 \3 c
8 h8 f9 }! h; ?/ D8 Z痛風者吃過量引發關節腫痛。­
- {" O0 K& X. p
# ]! L4 I; l* W! W: M! x. S1 O本身帶熱哮喘者吃引發肺熱咳嗽­
; M8 n6 S; h* @
燥熱、皮膚病、胃脹不宜多吃。­
* j& m1 Q0 H/ o
7 k# K! Q3 ^9 A& o曬幹後養血安神、對於心血不足（無端心跳、易倦者）失眠者有很大療效。­
" }/ l+ R8 _9 r& I# b5 d0 o  R5 F& \

柿子­
* }$ e2 m6 V+ _$ I1 I1 E全身都是寶­

5 R( B' w+ H  K; r胃甜性寒/­
1 V' |( H5 F& V: ?
9 G2 Q5 a3 R0 y身體虛弱、脾腎虛寒、外感風寒者忌。最好去皮吃防鐵吸收。­

" w4 r0 r  Z% U& G2 |1.所含維生素和糖分高於壹般水果1-2倍。­

消熱去煩、止渴生津、潤肺化痰、治療熱咳。­

. e4 w( l+ ~4 K; \2 j; |5 A! ^+ Z2.柿蒂主治唉逆、夜尿。­

3.柿葉茶含大量維C，降壓、保護心血管、治失眠。­

4.柿餅性質平和、潤肺理氣。­
9 ?  Y" V- V5 J& ?
5.柿餅上的糖霜：喉嚨咽幹和口腔炎的特效藥­
$ t; g) y9 z4 X5 g, K+ M. l+ h& l

香蕉­
, k1 c& M( j. P* B降壓通便­
0 F, G- v/ n% K! X4 _( F
味甘性寒/­
# M2 G4 H6 P7 l6 D9 g8 w
0 \6 d% d( E" M2 s' S8 s) g6 ~適合燥熱人士。­

體質虛寒、脾虛滯瀉、寒咳不宜­

（胃寒/腎炎/懷孕期腳腫不宜）　­

澱粉質豐富。­

1.晴熱潤腸、促進腸胃蠕動。­
6 j8 d5 g4 u# B. v
3 X4 Q6 q# ?+ }! j( m& f7 T4 ^2.鉀豐富、降血壓。­

香蕉燉冰糖=醫治久咳­


' M) F, P% ^" h0 v番石榴­
除濕止瀉­

味甘性平/­

肝熱人應慎防便秘，去核吃或配合纖維豐富的柚子等水果。­
* a+ o) D/ \2 h& J) N! N
生津止渴、除煩止瀉、杜蟲、調節尿糖。­
2 n! o# p4 y2 [% w( @

甘蔗­
2 e; T4 U& b+ ^清心潤肺­
1 w$ b6 p( f3 x% o' [# z
# U8 W/ O. H4 g" r; ~0 `3 g: O本身帶涼，體質虛寒不宜多飲。­

黑皮蔗：溫和滋補，喉嚨熱盛者不宜；­
' G1 V- C* @  F3 r* E/ H) y8 I
6 o0 P4 P0 \5 W8 a+ Z" i青皮蔗：味甘性涼，解肺熱和腸胃熱。­
5 d# q. o7 X3 r1 M+ Z1 A
寒痰者（白而稀）勿飲。­

" G$ t: l( l1 e! A: @* \0 W# \1.潤喉生津、解除心胸煩熱、口幹舌燥­

. K) m8 V8 I! _7 Y1 ?7 J2.小兒出水痘麻疹時，當水沖飲。­
/ F5 I0 m# K) j% D' t
青皮蔗+白茅根+紅蘿蔔煮水=清熱­

4 _+ J. F. G7 ^1 G3 X( w( }' ^! r" p
/ Z% F: ?8 l) n) ^1 _+ v甜瓜（密瓜)­
" ]7 z& i* s- A3 [止咳又惹咳­
8 ~6 I9 U! c  U1 P
9 \0 Y7 J0 V. j; B! X4 K0 {# i蘭州蜜瓜/美洲蜜瓜較哈密瓜/縐皮瓜寒涼。會令人熱上加熱或寒上加寒。­

4 n2 N, v7 U/ {7 J( g4 J: H易見眩暈、月經及白帶量多者忌­
1 ~, s& F8 u9 u
& l: |+ t- l& `' q2 ~體質虛寒/哮喘者不宜。­
# e" Q' q4 }" S% n' l

