水果療聊，生什麽病吃什麽水果

霸川

  h1 Q" a7 w+ K0 n- ?! {) R% M
3 w5 k" M, Y6 ], g0 u- U$ R貧血——葡萄、橘子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃­

) y* K/ I, f1 r: {7 v% C  l; {­
膽固醇過高——山竹、核桃­
8 r( Q0 @- ^5 c( v
­
高血壓——葡萄、橘子、番茄、蘋果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子­
2 |5 k1 p0 v0 N+ f# _, I
$ i1 [5 P0 l( L1 e, T$ V" R9 n­
動脈硬化——橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉­
; |8 O; F# T% [% O
­
! E$ K1 O' `4 s8 z+ [血管脂肪化——橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉­

­
中風——蘋果、柿子、菠蘿、獼猴桃­
6 b7 D/ ^$ j; n5 v4 |
0 |% H# A, r) }' E; L­
9 L6 K5 l- F; b0 M0 K心臟病——蘋果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠蘿、獼猴桃­
8 o1 \( J% u1 {% c
­
9 z! {0 c$ y* ^( o% c' u糖尿病——番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷­
" ?' E3 l+ t: j$ h6 n" P9 R' b5 r
­
! x+ S# x, A/ l( d+ L支氣管炎——葡萄、蘋果、草莓、櫻桃、柿子、梨、菠蘿、枇杷­
; }& J1 S' S! \0 r/ t: F5 g
­
/ }/ p4 y$ X) L) v, |哮喘——葡萄、桃子­

8 X, G, |- q# J5 P& }. X& l­
潰瘍——梨、香蕉­

6 C8 D  Q: A8 m8 }7 f­
; c" |) N: L4 Y: s( W  d$ S胃炎——葡萄、蘋果、梨­

2 r3 w  v0 v  ^8 R' u: A7 l4 C­
腸炎——葡萄、番茄、蘋果、香蕉、菠蘿、番石榴­

( Q2 H: W, m% Q5 k+ M- }/ t­
2 X( Y2 J) C- x, r2 S: Q/ c# l腹瀉——蘋果­

­
4 c7 |7 @$ e# \消化不良——木瓜­
! V5 |2 T2 z0 R
­
5 V! ^1 F/ r8 n4 P9 q( D痔瘡——蘋果、香蕉、柿子、桃子­

­
肝病——葡萄、橘子、香蕉、李子­

# g0 H4 o: ]* z$ f) b­
膀胱炎——西瓜、桃子­

; S# K; X( ~3 c/ w, N( I! z­
尿道結石——西瓜、獼猴桃、李子­
­
- G/ ?& q' q$ e* k, B) S8 \
尿道炎——葡萄­
+ C3 Y4 w* O0 K& U4 e­

腎臟病——葡萄、橘子、蘋果、草莓、香瓜­
% |: v5 g6 j2 Y7 r$ ?7 A- e. B: z( _­
  m6 V- m5 g- e/ ~7 g' C* F4 T$ n& F0 e
內分泌失調——葡萄、蘋果、木瓜、香瓜­
­
9 }6 M0 }& X. G& ^
背痛——西瓜、梨、柑橘­
! c$ b9 ^" a/ N­

腰痛——西瓜、梨、柑橘­
3 p: l" ]7 J# |# i  G( ~­

. E4 o1 Q( x: @5 k% L關節炎——葡萄、枇杷­

7 H. A( x3 W( Q6 W+ t­
' Z. j5 a+ k( s1 I4 U$ ]( q; S& }痛風——菠蘿、獼猴桃­
) c* i9 |) C# |1 K/ ]; P! E. h
­
3 \8 M1 D1 F% Y0 g2 J8 B皮膚病——番茄、蘋果、草莓、核桃、木瓜­

­
口腔發炎——橘子、梨、番石榴­
- e) M, E: ~0 Y3 Y- ^- h& g  L
3 A' w+ m( R. L) U6 F, O5 B. r) H8 c­
% S+ g7 {: v) l8 D$ t; L0 Y. B4 d牙齒疾病——橘子、草莓­
8 {% a! b2 j8 ?* `
# {/ T! F; {/ e0 B2 p$ k­
感冒——草莓、菠蘿、枇杷、檸檬­

­
) `2 w4 h, a$ d" u孕婦止吐——梨­
% q' c2 p+ x% z( S6 G0 g. o  B( T
2 u# u6 r0 d9 A+ v+ t) e# F2 F
8 [5 c% a( u4 A0 r# \# e­
1 ?) a& N0 |& x) d% q# f  W水果特性­:­

3 f% \; F0 L- f" F3 F; H寒涼性水果（實熱體質）：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黃瓜­
­
. C$ q4 ?: q9 ~! \  ?2 Q* \熱暖性水果（虛寒體質）：龍眼、荔枝、芒果、榴蓮、石榴、杏­
1 i7 y1 m8 k1 d- P, Z) G­
) {% z  @6 C/ n1 ]平性水果：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹­
! r8 J6 G, W' r8 ^) N. G! A
' D2 t" M4 ?, ]2 v" Z0 P1 B­
, v! {8 O. K5 N) J+ g註意­:
5 M' ], L5 N) |8 d0 P+ p0 s
" F" Q% [2 g4 A- W# t3 |6 S荔枝、香蕉司機少吃­
1 U" C. Q! }* }1 A8 f/ S8 ?­
' `) V; T2 L( X5 ^; E% K多吃番茄可防曬­
1 T' ^* F* S& J3 l7 \, ~­
; @/ _4 Z$ ~9 A多聞橙味工作不累­
­
橘子越甜越能抗癌­
. ~2 N1 g- Q% `$ _- U+ j­
柚子會讓避孕藥失效­
­
飯後吃水果易得糖尿病­
­
畸形草莓吃了傷腎­
% V! h: s$ U8 v5 J9 p­
心臟不好少吃西瓜­
­
/ g; m( D5 X" h- Z2 ?每天吃水果別超二種­
­
西紅柿可以治腋臭­
9 A  r4 m$ E: f8 r5 |­
兒童常吃橙子和香蕉可防白血病­
­
, j3 v8 N' m  D! d西瓜不宜冷藏後吃­

4 H# k4 ~8 r0 A, L' S
蘋果­
4 f: T, d- Y% J0 p- N+ N3 B' \) o& R: S壹日壹蘋果，­
3 U6 U) F) I9 i& ^" r0 [
醫生遠離我­

* n! ~( k% d& M  s" G) i+ g2 {脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃­
1 a: c- g4 K* K+ W& S8 w" t0 Y' V3 J
) ~/ |, l% I9 ^9 w. R* a( T2 I含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素­

( b6 q( u. m; R: y0 i! `. r* g* U1.果膠：屬於可溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出；­
5 [3 L3 a# @* F/ n6 D5 f
+ w) q1 s* S7 N/ L( x, _2.微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。­
7 Z9 p) A- W% z
3.可條理腸胃：纖維物有助排泄；對腹瀉也有收斂作用。­
# f1 u. c# o. N" s2 H% r7 |% ]$ C0 U
4.蘋果皮+數片姜煮水：可止嘔吐。­
4 y2 \7 n0 U% X  E
2 ^; `$ ^2 T0 G/ b# r: C9 H2 T5 r5.可減梨之寒，強化潤肺潤胃。­

, H- _" Z: f# _# l6 X2 o! H秋季潤肺糖水：蘋果/梨數個+1兩百合+石斛15克+南北杏9克­

% [' u, w& M# T- T
木瓜­
萬壽果­

味甘、性平、微寒­

$ k1 _; p/ ]5 p蛋白分解酵素。­
* n  M4 `3 N5 |( s3 X- e
1.所含酵素近似人體生長素，多吃保持青春。­
3 z. O3 B  w) ~5 p; j
2.蛋白酵素有助分解蛋白質和澱粉質，對消化系統大有脾益。­