) J  E1 n/ I' I% i' j' {" G棗­
滋補強身­

. m+ M7 a. E" n5 G# k, P蛋白質、糖分豐富。通血管、降血壓。­

. I1 n4 o; O* d( P& W2 l3 p鮮棗維C含量比檸檬高10倍。­
( d2 M2 x2 O: f, H
) h' C! h, a! L* g紅棗：補血力最強，但也較燥­

  c$ @# c: V0 [0 d南棗：偏於養陰補血。­

酸棗：養血。­
6 J5 I' A, T  L  e2 T3 M  x/ a# u
# r8 O; K+ k2 `  ~1 G6 h鮮蜜棗/金絲蜜棗：潤肺/胃­
# V9 ~/ Y- z) `1 P- m+ C
慢性肝炎方：紅棗煮雞骨草和土茵陳­
# ~- U3 g8 E  f5 W- X# r
5 A3 l! L6 M' m4 T
4 ~/ d! s" A" h% T無花果­
健康大使­

2 |! t+ e7 J$ b+ k% ~- k, @- H可治潰瘍­
4 [& f9 k2 i0 D3 u! R: O
果肉含鈣、磷、鎂、銅、錳、鋅、硼多種必須礦物質和微量元素。­

1.主清利咽喉、開胸膈、清痰化滯­
% ?0 W, U4 }9 |6 s8 v
- c4 l  l+ X+ \1 v7 E' {8 R2.五痔腫痛、煎湯頻熏之、取效­
/ c' q) `; h  m1 [* @
1 O* l$ y8 i$ l% S$ U% F9 K5 z0 D& f3.加速傷口復原、對消化道潰瘍有療效。­
! I1 f7 N$ c6 S& J7 q1 C
( ^, ]/ m( B0 W) \; I9 V- {* c7 J+ k4.醫治痔瘡出血、對大腸癌有輔助作用。­
" a! q& v# J* W2 h
/ s1 [" @: D5 i5 x- T1 F, [; Y5 I5.含抗氧化物、抗衰老。­

1 J, _7 M' G( i, y* ]& D6 ~  f4 R6.含果膠和纖維、吸附腸道內有毒物質，有排毒作用。­
, c7 ]" X6 D5 R# F4 O" Q6 R1 A
$ s6 l3 s4 B8 f. I) o7.與蘋果壹樣，雙向調節腸胃，脾虛瀉滯吃可止瀉；便秘吃潤腸通便。­

( }% P1 A9 K' `0 a8.培幹磨粉有助胃潰瘍愈合。­

: m* `+ V( O! _
4 A$ c% y" k# ]5 u8 Y3 X; W西紅柿­
$ Q# ~  u; A- t) {6 b& x開胃但濕毒­
# n3 M! u$ D% m% S% R
味甘性涼生津止渴、健胃消食/­
9 D8 S7 w, [3 L& g1 x
但性質濕而帶毒，不適合痛風、風濕骨痛、濕疹及皮膚病、腫瘤患者。­

風疹戒吃蝦蟹、西紅柿­
/ F( t+ p0 @  d% ?1 v! D0 H- A
腸胃虛寒腹瀉者、寒咳（喉癢痰白）者最好煮熟吃。­
; |5 ]  c0 s0 P9 e$ I' o; j
1.含豐富維生C，煮時不易破壞，易被人體吸收­
3 o% y1 s+ m& D6 z. A$ p2 a
2.高血壓患者輔助食療­
* G; Z  o( H0 w

櫻桃­
* G) D" _7 N$ w- [補血固腎冠軍­

' o( ?2 M% t& z8 }. E: U性溫帶補/­

+ w; _4 a% z4 s0 d8 V, I) u: m心火過旺、燥熱喉痛者少吃為宜。­
( E: ^0 l1 M5 f* W# Q
1.鐵含量果中之冠，可補血。素患貧血、血色素低或須壯陽的人吃後利口利腹。­

2.櫻桃引發的虛火，飲蔗汁解之。­

3.周身是寶，核可透發麻疹、使病毒不致困在體內。­
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4.葉可解蛇毒，根可杜蟲。­

2 C$ E0 {3 ^# x4 Q* s! V$ h
9 [* T: n8 w0 L$ ~, V2 ]( O. h2 k0 o葡萄­
8 p% h1 x' V; B$ F補血固腎冠軍­
' z% o# D- G8 m" }
強壯體質­
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性質較櫻桃平和­
. Z5 J2 t# ^) g6 i( Y9 H1 a
肺虛咳嗽、胎動不安、腎炎患者特別適合吃葡萄或葡萄汁補身。­