3.助消化之余能消暑解渴、潤肺止咳,對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。­
& m, E' E. N4 U3 e5 h
0 J4 d) h0 J  E: k( v熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳唆­
+ d/ Y  y7 v) Z: _( c! l
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽­
- @6 v- }4 s8 K2 D
' U6 h) a2 m/ ?# S8 @& s生木瓜繳汁或曬幹研粉，可驅蟲。­
! i+ b7 n7 R  J+ I$ i# i4 f- F+ v
木瓜煮魚尾或豬蹄，促進乳汁分泌。
# n# b; T, b  t; N8 E6 Z) N
3 n, `2 b5 L9 i2 J1 t6 Q
西瓜­
性質寒涼/­

胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。­

強壯實熱之人適宜。­

不慎吃多了見暈作悶，可含壹片生姜解救。­

7 @1 i' k$ [+ Z8 U: l2 N- u! O
1 [( T) `' [$ s, o# y梨­
百果之宗­

清熱佳品­

性質帶寒/­
! `$ m" ~( q9 d1 s
/ N1 K/ Z% H6 p( S+ [體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。­
8 |8 Q' [7 V3 e. L
天鵝梨、香梨、貢梨偏涼；皮粗的沙梨和進口啤梨更寒涼。­
" S1 C+ d- Z$ h* M
; \8 c4 Y( m1 J% m! x( E. F3 B吃多了咽喉痛­

南北杏、梨（帶寒）+銀耳（偏涼）煮糖水，治聲沙口幹。但較適合本身帶實熱、或虛火需要清熱之人。­
% a5 A) R3 ?  ~& A, u& o5 v
: b, v( a6 _. I5 p9 u* W+ z南北杏、梨（帶寒）+川貝母9克煮糖水，強補肺氣。­
0 w, P; K0 W! c$ l5 i- r0 D* |
南北杏、梨（帶寒）+百合煮糖水，養陰安神。­
( ~, P. q5 x+ ]7 h  Q1 b

1 d* y! J# Z# n7 m! I芒果­
2 i/ z- |5 X& s( v- W: Q' S) q不宜多食­

/ y6 x% D1 F; n% z+ `; _有藥用價值­
4 p# |1 X% W4 t5 T  t: g7 N. t8 a! P% Z
性平味甘、解渴生津。­
- ]& Y, p+ d" j% X" H
性質帶 濕 毒、有皮膚病或腫瘤、避免進食­
3 V! l& _& M! R' }, X
" _& e, C+ M8 ~( m" l3 e5 B（濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣--濕者再進食芒果會加重）­

未熟的可能治過敏­

. J1 O6 x; h# A, ?1 M哮喘禁忌。­

少數的富含蛋白質水果之壹，多吃易飽。­
2 h/ M1 V+ j; e$ h% @( {
6 ~0 [5 z5 f1 \, \" L! i1.益眼、潤澤皮膚。­

. P+ U* c. ]* p& p  a4 P9 Z2.解毒消滯、降壓。­
7 V" n' h% j! M' L2 S7 x
3.止嘔，治暈船浪。孕婦作嘔。­

4 F/ m2 F6 `1 C- W" Q" i2 ~9 k
獼猴桃/奇異果­
防癌有道­
1 ?8 G" U- ?. e9 h7 h( ~
( f0 D* Z" K) T6 G0 D; n咳嗽時進食可能會加重病情。­
( D* L: ^" [: F8 T# ?* `6 S9 F
, y" O+ Q4 P  [" g: T1.維生素C比蘋果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有效阻止致癌物質亞硝酸安在人體內形成。­

2。調中下氣。滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥。­

3.治內熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌癥等。­

4.對於醫治消化道癌癥和肺癌別有壹手。­


山竹­
1 r2 W1 P3 ]( c6 s性至寒­
: L; Q3 ]' x3 w' u8 c4 M
性至寒/­體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。­

8 F. }- ^8 q/ e! X7 E% \3 Y3 \不慎吃過量，用紅糖煮姜茶解之。­
# {# g  s7 t( Q" P! ~( g; D; L8 Q
6 k" C# j; r. P1 M5 w
菠蘿­
生津和胃­
8 ]* H( i5 O* `& V
性質濕熱。­

+ W8 ^% Y" m3 L% h5 Q氣管或支氣管敏感的病人戒食。­
; V0 |9 j. h5 x& |. e
( H9 B# d9 T9 F3 b) ?5 t需浸鹽水讓部分有機酸分解，減少其毒。­
: g( c3 y$ B% G0 L% w5 N8 m
1.富含纖維，能刺激腸道。具收斂作用，酌量不會腹瀉可幫助止瀉。­

- \$ b6 Q* c4 x5 P6 }* _3 d2.健脾胃、固元氣。菠蘿脘在胃中分解蛋白質、幫助消化。­
: G- f! Z, Y  T; V; w
; P" p2 k: V' h5 B! `. w7 |  K7 T3.吃後感到喉部不適就是過敏癥狀、需喝壹杯淡鹽水稀釋致敏成分。­


; ]6 y2 w8 w+ S" [$ y% s! U榴蓮­
虛寒進補用­

) X$ M. F# g1 c8 V1 ?: j性質熱而滯/­

' x; M5 p( z6 p: e* }7 y) s癌癥或康復者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口­

體質虛寒者吃可壯陽助火。­

產後虛寒者可做補品。­
7 E9 u$ O% G# \* [! R
吃過量可立即吃幾個山竹化解­
* u: {8 c8 O) I$ K, K

荔枝­
惹火尤物­

壯陽­
7 E2 Y6 g6 w5 s5 n
實熱陰虛火旺者（皮膚病、口幹舌燥、失眠）不宜吃。­
: P6 D8 c( L; E2 |8 d
痛風、糖尿病者不宜多吃。­
4 H1 `. T9 ]" ?: ~
1 d# L& S' Y$ @體質平和或虛寒者可飽享。­

. D+ s8 H- [+ ^- O1 P6 p5 e' G% T吃過量者，吃性寒的西瓜或喝壹碗荷葉冬瓜水­
/ s9 d" x% Z5 c  ]
0 K3 F, T% ]1 r
/ v9 _; ?2 C0 ~. M椰子­
9 I7 a$ M) i/ M3 e8 y! u性質溫和/­

/ |( G! I* `0 Y+ {* S5 D椰肉可補陽火、強健身體，適合身體虛弱、四肢無力、容易疲倦者。­

體內熱盛者不宜。­

3 R( b6 H2 J2 a8 C- J脂肪和蛋白質含量多。­
- ~4 ^& e% E1 {3 a4 |  V7 O
椰子糯米燉雞，有補益功效。­

椰子水+沙參+百合+石斛=清熱養陰­
/ l: v: N! t" ^! f, |
2 O. [/ J9 i. ^椰子水+冬瓜子=瀉肺火­
9 t3 q1 m- \4 R7 t, t0 m4 r. s' n
6 r/ i' @' @- n. X椰子水+性涼的銀耳或清補的黃耳­
+ {  q' G9 _" H' r! k2 c- ]

6 D9 V1 v4 J! A/ l; k/ k檸檬­
女性水果­

胃病者不宜檸檬茶。­

1.檸檬汁+暖水+鹽=祛痰功效、比橙和橘強。­
& a7 J- M, J7 j: P% |
8 g+ |; x; h) _; \: g2.感冒初期：檸檬+蜜糖沖水=舒緩喉痛/減少喉嚨幹涸不適­
( W& P% l  Z" d( O7 o+ H- Q
3 d+ i$ c$ A, c3.可安胎[宜母子]、美顏、去斑、防止色素沈著、改善子宮前傾、子宮韌帶松垂甚至閉經­

4.清檸可降血壓膽固醇、改善心血管。


) h4 B0 c1 D- a2 ?( t- f; y龍眼­
滋補非人人宜吃­

9 Q8 _8 Q6 B. T; q8 y, [內熱、痰火不應多吃。­
  k5 R/ j4 u* _- E
& Z' f# U# ?7 Q" C! \) Y痛風者吃過量引發關節腫痛。­

' N# @  q. j0 s- |$ R% y! D5 F本身帶熱哮喘者吃引發肺熱咳嗽­

, C" w5 Q' O0 U% g& {燥熱、皮膚病、胃脹不宜多吃。­
" u" W0 ]8 O* I5 e, ~& _
: c% |9 l7 f2 i曬幹後養血安神、對於心血不足（無端心跳、易倦者）失眠者有很大療效。­