皮和果肉、核都很有益，所含維E、B12、P、C對心臟甚有利。­

化學汙染重，味道越甜、個子越小受害越深，應用鹽水浸5-10分鐘再吃。­

  T' q1 Z2 t" s, A3 S6 a
水蜜桃­
) f' v0 i2 R' |$ Q2 i& M/ q補血養顏­

性溫/­

多吃會令人體內熱過盛、胃脹胸悶­

+ z5 B) V; b' |; r3 m7 @1.含豐富鐵質、增加人體血紅蛋白數量。­
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1 d/ F- d) x4 F: U% ?# Q2.含較多脂肪和蛋白質­
) X% T' e$ D$ e1 x3 b
3.桃肉美顏­
* L) A' n3 i6 n; o. }: q1 G
% {2 K% N, ~+ ]% S4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但過量和行經期間不宜。­

, L3 O0 U" A" ~, w& W5.桃樹流出來得樹膠是壹味糖尿妙藥，可強壯滋補、調節血糖水平。­

6.桃花可煮水洗面、沐浴、飲用。­

/ [% t- C# Q9 y7.桃子榨汁+淘米水洗面潤澤肌膚。­
2 W' p9 ~% w$ g, G
7 f' o& n' f$ y9 F! E
柚子­
. U, P1 Q$ l6 M8 x! [$ e$ o潤肺止咳­
( D2 `, o, Y( g/ H( }8 C9 c* V- J
$ n& F& I# V2 C0 J* B性質平和、潤肺止咳。­
4 e( B" W0 j* n9 K! b$ }
  m, N; r& U2 u8 I  b- o$ E9 b1.含豐富纖維質（天然通便劑）、維生素C(天然瀉劑)、維生素P，促進腸道蠕動。­
+ ~) R* q" c; U3 U; O
4 _9 V1 L# p! @# j6 _2.所含果膠可降膽固醇、維P增加血管彈性、維C能通便兼對抗令人衰老的遊離基。­
. I# w, q' K: b) _
3.果汁中含類似胰島素的物質、降低血糖。­

" A8 `# Z2 N" ?' A" p' g' D1 b: M# a經常感冒、咳嗽、氣管敏感者：鮮柚留皮去核+正北杏、貝母、未經漂染銀耳各壹30克+蜜糖燉，強健肺部­
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橙柑橘­
抗癌食品­
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化痰順氣。­
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3 l( w# d/ H2 R" e) z熱咳（痰濃濁口幹）最宜吃橙柑橘­

6 m% ^3 b. _6 p) v, }寒咳（喉嚨痕者）須避忌。­

+ n' w) r5 d5 g: M6 t- w1.維C豐富，增強抵抗力，名副其實的保安康抗氧化劑。­
$ y0 ]* C: h- s$ m2 E+ N
7 R; p5 D* A0 s. O$ n6 ^2.順氣化痰、清熱生津、健脾開胃。­

# c& f' d) Y9 H5 w* u0 s3.陳皮：維C和胡蘿蔔素比果肉多，內含揮發油促進腸胃蠕動，排除脂肪降低血中膽固醇。福建陳皮更平和，增加胃液分泌、促進痰派出，消炎利膽。­
! M" s' U: @7 H- I) K; _
) A7 N1 }  V# F6 v$ Q, q: b感冒時作嘔作悶：陳皮老姜煮粥。­
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$ {+ h2 ]# J8 h# x- b1 x+ ]4 H咳嗽痰多：鮮橙連皮煮南北杏（冰糖）­
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6 k% k6 f2 R/ Q& M8 u7 ]6 ?' O* _
$ z0 y0 I- T8 T( s5 a$ C南北杏­
護體­

0 o/ Y( p2 K$ m性質平和、潤肺止渴­

1.鮮杏含豐富蛋白質、胡蘿蔔素、維AC、鈣、磷、鐵、兒茶素，可幫助對抗癌物質及遊離基的侵襲。­

! M$ @! ?2 {3 ?( z2.杏仁糊幫助排便、止咳潤肺。­

& N, ~. I# @; J# t* {3.銀杏中也含小量氫氰酸，不宜大量生吃。生吃十數粒，有清熱之效。­

) m" J7 f0 l9 o8 r( v" H4.銀杏有降膽固醇、固腎、止咳之效。­
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  ^" o# r/ e5 g虛寒者:將銀杏煨熟配藥­

% _0 u/ j% Y* s夜尿者：煨熟銀杏蘸蜜糖­

白帶多者：煨熟銀杏煮雞蛋糖水­

腐竹配白果雞蛋糖水：不是以身體虛寒者­

2 Z$ |+ m$ ~. G4 l% L% d3 Q
3 Y$ ^7 f/ O* E; M! }9 p% g十幾種水果能抗癌­:

草莓（白血病)，橙子，橘子（免疫力），蘋果，哈密瓜，獼猴桃，西瓜，檸檬，葡萄，葡萄柚，菠蘿。­
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歐陽

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國中老師

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