柿子­
全身都是寶­

胃甜性寒/­
/ N- F  U6 g# r# i4 a
身體虛弱、脾腎虛寒、外感風寒者忌。最好去皮吃防鐵吸收。­
" W8 }% }9 ?  j9 T8 e6 m: A. R
1.所含維生素和糖分高於壹般水果1-2倍。­

3 N' q- Q& A1 [消熱去煩、止渴生津、潤肺化痰、治療熱咳。­
% L, i4 }8 {1 z8 V+ R
. r' W. ?& l6 P; ^2.柿蒂主治唉逆、夜尿。­
% ~7 }$ f6 O6 K- N: x9 o
3 c& R& j* v- R. K3.柿葉茶含大量維C，降壓、保護心血管、治失眠。­
% W4 b9 Y$ j; [' s; d
! U5 p7 s& _( m4.柿餅性質平和、潤肺理氣。­
7 a4 _, n! d; u: V
5.柿餅上的糖霜：喉嚨咽幹和口腔炎的特效藥­


香蕉­
' h' p) k- N# T, b8 ~降壓通便­

味甘性寒/­

適合燥熱人士。­
7 D. F5 g5 m" p4 ?5 e- [& x8 S
體質虛寒、脾虛滯瀉、寒咳不宜­
9 x/ \, P+ F8 U2 E. B1 N) l
4 k; b/ C- E% r$ I! H1 q/ f（胃寒/腎炎/懷孕期腳腫不宜）　­
( i2 i' ~+ X) c
澱粉質豐富。­
; L: [0 T3 I( Q3 a
1.晴熱潤腸、促進腸胃蠕動。­
0 k- i$ s$ }5 Q1 u! C9 b
2.鉀豐富、降血壓。­

4 n4 G- n) C4 s5 ~3 \香蕉燉冰糖=醫治久咳­
3 ^) V; [  U( i5 H. E
5 Z" W9 \. i8 D3 A" f  N
" U9 Z# t& E6 c$ Y5 S( ~0 v3 [1 f番石榴­
除濕止瀉­

味甘性平/­
5 i2 f. {, ?0 _& v7 y. B) s2 z
5 f0 q) {# V$ N$ o肝熱人應慎防便秘，去核吃或配合纖維豐富的柚子等水果。­
! K; o$ l) \5 R/ b& K6 G
生津止渴、除煩止瀉、杜蟲、調節尿糖。­
7 m7 g( J) U5 k

" L, A2 P8 l6 _# _$ b- \甘蔗­
清心潤肺­
$ h* Y' X1 g% ^* ~+ B/ u
5 X& q+ d7 t2 A1 R0 i$ T本身帶涼，體質虛寒不宜多飲。­
8 H- i$ N3 o8 f
黑皮蔗：溫和滋補，喉嚨熱盛者不宜；­
- i; a0 b5 |- d# r
) E3 c# F/ c; [" X2 k青皮蔗：味甘性涼，解肺熱和腸胃熱。­

寒痰者（白而稀）勿飲。­

1.潤喉生津、解除心胸煩熱、口幹舌燥­
" b& Q  j; p$ A; w8 c
2.小兒出水痘麻疹時，當水沖飲。­
: d7 e/ U" c: p5 s: K
! Z/ {5 P+ ?5 |& O! `& R- x7 y青皮蔗+白茅根+紅蘿蔔煮水=清熱­
& R% ?$ f* V1 ^2 n9 n* g: x. Y; N
6 O2 h& {: X$ Y4 N2 N- m4 F, D
" L0 y* X5 a+ |! A7 {. O: |  D甜瓜（密瓜)­
止咳又惹咳­

  L' b  S- C6 o# i2 |& Y0 \; C# J3 s蘭州蜜瓜/美洲蜜瓜較哈密瓜/縐皮瓜寒涼。會令人熱上加熱或寒上加寒。­

6 k& Z. A6 O  b/ x% q" |易見眩暈、月經及白帶量多者忌­
1 R7 O/ O- c! K
體質虛寒/哮喘者不宜。­


6 ?+ |1 j2 B4 D6 f棗­
% s4 [1 C, t7 _9 Y  B% W; I滋補強身­

( y# \: P' `5 w2 q蛋白質、糖分豐富。通血管、降血壓。­
  z, Q: l4 u  S% O7 q
4 r  Y9 X2 A1 B) D: _鮮棗維C含量比檸檬高10倍。­

紅棗：補血力最強，但也較燥­

' q' z4 q$ b( m: c南棗：偏於養陰補血。­
' c5 a( ]2 k' O3 ?/ {! f
* ~8 e8 M: X; C酸棗：養血。­
0 `* v/ }2 V' P! ^2 T- B/ n
  \$ a6 D3 M. ?( R) F/ `, y$ J鮮蜜棗/金絲蜜棗：潤肺/胃­
' Q' E4 r! ]# _5 k& r" _0 P
! @; t, c3 a% k: O7 O8 j: m4 n0 }慢性肝炎方：紅棗煮雞骨草和土茵陳­

" t0 v' g8 _1 ^7 \+ W
無花果­
2 W( O9 i8 K; }健康大使­
/ I7 O9 g+ j, J3 @/ P" ~4 X
可治潰瘍­
/ r) }- Z# W9 _) W' m& F
果肉含鈣、磷、鎂、銅、錳、鋅、硼多種必須礦物質和微量元素。­

1.主清利咽喉、開胸膈、清痰化滯­

$ Q# [& y" n. Q: V: A$ L- M; a2.五痔腫痛、煎湯頻熏之、取效­

3.加速傷口復原、對消化道潰瘍有療效。­
4 O$ o, S, s: t$ ^; Q1 x+ A- p
1 p7 C0 W& O. N2 b1 [$ T4.醫治痔瘡出血、對大腸癌有輔助作用。­

5 e* S3 l: N& y5.含抗氧化物、抗衰老。­

6.含果膠和纖維、吸附腸道內有毒物質，有排毒作用。­

7.與蘋果壹樣，雙向調節腸胃，脾虛瀉滯吃可止瀉；便秘吃潤腸通便。­

8.培幹磨粉有助胃潰瘍愈合。­


西紅柿­
7 E6 V; L+ t7 m" Z開胃但濕毒­
1 C  e, X, e% B: w, D! D, J& n
味甘性涼生津止渴、健胃消食/­
# c5 m, ]& z5 f7 l
但性質濕而帶毒，不適合痛風、風濕骨痛、濕疹及皮膚病、腫瘤患者。­

風疹戒吃蝦蟹、西紅柿­

腸胃虛寒腹瀉者、寒咳（喉癢痰白）者最好煮熟吃。­

8 j- [, Z0 B' W1.含豐富維生C，煮時不易破壞，易被人體吸收­
* A9 ~9 ^# w+ Z1 ^* P: c
2.高血壓患者輔助食療­
7 n. ?& `! }5 S9 T* d% P

+ W9 R0 k( D$ C" s櫻桃­
補血固腎冠軍­
/ v$ g# @8 I5 I0 b( r
性溫帶補/­
$ r% U% H* ?0 l7 g$ h% z% L! {0 K% N
9 {4 M) F* }! u6 `. ^( e& G心火過旺、燥熱喉痛者少吃為宜。­

1.鐵含量果中之冠，可補血。素患貧血、血色素低或須壯陽的人吃後利口利腹。­
, u9 P) X5 o  E5 `# H
0 u! N6 n! U) s2 @( p* g( ~7 L2.櫻桃引發的虛火，飲蔗汁解之。­
/ q2 p9 y" [; j) z( `
3.周身是寶，核可透發麻疹、使病毒不致困在體內。­
) [. N! W) |- T* e
4.葉可解蛇毒，根可杜蟲。­


葡萄­
補血固腎冠軍­
( S3 h+ ?. X; g7 y; ~
4 q1 j+ T- X& o( [  D# z( t$ t$ k2 J強壯體質­
# \# C+ D  q/ A' C+ u7 n6 @" w
性質較櫻桃平和­

肺虛咳嗽、胎動不安、腎炎患者特別適合吃葡萄或葡萄汁補身。­

皮和果肉、核都很有益，所含維E、B12、P、C對心臟甚有利。­
7 o2 I/ i6 m8 {" W1 F% \
化學汙染重，味道越甜、個子越小受害越深，應用鹽水浸5-10分鐘再吃。­


水蜜桃­
) @) l+ c4 J2 }4 H: J補血養顏­

$ m, Z+ ]  k1 G! a8 c) n4 h性溫/­
3 Y' Z: O; O# \& {" ]. f
多吃會令人體內熱過盛、胃脹胸悶­

1.含豐富鐵質、增加人體血紅蛋白數量。­
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2.含較多脂肪和蛋白質­
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3.桃肉美顏­
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4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但過量和行經期間不宜。­

9 l' D9 L3 y* v8 D4 \" x% B5.桃樹流出來得樹膠是壹味糖尿妙藥，可強壯滋補、調節血糖水平。­

8 d  q* @1 R- K: d' ?6.桃花可煮水洗面、沐浴、飲用。­

& S. e3 u: b; |  E' y( K, }- `: |7.桃子榨汁+淘米水洗面潤澤肌膚。­
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柚子­
潤肺止咳­

性質平和、潤肺止咳。­
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1.含豐富纖維質（天然通便劑）、維生素C(天然瀉劑)、維生素P，促進腸道蠕動。­
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2.所含果膠可降膽固醇、維P增加血管彈性、維C能通便兼對抗令人衰老的遊離基。­

3.果汁中含類似胰島素的物質、降低血糖。­

經常感冒、咳嗽、氣管敏感者：鮮柚留皮去核+正北杏、貝母、未經漂染銀耳各壹30克+蜜糖燉，強健肺部­
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橙柑橘­
抗癌食品­
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. D- V& D; U! V9 g7 G2 _! R化痰順氣。­
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* t# X' k2 ^9 a" l9 `* Z熱咳（痰濃濁口幹）最宜吃橙柑橘­
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寒咳（喉嚨痕者）須避忌。­

  a# T4 f2 E2 t1 y. N$ l) `% [+ f1.維C豐富，增強抵抗力，名副其實的保安康抗氧化劑。­
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2.順氣化痰、清熱生津、健脾開胃。­
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3.陳皮：維C和胡蘿蔔素比果肉多，內含揮發油促進腸胃蠕動，排除脂肪降低血中膽固醇。福建陳皮更平和，增加胃液分泌、促進痰派出，消炎利膽。­
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+ k, D, Z4 g$ c+ @3 g感冒時作嘔作悶：陳皮老姜煮粥。­
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. h% i3 `: T# G咳嗽痰多：鮮橙連皮煮南北杏（冰糖）­

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. G4 v3 c8 G0 V) N南北杏­
護體­

性質平和、潤肺止渴­

) k( I3 Z7 v6 I4 A1.鮮杏含豐富蛋白質、胡蘿蔔素、維AC、鈣、磷、鐵、兒茶素，可幫助對抗癌物質及遊離基的侵襲。­
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2.杏仁糊幫助排便、止咳潤肺。­
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7 j# S& d; j: B. Y$ H5 r2 f3.銀杏中也含小量氫氰酸，不宜大量生吃。生吃十數粒，有清熱之效。­

) ]) d9 o. K% V- T4.銀杏有降膽固醇、固腎、止咳之效。­
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虛寒者:將銀杏煨熟配藥­

夜尿者：煨熟銀杏蘸蜜糖­

白帶多者：煨熟銀杏煮雞蛋糖水­

腐竹配白果雞蛋糖水：不是以身體虛寒者­


" y* M  v: C) ^. k十幾種水果能抗癌­:

草莓（白血病)，橙子，橘子（免疫力），蘋果，哈密瓜，獼猴桃，西瓜，檸檬，葡萄，葡萄柚，菠蘿。­
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歐陽

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